Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla
• Paralajmërim

A ndiheni pakëndshëm kur qëndroni në cep të dhomës ndërsa të gjithë argëtohen duke kërcyer? A po shkoni në një ngjarje që kërkon që të kërceni pak? Nëse besimi juaj zvogëlohet rëndë vetëm sepse të mos jeni në gjendje të kërceni ju pengon të shijoni argëtimin, mos u shqetësoni. Nëse merrni kohë për të zotëruar disa hapa themelorë, mund të mësoni të vallëzoni lirshëm, të vallëzoni një vallëzim romantik ose të surprizoni mysafirët në katin e vallëzimit në një martesë në shtëpi.

Hapat

Metoda 1 e 5: Kërcim i lirë

1. 

   Ritmi i parë ndjek muzikën. Le të fillojmë duke gjetur ritmin e pistës. Nëse është e mundur, le të numërojmë, lëvizim lehtë ose rrahim. Pasi të keni kapur melodinë, filloni ritmin e parë në muzikë.
   • Sapo koka juaj të jetë në një mendje me muzikën, është shumë e lehtë që pjesa tjetër e trupit tuaj të lëvizë së bashku.
   • Për të gjetur ritmin, përpiquni të dëgjoni daulle ose bas. Këto zakonisht janë instrumentet që i japin këngës melodinë.

   Sekreti: Për tu mësuar me kapjen e ritmit, praktikoni me këngë me një ritëm të qartë. Për shembull, provoni të duartrokitni dhe të lëkundeni në ritmin e ritmit të "Juke Joint" të Johnnie Taylor.

   
   

2. 

   Zhvendosni peshën tuaj nga këmba në këmbë. Pasi të keni kuptuar mirë ritmin, mund të filloni të përfshini disa rrahje këmbësh. Filloni duke zhvendosur peshën tuaj në njërën këmbë me këmbën tjetër duke ngritur thembrën pak nga dyshemeja. Thjesht kaloni prapa dhe prapa në përputhje me muzikën.
   • Në çdo numërim, ju zhvendosni bustin në njërën këmbë. Ju mund të kërceni para dhe prapa në çdo rrahje, por filloni ngadalë, gradualisht do të rehatoheni dhe do të kërceni më shpejt.
   • Relaksoni lehtë këmbët dhe gjunjët. Trupi juaj rreh mbrapa dhe me radhë me këmbët tuaja kështu që ka një "kërcim" të lehtë, vetëm një kërcim delikat midis transferimit të peshës midis këmbëve.

3. 

   
   
   Lëvizni këmbët tuaja në muzikë. Pasi të jeni në gjendje të akordoni rehat bustin, filloni të lëvizni këmbët. Pak para se të transferoni peshën e trupit në këmbën tjetër, ngrini pak, edhe nëse është vetëm 2-5 cm, nga ku ishte. Edhe nëse i lëvizni këmbët, mbajeni afër dyshemesë.
   • Kushtojini vëmendje nyjeve të gishtërinjve tuaj, të cilat janë pjesët që ju ndihmojnë të lëkundeni lehtë.
   • Nëse vallëzoni me dikë tjetër, sigurohuni që të kërceni me të.

4. 

   
   
   Kombinoje me ijet. Ndërsa trupi juaj lëviz nga këmba në këmbë, lëvizni ijet (dhe tërë trupin) butësisht në drejtim të asaj këmbe. Për shembull, kur rrahni në këmbën tuaj të djathtë, lëvizni gjithashtu ijet në të djathtë. Ju mund ta shtrembërojnë trupin tuaj pak për një lëvizje pak më shumë.
   • Për shembull, kur të rrahni në të djathtë, sillni shpatullën tuaj të djathtë pak përpara dhe sillni shpatullën tuaj të majtë mbrapa. Bëni të kundërtën e hapit të mësipërm kur rrahja mbetet.

5. 

