Autor:
Robert Simon
Data E Krijimit:
17 Qershor 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
Zinaja ideologjike është një çështje emocionale që lind kur bashkëshorti juaj është i afërt dhe intim me një person tjetër në një nivel emocional, por nuk po bën seks. Megjithëse ata nuk kanë një marrëdhënie fizike, përsëri konsiderohet një akt i tradhtisë së besimit mes çiftit. Për të parë nëse partneri juaj ka ndonjë lidhje ideologjike, mbani shënim nëse ata janë indiferentë ose ndalojnë së ndarë gjithçka me ju, atëherë kërkoni mesazhe ose telefonata të dyshimta në telefonin e tyre dhe shikoni. të shqyrtojë sjelljet e fshehta të personit.
Hapat
Metoda 1 nga 4: Realizoni distancën
Kuptoni se bashkëshorti juaj ndalon së ndarë mendimet e rëndësishme. Kur zhvilloni ndjenja për dikë, bashkëshorti / ja juaj ka më shumë të ngjarë t’i besojë atij personi, jo juve. Mund të jetë për ëndrrat, shpresat, frikën ose sukseset, etj.
- Gjeni nëse partneri juaj ende i ndan gjërat me ju, siç bëjnë zakonisht. Bëni atyre pyetje dhe shikoni se si reagojnë ata, dhe dëgjoni gjatë gjithë bisedës për të parë se për çfarë po flasin.
- Nëse e dini që partneri juaj ndan informacione të rëndësishme me dikë tjetër kur duhet të njiheshit për herë të parë, atëherë është një shenjë e keqe që nuk jeni më personi me të cilin dëshirojnë të ndajnë.
"Problemet emocionale lindin kur nevojat e mia nuk plotësohen më, veçanërisht kur ata mendojnë se partneri i tyre nuk është i pranishëm për ta."
Lauren Urban, LCSW
Psikoterapistja Lauren Urban është një psikoterapiste me qendër në Brooklyn, New York me më shumë se 13 vjet përvojë në terapi për fëmijët, familjet, bashkëshortët dhe individët. Ajo mori diplomën e saj master në punë sociale nga Hunter College në 2006 dhe punon me klientë për t'i ndihmuar ata të ndryshojnë rrethanat dhe jetën.
Lauren Urban, LCSW
Psikoterapist- Di nëse jeta juaj seksuale ka ndryshuar. Edhe pse mashtrimi ideologjik mund të mos përfshijë marrëdhënie fizike, mund të çojë në ndarje fizike midis çiftit. Për shembull, duke bërë më pak seks sesa më parë ose duke ndryshuar jetën seksuale, duke u bërë më me zë të lartë dhe më pak intim.
- Për shembull, bashkëshorti juaj mezi mund të shikojë, t'ju përqafojë, të bëjë seks me nxitim ose të ndalet duke u përqafuar me njëri-tjetrin pas argëtimit.
- Faji i herëpashershëm mund të bëjë që ish-i juaj të dëshirojë të bëjë seks më shpesh ose papritmas të kujdeset për ju, të bëjë dhurata, etj.
Gjeni nëse partneri juaj qëndron larg. Kur njerëzit kanë ndjenja të tjera jashtë botës, ata shpesh bëhen larg nga bashkëshorti i tyre. Kjo ndodh sepse ata shqetësohen se mund të zbulohen ose të thonë diçka rastësisht për dikë tjetër. Nëse partneri juaj bëhet i largët ose nuk flet me ju, ai mund të ketë ndjenja për dikë tjetër.- Shikoni se çfarë bën bashkëshorti juaj rreth jush. A shkojnë në shtrat herët, qëndrojnë zgjuar vonë për të punuar, apo nuk duan të bëjnë gjëra që i bënin së bashku?
Vini re ndryshimet në të folur. Me një marrëdhënie të re, njerëzit shpesh fillojnë të ndajnë gjërat me një "person të tretë" në vend që të flasin me partnerin e tyre. Ju mund të shihni ndryshime në mënyrën se si partneri juaj ju tregon. Ata mund të mos flasin me ju aq shpesh sa dikur dhe ata mund të bëhen më të qetë dhe më pak të ndarë.- Për shembull, bashkëshorti juaj shpesh flet për atë që ka ndodhur gjatë ditës së tyre, por kohët e fundit ata nuk flasin më shumë për to. Kjo mund të jetë një shenjë e mashtrimit.
- Nëse papritmas e kuptoni se ka shumë gjëra të rëndësishme që bashkëshorti juaj nuk ju ka thënë, atëherë ata mund të kenë dikë tjetër për ta ndarë, veçanërisht nëse e dini që ata kanë një marrëdhënie të fortë me ju. dikush tjetër
- Ndryshimet në qëndrimin dhe stilin e të folurit të bashkëshortit tuaj mund të jenë gjithashtu problematike. Merrni parasysh nëse ai ose ajo fillon të reagojë në mënyrë të pakëndshme ndaj jush ose të flasë me ju me një ton ngurrues.
