Inkurajoni një mik të trishtuar - Këshilla

Si të motivojmë një mik të trishtuar - Këshilla

Përmbajtje

Hapat
Paralajmërim

Askush nuk i pëlqen të shohë njerëzit e tjerë të trishtuar, por nëse është shoku yt, nuk mund të rrish i qetë dhe të mos bësh asgjë. Ndoshta ajo u përlesh me një të dashur, nuk mori një ngritje në detyrë, humbi një të dashur, u diagnostikua me një sëmundje të rëndë, ose ndonjë ngjarje tjetër traumatike që e bëri atë të ndjehet e trishtuar. Për fat të mirë ajo tashmë ka një shoqe si ju për ta ndihmuar të kalojë këtë kohë të vështirë. Këtu janë disa sugjerime për ju që të motivoni mikun tuaj.

Hapat

Metoda 1 nga 3: Dëgjojeni Atë

Pyete se çfarë nuk shkon. Pyete nëse ajo dëshiron të flasë për të. Ju mund të thoni: “Unë mendoj se jeni shumë i trishtuar kohët e fundit. Ckemi?". Ndoshta ajo me të vërtetë dëshironte të fliste për këtë dhe vetëm po priste ta pyesnin. Prandaj ju lutem dëgjoni përgjigjen e saj. Jini të qetë dhe mos e ndërprisni. Ju nuk keni pse të jepni një mendim ose këshillë nëse ajo nuk ju pyet.
- Nëse ajo nuk dëshiron të flasë, respekto zgjedhjen e saj. Ndoshta ajo po lëndon shumë dhe ndihet sikur do të ishte një pushim për të folur për të. Asaj i duhet vetëm një moment për të pranuar situatën dhe ndjenjat e saj. Jepini asaj kohë dhe tregojeni se ju jeni aty nëse dëshiron të flasë.
Ngushëllojeni me emocione. Kujtojini asaj se ajo është një person i mrekullueshëm dhe do të thotë shumë për ju. Merrni parasysh se si ndihet kur flet për trishtimin e saj. Ju mund të thoni, “Unë e di që është shumë e trishtuar. Më vjen keq që duhet ta durosh atë ". Vazhdoni të tregoni mirësinë e saj dhe ta inkurajoni atë. Gjithmonë jini një mik besnik. Kjo nuk është koha për ta braktisur ose shmangur atë.
- Mos u tregoni të tjerëve për problemin e saj.
- Nëse ajo kërkon këshillë, jep mendimin tënd.
- Nëse nuk dini se çfarë t'i thoni asaj, sugjeroni dikë që mund të ndihmojë, si një mik i besuar, një anëtar i familjes ose një ekspert.
Mundohuni të kuptoni se çfarë po kalon shoku juaj. Nëse nuk mund ta kuptoni, dëgjoni. Ju mund të ofroni ta ndihmoni atë pa pasur nevojë të tregoni inkurajim për gjërat me të cilat nuk jeni dakord.Mos e fajëso dhe fërko kripën në plagën e saj. Për shembull, nëse ajo është e mërzitur sepse vetëm u grind me burrin e saj, mos thuaj: "Të thashë të mos martohesh me të".
- Nëse nuk mund të thuash atë që ajo dëshiron të dëgjojë, thuaj që je gjithmonë pranë saj, pa marrë parasysh çfarë.
- Mos i merrni me lehtësi ndjenjat e saj.
- Një përqafim dhe një grusht do të thonë shumë gjëra.
Ju lutemi kini durim. Shoqja juaj mund të jetë tallëse ose e zemëruar me ju, dhe ajo mund të jetë lajkatare për ju. Mos mendoni se është e juaja. Vetëm injorojeni dhe kuptoni që ajo nuk është vetvetja. Ajo është nën një stres të madh, dhe ju e dini që ajo ka pasur një kohë të mirë më parë. reklamë