   Kombinoje me krahë. Kur nuk ndiheni mirë, shpesh palosni krahët ose i lini t'i lënë të lirë. Në vend të kësaj, lëvizni krahun. Mbani duart tuaja të hapura ose të buta. Ju mund të lëkundni krahët në ajër ose të përkulni krahët dhe t'i tundni anash, si kur vraponi. Çfarëdo që të bëni, mos bëni vetëm një kërcim, ndërroni. Mund të provoni lëvizjet e mëposhtme të vallëzimit:
   • Shkundja e zareve. Mbajini të dy duart në gjysmë të rrugës dhe tundni krahët sikur të dridhni një zare. Pasi të tundeni disa herë, lëshoni dorën për të "lëshuar zarin". Mos e teproni me këtë vallëzim sepse duket qesharake.
   • Vallja e prerjes së lëndinës. Përkuluni përpara dhe imagjinoni se dora juaj po kap një makinë prerëse lëndie, dora tjetër e mban atë në gjysmë të rrugës dhe bën një tërheqje përpara dhe prapa sikur të ishte duke e filluar makinerinë. Sapo të fillojë kositësja e lëndinës, mund të bëni disa hapa me dorën tuaj përpara sikur të kositnit lëndinë.
   • Mbështjellja po rrotullohet. Dora që mban duart si të mbajë një copë tel imagjinar, pastaj rrotullohuni në ajër si një kauboj që përgatitet të kapë një lopë. Rrahni bustin tuaj dhe shtyni ijet në drejtim të kundërt me krahët tuaj rrotullues.
   • Grushtimi i duarve. Shtrëngoni duart dhe bëni një grusht ajri festues.

6. 

   Gjeni stilin tuaj. Ju duhet të ndiqni impulset tuaja natyrore kur hidheni lirshëm.Ju mendoni se jeni të mirë vetëm në vallëzimin në një kërcim të thjeshtë, por sa më shumë që ndjeni ritmin, aq më e natyrshme do të jetë vallja juaj. Dëgjimi i hollësive në muzikë gjithashtu stërvit trupin tuaj për të lëvizur me muzikë. Më e rëndësishmja, jini krijues! Krijoni vallëzimin tuaj për t'ju ndihmuar të ndjeheni më të sigurt dhe të kuptueshëm për trupin tuaj.
   • Përjetoni lëvizje, poza dhe shpejtësi të ndryshme kërcimi gjatë vallëzimit.
   • Mos kini frikë të krijoni vallëzimin tuaj. Një vallëzim i lirë është një vallëzim që shpreh individualitetin dhe aftësinë për të improvizuar.

   

   Yolanda Thomas
   

   Qëndrimi i duhur do të ndihmojë në procesin e të mësuarit të vallëzimit. Nëse doni të vallëzoni shpejt, hiqni dorë nga çdo mendim negativ dhe dyshime në vetvete. Kur të shihni një kërcim, mos thoni "Unë nuk mund ta bëj atë". Në vend të kësaj, vallëzoni në maksimumin e aftësive tuaja, pa marrë parasysh nëse hidheni në rrugën e gabuar.

   reklamë

Metoda 2 nga 5: Vallëzoni me partnerin tuaj

1. 

   Futuni në pozitë me partnerin tuaj të kërcimit. Qëndroni ballë për ballë me kërcimin tuaj dhe hyni në pozicionin bazë. Nëse jeni udhëheqës, vendosni dorën tuaj të djathtë në shpatullën e kundërshtarit tuaj dhe dorën tuaj të majtë për të mbajtur dorën e tyre të djathtë, pozicioni i duarve tuaja do të formojë një palë C. Ju gjithashtu do të vendosni dorën tuaj në shpatullën tuaj të djathtë.
   • Mbajtja e duarve nga të dy ju mund të ngrihet në nivelin e syve ose në nivelin e ulët, në varësi të pëlqimit tuaj. Thjesht mbani krahët të relaksuar, bërrylat harkoni rehat dhe mos u bëni të kërceni shpatullat.
   • Mbani një distancë prej 7-15 cm midis jush dhe partnerit tuaj.
   • Sigurohuni që ju dhe ju kërceni të bashkoni se kush është kryesori që nga fillimi!

