Autor:
Robert Simon
Data E Krijimit:
16 Qershor 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
Ndoshta po e keni të vështirë të ndjeni pasionin tuaj ndër të tjera, ose ta lini veten të ndihet i apasionuar pas diçkaje. Ndërtimi i pasionit tuaj është pjesë e procesit proaktiv për t’u bërë më tërheqës dhe emocional, dhe kërkon një mënyrë jetese aktive. Ju mund të zhvilloni një qëndrim më entuziast duke bërë shumë gjëra argëtuese dhe qesharake, duke u përqëndruar në krijimtarinë dhe imagjinatën dhe duke ndërvepruar me entuziazëm me të tjerët.
Hapat
Metoda 1 nga 4: Gjeni një pasion për punën ose studimin
Mendoni për shpresat dhe ëndrrat e fëmijërisë. Nëse është e vështirë të identifikosh pasionet e tua, merr parasysh atë që të pëlqente kur ishe fëmijë. Bëni një listë të aktiviteteve të preferuara si fëmijë, si të luani një enigmë Lego ose të vishni një kukull. Merrni parasysh nëse ju akoma e shijoni aktivitetin në një kontekst tjetër tani.
- Për shembull, nëse ju ka pëlqyer të luani me Lego, kjo lojë mund të përcaktojë pasionin tuaj për arkitekturën ose ndërtimin. Nëse ju ka pëlqyer të visheni kukullën tuaj, mbase kjo tregon se jeni të apasionuar pas modës ose modelimit. Kapja e ambicjeve tuaja të fëmijërisë dhe shndërrimi i saj në një punë të vërtetë ose një fushë studimi mund të çojë në një karrierë më të suksesshme ose një jetë më të përmbushur.
Përcaktoni vlerat tuaja personale. Vlera personale është besimi ose ideja e një parimi kryesor të jetës që është më e rëndësishmja për ju. Përcaktimi i vlerave tuaja personale mund t'ju ndihmojë të kuptoni nëse jeni të interesuar për punën tuaj, studimin, apo edhe një marrëdhënie. Ju mund t’i bëni vetes disa pyetje udhëzuese për të gjetur vlerën tuaj personale:- Mendoni për dy njerëz që ju i respektoni ose admironi. Pse i admiron? A kanë ata një personalitet që ju admironi ose vlerësoni?
- Nëse mund të ndryshoni ose ridrejtoni diçka në komunitetin tuaj, çfarë do të donit të ndryshonit dhe pse? Nëse është e mundur, çfarë në botë do të dëshironit të ndryshonit? Çfarë telashe apo vështirësie ju bën më stresues kur flisni me të tjerët?
- Merrni parasysh një moment kur ndiheni të kënaqur ose të kënaqur. Identifikoni atë moment dhe mendoni pse po ndiheni kaq rehat.
- Shqyrtoni përgjigjet tuaja në pyetjet e mësipërme dhe përpiquni të identifikoni çdo model të zakonshëm të të menduarit ose mendimit. Parimet, besimet dhe mendimet shpesh janë personale.Ju mund të përdorni vlerat tuaja personale për të identifikuar përparësitë tuaja të jetës dhe mënyrat në të cilat ato formojnë pasionin tuaj për punën, shkollën dhe marrëdhëniet.
Trajnoni veten tuaj sa më mirë që të mundeni. "Uni juaj i ardhshëm më i mirë" është një përfaqësim i personalizuar i qëllimeve tuaja dhe të ardhmes që parashikoni për veten tuaj. Vetë-trajnimi më i mirë do t'ju japë një kuptim të thellë të qëllimeve, përparësive dhe motivimeve tuaja. Mund të ju ndihmojë gjithashtu të mbani nën kontroll rrugën në shkollë ose në punë, me mendime të menduara dhe vetëvlerësim.- Për ta praktikuar, përdorni këtë sugjerim: “Mendoni për jetën tuaj në të ardhmen. Imagjinoni që gjithçka në jetë është zhdukur si mund të jetë. Ju keni kontrollin për të arritur të gjitha qëllimet e jetës. Ju keni realizuar ëndrrën tuaj në jetë. Tani shkruaj atë që parashikon. ”
- Shkruajeni këtë për 20 minuta në ditë për tre ditë. Ditën e katërt, rilexoni përgjigjen tuaj. Theksoni ose rrethoni çdo temë, mendim, qëllim ose frymëzim të përsëritur. Ato mund të jenë një tregues i shkëlqyeshëm i pasioneve tuaja dhe se si do t'i ndiqni ato.