Kini kujdes nga verbimi. Verbimi është një hile kur një person përpiqet të bindë një viktimë se ajo që ata shohin dhe dinë nuk është e vërtetë apo edhe një mit. Nëse bashkëshorti juaj rregullisht ju thotë se mendimet nuk janë të drejta ose të çmendura dhe përpiqeni të krijoni një situatë shumë të ndryshme nga ajo që shihni, ata ndoshta po përdorin hilen për të hedhur në erë të verbërin. ju mashtroj
- Për shembull, nëse dëgjoni bashkëshortin tuaj të ndajë disa informacione të rëndësishme me një person tjetër që ata kurrë nuk kanë besuar dhe nuk ju kanë thënë më parë, ata mund të përpiqen t'ju bindin se e kanë bërë. me ju tashmë. Kjo ju ngatërron me kujtesën tuaj, edhe nëse jeni të sigurt që nuk keni dëgjuar për të.
Metoda 2 e 4: Shikoni për shenja të sjelljes së poshtër
Kushtojini vëmendje çdo ndërveprimi të fshehtë me të tjerët. Nëse bashkëshorti juaj ka një mashtrim ideologjik, ata do të përpiqen ta fshehin marrëdhënien. Ata mund të jenë larg shtëpisë më shumë sepse duhet të dalin të takojnë "personin e tretë".
- Ju gjithashtu duhet t'i kushtoni vëmendje nëse ata janë duke biseduar në telefon, duke dërguar mesazhe ose duke biseduar në internet me njerëz të tjerë pa ju përmendur ato. Kur pyetni, ata mund të kthehen duke thënë "askush", "vetëm një mik", ose "një koleg".
Përcaktoni nëse bashkëshorti juaj po përpiqet të fshehë ndërveprimet tuaja me të. Kjo përmes nëse ata fshijnë thirrjen e tyre ose mesazhet me tekst në kutinë e tyre, shkojnë diku për të folur në telefonin e tyre ose kurrë nuk ju lejojnë të jeni prezent kur të dy takohen.
- Gjysma tjetër mund të mos dëshirojë që ju të shihni se si e trajtojnë ata "personin misterioz" sepse ata sillen krejtësisht ndryshe.
Vini re nëse personi po pastrohet papritmas. Ndërsa ndjenja mund të mos ketë lidhje seksuale, kjo nuk do të thotë që bashkëshorti juaj nuk dëshiron ta bëjë përshtypje. Zakonisht, njerëzit që tradhtojnë tradhtinë bashkëshortore kanë tendencë të vishen më mirë para se të shkojnë të shohin njerëz të tjerë, të aplikojnë parfum ose të ndryshojnë pamjen e tyre për ta bërë veten më tërheqës.
- Vini re nëse bashkëshorti juaj ka ndryshuar papritmas pamjen e tij kohët e fundit. Kjo mund të jetë sepse ata janë në një marrëdhënie tjetër.
- Nëse partneri juaj fillon të vishet ndryshe për të punuar, shkoni në palestër ose darkoni me një partner, kjo mund të jetë një shenjë e keqe.
Kushtojini vëmendje intuitës tuaj. Shpesh herë, intuita juaj do t'ju tregojë kur diçka shkon keq në marrëdhënie. Kjo është veçanërisht rasti kur bashkëshorti juaj ka ndjenja për dikë jashtë. Nëse partneri juaj fillon të ndryshojë fjalët kur flet për dikë ose nëse mendoni se marrëdhënia është më shumë sesa thjesht një miqësi, intuita juaj mund të jetë e saktë.
- Nëse ndjesitë ju tregojnë se diçka po ndodh, atëherë duhet të kërkoni shenja të tjera. Mos u mbështetni vetëm në intuitën tuaj për konfirmim, por as mos e injoroni.
- Një flamur tjetër i kuq është kur këshilloni bashkëshortin tuaj të jetë i kujdesshëm në lidhje me zhvillimin e një miqësie të ngushtë me një person tjetër që ai ose ajo tallet dhe refuzon.
Metoda 3 e 4: Vlerësoni bashkëveprimin e bashkëshortit tuaj me personin tjetër
Vëzhgoni sjellje të papërshtatshme ose ndryshime drastike në sjellje. Kur njerëzit fillojnë të kenë ndjenja jashtë, shpesh sjellja ndryshon në një mënyrë konfuze dhe të beftë. Këto sjellje manifestohen në shumë forma. Merrni parasysh çdo gjë tepër intime ose personale midis bashkëshortit / es tuaj dhe dikujt tjetër.
