Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla
• Paralajmërim

Kur një person tradhton të tjerët, mund të jetë e vështirë të vendosësh nëse do të vazhdosh me lidhjen e vjetër apo aferë. Në shumë raste, përfundimi i një marrëdhënie të poshtër është një proces delikat që kërkon shumë forcë mendore dhe vëmendje. Pavarësisht nëse keni qenë ju që keni mashtruar dhe doni ta përfundoni lidhjen, apo bashkëshorti juaj ju ka tradhtuar, përfundimi i çështjes dhe ecja përpara është plotësisht e mundur nëse merrni drejtim. plumbi i saktë.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Fundi i një dashurie të fshehur

1. 

   Vlerësoni të dy marrëdhëniet veç e veç. Nëse jeni kurorëshkelës, do të ndiheni jashtëzakonisht të hutuar dhe të dëshpëruar kur mendoni se çfarë ju pret. Ju keni tradhtuar besimin e partnerit tuaj dhe gjithashtu duhet të merrni parasysh ndjenjat e personit që po vjedhni.Çdo marrëdhënie është e ndryshme, dhe është e rëndësishme të vlerësoni secilën marrëdhënie individualisht para se të merrni një vendim.
   • Mendoni nëse duhet t'ia paraqisni këtë bashkëshortit tuaj, ose nëse duhet t'ia tregoni partnerit tuaj më parë. Bestshtë më mirë që së pari të flisni me partnerin tuaj. A e dinte partneri juaj që keni qenë i martuar? Nëse keni premtuar ndonjëherë se do të divorcoheni në mënyrë që të mund të shkoni më tej me partnerin tuaj, ose që ndiheni të lidhur me të dy, duhet të përpiqeni ta refuzoni butësisht partnerin tuaj. Sidoqoftë, nëse doni të mbani marrëdhënien tuaj me bashkëshortin / dashurin tuaj të plotë, duhet të ndërprisni kontaktin me partnerin tuaj. Përpjekja për të "qenë miq" me të mund të jetë mjaft e rrezikshme dhe do të ndërhyjë në rregullimin e marrëdhënies suaj zyrtare.
   • Asnjëherë mos bëni një takim me të gjithë për të zgjidhur një problem së bashku. Edhe nëse partneri ose partneri juaj dëshiron ta bëjë këtë, duhet të shmangni përdorimin e kësaj metode.

2. 

   
   
   Vendosni nëse doni të vazhdoni marrëdhënien me partnerin tuaj. Nëse vendosni ta përfundoni marrëdhënien tuaj me partnerin tuaj, mendoni nëse doni të qëndroni në një marrëdhënie me partnerin tuaj dhe mendoni se si mund t'i paraqiteni asaj. / ai ka të bëjë me tradhti bashkëshortore. Mos harroni se vetëm rreth 10% e një çështje mund të përfundojë të jetë e martuar, dhe këto martesa zakonisht nuk zgjasin.
   • Nëse dëshironi të jetoni me partnerin tuaj, duhet të vendosni se sa do të tregoni për lidhjen tuaj me të. Nëse ndiheni jashtëzakonisht fajtor dhe mendoni se të thuash të vërtetën do të të bëjë të ndihesh më mirë, duhet ta bësh atë sa më shpejt të jetë e mundur. Nëse ndiheni të sigurt se e njëjta gjë nuk do të ndodhë, konsideroni të përmirësoni marrëdhënien tuaj zyrtare pa qenë e nevojshme të zbuloni çështjen. Dhe mos harroni të vlerësoni dëmin që këto sekrete mund t'i bëjnë marrëdhënies tuaj aktuale. Nëse partneri juaj mëson për tradhtinë tuaj bashkëshortore përmes një burimi tjetër, kjo do të rrisë dhimbjen e tradhtisë së saj / saj.
   • Pse dëshironi të filloni një marrëdhënie të re? A është për shkak të një momenti të padurimit, apo është për shkak se ju nuk jeni të kënaqur me lidhjen tuaj të tanishme? A do të ishit më të lumtur nëse do ta përfundonit përgjithmonë? Nuk është partneri juaj ai që vendos nëse ai / ajo duhet t'ju japë mundësinë të "ktheheni" apo jo. Nëse keni bërë shumë seks në të kaluarën, kjo mund të jetë një simptomë e "varësisë". Një specialist i kualifikuar mund të ndihmojë. Përveç kësaj, ju mund të kërkoni të ndihmoni grupet që janë të prirur të tradhtojnë rregullisht.