   Sekreti: Ngadalësia zakonisht kryhet nga burra dhe gra, me burrin në krye. Por ju nuk keni pse të ndiqni traditën. Ju mund të bashkoheni me kërcimtarë të të gjitha gjinive dhe të vendosni se kush do të drejtojë bazuar në besimin tuaj, gjatësinë ose çfarëdo faktorësh që zgjidhni.

2. 

   Hapi këmbën e majtë në të majtë. Ndërsa filloni të kërceni, zgjateni këmbën tuaj të majtë në një lëvizje të butë dhe gjithëpërfshirëse. Ju kërceni do të ndiqni me këmbën e tyre të djathtë. Kjo është pjesa e parë e lëvizjes së ngadaltë "prek këmbën".
   • Nëse jeni kryesuesi, lërini ata të bëjnë hapin e parë dhe përpiquni të lëvizni me ta sa më mirë që të jetë e mundur.
   • Mundohuni t'i mbani hapat e vallëzimit drejt ritmit të muzikës. Numërimi i rrahjeve në kokën tuaj është gjithashtu një mënyrë.

3. 

   Sillni këmbën e djathtë në këmbën e majtë. Pas kërcimit të parë me këmbën tuaj të majtë, rrëshqisni këmbën tuaj të djathtë brenda në mënyrë që të prekë këmbën tuaj të majtë. Partneri juaj i vallëzimit do t'ju ndjekë gjithashtu.
   • Mundohuni të mos kërcej ose të kërcej ndërsa rrëshqitni këmbët së bashku. Synoni për lëvizje të butë dhe të butë.

4. 

   Përsëritni lëvizjen e këmbës, por në anën e kundërt. Pasi këmbët tuaja të jenë në pozitë, vazhdoni të ecni drejt me këmbën tuaj të djathtë. Pastaj rrëshqisni këmbën e majtë përsëri në këmbën e djathtë. Kështu që përsëritni gjatë gjithë vallëzimit.
   • Mund të bëni dy hapa majtas dhe dy hapa djathtas.

5. 

   Përdorni duart për t'ju drejtuar të hidheni nëse doni të lëvizni. Nëse dëshironi të vallëzoni rreth katit të vallëzimit, butësisht shtyjeni ose tërhiqni që të kërceni në drejtimin që dëshironi. Pasi të prekin këmbët, shtyjeni njërin krah dhe tjetrin tërhiqeni në të njëjtën kohë kur merrni një rrahje tjetër.
   • Për shembull, kur jeni duke shkelur majtas, por doni të rrotulloheni djathtas, filloni ta lëvizni këmbën tuaj të djathtë përsëri në këmbën tuaj të majtë. Pastaj shtyjeni dorën tuaj të djathtë të kërcejë ndërsa tërheq butësisht shpatullën e tyre të djathtë, në të njëjtën kohë shkoni majtas.
   reklamë

Metoda 3 nga 5: Vallëzoni në një martesë

1. 

   Mësoni vallëzimin e pulës është i përshtatshëm për shumë njerëz. Vallja e pulës është një stil popullor vallëzimi në shumë dasma. Danceshtë shumë e lehtë për të kërcyer, sepse ka vetëm 3 hapa themelorë që mund t'i ndryshosh me muzikë. Kjo vallëzim gjithashtu nuk është presion sepse askush nuk do ta vërejë nëse nuk vallëzoni mirë. Hapat për të kërcyer pulën:
   • Ngrini krahët në lartësinë e shpatullave, pastaj vendosni gishtat e mëdhenj në gishtat e tjerë në mënyrë që dora të duket si një sqep. Kur ktheni gishtin e madh lart e poshtë, duket si një sqep pule.
   • Pastaj grushti futet nën krah për të parë sikur ke krahë pule. Rrah krahët lart e poshtë në muzikë.
   • Me të dy duart ende duke pretenduar se janë krahë pule, vazhdoni të përplasni krahët, por nxirrni shpinën, gjunjëzoni dhe shkundni prapanicën nga dyshemeja.
   • Përsëritni hapat e mësipërm deri në fund të pjesës.