- Për shembull, bashkëshorti juaj mund t'i dërgojë mesazhe ose t'i telefonojë shpesh. Kjo zakonisht ndodh fshehurazi në mbrëmje. Merrni parasysh çdo gjë që partneri juaj nuk duhet të bëjë me askënd tjetër.
- Gjithashtu vini re ndryshime në zakonet e partnerit tuaj siç janë qëndrimi zgjuar vonë, shkuarja në punë më herët, shpenzimi i më shumë parave ose pirja e alkoolit më shpesh.
Vini re sjelljen e pazakontë të bashkëshortit tuaj për njerëzit e tjerë. Tradhtia bashkëshortore u jep njerëzve një "rrugëdalje" për t'u bërë ndryshe ose për t'u sjellë ndryshe sesa kur ishin pranë partnerit të tyre. Nëse zbuloni se bashkëshorti juaj është me dikë për të cilin dyshoni se është "person i tretë", vëzhgoni reagimin e tij. Merrni parasysh çdo ndryshim nga mënyra se si ju trajtojnë.
- Për shembull, bashkëshorti juaj mund të ndihet më larg nga ju për shkak të presioneve të jetës të tilla si pagesa e faturave, puna dhe përgjegjësitë me familjen. Kur janë me të tjerët mund të qeshin, të pushojnë dhe të argëtohen. Sidoqoftë, partneri juaj do të ndihet i shqetësuar ose i pakëndshëm pranë tij ose saj në praninë tuaj.
Dëgjoni nëse gjysma tjetër papritmas ka thënë ndonjë gjë për personin. Kur një person zhvillon ndjenja për një person tjetër, partneri juaj tenton t'ju krahasojë me atë person ose të tregojë zhgënjim për gjërat për ju që nuk i kanë përmendur kurrë më parë. Komentet mund të dalin rastësisht dhe jo me qëllim të keq, por ato tregojnë se bashkëshorti juaj po mendon për dikë tjetër.
- Për shembull, gjysma tjetër mund të thotë: "Ata i shohin shakatë tuaja interesante", "Personi gjithashtu i pëlqen zhanri i filmave që ju pëlqen", ose "Ata mund të arrijnë atë që ju thoni". Filloni të vini re nëse partneri juaj thotë gjëra të tilla shpesh.
Metoda 4 nga 4: Zgjidh problemin
Flisni me bashkëshortin tuaj. Nëse mendoni se personi ka një lidhje, pyetini ata. Shikoni nëse janë mbrojtës, evazivë apo të zemëruar. Nëse nuk ndiheni rehat të pyesni drejtpërdrejt, mund të pyesni për "personin e tretë".
- Mundohuni të mos e akuzoni personin. Në vend të kësaj thoni: "Ndjej që po kaloni shumë kohë me atë person. Kjo më dhemb, nuk duket sikur jemi aq afër sa dikur".
Ruaj qetësinë. Gjatë bisedës suaj, ju duhet të qëndroni të qetë. Rezultati nuk do të shkojë askund nëse të dy janë të zemëruar. Nëse bashkëshorti juaj e mohon ose pranon afërsinë tuaj me një person tjetër, mos u zemëroni dhe mos u zemëroni. Në vend të kësaj, merrni frymë thellë para se të reagoni.
- Nëse personi është në mohim, kjo është një mundësi për të diskutuar problemet në marrëdhënie, të tilla si të ndjeheni larg ose indiferent.
Vlerësoni dyshimet tuaja. Së pari, duhet të zbuloni pse jeni të dyshimtë. A kanë pasur një lidhje emocionale apo fizike në të kaluarën? A e kanë vërejtur njerëzit e tjerë sjelljen e bashkëshortit tuaj? A ka rrënjë kjo në problemin tuaj? Vlerësimi i këtyre gjërave do t'ju ndihmojë të gjeni një zgjidhje.
- Analizoni ndjenjat tuaja. A jeni xheloz? A ndiheni të pasigurt? A jeni mashtruar në të kaluarën? Ndoshta këto ju kanë bërë të ndjeshëm dhe skeptik.
- Flisni me tjetrin tuaj domethënës për mënyrën se si po ndiheni. Ndarja e pasigurive tuaja ose e kaluara e trishtuar mund t'ju ndihmojë të dyve të ndërtoni një të ardhme më të fortë.
- Ju mund të flisni me një mik të besuar ose anëtar të familjes në lidhje me dyshimet tuaja. Zgjidhni dikë ndaj të cilit partneri juaj nuk ka neveri, i cili mund t'ju japë gjykimin më objektiv. Sigurohuni që personi nuk do t’i tregojë askujt tjetër atë që keni ndarë pasi kjo mund ta lërë bashkëshorten tuaj të ndjehet e tradhtuar.