Vendosni qëllime personale. Një mënyrë tjetër për të ndjekur pasionin tuaj është të vendosni qëllime personale. Kjo mund t'ju motivojë të përpiqeni, pasi një ambicie mund të përkthehet në një opsion karriere ose karriere. Shkrimi i qëllimeve tuaja personale kërkon reflektim dhe shqyrtim të asaj që ka rëndësi për ju. Gjithashtu ju duhet të vendosni përparësi dhe të kufizoni mendimet për të krijuar qëllime të qarta personale.- Pasi të keni vendosur qëllime personale, duhet të krijoni një orar që do të përcaktojë se kur do të duhet të arrini këto qëllime. Ju do të keni afate të ndryshme kohore për qëllime të ndryshme personale, të thjeshta ose komplekse.
- Krijimi i qëllimeve personale gjithashtu do t'ju lejojë të identifikoni atë që keni bërë në rutinën tuaj ditore për të arritur qëllime të caktuara dhe cilat aftësi ju duhen për të mësuar ose zhvilluar për të qenë të suksesshëm. Kjo është një mënyrë shumë proaktive dhe pozitive, sepse ekziston një motivim i qartë për të përcaktuar një pasion në jetë.
Mbështetuni te një mentor ose mentor me përvojë në jetë. Nëse jeni duke punuar për të përcaktuar pasionet dhe qëllimet tuaja, mund të drejtoheni te një mentor ose mentor në jetën tuaj. Ata do t'ju japin këshilla ose udhëzime. Ata mund të jenë mësues, prindër, anëtarë të komunitetit, apo edhe vëllezër e motra ose miq. Flisni me këshilltarin tuaj për një rrugë karriere për të cilën jeni të interesuar dhe si t'i qaseni asaj.
- Uluni pranë mentorit tuaj dhe flisni për vlerat dhe qëllimet tuaja personale dhe si mund t'i shndërroni ato në një karrierë apo studim të vërtetë. Shpesh një këshilltar i ngushtë mund t'ju japë pasqyrë në mendimin tuaj dhe t'ju inkurajojë të ndiqni një qëllim ose ambicie që ju intereson dhe shkëlqeni.
Metoda 2 nga 4: Bëni diçka interesante dhe qesharake
Provoni një hobi ose aktivitet të ri. Ndoshta gjithmonë keni dashur të provoni ose të ndiqni një hobi, por kurrë nuk keni pasur kohë të mjaftueshme për shkak të orarit të stërholluar dhe të mërzitshëm. Kultivoni ambiciet e vërteta duke ndjekur përvoja të reja dhe duke mësuar aftësi të reja. Marrja e klasave do t'ju lejojë të shijoni më shumë hobi, si p.sh. të merrni mësime në kitarë, vizatim ose shkrim krijues. Përqendrohuni në një hobi që do t'ju motivojë të lëvizni jashtë zonës tuaj të rehatisë.
- Motivohuni për të ndjekur një hobi duke kërkuar mbështetjen e një miku ose të dashurit. Bashkohuni me klasat së bashku ose bëni që personi t'ju kujtojë për klasën çdo javë. Mbështetja nga dikush tjetër mund të ndihmojë të konfirmoni ndjekjen tuaj të pasionit tuaj për aftësinë e re dhe t'ju sigurojë që të merrni pjesë në klasa çdo javë.