3. 

   
   
   Mbarimi i marrëdhënies me partnerin tuaj është i ngjashëm me procesin tradicional të prishjes. Thjesht sepse mashtrimi është jashtë fushës së një marrëdhënieje tradicionale nuk do të thotë që nuk i jepni partnerit tuaj të njëjtën mirësjellje dhe respekt siç do të bënit në një marrëdhënie zyrtare. Nëse vendosni t'i jepni fund kësaj marrëdhënieje, prisheni me respekt dhe drejtpërdrejt. Nëse vendosni të ndaheni në telefon, lejoni partnerin tuaj të vendosë të dëgjojë vetëm kur ajo / ai dëshiron vërtet. Shpjegoni që doni të ndaloni të gjitha komunikimet. Mos dërgoni email, telefononi ose ndani drekën me partnerin tuaj. Kjo vetëm do t'ju fusë më thellë në fushën e tundimit dhe do të duhet më shumë kohë për t'i dhënë fund marrëdhënies. Ju mund të duhet të ndryshoni numrin tuaj të telefonit dhe adresën e emailit për të shmangur çdo kontakt me partnerin tuaj.
   • Nëse partneri juaj tashmë e di që jeni në një marrëdhënie të fortë me një person tjetër, mund të jetë e dhimbshme të kuptoni se ata nuk janë “zgjedhur”, edhe nëse nuk është kështu. duhet të jetë mënyra se si e shihni këtë marrëdhënie. Nëse dëshironi t'i jepni fund një lidhjeje të poshtër, flisni se çfarë po e pengon lidhjen të vazhdojë, në vend që të përqendroheni tek ju që jeni i martuar ose në një lidhje të lidhur me dikë tjetër. .

4. 

   
   
   Mos i jepni partnerit tuaj shpresë se kjo marrëdhënie nuk ka përfunduar vërtet. Mos u mundoni ta përfundoni marrëdhënien duke sugjeruar që të dy të ktheheni së bashku. Mos pretendoni se "do të ktheheni" nëse martesa juaj nuk është e lumtur ose se "do të shihni se çfarë do të ndodhë". Nëse marrëdhënia juaj po i vjen fundi dhe kjo duhet të ndodhë, jepeni fund.
   • Nëse doni të përfundoni një çështje të poshtër vetëm sepse u kapni, jini mirënjohës për këtë. Ndonjëherë duhet një "takim" në mënyrë që të shpëtoni nga dashuria e "mjegullës së shkeljes së kurorës". Kjo do t'ju ndihmojë të jeni në gjendje të ndaleni sinqerisht dhe me respekt dhe t'i merrni parasysh të dyja marrëdhëniet.

5. 

   Shikoni nëse keni një infeksion seksualisht të transmetueshëm. Nëse bëni seks me më shumë se një partner seksi në të njëjtën kohë, do t'ju duhet të shkoni herët në spital për të kontrolluar nëse keni sëmundje seksualisht të transmetueshme. Për sigurinë tuaj dhe për të dy njerëzit që doni, bëni një kontroll.
   • Nëse nuk jeni duke përdorur seks të sigurt me partnerin tuaj, duhet ta bëni me dije partnerin tuaj. Edhe nëse nuk keni simptoma të një infeksioni seksualisht të transmetueshëm, ka shumë të ngjarë që infeksionin t’ia kaloni partnerit tuaj. Ju duhet t'i tregoni asaj / atij të vërtetën për hir të shëndetit të saj.

6. 

   Eliminoni fotot dhe korrespondencën në internet. Edhe nëse vendosni t’i jepni fund një lidhjeje, sigurohuni që bashkëshorti / ja juaj nuk do të hasë rastësisht foto, email ose letra me erë të keqe midis jush dhe partnerit tuaj. Nëse jeni duke u përpjekur për të shëruar marrëdhënien tuaj, këto do të jenë pengesa në përpjekjet tuaja duke e bërë të vështirë shpagimin. Shmangni shikimin e filmave shthurës në internet. reklamë

Pjesa 2 nga 3: Biseda me bashkëshortin tuaj

1. 

