Përmbajtje

• Hapat

Ju mund të jeni shumë të trishtuar kur merrni një rezultat më të ulët se sa prisni, por është e rëndësishme të mos dekurajoheni. Nëse dini si të përballeni me performancën e dobët akademike, mund të mësoni nga gabimet tuaja të zhvilloheni në shkollë dhe në jetë.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Ballafaqimi me notat e këqija

1. 

   Mos u tregoni shumë të ashpër me veten tuaj. Të kesh një rezultat të keq nuk është fundi. Një notë e dobët nuk mund ta tregojë plotësisht aftësinë tuaj akademike. Ndjenja e ankthit ndodh vetëm sepse përparoni dhe keni pritje të mëdha për veten tuaj.
   • Shmangni ndëshkimin e vetes për notat e dobëta. Mundohuni të mësoni nga gabimet tuaja dhe të jeni të vendosur të bëni më mirë në të ardhmen.
   • Mos harroni se rezultati "5-6" zakonisht konsiderohet mesatar, rezultati "7-8" konsiderohet i mirë dhe rezultati "9-10" është i mirë. Kur i shikoni gjërat nga ky këndvështrim, mbase notat tuaja nuk janë aq të këqija sa mendoni.

2. 

   
   
   Merrni kohë për të përpunuar emocionet tuaja. Ju mund të ndiheni të shqetësuar, të zemëruar apo edhe të hutuar. Të ndjeheni të palumtur është plotësisht normale. Përballuni me ndjenjat tuaja. Supresioni i emocioneve do t'ju bëjë të ndiheni më keq në planin afatgjatë.
   • Biseda me një mik, të afërm ose shok klase është një mënyrë për t'ju ndihmuar të përballoni notat e dobëta dhe ta kaloni këtë situatë të keqe herët.

3. 

   
   
   Përkohësisht harro notat e këqija. "Kërcitja" e trishtimit ndërsa ndiheni të tejmbushur do ta bëjë problemin më serioz se realiteti. Pra, duhet të gjesh mënyra për të bërë diçka tjetër për të harruar përkohësisht rezultatet.
   • Ushtrimet, shëtitjet me miqtë, dëgjimi i muzikës ose aktivitetet e këndshme janë mënyra të shëndetshme për të lehtësuar ankthin.
   reklamë

Pjesa 2 nga 3: Kuptimi i shkakut

1. 

   
   
   Kuptoni llojet e gabimeve që shpesh bëni. Gjetja e gabimeve të zakonshme është një mënyrë efektive për t'ju ndihmuar të shmangni dhe kapërceni dobësitë tuaja.
   • A jeni akoma i dobët në një lëndë, si matematika apo anglishtja? Nëse është kështu, praktikoni më shumë për të përmirësuar pjesët e dobëta.
   • A e keni kapërcyer një grup pyetjesh të lidhura në test? Në këtë rast, ju duhet t'i kategorizoni ato dhe të përcaktoni se cila temë ka nevojë për më shumë rishikim.
   • Jeni shpesh vonë në klasë? Nëse është kështu, përpiquni të shkoni në shkollë në kohë.

2. 

   Ju lutemi të ju jap një koment të detajuar. Mësuesit i njohin pikat tuaja të forta dhe të dobëta, prandaj mos kini frikë t'i kërkoni ndihmë.
   • Në vend që të pyesni "Pse kam marrë një rezultat të keq?", Ju duhet të pyesni "Si duhet t'i ndryshoj përgjigjet e mia për të marrë një rezultat më të lartë?"

3. 

