Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla
• Paralajmërim

Seksi mund të jetë një gjë mjaft e mrekullueshme, nëse jeni gati për të. Përndryshe, mund të ketë pasoja serioze duke përfshirë probleme me emocione, infeksione seksualisht të transmetueshme, madje edhe shtatzëni të padëshiruar. Ka shumë metoda për t'ju ndihmuar të kuptoni nëse jeni gati për seks. Nëse vendosni që jeni gati, duhet të diskutoni shqetësimet dhe pritjet tuaja me personin që doni dhe të hartoni një plan për të mbrojtur veten. Kjo do t'ju ndihmojë të siguroni që seksi juaj i parë do të jetë i sigurt dhe i kënaqshëm.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Vlerësimi i situatës

1. 

   Kuptoni që të gjithë janë ndryshe. Planifikimi për seks mund të jetë një çështje e madhe dhe duhet të merrni parasysh situatën tuaj specifike. Asnjëherë nuk konsiderohet koha "më e mirë" për të kryer marrëdhënie seksuale. Thjesht është një çështje ku duhet të mendoni dhe të bëni më të mirën tuaj për të marrë vendimin e duhur për veten tuaj.

2. 

   
   
   Shqyrtoni bindjet tuaja personale. Para se të vendosni nëse jeni gati për seks, mendoni për vlerat dhe besimet tuaja. Ato do të ndihmojnë në përcaktimin e identitetit tuaj, prandaj mendoni për ndikimin e vendimit tuaj në këta faktorë. Mundohuni të identifikoni bindjet dhe vlerat personale që keni për të përcaktuar se si do të ndikojë tek ju vendimi juaj për t'u angazhuar në seks.
   • Për shembull, nëse besimi juaj është se seksi duhet të jetë vetëm për martesë, si do të ndikojë seksi para martese? Ose, nëse gjithmonë keni menduar se keni dashur të bëni seks me dikë që e doni për herë të parë, si do të ndiheshit sikur të bënit seks me dikë që e donit vetëm pak?

3. 

   
   
   Mendoni për pyetjet tuaja në lidhje me seksin, sëmundjet seksualisht të transmetueshme (IST) dhe shtatzëninë. Për të zvogëluar shanset tuaj për të marrë një IST ose për të mbetur shtatzënë gjatë seksit, duhet të mësoni për të pasur një seks të sigurt. Identifikimi i pyetjeve që ju bëni do t'ju ndihmojë të mësoni rreth asaj që duhet të dini.
   • Flisni me një të rritur ose të rritur të besuar në lidhje me pyetjen tuaj. Nëse nuk ndiheni rehat duke u bërë pyetje njerëzve të tjerë në lidhje me seksin, gjithmonë mund të kërkoni një përgjigje në internet.

4. 

   
   
   Pyete veten se sa e kupton dhe i beson personit që do. Seksi është një akt shumë intim, prandaj është e rëndësishme të siguroheni që personi me të cilin dëshironi të bëni seks është dikush që i besoni dhe e njihni mirë. Nëse jo, mos e bëj këtë me personin. Disa pyetje për t’i bërë vetes përfshijnë:
   • A i besoni këtij personi? Ndiheni të sigurt se personi që doni është në thelb një person i mirë dhe nuk do të bëjë asgjë që ju lëndon ose poshtëron. Kjo mund të jetë e vështirë për të gjykuar, por këtu janë metrikat standarde që mund të ndiqni: Nëse nuk i besoni personit të flasë për mendimet ose sekretet tuaja, ju ndoshta nuk do ta bëni. duan të bëjnë seks me ta.
   • A është marrëdhënia juaj mjaft e pjekur që të jetë seksualisht aktive? Nëse shumica e ndërveprimeve tuaja do të përqendroheshin në sipërfaqësore, të bërit seks nuk do të ishte një ide e mirë. Nga ana tjetër, nëse mendoni se ju dhe personi që doni mund ta ndihmoni njëri-tjetrin të zhvillohet dhe të përmirësohet vetë, ju mund të dëshironi të konsideroni të keni një marrëdhënie me atë person.
   • A mund të diskutoni çështje seksuale me personin që doni? Mendoni nëse mund të flisni me partnerin tuaj për gjëra të tilla si kontrolli i lindjes, IST, trupi themelor i njeriut dhe tema të tjera të lidhura me seksin. Nëse nuk ndiheni rehat të flisni për çështjen me personin para se të jeni "afër" së bashku, duhet të merrni parasysh nëse vendimi juaj ishte i saktë.
   • A do të ndikoni në bindjet e personit? Përveç vlerësimit të vlerave dhe bindjeve tuaja, mendoni edhe për besimet e tjetrit. Nëse personi që doni do të shmanget ose do të ndëshkohet për marrëdhënie seksuale me ju, është më mirë të prisni.
   • A do të ndiheni të turpëruar pasi keni bërë seks me këtë person? Duket marrëzi, por mendoni për atë disa vjet më parë. Nëse nuk po dilni më me këtë person, do të ndiheni në siklet duke folur për ta me partnerin tuaj të ardhshëm? Nëse përgjigjja është "po" ose "ndoshta", duhet të konsideroni të gjeni dikë më të mirë.