   Vendosni nëse doni të rrëfeheni. Ndërsa shumë literaturë në fushën e seksit këshillojnë që ju duhet të rrëfeni fajin, shumë argumentojnë se kjo varet nga natyra e aferave tuaja, përkushtimi juaj ndaj mikut tuaj. jeta zyrtare dhe një mori faktorësh individualë në secilën prej situatave dhe marrëdhënieve tuaja. Mbani mend, megjithatë, që ju keni një detyrim të respektoni shëndetin fizik dhe mendor të partnerit tuaj.
   • Nëse marrëdhënia juaj është në telashe, rrëfimi i fajit tuaj mund t'ju ndihmojë të përmirësoni lidhjen tuaj, të rindërtoni besimin që keni pasur dikur, ose mund t'ju ndihmojë të lidheni. promovoni marrëdhënien tuaj në mënyrë që të ndiheni më mirë. Sido që të jetë, ju do të jeni në gjendje të dilni nga një marrëdhënie që është në telashe. Mos harroni se mashtrimi është zgjedhja juaj; Bashkëshorti juaj zyrtar nuk është krijuesi.
   • Nëse marrëdhënia juaj është e mirë dhe bëni gabime për shkak të rrethanave dhe premtoni se nuk do të ndodhë më, pranimi i gabimit mund të sjellë ndonjë dëm. shoku Përfundoni marrëdhënien e poshtër, mbani veten të sigurt dhe kthehuni tek partneri juaj.
   • Nëse jeni i martuar, shumica e njerëzve do të pajtoheshin që duhet të rrëfeni për një lidhje me bashkëshortin tuaj dhe të shëroni ndjenjat tuaja së bashku, por ka disa faktorë të tjerë që duhet të merrni parasysh përpara se të bëni një ofertë. ky vendim.

2. 

   Thjeshtoni gjërat. Nëse do të rrëfesh fajin, nuk ke nevojë të dalësh me një arsyetim të komplikuar. Nëse jeni burrë, thjesht duhet të thoni, "Unë nuk di si të flas për këtë, por kam nevojë që ju të dini se kam mashtruar. Ka mbaruar, me të vërtetë pendohem për veprimin. dhe unë dua të rindërtoj ndjenjat tona nëse më lejoni. Unë e di që ju lëndova dhe më vjen shumë keq ".
   • Mos bëj më shumë aksione. Rrëfimi i mashtrimit nuk do të thotë që ju duhet të jeni shumë të detajuar.Partneri juaj nuk ka nevojë të dijë detajet e asaj që keni bërë me partnerin tuaj, por duhet ta bëni me dije partnerin nëse ai / ajo duhet të testohet për sëmundje infektive. rruga seksuale apo jo. Megjithëse duhet të jepni detaje në lidhje me kohët tuaja kur keni pasur marrëdhënie seksuale me dikë tjetër, partneri juaj do t'ju bëjë mjaft pyetje. Përgjigjuni me respekt pyetjeve dhe mos gënjeni.

3. 

   Diskutoni marrëdhëniet tuaja me partnerin tuaj. Partneri juaj do të dëmtohet thellësisht dhe mund të duhen rreth 2 vjet për të shëruar marrëdhënien. Ju lutemi kini durim. Siguroni partnerin tuaj se ky nuk është faji i tij / saj. Ju ndoshta do të duhet të kërkoni falje disa herë. Nëse atyre u duhet të kalojnë nëpër një proces pikëllimi, kjo është plotësisht e zakonshme dhe normale. Sillni rehati dhe dashuri dhe tregojuni atyre që ju vjen keq dhe se ju vjen keq që i keni shkaktuar atij / asaj dhimbje. Nëse shpresoni të jeni në gjendje të rindërtoni marrëdhënien tuaj, do të duhet të flisni me partnerin tuaj se si ta krijoni përsëri marrëdhënien. Përqendrohuni në procesin e shërimit emocional.
   • Partneri juaj do të ndihet jashtëzakonisht i zemëruar dhe i dhembur, por në të njëjtën kohë kurioz të dijë për partnerin tuaj. Vazhdoni bisedën për lidhjen e dashurisë mes jush dhe partnerit tuaj. Nëse e keni të vështirë ta bëni këtë, kërkoni këshilltarë emocionalë, të cilët ndihmojnë çiftet të rivendosin besimin pas një lidhje.
   • Mos bëni asnjë justifikim për veprimet tuaja. Ju nuk keni pse të jepni arsye false dhe arsyetime të hollësishme pse keni vepruar kështu. Bashkëshorti juaj ka të drejtë të dijë të vërtetën, sepse në atë mënyrë, ju mund të gjeni mënyra për të ecur përpara. Ata kanë nevojë që ju të kuptoni dhimbjen e tradhtisë. Ndjeshmëria do të jetë shërimi për të dy.

