Autor:
Monica Porter
Data E Krijimit:
16 Marsh 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
Kur ndihen inferiorë ose shikohen nga poshtë, njerëzit shpesh tregojnë xhelozi dhe urrejtje. Kjo mund të shkaktojë situata të vështira dhe t'ju bëjë të ndiheni fajtor për suksesin tuaj. Sidoqoftë, përsëri mund të nxisni marrëdhënie pozitive duke folur sinqerisht me personin xheloz dhe duke përdorur strategji që i ndihmojnë ata të kapërcejnë ndjenjat e xhelozisë.
Hapat
Pjesa 1 nga 4: Ballafaqimi me njerëz xhelozë
Mos i shikoni gjërat si sulme personale. Kuptoni që kur dikush është xheloz për ju është problemi i tyre, jo i juaji. Ju duhet të keni besim në veten tuaj. Mos lejoni që njerëzit xhelozë të ndikojnë në besimin tuaj ose t'ju bëjnë skeptikë ndaj vetes.
- Vazhdoni të bëni atë që po bëni dhe mos lejoni askënd t'ju ndalojë.
- Përqendrohuni tek mbështetësit tuaj.
- Tregojini vetes që ata janë xhelozë sepse ju po arrini sukses.
Shpërfill komentet ziliqare. Edhe pse është e vështirë për t’u bërë, të injorosh komentet e personit xheloz është një mënyrë për të treguar që nuk po i inkurajon emocionet e tij.
Përballuni me njerëzit ziliqarë në jetën tuaj. Nëse nuk mund ta injoroni dikë, trajtimi i situatës drejtpërdrejt mund të ndihmojë në lehtësimin e xhelozisë. Flisni sinqerisht për sjelljen e tyre.
- "Shpresoj të kemi një marrëdhënie pozitive pune; çfarë mund të bëj për të përmirësuar situatën?"
- "Unë e marr seriozisht kritikën tuaj konstruktive, por nganjëherë e ndiej se jeni paksa të ashpër".
Kufizoni ndërveprimet negative me dikë që është xheloz. Nëse mund të ndryshoni mjedisin tuaj ose aktivitetet shoqërore, mund të zvogëloni gjasat që personi të ndikojë tek ju.- Komunikoni me mbështetësit tuaj, në mënyrë që personi tjetër të ketë më pak të ngjarë të sulmojë ndërsa jeni në një grup.
- Kur ta shihni personin, me mirësjellje përshëndetni së pari, pastaj largohuni.
- Bëni miq me miqtë e personit për t'i bërë ata të ndihen si të huaj.
Ndryshoni orarin tuaj që të mos keni nevojë ta shihni personin personalisht. Merrni rrugën tjetër, përdorni banjën në një dysheme tjetër ose shikoni nëse mund të ndryshoni klasa ose turne pune.
Vendosni kufijtë. Mos mendoni se thjesht duhet të vazhdoni me atë që ju vendos ziliqari. Vendosni kufij për të krijuar distancë nga personi. Vendosni kufij në mendjen tuaj për sa kohë kaloni me personin xheloz, dhe pastaj tërhiqeni me edukatë nga biseda.
- Jepni vetes një minutë kur të flisni me ta, pastaj largohuni dhe thoni "Unë kam diçka për të bërë".
- Numëroni komentet negative, dhe pas 3 fjalive të tilla, ndërpritni bisedën.
Njoftojini personit që nuk po pranoni negativitet. Ndërsa nuk doni të jeni të vrazhdë ose t'i irritoni më tej, ju mund ta bëni personin xheloz të ndryshojë sjelljen e tij duke i lënë të dinë se çfarë po ju bëjnë.
- "Ndihem e pakëndshme nga mënyra sesi më flisni".
- "Sjellja juaj kur flasim më bën të mos ndihem rehat. A mund të ndryshojmë për mirë?"
Pjesa 2 nga 4: Ndihmoni personin të kapërcejë xhelozinë
Shko përtej xhelozisë dhe urrej njerëzit. Pavarësisht se sa negativ paraqitet personi, mbaj një ndërveprim pozitiv me ta.Tregojuni atyre se si ta trajtojnë më mirë situatën duke qenë një shembull.
- Komplimentoni pozitivet e tyre.
- Mirëbërës në të gjitha bashkëveprimet me atë person.
- Oferta për t'i ndihmuar ata të përmirësojnë aftësitë në një zonë ku ata janë xheloz për ju.
Flisni me ta për problemet tuaja. Disa njerëz mendojnë se vetëm ata kanë përvojë të pakëndshme. Duke u hapur atyre për problemet tuaja, ju po ndihmoni personin xheloz të kuptojë se ata nuk janë të vetmit që kalojnë situata të vështira, kështu që ju mund të përmirësoni marrëdhënien tuaj.
- Ndani dështimet tuaja.
- Diskutoni për detyrat që ju duken të vështira.