5. 

   Përcaktoni nëse mosha juaj është e ligjshme për seksin. Mosha ligjore do të ndryshojë në varësi të vendit në të cilin jetoni, kështu që duhet të siguroheni që jeni plotësisht në gjendje të bëni seks legalisht para se të merrni një vendim. Mos harroni se edhe nëse jeni vullnetar, por nuk jeni brenda intervalit të duhur të moshës, personi që doni ka të ngjarë të jetë në telashe. Nëse bashkëshorti juaj nuk është në moshën ligjore, ju jeni në telashe.
   • Për shembull, në Vietnam, është e paligjshme që një person mbi 18 vjeç të bëjë seks me një person nën moshën 16 vjeç.

6. 

   Merrni parasysh gjithçka që ju ka thënë i dashuri juaj. Nëse po mendoni të bëni seks me dikë vetëm për gjërat që ju kanë thënë, duhet të vlerësoni disa nga deklaratat e tij. Shumë njerëz thjesht përpiqen t'ju detyrojnë të bëni seks duke thënë gjëra që ju joshin ose ju bindin. Fjalët që të tjerët shpesh përdorin për të bindur një person tjetër të bëjnë seks përfshijnë:
   • "Nëse më doni vërtet, duhet të jeni" afër "me ju".
   • "Të gjithë kanë bërë seks përveç nesh".
   • "Unë / Unë do të jem jashtëzakonisht i butë dhe patjetër do të më pëlqen".
   • “Ju duhet ta bëni këtë para ose pas. Atëherë pse jo tani? ".

7. 

   Mendoni për ato që të gjithë ju kanë thënë. Vendimi juaj për t'u marrë me sjellje seksuale mund të ndikohet gjithashtu nga njerëzit përreth jush. Por marrja e këtij vendimi vetëm sepse fjalët e dikujt tjetër nuk do të ishte një ide e mirë. Ju duhet të konsideroni me kujdes çdo fjalë që mund të ndikojë në vendimin tuaj. Disa citate të zakonshme kur të tjerët flasin për çështje seksuale përfshijnë:
   • "A jeni akoma të pafajshëm?!"
   • "Unë kam bërë seks që kur isha 12 vjeç".
   • "Ju nuk do të jeni në gjendje të kuptoni sepse nuk keni bërë kurrë seks me askënd".
   • “Seksi është gjëja më e mirë. Ju vërtet po e humbni argëtimin ".

Pjesa 2 nga 3: Të flasësh për seksin

1. 

   Flisni me personin që doni. Pasi të keni marrë kohë për të ekzaminuar ndjenjat tuaja dhe për të vlerësuar ndonjë efekt, ju mund të vazhdoni të merrni parasysh marrëdhëniet seksuale. Nëse vendosni që jeni gati dhe nuk ndiheni sikur partneri ose miqtë tuaj po ju shtyjnë, bisedoni me të dashurin tuaj se si po ndiheni.
   • Mundohuni të thoni diçka si "Unë / Unë mendoj se ti / Unë jam gati për historinë e" seksit ". Cfare mendoni? "
   • Mos harroni se edhe nëse ndiheni gati, personi që doni mund të mos ndihet në të njëjtën mënyrë si ju. Nëse personi thotë se nuk janë gati, respektoni vendimin e tij.

2. 

   Gjeni historinë e marrëdhënieve të personit. Nëse personi që doni është gjithashtu i gatshëm për seks, duhet të mësoni për historinë e tij seksuale. Për të mbrojtur veten, duhet të dini se me sa njerëz ka qenë personi dhe nëse ai ose ajo ka pasur ndonjëherë një infeksion seksualisht të transmetueshëm (IST).
   • Ju mund të thoni diçka si “Unë / Unë e di se do të jetë e vështirë për ju të diskutoni këtë, por unë / Unë dua të di më shumë rreth marrëdhënieve tuaja të së kaluarës. . A keni pasur ndonjëherë marrëdhënie seksuale me dikë tjetër në të kaluarën? Nëse po, sa? A jeni infektuar ndonjëherë me ndonjë IST? ”

3. 