Metoda 2 nga 3: Kujtojini që të Qeshë

Bëni të qeshë. Le të bëjmë gjëra memece së bashku. Luaj muzikë dhe kërcej së bashku në një mënyrë qesharake. Merrni me qira një komedi dhe shikojeni atë me të. Tregoji shaka asaj. Mos harroni kujtimet qesharake që keni ndarë të dy.
Ofroni ta çoni në një vend të lumtur. Shkoni të bëni pazar me të. Mund të ketë qenë një udhëtim i këndshëm. Merrni atë për drekë ose takoni njerëz të tjerë. Kujdesuni për personalitetin dhe interesat e mikut tuaj. Pyete veten: “Çfarë mund të bëj për ta inkurajuar dhe shpërqendruar atë? Çfarë i pëlqen të bëjë ajo? "
- Në fillim, shoku juaj mund ta refuzojë ftesën tuaj. Ndoshta ajo do të thotë se nuk dëshiron të shkojë askund. Inkurajojeni atë dhe i thoni asaj se nuk ka pse ta kalojë këtë vetëm dhe takimi me të tjerët do ta ndihmojë.
Blini asaj një dhuratë ose kartë të këndshme. Mund të jetë një dhuratë e thjeshtë si një kuti karamele, një shishe vaj aromatik ose lulja e saj e preferuar. Një kartë ngushëlluese në anën e djathtë gjithashtu do ta ndihmojë atë të ndihet më mirë. Këto dhurata do t'i tregojnë asaj se ti e vlerëson dhe mendon për të. Ata gjithashtu do ta ndihmojnë atë të mendojë më pak për problemin e saj, edhe nëse është i përkohshëm.
- Veprimet tuaja do ta bëjnë atë të shohë se ka akoma shumë njerëz që kujdesen për dhimbjen e saj në botë dhe ata duan të ndihmojnë.
- Ajo do të kujtojë se çfarë keni bërë kur ajo ishte e trishtuar dhe e vetmuar.
reklamë

Metoda 3 nga 3: Të jesh një mik i sinqertë

Ofertoni ta ndihmoni me diçka. Pyete nëse ka ndonjë gjë që mund të bësh për ta ndihmuar. Ofrojini kujdestarisë së fëmijëve për ndihmë kur asaj i duhet kohë vetëm për t'u marrë me trishtimin e saj. Ju mund të bëni pazar dhe / ose t'i gatuani asaj disa vakte. Pastroni shtëpinë për të. Nëse prindërit e saj janë të sëmurë rëndë, çojini në spital me të.
Bëni të ditur se ju jeni gjithmonë pranë saj. Ajo mund të ketë nevojë për ca kohë vetëm. Lëreni të qetë, por thuaji se mund të të telefonojë kur të jetë e nevojshme, në çdo kohë. Nëse ajo pranon dhe ju telefonon në orën 2 të mëngjesit, merreni dhe dëgjojeni atë. Nëse ajo ka nevojë të të shoh në 3 të mëngjesit, ngrihu nga shtrati dhe shko ta shohësh.
- Mos harroni ta telefononi për ta pyetur se si ndihet.
Bisedoni me miqtë e përbashkët. Miqtë e përbashkët mund ta ndihmojnë atë dhe ta bëjë atë të ndihet më mirë. Mos u trego asgjë për të cilën ajo sapo ju tha. Pyeteni së pari nëse mund t'u tregoni atyre për trishtimin e saj dhe sigurohuni që të pyesni se çfarë mund të thoni.
Sugjeroni që të vizitojë specialistin. Nëse shoqja juaj është akoma e trishtuar, nëse trishtimi ndërhyn në jetën e saj, nëse zbuloni se nuk mund ta gëzoni atë, problemi i saj mund të jetë më serioz sesa të trishtohet për të pasur probleme. Ajo mund të jetë në depresion. Jini të sinqertë me shqetësimet tuaja. Kërkojini asaj të flasë me dikë për gjëra të trishtueshme. Merrni atë një këshilltar ose terapist, dhe dërgojeni atë në klinikë nëse është e nevojshme.
- Nëse mendoni se shoku juaj po bën vetëvrasje, merrni ndihmë menjëherë. Telefononi 1-800-273-TALK (8255) - Linja Kombëtare e Parandalimit të Vetëvrasjes në SH.B.A., ose nëse jeni në Vietnam, mund të telefononi në linjën e nxehtë 1900599930, butoni 1 për të kontaktuar Qendrën e Dhomave luftimin e krizës psikologjike dhe vetëvrasjes (PCP).
- Nëse shoku juaj po kalon një krizë serioze, telefononi në 115 ose 911 (në SH.B.A.).
reklamë