Përmbajtje

• Hapat
• Paralajmërim

Nëse keni një gjendje mjekësore, po planifikoni të bëni operacion, kontroll ose të rikuperoheni nga operacioni, mjeku mund t'ju kërkojë të ndiqni një dietë të lëngshme. Ndryshe nga ushqimet e ngurta, ushqimet në një dietë të lëngshme mund të absorbohen lehtësisht në sistemin e tretjes dhe të mos lënë mbetje në zorrë. . Nëse përshkruhet nga mjeku juaj në një dietë të lëngshme, është e rëndësishme të mbani mend se është e rëndësishme të konsumoni vetëm llojet e duhura të lëngjeve dhe ushqimeve që ju nevojiten.

Hapat

Pjesa 1 nga 2: Përgatituni për dietën e lëngshme

1. 

   Konsultohuni me mjekun tuaj. Zakonisht, një mjek ose kirurg do të jetë ai që ju kërkon të merrni një dietë të lëngshme. Sidoqoftë, nëse ndiqni këtë regjim vetë për një arsye tjetër është e rëndësishme të konsultoheni me mjekun tuaj për të zbuluar nëse një dietë e lëngshme është e sigurt për ju.
   • Pyesni mjekun tuaj qëllimin e dietës tuaj të lëngshme, për sa kohë dhe saktësisht se çfarë ju lejohet të hani gjatë kësaj kohe.
   • Ju gjithashtu duhet të pyesni nëse keni nevojë të kufizoni aktivitetin fizik, të ndaloni të hani shtojca, të ndaloni të merrni ose ndryshoni ilaçet tuaja.
   • Pyesni mjekun tuaj nëse këto efekte anësore mund të ndodhin kur ndiqni një dietë të lëngshme.

2. 

   
   
   Shko në dyqane ushqimore. Pasi të keni ditur që mund të hani dhe nuk mund të hani gjatë një diete të lëngshme, duhet të drejtoheni në dyqan ushqimesh. Ju duhet të përgatiteni mirë dhe të blini të gjitha ushqimet e lëngshme që duhet të hani në përputhje me dietën tuaj.
   • Bleni një gamë të plotë të ushqimeve që mund të hani dhe ruani në shtëpi për të mbajtur gati dietën tuaj të lëngshme.
   • Duhet të përgatisë të gjitha gjërat e nevojshme. Shpesh është e vështirë të ndiqni një dietë të caktuar të lëngshme nëse nuk i keni të gjitha gjërat e domosdoshme në shtëpi ose në punë.
   • Bleni një shumëllojshmëri ushqimesh si: Supë, lëpushë, pelte, lëng, çaj, kafe dhe lëngje të pastra si lëng molle ose lëng rrushi të bardhë.

3. 

   
   
   Jini gati për efektet anësore. Dieta e lëngshme mund të shkaktojë një numër efektesh anësore. Kjo varet nga ajo që ju lejohet të hani dhe për sa kohë.
   • Efektet anësore janë zakonisht të lehta, të tilla si uria, dhimbja e kokës, të përzierat, letargjia dhe diarreja.
   • Telefononi mjekun tuaj nëse simptomat e mësipërme përkeqësohen ose ndjeheni të sëmurë. Tregoni mjekut tuaj kur shfaqen simptomat dhe si ndikojnë ato tek ju.
   reklamë

Pjesa 2 nga 2: Vendosni një dietë të lëngshme

1. 

   
   
   Pini lëngje të ndryshme. Ndërsa jeni në dietë të lëngshme, ju lejohet të pini lëngje përveç ujit. Ju do ta keni më të lehtë të ndiqni këtë regjim nëse pini një shumëllojshmëri të lëngjeve.
   • Pirja e shumë lëngjeve gjatë ditës mund të ndihmojë në urinë dhe të shmangë një numër efektesh të tjera anësore.
   • Ju mund të pini sa vijon: Ujë (i rregullt, i gazuar ose me aromë), lëngje të pastra pa fruta (të tilla si lëng molle), lëngje me aromë frutash, pije sportive, sode , supë, kafe dhe çaj (nuk janë shtuar produkte qumështi).

2. 

   Hani ushqimet e duhura. Edhe në një dietë të lëngshme, ka një numër gjërash që mund të hani.
   • Ngrënia e këtyre mund t’ju ​​ndihmojë të ndjeheni më pak të lodhur nga pirja e lëngjeve gjatë pjesës më të madhe të ditës.
   • Ushqime të përshtatshme janë: Xhelatina, popsicles (pa qumësht, fruta, çokollatë ose bajame) dhe karamele të forta.
   • Siguroni ushqimin duke shtuar disa pjata të shijshme si supë pule ose supë viçi.

3. 

   Thithni lëngje kalorike në disa vakte gjatë gjithë ditës. Nëse përfshini dy ushqime kalorike dhe pije në dietën tuaj, shpërndajeni atë nëpër disa vakte gjatë gjithë ditës.
   • Kur jeni duke ndjekur një dietë të lëngshme, marrja e kalorive është më e ulët se normalja, gjë që mund të çojë në hipoglikemi, marrje mendsh, marrje mendsh, gati të fikët ose të përziera.
   • Dietat që mund të aplikoni gjatë gjithë ditës janë: Mëngjesi me një gotë lëng pa ndonjë frut, një filxhan kafe ose çaj pa produkte qumështi (mund të shtoni ëmbëlsues); rostiçeri në mëngjes për të pirë një filxhan xhelatinë; drekë me një tas të vogël supë dhe një gotë lëng pa ndonjë frut; rostiçeri pasdite për të pirë një tas të vogël me supë; vakt në mbrëmje një filxhan xhelatinë dhe një tas të vogël supë; Snack mbrëmje pini një gotë lëng pa fruta.
   • Personat me diabet duhet të këshillohen rregullisht me mjekun e tyre. Për më tepër, pini mjaft ëmbëlsira për të thithur rreth 200 gram karbohidrate gjatë ditës.

4. 

   Kufizoni aktivitetin fizik. Ndërsa jeni në një dietë të lëngshme, nuk do të merrni mjaft kalori dhe lëndë ushqyese të nevojshme për aktivitetin fizik.
   • Nëse jeni një person aktiv, mund t'ju duhet të zvogëloni ose kufizoni aktivitetin fizik gjatë ditës. Shembull: Nëse po vraponit për 45 minuta çdo ditë, tani duhet të ecni vetëm për 30 minuta.
   • Ju mund të ecni butë dhe të bëni aktivitete të tjera të përditshme ndërsa jeni në dietë të lëngshme.
   • Nëse ndiheni shumë të lodhur, të përzier ose ndiheni sikur do të bini të fikët gjatë ose pas çdo aktiviteti fizik, ndaloni menjëherë dhe mos vazhdoni të ushtroni ndërsa jeni duke ndjekur një dietë të lëngshme.
   reklamë

Paralajmërim

• Një dietë e lëngshme nuk siguron mjaftueshëm vitamina dhe minerale të nevojshme për të kryer funksionet e trupit. Ju duhet të ndiqni vetëm një dietë të lëngshme për shërim nën mbikëqyrjen e rreptë të një mjeku. Kjo nuk është dieta e duhur nëse qëllimi juaj është të humbni peshë.
• Mos hani ushqime të kuqe nëse do të bëni një provim të rektumit sepse mjeku juaj gabimisht mund të besojë se ky është gjak gjatë provimit.