   Diskutoni sesi të dy përballeni me pasoja të rënda. Para se të bëni seks me dikë tjetër, mendoni se si mund të trajtoni pasoja të rënda të tilla si shtatzënia ose infeksioni. A keni të dy tashmë një ofrues mjekësor ose një qendër Wellness që të dy mund të shkoni për trajtim? A e pranoni të dy rrezikun e shtatzënisë ose infeksionit si pjesë e marrëdhënies seksuale? Ju duhet të konsideroni me kujdes çdo pasojë të mundshme në këtë drejtim dhe si do t'i trajtoni ato.

4. 

   Ndani dëshirat dhe pritjet tuaja. Pasi të keni konsideruar ndonjë pasojë të mundshme negative të një marrëdhënieje, merrni kohë të flisni për dëshirat dhe pritjet tuaja. Flisni për pritjet tuaja për herë të parë, si dhe herën tjetër. Gjithashtu, këshillohuni me pritjet e personit tjetër.
   • Për shembull, do të dëshironit të provonit disa poza specifike ose faktorë të tjerë gjatë seksit? A doni të ndërtoni një marrëdhënie "monogame" me atë person?

5. 

   Vendosni një plan për të mbrojtur veten. Para se të filloni seks, zbuloni se çfarë planifikoni të bëni për të mbrojtur veten nga shtatzënia dhe sëmundjet infektive. Ju duhet të planifikoni të shihni mjekun tuaj ose të bëni një provim fizik për të mësuar rreth mundësive tuaja. Prezervativët falas ofrohen në shumë institucione shëndetësore për të inkurajuar njerëzit të bëjnë seks të sigurt.
   • Për shembull, duhet të vendosni nëse do të përdorni vetëm prezervativ ose nëse doni të merrni pilula shtesë të kontrollit të lindjes.

6. 

   Bisedoni me njerëz që kujdesen për ju. Edhe nëse ia keni ngritur shqetësimet ish-it tuaj, mund të ndiheni sikur duhet të flisni me dikë që interesohet për ju për t'u siguruar që të merrni vendimin e duhur. Nëse ndiheni rehat të flisni me prindërit tuaj, ky mund të jetë një fillim i mirë. Nëse jo, mund të mendoni të ndani me mjekun tuaj, këshilltarin e shkollës, pastorin, vëllain ose motrën tuaj.
   • Jini të qartë dhe përpiquni të thoni diçka si “Unë jam duke menduar për të bërë seks. A mund të më jepni këshilla për këtë? ”
   • Hulumtimet kanë treguar se njerëzit që janë rehat të bisedojnë me miqtë e tyre në lidhje me temat seksuale kanë më shumë gjasa të diskutojnë këtë temë me të dashurit e tyre.

Pjesa 3 nga 3: Shijoni "herën e parë"

1. 

   Përdorni prezervativ për t’u mbrojtur nga sëmundjet seksualisht të transmetueshme. Mënyra më e mirë për të shmangur një infeksion seksualisht të transmetueshëm është të vononi ose shmangni seksin. Por nëse nuk doni të prisni, ruajeni veten të sigurt duke përdorur prezervativ sa herë që jeni me personin. Njerëzit shpesh supozojnë se të bësh seks për herë të parë nuk do të mbetet shtatzënë ose të marrë një IST. Sidoqoftë, është e mundur që ju të mbeteni shtatzënë ose të infektoheni, prandaj duhet të mbroheni. Prezervativët janë shumë të efektshëm në parandalimin e IST kur përdoren në mënyrën e duhur gjatë seksit.
   • Nëse personi që doni është kundër përdorimit të prezervativit, mos bini dakord të bëni seks me të. Bëni të qartë personit që nuk doni të jeni “afër” nëse nuk jeni të sigurt.
   • Ju mund të konsideroni marrjen e vaksinës HPV, i cili është virusi që shkakton lythat gjenitale ose kancerin e qafës së mitrës. Ju duhet të flisni me mjekun tuaj për vaksinat HPV të tilla si Gardasil dhe Cervarix.

2. 

   Konsideroni përdorimin e prezervativëve dhe pilulave të kontrollit të lindjes në të njëjtën kohë. Përdorimi i pilulave të kontrollit të lindjes vetëm nuk do t'ju ndalojë të merrni një IST, por marrja e pilulave dhe prezervativëve mund të zvogëlojë shumë rrezikun e shtatzënisë së padëshiruar.
   • Efikasiteti kontraceptiv i një prezervativi është 82%, ndërsa pilula kontraceptive është 91%. Pra, marrja e të dyjave në të njëjtën kohë mund të zvogëlojë rrezikun absolut të shtatzënisë së padëshiruar duke ju mbrojtur gjithashtu nga një IST.