   Pyesni shokët e klasës për këshilla. Provoni të pyesni nëse mund të shihni rezultatet e shokëve tuaj të klasës. Nëse e gjithë klasa po bën të njëjtën gjë që bën ti, ndoshta problemi janë materialet mësimore, jo ti. Nëse djemtë keni rezultate më të mira se ju, provoni t'i pyesni se cilat "këshilla" i ndihmojnë ata të marrin rezultate të larta.
   • Ndonjëherë mësuesit do të ulin kërkesat e pikëve për klasat me shumë studentë që nuk performojnë më mirë. Nëse shumë studentë nuk po performojnë mirë, të qenit i kontrolluar dobët nuk do të jetë aq i frikshëm sa mund të mendoni dhe mund të jeni më pak të shqetësuar për ta njohur atë.
4. Merrni parasysh zakonet tuaja të studimit. Ju duhet ta vlerësoni problemin në mënyrë të drejtë dhe objektive. Kaloni ca kohë duke menduar për metodologjinë dhe kohën që keni studiuar ose përgatitur për provim. Nëse nuk i keni shqyrtuar ose shtyrë, kjo mund të jetë arsyeja për notat tuaja të dobëta. Tani e tutje, do të synoni të përmirësoni zakonet tuaja të ardhshme të studimit nëse ky është problemi juaj. reklamë

Pjesa 3 nga 3: Planifikimi efektiv për të ardhmen

1. 

   Të vendosur për të përmirësuar situatën. Sapo të kuptoni se çfarë ka nevojë për ndryshim, mund të bëni një plan për të. Bëni ndryshimet e nevojshme pozitive në jetën tuaj:
   • Programoni shkollën dhe bëni saktësisht atë që keni vendosur të bëni. Merrni parasysh aktivitetet dhe detyrat tuaja të tjera dhe caktoni një kohë për të përfunduar secilën. Oraret e njohura mund të zvogëlojnë ndjeshëm ankthin dhe të përmirësojnë performancën tuaj akademike. Vetëm shmangni zvarritjen.
   • Flini mjaftueshëm. Gjumi ka një ndikim të madh në gjendjen shpirtërore dhe aftësinë për të thithur dhe memorizuar informacionin.
   • Eliminoni shpërqendrimet. Jepni përparësi asaj që është më e rëndësishme.

2. 

   Gjeni mundësi për të shtuar pikë shtesë për të kompensuar pikët e humbura. Zakonisht, mësuesi thjesht dëshiron t'ju shohë duke bërë përpjekje në studimet tuaja. Provoni të pyesni mësuesin nëse mund ta përmirësoni rezultatin tuaj duke plotësuar ushtrime shtesë. Nëse nuk mund ta ndryshoni rezultatin tuaj, përsëri mund të jeni në gjendje të fitoni pikë shtesë.
   • Shtë më mirë të llogaritni rezultatin tuaj dhe të përcaktoni rezultatin për të arritur në ushtrimet dhe provimet e mbetura për të marrë rezultatin përfundimtar të dëshiruar.

3. 

   Kushtojini vëmendje burimeve në të cilat keni qasje. Qendrat e mësimit, tutorët e shkollës dhe grupet e studimit të gjitha mund t'ju ndihmojnë të jeni të suksesshëm. Merrni parasysh ndryshimin e zakoneve të ardhshme të të mësuarit duke përfshirë burime shtesë në orarin tuaj.

4. 

   Vazhdo te provosh. Ndërsa numri i notave të marra nuk mund të ndryshohet, ju gjithmonë mund të ndërmerrni hapat e nevojshëm për të përmirësuar performancën tuaj akademike. Merrni atë si një përvojë për të mësuar nga dhe falur gabimet tuaja. Një notë e keqe nuk është faktori vendimtar për të ardhmen ose kapacitetin tuaj akademik.

   

   Ashley Pritchard, MA

   Ashley Pritchard Master, Këshilltar Shkollor, Universiteti Caldwell Ashley Pritchard është një këshilltar akademik në Shkollën e Mesme Rajonale Delaware Valley në Frenchtown, New Jersey. Ashley ka më shumë se 3 vjet që punon në shkollë të mesme dhe universitet dhe ka përvojë në këshillimin e karrierës. Ajo ka një master në këshillimin shkollor me një degë të Shëndetit Mendor nga Universiteti Caldwell dhe është çertifikuar si Specialiste e Pavarur e Arsimit nga Universiteti i Kalifornisë.

   

   Ashley Pritchard, MA
   Master, Këshilltar Shkollor, Universiteti Caldwell

   Ekspertët pajtohen se: Marrja e notave të dobëta mund të jetë një përvojë e vështirë dhe e pakëndshme, por më e rëndësishmja, është akoma puna juaj të arrini rezultate më të mira në të ardhmen.

   reklamë