Anëtarësohuni në një klub ose një grup argëtimi. Ndoshta ka një aktivitet sportiv ose argëtues që gjithmonë keni dashur ta provoni si vrapim, karate, yoga ose volejboll. Ose një sport që gjithmonë keni luajtur mirë ose keni shijuar, por nuk mund të përqendroheni më parë. Anëtarësohuni në një klub apo grup argëtimi në zonën tuaj dhe sigurohuni që të jeni atje për praktikë çdo javë. Vendosni kohën në orarin tuaj për ta bërë trajnimin një përparësi në jetën tuaj.
- Pjesëmarrja në një sport apo grup do t'ju ndihmojë të njihni njerëz të rinj dhe të bëheni pjesë e ekipit. Differentshtë ndryshe nga rrethi i zakonshëm i miqve. Kjo do t'ju lejojë të zhvilloni një pasion më të madh për të tjerët duke pasur njerëz të rinj përreth dhe tema të reja bisede.
Përfshini humorin në aktivitetet e përditshme. Bëni aktivitetet e njohura më pak të mërzitshme dhe të shurdhër duke shtuar humor. Kjo do ta bëjë rutinën më interesante dhe tërheqëse.
- Nëse planifikoni të uleni në të njëjtin vend brenda, të punoni në një kompjuter portativ, ose të lexoni shënime, përfshini rutinat duke u ulur diku tjetër ose duke shkuar në bibliotekën tuaj lokale ose në kafenenë. Studime të shumta kanë treguar se ndryshimi i peizazhit tuaj çdo disa orë gjatë një periudhe stresuese të të mësuarit në të vërtetë mund të përmirësojë aftësinë tuaj për të thithur informacion.
- Po kështu, nëse planifikoni të ecni në të njëjtën pjesë çdo ditë, zgjidhni një rrugë tjetër. Nëse shkoni në të njëjtën klasë joga çdo javë, ndryshoni rutinën tuaj duke marrë një klasë tjetër me një nivel më të lartë vështirësie ose duke ju mësuar aftësi të reja.
Krijoni një "listë kovash" dhe përpiquni të arrini secilën. "Lista e kovave" zakonisht përmban aktivitetet që dëshironi të kryeni. Lista mund të përfshijë ëndrra si "ngjitja në të gjithë malet në botë" ose diçka aq realiste sa "të mësosh të thurësh" ose "të mbarosh kolegjin". Lista e larmishme me të njëjtin numër ëndrrash si numri aktual mund t'ju frymëzojë dhe motivojë që ta bëni jetën tuaj më të këndshme.
- Pasi të keni një listë për të bërë jetën, inkurajoni veten të punoni për arritjen e një qëllimi të caktuar në një kohë të caktuar. Në këtë mënyrë, ju mund të ndjeni një ndjenjë suksesi çdo javë që përshkruani një gjë në listën tuaj. Ju mund të filloni me gjërat më realiste së pari dhe të përqendroheni në to që të ndiheni të suksesshëm sa më shpejt të jetë e mundur.
- Mos kini frikë të përmbushni ëndrrat e mëdha, pasi ato mund t'ju ndihmojnë të ndiqni me pasion pasionin tuaj. Ndërsa ëndrrat tuaja mund të duken të paarritshme, ato mund t'ju ndihmojnë të jetoni një jetë më entuziaste dhe të motivuar. Inkurajimi i vetes për të provuar diçka që duket e pamundur të paktën t'ju nxjerrë nga zona e rehatisë dhe të bëni diçka qesharake dhe interesante më shpesh.
Metoda 3 nga 4: Përqendrohuni në krijimtarinë dhe imagjinatën
Merrni pak kohë në orarin tuaj për të qenë krijues. Mund të jetë e vështirë të ndiqni në mënyrë aktive një qëndrim entuziast, veçanërisht nëse keni një orar të ngushtë dhe një listë të angazhimeve. Vendosni mënjanë kohën, qoftë një orë në ditë apo 15 minuta në ditë, për të qenë krijues. Gjatë kësaj kohe të planifikuar, mbyllni derën, fikni telefonin tuaj dhe përqendrohuni në krijimtarinë tuaj. Kjo do të sigurojë që të jeni vërtet të përqendruar në të qenit më krijues dhe ambicioz, vetëm ose me të tjerët.