3. 

   Relaksohuni. Herën e parë që bëni seks mund të jetë mjaft stresuese, kështu që mund të bëni disa ushtrime lehtësuese të stresit para se të filloni. Merrni frymë thellë dhe gjatë për të qetësuar veten para se të bëni seks. Mbani në mend se çdokush do të ndihet pak nervoz herën e parë që bëni seks, kështu që kjo është normale.

4. 

   Merre lehtë. Pjesë e asaj që e bën seksin interesant është parathënia dhe romanca. Merrni kohën tuaj për të shijuar procesin. Nuk ka nevojë të ndiheni sikur duhet të garoni në vijën e finishit. Thjesht qortojeni dhe shijojeni përvojën. Ju mund të krijoni një atmosferë romantike për momentin duke ndezur muzikë të butë, duke ndezur dritat dhe duke folur pak para se të filloni.

5. 

   Njoftojini ish-in tuaj kur nuk jeni rehat. Nëse nuk po e shijoni përvojën në asnjë moment, njoftoni ish-in tuaj. Po kështu, nëse personi ju kërkon të ndaloni, ndaloni. Ndonjëherë, të bësh seks mund të jetë e dhimbshme herën e parë, dhe kjo është gjithashtu shumë normale. Por nëse thjesht nuk mund ta shijoni procesin, njoftojeni personin që doni në mënyrë që të dy të rregulloni sjelljen tuaj ose të vendosni të provoni përsëri më vonë.

6. 

   Pranoni që hera e parë që bëni seks mund të jetë e vështirë. Megjithëse filmat dhe TV shpesh e kthejnë seksin në diçka që duket si një përvojë magjepsëse dhe romantike, procesi në fakt mund të jetë mjaft i turpshëm. Herën e parë do të jetë e vështirë sepse kjo është një përvojë shumë e re për ju. Vetëm mos harroni se kjo është normale dhe nuk keni pse të turpëroheni për këtë.

7. 

   Dijeni që ka të ngjarë të përjetoni një larmi emocionesh pasi hera e parë që bëni seks. Pasi të ketë mbaruar ky proces dhe të keni kohë për të menduar dhe përpunuar përvojat tuaja, ju do të filloni të ndjeni disa ndjenja mjaft të reja ndaj jush. Ju nuk duhet të shqetësoheni për ndjenjat e çuditshme pas seksit të parë. Nëse keni probleme t’i përballoni ato, diskutojini me dikë që i besoni, të tilla si një prind, këshilltar ose mik i ngushtë.

8. 

   Mendoni për mënyra të tjera për të ndërtuar fizikisht një marrëdhënie romantike me personin. Akti i të kapurit duar dhe të bësh seks është një rrugë e gjatë. Nëse mendoni se marrëdhënia juaj po ecën shumë shpejt, përpiquni të ngadalësoni duke ndërmarrë veprime të tjera intimiteti që nuk janë aspak seksuale, siç janë puthjet, dobësia dhe përqafim Ju gjithashtu mund të flisni për seksin, martesën ose fëmijët me personin sepse për shumë njerëz kjo është një tjetër temë me interes. Praktikoni duke shprehur dashurinë tuaj për njëri-tjetrin në një mënyrë që të dy të ndiheni rehat.

Këshilla

• Humbja e dëlirësisë duhet të jetë pjesë e një marrëdhënie pozitive dhe të kënaqshme. Sigurohuni që të jeni në moshën ligjore për të bërë seks dhe se ky person është personi i duhur për ju.
• Mos lejo kurrë të nxitësh të tjerët. Mendoni se si ndiheni nëse dikush ju shtyn.
• Nëse mendoni se nuk jeni gati të flisni për këtë, nuk keni pse ta detyroni veten. Ju nuk duhet të nguteni.

Paralajmërim

• Askush nuk mund t’ju ​​detyrojë të bëni seks. Nëse po përdhunoheni, thirrni shërbimet e urgjencës dhe shkoni menjëherë në spital ose stacion policie!
• Kuptoni moshën ligjore për të bërë seks në zonën ku jetoni. Në Vietnam, seksi legal është kur të dy janë mbi 16 vjeç. Nëse një person është më i ri se kjo moshë, dhe tjetri është një person më i moshuar, ai person po kryen një shkelje të forcës së fëmijëve.
• Asnjëherë lejohen të bëjnë seks ndërsa jeni në një marrëdhënie abuzive.