2. 

   Zotërimi i vallëzimit Hora në një martesë hebreje. Hora është vallëzimi në dasmën hebraike me këngën "Hava Nagila" ose këngë të tjera tradicionale hebreje. Hora është një vallëzim kolektiv me një vallëzim kolektiv të krahëve si "hardhi":
   • Hapi këmbën e majtë në të djathtë. Këmba e djathtë ndoqi. Pastaj hap këmbën e majtë prapa këmbës së djathtë. Këmba e djathtë vazhdon të ndjekë prapa.
   • Vallja kryhet në një rreth me njerëz që mbajnë duart ose vendosin krahët në supet e njëri-tjetrit dhe kërcejnë.
   • Ritmi i kësaj vallëzimi është zakonisht i shpejtë. Ndonjëherë muzika fillon ngadalë por gradualisht grupi do të luajë më shpejt me këngën.

   E di ti Në vartësit ortodoksë hebrenj, burrat dhe gratë do të kërcejnë hora veç e veç. Në dasmat më të lira, burrat dhe gratë lejohen të përzihen dhe të kërcejnë së bashku.

3. 

   Vallëzimi themelor i ngadaltë për vallëzimin e dollarit. Në disa dasma, të ftuarit do të rreshtohen dhe do të japin $ 1 (ose më shumë) për të kërcyer me nusen dhe dhëndrin. Ju mund të bëni vallëzimin e ngadaltë ose ndonjëherë jo edhe vallëzimin, por thjesht ndani disa çaste gëzimi me çiftin në ditën e dasmës.
   • Në disa raste, të ftuarit meshkuj do të kërcejnë me nusen dhe të ftuarit femra do të vallëzojnë me dhëndrin. Në disa raste të ftuarit do të kërcejnë me nusen dhe dhëndrin.
   • Thjesht mbajtja e duarve dhe rrotullimi në vend është e vlefshme nëse kjo është mënyra më e lehtë për të qenë në gjendje të flasësh privatisht me nusen dhe dhëndrin.
   reklamë

Metoda 4 e 5: Të kërcejmë siç duhet

1. 

   Regjistrohuni për një klasë themelore vallëzimi. Ka klasa vallëzimi në çdo shkollë, nga hip-hop e deri te baleti, vallëzimi modern dhe salsa. Ju mund të kërkoni në internet për klasat në zonën tuaj. Cilado qoftë stili që ju pëlqen, mund të gjeni disa përfitime nëse mësoni vallëzim të vjetër, sepse stilet e tjera të vallëzimit janë rrënjosur pak a shumë në lëvizjet themelore të vallëzimit të vjetër.
   • Kur ju jepet një orë mësimi vallëzimi, kushtojini vëmendje asaj që bën mësuesi. Mundohuni t'i ndiqni ato saktësisht. Nëse kjo nuk funksionon, vëzhgoni përsëri mësuesin dhe vini re detajet që ata bënë për ta bërë vallëzimin më të lehtë.
   • Ju mund t'i kërkoni mësuesit disa këshilla. Mësuesit e aftë kanë punuar me qindra studentë kështu që do të ketë një mënyrë për t'ju ndihmuar të kaloni vështirësitë.
   • Edhe vetëm disa orë kohë mësimi mund t'ju ndihmojë të mësoni bazat dhe të fitoni më shumë besim.

   

   Yolanda Thomas
   

   Ekspertët pajtohen se: Praktikimi i mësimeve të vallëzimit në klasë 3 ose 4 mund t'ju ndihmojë të kapërceni ndrojtjen tuaj dhe të mësoni hapat dhe teknikat themelore. Thjesht sigurohuni që të futeni në klasën e duhur në nivelin e duhur. Kërkoni kurse fillestare ose fillestare, por kini kujdes me klasat e hapura ose fillestare pasi ato nuk janë për fillestarët.

