Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla
• Paralajmërim

Lëkura me vaj mund të shkaktojë lëkurë të padëshiruar të yndyrshme dhe poret e bllokuara. Kjo mund të çojë në probleme të puçrrave pasi gjëndrat dhjamore që prodhojnë vaj do të jenë më të mëdha dhe më të dendura në fytyrë. Sidoqoftë, mos u shqetësoni pasi ka shumë mënyra të thjeshta për të parandaluar lëkurën me vaj. Përdorimi i produkteve të duhur të kujdesit dhe bërja e ndryshimeve në stilin e jetës mund të përmirësojnë ndjeshëm shëndetin e lëkurës.

Hapat

Metoda 1 nga 2: Parandaloni lëkurën me vaj me produkte të kujdesit të lëkurës

1. 

   Lani fytyrën dy herë në ditë me një pastrues të butë. Një pastrues fytyre ndihmon në heqjen e vajit të tepërt që bllokon poret. Dermatologët bien dakord që përdorimi i një pastruesi të butë çdo mëngjes dhe natë është mënyra më e mirë për të parandaluar lëkurën me vaj.
   • Zgjidhni një sapun të butë që do të lajë fytyrën tuaj të pastër dhe nuk do të thajë lëkurën tuaj. Mos përdorni sapunë hidratues ose hidratues me bazë vaji në fytyrën tuaj.
   • Lani fytyrën me ujë të ngrohtë. Uji i nxehtë mund të thajë lëkurën dhe të irritojë lëkurën.
   • Përdorni një leckë të butë për të tharë fytyrën tërësisht pasi ta keni larë.
   • Qëndroni larg sapunit ose pastruesve të ashpër që mund të thajnë lëkurën tuaj. Qëllimi i pastrimit është të heqë vajin dhe qelizat e vdekura nga lëkura e fytyrës dhe poret. Nëse zgjidhni një pastrues për lëkurën me vaj dhe të thatë, zgjidhni atë më të butën dhe përdorni vetëm kur është e nevojshme.
   • Nëse një pastrues i rregullt nuk funksionon, provoni një produkt acid si peroksid benzoyli ose acid salicilik. Këto produkte përdoren zakonisht për lëkurën e puçrrave por gjithashtu ndihmojnë në parandalimin e lëkurës me vaj.

2. 

   
   
   Vendosni toner për të shtrënguar poret dhe për të hequr vajin. Ka shumë lloje të tonerëve, ju mund të përdorni toner me efekte astringjente ose ftohëse për të parandaluar lëkurën me vaj. Një astringent zakonisht përmban alkool, ndërsa një ftohës zakonisht përmban një përbërës si kafeina ose çaji jeshil. Shmangni tonikët e lëkurës dhe mbajtëset e lëkurës pasi këto janë vetëm për lëkurë normale dhe të thatë.
   • Vendosni toner në "T-zone" në ballë dhe hundë. Këto janë vendet me më shumë vaj. Mund të vendosni pak toner në faqet tuaja ose jo sepse faqet janë të prirura për të tharë.
   • Përdorni një pambuk për të vendosur toner. Butësisht rrokullisni topin e pambukut mbi fytyrën tuaj.
   • Pasi Toneri të thahet, fshijeni me një leckë larjeje dhe më pas vendosni një krem ​​hidratues pa vaj për të parandaluar tharjen e lëkurës.

3. 

   
   
   Përdorni një letër pastruese vaji ose mjet pastrues për të zvogëluar vajin shpejt. Letra thithëse e vajit është e përshtatshme sepse nuk thahet lëkura dhe zgjat vetëm 15-20 sekonda. Heqësit e përbërjes mjekësore shpesh përmbajnë acid salicilik ose acid glikolik dhe janë shumë të dobishëm. Për shkak të përbërjes së tyre acidike, këto produkte janë trajtime të shkëlqyera për lëkurën e akneve.
   • Vendosni një letër blot në zonat me vaj të lëkurës siç janë hunda dhe balli. Kini kujdes që të mos fërkohet. Ju duhet të shtypni vetëm letrën thithëse kundër lëkurës me vaj për disa sekonda për të thithur vajin.
   • Disa letra thithëse vaji përmbajnë pluhura për të ndihmuar në parandalimin e lëkurës me vaj në mënyrë më efektive.
   • Mbani pastruesin e përbërjes mjekësore në portofolin ose çantën tuaj. Ky pastrues përbërje zakonisht përmban acide, kështu që mund të luftojë aknet.
   • Kini kujdes të mos përdorni pastrues mjekësorë të përbërjes kur nuk ju duhen dhe më shumë se 3 herë në ditë për të shmangur tharjen e lëkurës tuaj.