4. 

   Jini të vetëdijshëm për shkaktarët, siç është shkuarja në restorantin ku keni ngrënë darkë me partnerin tuaj. Shkaktarët ndonjëherë mund të shkaktojnë emocione të forta dhe të nxisin dhimbjen e tyre. Nëse çështja vazhdon në shtratin tuaj, zëvendësoni çarçafët dhe dyshekun që keni përdorur gjatë lidhjes.

5. 

   Jepni bashkëshortit tuaj pak kohë për të menduar. Shtë e vështirë të dish se si të reagosh kur dikush të thotë se je mashtruar. Ju duhet t'i jepni asaj / atij ca hapësirë, shmangni detyrimin e partnerit tuaj për të folur për këtë çështje nëse nuk duan dhe u jepni kohë të mendojnë më me kujdes.
   • Nëse është e nevojshme, gjeni diku për të qëndruar brenda disa ditësh për t'i dhënë bashkëshortit tuaj pak kohë për të menduar në heshtje. Mos harroni, edhe pse ata janë të zemëruar dhe të dëshpëruar, ata mund të kenë nevojë për praninë tuaj për të lehtësuar dhimbjen. Përveç kësaj, ajo / ai mund të dëshirojë të largohet. Lërini të shkojnë.
   • Mos e detyroni. Nëse partneri juaj nuk dëshiron të flasë, ju nuk mund ta detyroni atë. Ndonjëherë duhet kohë të mësohesh me ndjenjat e tua.

6. 

   Kërkoni trajtim për çiftet. Çiftet që kanë pasur një lidhje shpesh vijnë për të diskutuar situatën me një person të tretë. Terapia në çift është një mënyrë e mirë për të hedhur një vështrim të ri në këtë marrëdhënie të mirë, veçanërisht nëse jeni në një marrëdhënie afatgjatë të përkeqësuar. Nëse doni të rindërtoni dashurinë tuaj, merrni ndihmë.

7. 

   Rruga për shërim do të duhet shumë përpjekje. Nëse keni përjetuar një marrëdhënie të poshtër dhe shpresoni të shëroni marrëdhënien tuaj zyrtare, bashkohuni me bashkëshortin tuaj. Pranoni dhimbjen e tyre si pjesë e rimëkëmbjes. Ju po i ndihmoni ata të shërojnë plagët e tyre. Tregoni ndjeshmëri dhe shmangni të qenit konservator pasi kjo do të pengojë komunikimin dhe do ta bëjë shërimin më të pamundur. Shumica e çifteve që "pranojnë" këtë proces pas një lidhje do të kenë një marrëdhënie më të fortë ndërsa punojnë së bashku për të rindërtuar marrëdhënien e tyre.
   • Kur kanë një lidhje, disa çifte thonë se zgjidhja më e shpejtë është të lejosh personin e tradhtuar të ketë një lidhje për të "grimuar", megjithatë, kjo zakonisht e përkeqëson problemin. Atëherë, do të duhet të merresh me dy njerëz që janë lënduar të dy në vend të një individi. Kjo nuk do t'ju ndihmojë të ndreqni ndjenjat tuaja.
   reklamë

Pjesa 3 nga 3: Adresimi i shkeljes së kurorës nga bashkëshorti juaj

1. 