- Pyesni një person xheloz për t'ju ndihmuar me diçka për të rritur besimin e tyre.
Ndihmoni personin të përmirësojë veten e tij. Xhelozia shpesh buron nga ndjenja e inferioritetit. Ofrimi i mentorimit ose udhëzimi i tyre për të përmirësuar aftësitë në fushat ku janë xheloz për ju mund të ndihmojë në lehtësimin e kësaj ndjenje. Mbështetni përpjekjet e tyre në mënyrë që të mos dukeni 'të poshtëruar' duke lënë të nënkuptoheni se jeni më të mirë se ata.
Ofroni zgjidhje alternative. Nëse dikush është xheloz për atë që keni ose atë që po bëni, ofroni atij mundësi të tjera. Ne nuk mund t'i japim gjithmonë njerëzve atë që duan. Jini krijues kur mendoni për opsione të tjera për personin që është xheloz për ju. Mundohuni të gjeni një sërë opsionesh nga të cilat ata mund të zgjedhin.
Shmangni postimin e komenteve ose fotove fyese në rrjetet sociale. Ju nuk keni pse të ndaloni përdorimin e mediave sociale, por duke marrë parasysh se si ndjehen të tjerët mund t'ju ndihmojnë gjithashtu të siguroheni që gjërat që postoni nuk i bëjnë "sytë e lënduar" dhe t'i bëjnë të tjerët xhelozë. reklamë
Pjesa 3 nga 4: Kuptimi i burimit të xhelozisë dhe negativitetit
Kuptoni xhelozinë. Njerëzit xhelozohen kur shohin se dikush ka diçka që ata mendojnë se duhet t’i takojë. Njerëzit që janë xhelozë shpesh fajësojnë të gjithë rreth tyre pa e kuptuar që ndjenjat i lëndojnë.
Gjeni burimin e xhelozisë së atij personi. Xhelozia. rrënjosur kryesisht në frikë. Frika se mos ju shikojnë nga poshtë ose keni frikë se mos jeni të dashur mund të ketë një efekt të madh. Gjeni se cila frikë strehon xhelozinë për të kuptuar burimin e saj. Xhelozia mund të vijë nga një sërë shkaqesh:
- Objekte fizike
- Marrëdhëniet personale
- Pozicioni në karrierë
- Statusi social
Sinqerisht i pyeti se çfarë i shqetësonte. Butësisht afrohuni me personin xheloz për suksesin tuaj dhe pyeteni pse. Mos i mërzit ata duke qenë të vrazhdë, por duhet të jesh i hapur dhe i drejtpërdrejtë për rezultatet më të mira. Mund të provoni një nga sugjerimet e mëposhtme për t'ju ndihmuar të hapni zemrat e tyre:
- "Kam vërejtur se qëndrimi i tij ishte pak më ndryshe në praninë time. A bëra ndonjë gjë që të shqetëson? "
- "Unë dua të sigurohem që nuk të shqetëson. A është gjithçka në rregull? ''
- "Ju jeni një person i zgjuar dhe unë dua të di se çfarë nuk është me ne."
Pjesa 4 nga 4: Dallimi i xhelozisë nga kritika
Merrni parasysh burimin e sjelljes tuaj. Reflektoni se kush bën komente që ju konsideroni se janë xheloze. Nëse personi është shefi juaj ose trajneri juaj, ata ndoshta po përpiqen t'ju përmirësojnë, jo duke ju ulur poshtë.
Vëzhgoni ndërveprimet e personit me të tjerët. Disa njerëz kanë tendencë të vuajnë nga xhelozia paranojake. Këta njerëz vazhdimisht tregojnë xhelozi dhe mund të mos i kuptojnë se çfarë thonë.
Jini të gatshëm të merrni komente pozitive. Edhe nëse ndiheni sikur komentet e dikujt janë shumë të paqarta ose të vrazhda, përsëri mund të pranoni komente konstruktive. Vlerësoni sugjerimet tuaja dhe mbani një këndvështrim pozitiv. reklamë
Këshilla
- Nëse dikush është xheloz për ju, kuptoni se ju ndoshta po bëni një punë të shkëlqyeshme, duke ju motivuar me këtë.
- Mos ndani asnjë informacion me njerëzit që janë shumë narcistë. Këta njerëz thjesht presin të kapin informacione negative për ju për të vepruar si një mjet për të ndikuar në perceptimet e njerëzve të tjerë për ju. Mbani një distancë të sigurt dhe mos ndani asgjë me ta. Nëse ata janë anëtarë të familjes, flisni për ta që të mos keni nevojë të flisni për ju.
- Mos harroni se njerëzit xhelozë janë thjesht njerëz që kanë qëndrime negative për ato që kanë të tjerët, siç janë talenti ose pasioni, jo për shkak të personalitetit të tyre.
- Ju nuk keni nevojë të ndryshoni! Thjesht duhet të jesh vetvetja!