4. 

   
   
   Përdorni një maskë pastruese të fytyrës me veprim të thellë sipas nevojës për të hequr vajin e tepërt. Maska e fytyrës siguron një pastrim më të thellë sesa pastruesit e zakonshëm të fytyrës. Maskat shpesh depërtojnë më thellë për të hequr papastërtitë dhe për të thithur vajin e tepërt në poret. Sidoqoftë, një maskë për fytyrën gjithashtu mund të thajë lëkurën tuaj, kështu që duhet ta përdorni në mënyrë të përshtatshme.
   • Vendosni maskën vetëm pasi të keni larë fytyrën me një pastrues të rregullt të fytyrës.
   • Lagni fytyrën dhe duart kur vendosni maskën. Duhet të përdorni një maskë në banjë për të arritur efektin optimal të relaksimit dhe për të kufizuar shpërndarjen.
   • Vendosni maskën për 10-15 minuta. Butësisht hiqni maskën me ujë të pastër dhe një leckë larjeje.
   • Maska më e mirë për të thithur vaj pa tharë lëkurën është ajo që përmban përbërës pastrues si argjila dhe përbërës qetësues si gjalpë shea ose mjaltë. Ju gjithashtu mund të përdorni një maskë shafran i Indisë për të hequr vajin dhe puçrrat e tepërta nga fytyra.
   • Vendosni maskën një herë në javë ose para ngjarjeve të rëndësishme të tilla si dasma ose takime. Shumë maskim do ta thajë lëkurën.

5. 

   Përdorni kremrat hidratues dhe kremërat diellorë pa vaj. Lexoni me kujdes përbërësit në çdo produkt që përdorni. Zgjidhni vetëm produkte kozmetikë që përmbajnë ujë dhe mos bllokoni poret.
   • Disa njerëz me lëkurë të yndyrshme shpesh nuk përdorin kremërat hidratues dhe kremërat diellorë, duke menduar se kjo do ta bëjë lëkurën e tyre me vaj. Sidoqoftë, nëse përdorni produktet e duhura, lëkura juaj do të përmirësohet ndjeshëm. Lëkura me vaj ka ende nevojë për të lagur dhe mbrojtur nga rrezet UV.
   • Bëni zakon të kontrolloni përbërësit në të gjitha produktet kozmetike të fytyrës dhe sigurohuni që asgjë nuk përmban vaj.
   • Xhelët ose pluhurat kundër kremit ndaj diellit mund të mbrojnë lëkurën pa e bërë atë shtesë të yndyrshme ose bllokimin e poreve.
   • Shmangni produktet kozmetike me vaj dhe gjithmonë hiqni përbërjen para se të shkoni në shtrat. Grimi do të depërtojë në poret dhe do të shkaktojë bllokime nëse nuk hiqet plotësisht. Absolutisht mos vendosni përbërje para se të hiqni përbërjen e vjetër.
   • Mos përdorni kremra ose locione për të hequr përbërjen nëse lëkura juaj është e yndyrshme. Këto produkte janë të dizajnuara për të lagur lëkurën e thatë dhe mund të lënë një shkëlqim të yndyrshëm në lëkurë, duke kontribuar në bllokimin e poreve, grumbullimin e vajit dhe puçrrat.

6. 