- Ndihmon për të krijuar “kohë krijuese” me planifikuesin tuaj të ditës ose iCalendar në mënyrë që të merrni një njoftim ditor që ju kujton se kur është koha për të qenë krijues, madje edhe vetëm disa minuta në ditë.
Krijoni borde frymëzimi. Në botën e modës, bordi i frymëzimit quhet "bordi i humorit". Krijoni bordin tuaj të inspirimit ose gjendjes shpirtërore për t'u motivuar për të qenë krijues. Një bord frymëzimi mund të jetë veçanërisht i dobishëm nëse jeni mbërthyer në një problem ose telashe dhe po përpiqeni të gjeni zgjidhje ose ide interesante, si "cili është pasioni im?" ose "Si mund të kultivoj më mirë një pasion në jetë?"
- Për të krijuar një tabelë frymëzimi, shkruani pyetjen që po përpiqeni të zgjidhni në mes të një tabele të madhe posteri. Pastaj, mblidhni imazhe, fjalë, artikuj, poezi dhe frymëzim vizual, si grafikë ose harta, rreth pyetjes. Kjo do t'ju lejojë të numëroni frymëzimet në lidhje me pyetjen për t'u interesuar dhe motivuar për t'iu përgjigjur pyetjes.
- Ju mund të vazhdoni të shtoni frymëzim ndërsa shtoni ide ose elemente vizualë. Me kalimin e kohës, do të fitoni një vizion më të plotë se si t'i përgjigjeni një pyetjeje ose të gjeni një zgjidhje për një problem.
Shkruaj lirisht. Shkrimi falas është një metodë e përdorur në kurset e shkrimit për të ndihmuar individët të mendojnë dhe të zhvillojnë zërin e tyre. Shkrimi i pavarur mund të jetë gjithashtu një ushtrim i shkëlqyeshëm për identifikimin e ndjenjave, mendimeve, përshtypjeve dhe mendimeve për një temë ose sugjerim të veçantë. Ju nuk keni pse t'ia tregoni shkrimet tuaja të pavarura dikujt ose t'i ndani ato me dikë, sepse shkrimet e pavarura mund të jenë gjithashtu një revistë e vogël ose reflektim personal. Postimet e pavarura zakonisht janë të kufizuara, rreth 4 deri në 5 minuta për sugjerim, dhe shkrimtarët duhet të shkruajnë gjatë gjithë kohës për të shkruar falas, të shkruajnë vazhdimisht dhe të përqendrohen vetëm në temë.
- Nëse jeni duke u përqëndruar në zhvillimin e një pasioni në jetë, për shembull, do të sugjeronit: "Unë mund ta zhvilloj pasionin tim në jetë duke ..." Ose "Disa mënyra për të zhvilluar një qëndrim më entuziast përfshijnë: kam… "
- Shkrimi i pavarur është gjithashtu një praktikë e dobishme krijuese. Shkrimi në një temë ju jep mundësinë për të shijuar shprehjen e zërit tuaj dhe për të hyrë në krijimtarinë tuaj, në vetëm 5 minuta në të njëjtën kohë. Një listë sugjerimesh për shkrim krijues në anglisht mund të gjenden në: http://www.writersdigest.com/prompts.
- Ju gjithashtu mund të përfshini shkrime falas në jetën tuaj të përditshme duke përdorur një problem ose problem si një sugjerim për të shkruar. Shkrimi në lidhje me problemet ose problemet mund t'ju lejojë të krijoni mendime dhe mendime pozitive dhe proaktive.
Bëni një seancë "stuhi mendimesh" me dikë ose një grup të caktuar. Nëse e gjeni veten të mbërthyer në një shteg idesh dhe zgjidhjesh të mërzitshme, mund të jetë koha të bëni një seancë "stimuluese të trurit" në një grup apo dikë. Kjo mund të jetë efektive kur mendoni me kolegë ose grupe pune, ose mund të diskutohet me një partner ose familje në shtëpi.
- A "krijoni ide" duke përdorur grumbullime, ku shkruani idenë kryesore ose problemin kryesor në mes dhe tërheqni vija nga ideja kryesore te zgjidhjet e mundshme, duke krijuar grup zgjidhjesh.
