Përmbajtje

• Hapat

Tartari është minerale e fortë që grumbullohet kur pllaka në dhëmbë nuk pastrohet. Ju mund të heqni qafe gurin e dhëmbëve vetëm duke shkuar te dentisti për ta pastruar, kështu që është më mirë të shmangni formimin e gurit në radhë të parë. Për të parandaluar gurëzën, ju duhet një higjienë e mirë e gojës. Kjo gjithashtu nënkupton heqjen e pllakave shpejt duke larë dhëmbët rregullisht, duke pastruar dhëmbët me pe dhe duke shkuar në klinikën dentare për pastrim të rregullt. Me një parandalim të mirë, dhëmbët tuaj mund të qëndrojnë të shëndetshëm dhe pa gurë për vitet që vijnë.

Hapat

Metoda 1 nga 3: Mbani higjienën e mirë të gojës

1. 

   Laj dhembet të paktën dy herë në ditë. Pastrimi i dhëmbëve është një hap i rëndësishëm për heqjen e pllakave në dhëmbë, i cili gjithashtu ndihmon në parandalimin e gurit. Ju duhet të lani dhëmbët tuaj të paktën dy herë në ditë për të parandaluar pllaka dhe tartar.
   • Zakonisht, duhet të lani dhëmbët në mëngjes kur të zgjoheni dhe natën para se të shkoni në shtrat. Sidoqoftë, mund të zgjidhni një orar larjeje që funksionon për ju dhe të përpiqeni ta bëni atë siç duhet.

2. 

   
   
   Pastroni fillin çdo ditë. Tartari mund të formohet midis dhëmbëve nëse nuk hiqni ushqimin që është bllokuar në dhëmbë. Duke pastruar dhëmbët me pe një herë në ditë, ju çliroheni nga substancat që mund të shkaktojnë pllaka dhe gurë.
   • Kur përdorni pe, duhet të vendosni butësisht fijen midis dhëmbëve. Lëvizni fillin midis dhëmbëve për të hequr mbeturinat, pastaj tërhiqeni me një "sharrë".
   • Sheqernat dhe niseshtetë që grumbullohen midis dhëmbëve ka shumë të ngjarë të formojnë pllaka dhe gurë. Nëse hani sheqer ose niseshte, merrni parasysh fillin e pastrimit të dhëmbëve menjëherë pasi të hani.

3. 

   
   
   Përdorni një gargarë që do të ndihmojë në heqjen e pllakave. Disa gargarë janë formuluar për të hequr pllakat nga dhëmbët. Këto gargarë shpesh lirojnë pllakën, duke e bërë atë më efektive për larjen e dhëmbëve dhe pastrimin e dhëmbëve. Përdorimi i njërit prej këtyre shpëlarësve të gojës një herë në ditë në kombinim me larjen e dhëmbëve dhe pastrimin e peve mund të përmirësojë shëndetin e dhëmbëve dhe të parandalojë gurit.
   • Përdorni larje goje menjëherë pas pastrimit dhe pastrimit të dhëmbëve me pe për të hequr mbeturinat e mbetura.
   • Lexoni etiketën në shishen për larjen e gojës dhe sigurohuni që produkti të ketë përbërës antibakterialë të krijuar posaçërisht për të hequr pllakat. Pjatalarësit e gojës shpesh vulosen nga organizatat dentare, të tilla si Shoqata Amerikane e Stomatologjisë.

4. 

   
   
   Shmangni ushqimet që janë të dëmshme për dhëmbët tuaj. Për të parandaluar grumbullimin e pllakave në dhëmbët tuaj, shmangni ushqimet që mund të nxisin rritjen e pllakave. Këto ushqime përfshijnë sheqerna dhe niseshte, të tilla si karamele, pije freskuese dhe bukë.
   • Nëse hani këto ushqime, duhet të lani dhëmbët menjëherë pasi të keni ngrënë. Nëse nuk keni një furçë dhëmbësh dhe pastë dhëmbësh, sigurohuni që të pini shumë ujë për të larë ushqimin nga dhëmbët tuaj.
   reklamë

Metoda 2 e 3: Pastrimi efektiv i pllakave

1. 

   Përdorni furçën e duhur të dhëmbëve. Nëse dëshironi të heqni qafe pllakat dhe të parandaloni tartarin, keni nevojë për një furçë dhëmbësh efektive. Përdorni një furçë të butë për të hequr pllakat, por jo për të dëmtuar mishrat dhe smaltin.
   • Përdorni një furçë me fije të rrumbullakëta. Fijet janë të dizajnuara me një majë të rrumbullakët që mbron gjithashtu smaltin dhe mishrat e dhëmbëve nga dëmtimi.