   Nëse lëkura me vaj shkakton thyerje të puçrrave, mund ta trajtoni atë me ilaçe pa recetë. Përdorni produkte që përmbajnë peroksid benzoil për të vrarë bakteret që grumbullohen nën lëkurë dhe bakteret që shkaktojnë puçrrat. Ato gjithashtu ndihmojnë në zvogëlimin e qelizave të vdekura të lëkurës që bllokojnë poret.
   • Kremrat për puçrra që përmbajnë resorcinol, squfur ose acid salicilik gjithashtu ndihmojnë në zhbllokimin e poreve. Këto produkte janë të dizajnuara për të trajtuar njollat ​​e lëkurës pas puçrrave dhe ndihmojnë në shërimin e akneve.
   • Ndiqni udhëzimet e prodhuesit për përdorim kur përdorni produkte të puçrrave pa recetë.
   • Lani fytyrën me sapun ndërsa bëni dush. Kini kujdes që të mos lani hundën tuaj për të shmangur bllokimin e mëtejshëm të poreve.
   • Ekzistojnë shumë lloje të produkteve për trajtimin e akneve. Nëse e para nuk funksionon, mund të provoni një tjetër.
   • Nëse ilaçet kundër puçrrave pa recetë nuk funksionojnë, duhet të vizitoni dermatologun tuaj për trajtime të tjera të puçrrave.
   reklamë

Metoda 2 nga 2: Ndryshimet e stilit të jetës për të kontrolluar lëkurën me vaj

1. 

   Hani një dietë të shëndetshme të pasur me antioksidantë dhe acide yndyrore omega-3. Këto ushqime ndihmojnë për të përmirësuar pamjen dhe strukturën e lëkurës. Shmangni ushqimet e yndyrshme dhe me sheqer për të shmangur lëkurën e yndyrshme.
   • Për një nxitje antioksidante, ju mund të hani ushqime si boronicat, fasulet, boronicat, mollët, drithërat, spinaqi dhe specat e zileve. Në përgjithësi, frutat dhe perimet me ngjyra të ndezura janë të pasura me antioksidantë.
   • Për më shumë acide yndyrore omega-3, ju mund të hani ushqime si salmoni, toni, arrat dhe farat e lirit. Nëse nuk hani peshk, mund të merrni suplemente të vajit të peshkut.
   • Shmangni ushqimet e yndyrshme dhe të yndyrshme për të shmangur irritimin e lëkurës me vaj. Pritini yndyrna të pashëndetshme si gjalpi, viçi dhe ushqimet e skuqura. Zëvendësoni me burime të yndyrnave të shëndetshme si arrat, avokadot dhe peshqit.
   • Hani sa më shumë ushqime natyrale dhe perime të freskëta. Disa ushqime dihet se janë të mira për lëkurën, përfshirë spinaqin, domatet dhe karotat.
   • Në sasi të vogla, çokollata është gjithashtu shumë e mirë për lëkurën.

2. 

   Bëni stërvitje. Aktiviteti fizik është treguar se ofron shumë përfitime të lëkurës, duke përfshirë parandalimin e lëkurës me vaj. Ushtrimet e rregullta e mbajnë lëkurën të shëndetshme dhe të zhdërvjellët.
   • Ulni stresin në jetën tuaj duke ushtruar rregullisht. Ju duhet të bëni aktivitet fizik 4 herë në javë. Ju mund të shkoni në palestër, të ngasni një biçikletë ose të luani një lojë basketbolli me miqtë. Çfarëdo aktiviteti që zgjidhni, sigurohuni që të ushtroni rregullisht.
   • Mos harroni gjithnjë të bëni dush pas stërvitjes për të larë djersën dhe bakteret. Djersa dhe bakteret që grumbullohen mund të çojnë në shumë probleme të lëkurës.
   • Stresi fizik gjithashtu mund të stimulojë prodhimin e androgjenit, duke shkaktuar një reagim të ngjashëm zinxhir në sekretimin e vajit. Lëkura e trashëguar me vaj mund të tregojë më shumë simptoma gjatë menstruacioneve ose me alergji, ftohje etj. Prandaj, njerëzit me lëkurë me vaj të trashëguar duhet të përgatiten paraprakisht dhe të marrin pjesë në mënyrë aktive në aktivitete që ulin stresin.

3. 