2. 

   Bashkohuni me vallëzimin flash mob për të rritur besimin. Flash mob është një formë e performancës kolektive - zakonisht vallëzon - në një mënyrë që të gjithë shfaqen së bashku dhe pastaj zhduken shpejt së bashku. Këto shfaqje duken spontane, por në të vërtetë janë koreografuar shumë mirë. Ju mund të gjeni ekipe flash mob në internet, praktikoni me ta për disa javë dhe më pas performoni në publik.
   • Disa grupe flash mob kanë postuar video në internet se si të kërcejnë dhe praktikojnë vallëzimin.
   • Flash mob mirëpret të gjithë njerëzit e kualifikuar, ai përqendrohet në argëtim dhe krijon një skenë emocionuese, aq më shumë argëtim.
   • Ju gjithashtu mund të mësoni shumë lëvizje të shkëlqyera të vallëzimit dhe të lidheni me shumë njerëz që ndajnë një dashuri të vallëzimit.

3. 

   Shikoni shfaqje vallëzimi në TV për më shumë frymëzim. Vallëzimi është i popullarizuar në të gjithë botën, dhe mund ta shihni në të gjithë TV. Provoni të ndizni televizorin për të parë shfaqje realiteti rreth konkurseve të vallëzimit. Përqendrimi në lëvizjet e vallëzimit është paksa profesional. Në vend të kësaj ju mund t'i kushtoni vëmendje mënyrës së tyre të valltarëve, sa të sigurt kanë performancën e tyre dhe sa të gëzuar duken në katin e vallëzimit.
   • Programet e njohura të konkurseve të vallëzimit janë në dispozicion sot Vallëzim universal dhe Kështu që ju mendoni se mund të kërceni.

4. 

   Shikoni një film vallëzimi për ide të reja. Shikoni filma vallëzimi për ide. Ka shumë filma të kësaj zhanri për të zgjedhur. Shikoni sa më shumë që të mundeni ose zgjidhni titujt që i përshtaten interesave tuaja, për shembull:
   • Provoje Vallëzimi i ndyrë mirë Do VallëzojmëTë gjitha këto janë filma për njerëzit që nuk mund të kërcejnë hap pas hapi, të zhvillojnë trimërinë dhe sharmin e tyre dhe të praktikojnë për të performuar gjallërisht.
   • Shiko I ngathët mirë Flashdance për të parë fuqinë e vallëzimit në formën e rezistencës ndaj imponimit të atyre që janë në autoritet ose kapërcimin e rrethanave personale.
   • Shikoni çdo film me Fred Astaire dhe Ginger Rogers për të lejuar valltarët elegant dhe elegant të frymëzojnë.
   • Shiko Mot me stuhi për të parë Nicholas Brothers shtyjnë trokitjen e lehtë në të gjithë kufijtë.

5. 

   Merrni pjesë në gara vallëzimi për të përmirësuar aftësitë tuaja. Garat e vallëzimit, të njohura zyrtarisht si konkurse DanceSport, mbahen në të gjithë botën. Kërkoni në internet për konkurse afër jush. Merrni pjesë në gara vallëzimi për t'ju ndihmuar të vendosni qëllime specifike për veten tuaj dhe të ndërtoni aftësi.
   • Shikoni faqet e internetit si The Grand Grand Ball, Kampionatet e Vallëzimit të Shteteve të Bashkuara dhe Rrjeti i Vallëzimit Access.

   Sekreti: Nëse nuk keni besim të mjaftueshëm për të marrë pjesë në gara, mund të shkoni tek audienca për të shtuar frymëzim dhe të jeni të vetëdijshëm për atë që prisni.

   reklamë

Metoda 5 nga 5: Çfarë duhet të vishni për të kërcyer

1. 