2. 

   Përdorni pastë dhëmbësh që ndihmon në kontrollin e gurëve të dhëmbëve. Ka shumë pasta dhëmbësh në treg, por ju duhet të zgjidhni atë në etiketë që thotë për të kontrolluar gurin e dhëmbëve. Këto pasta kanë një gërryes të butë që ndihmon në heqjen e pllakave nga sipërfaqja e dhëmbit.
   • Nëse keni dhëmbë të ndjeshëm, sigurohuni që të përdorni një pastë dhëmbësh kontroll dhëmbësh për dhëmbë të ndjeshëm.

3. 

   Lani dhëmbët në një kënd 45 ° me lëvizje të shkurtra të pastrimit. Për të hequr pllakat poshtë vijës së mishit të dhëmbëve, duhet të lani dhëmbët në këndin e duhur. Kur furça anohet në një kënd 45 °, disa nga fijet mund të arrijnë nën sipërfaqen e mishit të dhëmbëve.
   • Përdorni lëvizje të shkurtra, të buta dhe rrethore kur lani dhëmbët. Kjo është mënyra më efektive për pastrimin e pllakave dhe mbeturinave të ushqimit.

4. 

   Lani të gjithë dhëmbët. Merrni kohë për të pastruar secilin dhëmb. Nëse lani plotësisht çdo dhëmb, larja do të zgjasë rreth 2 minuta.
   • Importantshtë gjithashtu e rëndësishme të pastroni të gjithë dhëmbët. Merrni kohën tuaj duke larë pjesën e brendshme, të jashtme dhe pjesën e sipërme të dhëmbëve.
   reklamë

Metoda 3 e 3: Pastrimi i specializuar i dhëmbëve

1. 

   Planifikoni një pastrim periodik të dhëmbëve tuaj. Për të parandaluar gurëzën, duhet të vizitoni klinikën dentare për pastrim të rregullt. Mos harroni ta planifikoni atë paraprakisht që të mund t'i përmbaheni.
   • Edhe pse shumë ekspertë të dhëmbëve rekomandojnë një pastrim të dhëmbëve të specializuar 2 herë në vit, por kjo varet nga secili rast. Pyesni dentistin tuaj se sa shpesh duhet të bëni një pastrim bazuar në faktorët tuaj të rrezikut ose problemet e dhëmbëve.

2. 

   Kontaktoni klinikën dentare nëse ka ndonjë problem dentar. Nëse keni dhimbje ose acarim në gojën tuaj, kjo mund të jetë një shenjë se ekziston një problem që kërkon trajtim. Kontaktoni dentistin tuaj dhe caktoni një takim për të parë dhe trajtuar dhëmbët tuaj.

3. 

   Bëni një kontroll dentar. Së pari, stafi dentar do të ekzaminojë dhe vlerësojë dhëmbët tuaj. Ata do të shikojnë të gjithë dhëmbët dhe do të kërkojnë shenja të pllakave dhe gurit.
   • Stafi dentar do të kërkojë gjithashtu shenja të problemeve të tjera të gojës, të tilla si gingiviti.

4. 

   Pastroni dhëmbët tuaj. Kur shkoni në zyrën e dentistit për të pastruar dhëmbët tuaj, zakonisht personeli dentar së pari do të heqë pllakat dhe gurit më parë manualisht. Ata do të përdorin një kruajtës guri për ta bërë këtë. Pas kësaj, stafi juaj i dhëmbëve do të vazhdojë të pastrojë dhëmbët tuaj duke larë dhëmbët tuaj me një pastë dhëmbësh të grimcuar për të hequr pllakat e mbetura dhe gurit.
   • Pasta e grimcuar e dhëmbëve e përdorur në klinikën dentare do t'ju japë dhëmbë me shkëlqim, por duhet të përdoret vetëm dy herë në vit. Përdoret në mënyrë të rregullt mund të dëmtojë smaltin e dhëmbëve.

5. 

   Pastroni dhëmbët me valë tejzanor. Pasi stafi juaj i dhëmbëve ju ka ndihmuar në pastrimin e përgjithshëm të dhëmbëve, mund të keni nevojë për kujdes shtesë. Nëse pllaka dhe guri ndërtohen shumë, dhëmbët tuaj mund të pastrohen me një pastrues tejzanor. Kjo metodë përdor dridhje dhe ujë për të pastruar pllaka të mëdha. reklamë