   Praktikoni relaksimin ose meditimin për të përballuar stresin. Shëndeti mendor është i lidhur ngushtë me shëndetin e lëkurës. Stresi është një shkak i zakonshëm i puçrrave dhe lëkurës me vaj. Ju duhet të gjeni mënyra për ta mbajtur mendjen tuaj të relaksuar duke zvogëluar stresin në jetën tuaj për të përmirësuar shëndetin e lëkurës.
   • Prej kohësh është parë një lidhje midis stresit dhe shfaqjes së akneve. Hulumtimet kanë zbuluar se trupi prodhon më shumë androgjen dhe kortizol kur nivelet e stresit janë të larta. Kjo stimulon gjëndrat dhjamore të prodhojnë më shumë vaj.
   • Praktikoni meditimin dhe frymëmarrjen për të pastruar mendjen tuaj. Ju duhet të përqendroheni në frymëmarrjen ngadalë dhe thellë përmes hundës, ndërsa nuk mendoni për asgjë tjetër. Stresi gradualisht do të zhduket.
   • Yoga është një qetësues i shkëlqyeshëm i stresit. Provoni të merrni një orë mësimi yoga.

4. 

   Flini mjaft gjatë natës. Bëni 7-9 orë gjumë në ditë për të ndihmuar trupin të rivendosë dhe rigjenerojë lëkurën. Mungesa e gjumit ndërhyn në aftësinë e trupit për të mbajtur lëkurën të shëndetshme.
   • Mungesa e gjumit është gjithashtu e lidhur me stresin, duke rezultuar në lëkurë të yndyrshme dhe thyerje të akneve. Ju duhet gjumë i mjaftueshëm për tu ndjerë të lumtur dhe të shëndetshëm.
   • Mungesa e gjumit gjithashtu shkakton rrudha, fryrje dhe lëkurë të shurdhër.
   • Të flesh shumë mund të prishë edhe qelizat e lëkurës. Të flesh më shumë se 10 orë konsiderohet shumë.

5. 

   Pini shumë ujë për të qëndruar të hidratuar. Qëndrimi i hidratuar është një hap i rëndësishëm në ruajtjen e shëndetshme të lëkurës. Pirja e ujit ndihmon në ekuilibrimin e raportit të ujit dhe vajit, i cili nga ana tjetër ndihmon në uljen e akneve.
   • Mjekët rekomandojnë të pini 8-10 gota ujë në ditë.
   • Mungesa e ujit mund të bëjë që lëkura të shfaqet pore të rrudhura, të shurdhër dhe të mëdha. Prandaj, dehidrimi dhe aknet shpesh lidhen.
   • Dehidrimi stimulon ndryshimet në gjëndrat vajore në lëkurë, duke bërë që të grumbullohet më shumë vaj. Pirja e mjaftueshme e ujit ndihmon në mirëmbajtjen e vajrave të shëndetshëm të lëkurës.
   • Pirja e lëngut të limonit është gjithashtu një mundësi e mirë. Lëngu i limonit është hidratues dhe i pasur me antioksidantë dhe vitaminë C. Lëngu i limonit është gjithashtu efektiv në trajtimin e akneve. Ju duhet të pini lëng limoni në mëngjes me stomak bosh për lëkurë të shëndetshme.
   reklamë

Këshilla

• Përdorni një krem ​​hidratues. Gjithmonë përdorni produkte pa vaj.
• Kufizoni përbërjen dhe shmangni përbërjen në zonat me vaj.
• Largimi i vajit të tepërt mund të shkaktojë gjithashtu lëkurë të thatë dhe të prodhojë më shumë vaj. Prandaj, gjithmonë duhet të lagni lëkurën tuaj.
• Lani fytyrën dy herë në ditë me ujë të ngrohtë.
• Duhet të vendosni një peshqir të pastër në jastëk sa herë që shkoni në shtrat. Peshqirët ndihmojnë në thithjen e vajit të prodhuar ndërsa flini. Përveç kësaj, bakteret mund të grumbullohen në jastëk, kështu që përdorimi i një peshqiri të pastër do të ndihmojë në pastrimin e fytyrës tuaj.
• Suplement ushqimor shkencërisht.
• Mos përdorni produkte kozmetikë pasi të keni larë fytyrën. Nëse përdorni, duhet të hiqni përbërjen para se të shkoni në shtrat.
• Nëse duhet të vishni përbërjen, duhet të vendosni fillimisht bazament për të mbrojtur poret tuaja.

Paralajmërim

• Shihni mjekun tuaj nëse nuk mund të kontrolloni lëkurën me vaj ose keni puçrra të vazhdueshme, të vazhdueshme.