   Vish këpucë të rehatshme. Zgjidhni një këpucë që përshtatet në një taban të hollë, fleksibël për katin e vallëzimit. Qëndroni larg këpucëve të thembrave pasi thembra dhe trashë thembra e bëjnë të vështirë të ndjeheni katin e vallëzimit. Sigurohuni që të ndiheni të sigurt edhe në këpucët tuaja. Sandalet më të mira duhet të mbahen në shtëpi. Mos vishni atlete ose këpucë me thembra gome të mbërthyer në katin e vallëzimit, pasi ato e bëjnë të vështirë lëvizjen normalisht në dysheme.
   • Stilet e ndryshme të vallëzimit kërkojnë lloje të ndryshme këpucësh, prandaj zbuloni se çfarë ju nevojitet më parë për stilin tuaj të vallëzimit. Atlete, për shembull, funksionojnë shkëlqyeshëm me hip-hop dhe liri, ndërsa takat e larta shkojnë mirë me vallëzimin latin.

2. 

   Veshja. Nëse keni tendencë të djersiteni shumë. Zgjidhni pëlhura me fibra natyrale. Një majë rezervuari dhe kamisolë mund të duken mirë, por lëkura juaj e djersitur do t'ju bëjë të ndrojtur. Keni gati një peshqir dhe pluhur në rast se ju nevojitet.
   • Nëse do të duhet të vallëzoni me partnerin tuaj, shmangni veshjen e materialeve të rrëshqitshme si mëndafshi. Vallëzimi mund ta bëjë më pak të vështirë për të kërcyer nëse duart e tyre janë të djersitura.

   Sekreti: Konsideroni të sillni një këmishë shtesë në rast se djersiteni shumë.

3. 

   Vishni rroba për t'ju ndihmuar të lëvizni lirshëm. Kostumet e ngushta prej kadifeje mund të duken mirë nëse nuk keni nevojë të lëvizni, por mund t'ju pengojnë në katin e vallëzimit. Më keq, lehtë mund të biesh në siklet kur gjërat shqyhen. Vishni rroba që janë mjaft të lirshme ose shtrihen mjaftueshëm sa të lëvizni. Zgjidhni një këmishë me mëngë që nuk pengon lëvizjen e duarve - duhet ta bëjë më të lehtë ngritjen e duarve në ajër.
   • Provoni rrobat së pari në shtëpi për t'u siguruar që mund të vallëzoni në mënyrë të qetë.
   • Për të shmangur keqfunksionimin, sigurohuni që rrobat që zgjidhni të përshtaten dhe nuk do të rrëshqasin gjatë vallëzimit!
   reklamë

Këshilla

• Mësoni të kërceni në këngët tuaja të preferuara, veçanërisht nëse keni memorizuar melodinë dhe mund të këndoni së bashku. Ju do të parashikoni ndryshime në muzikë dhe do të ndryshoni vallëzimin që të përputhet, dhe do të jeni më të lumtur me muzikën që ju pëlqen.
• Shikoni valltarët e tjerë. Nëse nuk dini të kërceni në muzikë, gjeni sugjerime nga valltarë të tjerë. Ju nuk duhet t'i imitoni plotësisht (përveç nëse kjo është lëvizja standarde), por gjithashtu do të merrni disa ide prej tyre.
• Buzëqeshni dhe përpiquni të dukeni të ngazëllyer, edhe nëse jeni nervoz dhe nuk jeni të sigurt për atë që po bëni, veprimi i sigurt mund t'ju ndihmojë të ndiheni të sigurt.
• Nëse jeni në siklet ose nuk mund të bëni një hap, mos u dorëzoni dhe vazhdoni.

Paralajmërim

• Mos u impononi ose provoni të vallëzoni në lëvizje për të cilat jeni të pakëndshëm ose nuk jeni gati. Një balerin i mirë i bën lëvizjet të duken aq të lehta - mos u mashtroni. Shoku mund tendosjet dhe rëniet e muskujve (sidomos kur mbani takë të lartë). Ju ende mund të kërceni bukur pa bërë lëvizjet e vështira. Me të vërtetë.