   Bëj sikur je krenar. Nëse e shihni partnerin tuaj duke ju mashtruar, ndaloni dhe merrni frymë. Të dy do të derdhin lot. Ky është një proces normal dhe i shëndetshëm. Pasi të gjithë të qetësohen, do të duhet të rregulloni problemin. Edhe pse do të jetë mjaft i zemëruar dhe i dhimbshëm kur të zbuloni të vërtetën, merrni kohë të mendoni për gjërat.
   • Shmangni situatat e stilit Jerry Springer. Ju nuk do të keni nevojë të përdorni kamerat e fshehura, të shfaqeni dramatike ose fyerje të hapur për të përmendur shkeljen e kurorës së bashkëshortit tuaj. Ju nuk po paraqiteni në televizion. Bëni si një person me dinjitet.

2. 

   Flisni me qetësi me partnerin tuaj. Nëse dyshoni se ai / ajo ka një lidhje dhe doni ta dini me siguri, ose nëse jeni plotësisht të sigurt dhe doni që ata të përfundojnë aferën dhe të përqendrohen në ndërtimin e marrëdhënieve zyrtare të dy, përballeni me partnerin tuaj në një mënyrë të qetë. Ata do të dëshirojnë të rrëfejnë të vërtetën nëse qetësoheni. Jini të gatshëm që ata të mos jenë të sinqertë me ju. Ndonjëherë e vërteta do të zbulohet pak nga pak.
   • Nëse filloni të bërtisni, partneri juaj do të përpiqet të gënjejë në mënyrë që ju të qetësoheni dhe t’i lini ata të dalin nga biseda sa më lehtë. Nëse doni të dini të vërtetën, qëndroni të qetë. Nëse bëni një gabim, ky nuk është fundi i botës. Kjo është vetëm një kohë e dhimbshme. Ju do të ndjeni dhimbje. Dhe të qash është një akt i natyrshëm.

3. 

   Vendosni nëse doni t'i jepni fund zyrtarisht marrëdhënies suaj. Mund të jetë e vështirë të rindërtoni besimin tuaj pas një lidhjeje, dhe jo të gjitha marrëdhëniet ia vlen të përpiqeni. Vendosni nëse doni të rregulloni marrëdhënien dhe përpiquni të filloni procesin e shërimit pasi të ketë mbaruar marrëdhënia e poshtër.
   • Nëse partneri juaj nuk dëshiron t’i japë fund vjedhurazi marrëdhënies, ose heziton, mendoni t’i jepni fund marrëdhënies. Ju lutemi mbrohuni në proces. Dashuria dhe mbështetja nga familja dhe miqtë do të jenë të nevojshme në këtë moment.

4. 

   Çdo gjë ka kohën e vet. Instinktet tuaja fillestare mund të jenë mjaft të habitshme. Ju do të ndjeni zemërim, depresion dhe një mori emocionesh të tjera të përziera në të njëjtën kohë. Ju madje mund të lehtësoheni që marrëdhënia juaj e trazuar ka një shans të përfundojë më në fund. Pavarësisht se si ndiheni, jepini vetes pak kohë vetëm që të mund të merreni me situatën. Mos merrni një vendim me nxitim. reklamë

Këshilla

• Në rastin e tradhtisë së partnerit tuaj për martesë, një këshilltar martese mund t'ju ndihmojë të dy të rikuperoheni nga afera. Tradhëtarët bashkëshortorë të martuar, të pamartuar mund të kërkojnë këshilltarë për çifte për ndihmë të ngjashme.
• Falja është një pjesë e rëndësishme për të ecur përpara në një çështje, pavarësisht nëse jeni një kurorëshkelës ose partneri juaj. Në të dy rastet, ju duhet të falni veten dhe partnerin tuaj dhe të eleminoni fajin për njëri-tjetrin dhe të përpiqeni të gjeni shkakun e vërtetë të çështjes. Sidoqoftë, shmangni detyrimin e vetes për të falur të gjitha menjëherë. Ndonjëherë, ky proces mund të marrë muaj me vite që plaga juaj të shërohet plotësisht.

Paralajmërim

• Shmangni të bërtiturat, bërjen agresive, shfaqjen apo paraqitjen e viktimizuar vetëm për t’u përpjekur t’i jepni fund çështjes së bashkëshortit tuaj, pasi kjo vetëm do ta bëjë atë / ajo të dëshirojë të largohet nga ju.