- Ju gjithashtu mund t'u bëni njerëzve të tjerë një pyetje dhe të kërkoni mendimet e tyre dhe t'i rishkruani në formën e listës. Pasi të keni renditur disa ide, mund të kërkoni që njerëzit të mendojnë me kujdes dhe të zgjedhin një ose tre nga ato më të dobishmet dhe praktike.
Shkruani ose gjeneroni një ide në një muaj. Mund të jetë e vështirë të shndërrosh një ide interesante në realitet dhe t'i vizualizosh ato sesa një ide në listë. Jini proaktivë me idetë tuaja duke i vizatuar ato, veçanërisht nëse ato janë abstrakte. Ju gjithashtu mund të përdorni një bashkim figurash Lego, ndërtues balte, apo edhe karton si një shembull të idesë tuaj. Kjo do t'ju lejojë të gjeni me të vërtetë pasionet tuaja dhe t'i shprehni ato lehtësisht para të tjerëve.- Për shembull, mund të çuditeni nga pyetja: "Si mund të kultivoj një qëndrim entuziast?" Pas "stimulimit të trurit" ose shkrimit të pavarur, mund të lindni me një ide: "Ndiqni një hobi, si të luani kitarë". Pastaj filloni të luani kitarë ose mësoni të luani me një bandë. Ose mund të modeloni lojën tuaj me argjilë ose karton.
Shikoni fjalime dhe diskutime frymëzuese. Ndonjëherë, pasionin e gjeni përmes fjalëve të të tjerëve, veçanërisht mendimtarëve dhe folësve, kur ata përqendrohen në një temë ose ide të veçantë me pasion dhe entuziazëm. Ju mund të gjeni fjalime frymëzuese për një çështje ose problem që po keni ose një diskutim informues nga një folës i apasionuar në lidhje me temën që po kërkoni. kuptoj me shume- Ju mund të gjeni fjalime frymëzuese për një larmi temash në internet përmes TEDtalks. Fjalimi i TEDtalks nuk është më shumë se 20-30 minuta dhe prodhon një efekt të shpejtë që zhvillon pasion dhe eksitim në lidhje me një ide apo koncept.
Metoda 4 e 4: Ndërveprimi entuziast me të tjerët
Sillni të tjerëve simpati dhe mirësi. Zhvilloni pasionin tuaj në jetë duke u përqëndruar tek njerëzit përreth jush. Trajtojini të gjithë që takoni dhe njihni me mirësi dhe dhembshuri, në vend që të jeni të zemëruar ose të pakujdesshëm.- Ju mund të praktikoni duke u shprehur mirënjohje njerëzve që shpesh nuk i njihni ose nuk u besoni, siç janë mësuesit në shkollë, prindërit ose miqtë. Tregoni simpati dhe mirësi ndaj atyre që mund t'ju ndihmojnë të ndiheni të frymëzuar dhe të inkurajuar nga shembulli i tyre.
Dëgjoni në mënyrë aktive. Një nga mënyrat më të mira për t'u entuziazmuar ndaj njerëzve është të përqendroheni në dëgjimin aktiv. Atëherë ju dëgjoni dhe i përgjigjeni dikujt për të përmirësuar të kuptuarit. Kur praktikoni të dëgjuarit aktiv, e shihni të gjithë bisedën si një mundësi për të njohur dikë më mirë dhe për të mësuar. Qëllimi është që ta bëni folësin të ndiejë se ju intereson ajo që ata po thonë dhe se jeni të gatshëm të përgjigjeni me pasion dhe entuziazëm.
- Ju mund ta përmirësoni dëgjimin aktiv duke biseduar me miqtë. Dëgjojini ata duke folur për ngjarjet ose hobet e tyre më të fundit dhe sigurohuni që të jeni plotësisht i përqendruar. Lërini të flasin pa e ndërprerë, tundin kokën dhe komunikojnë duke treguar që ju intereson biseda. Pasi të kenë mbaruar së foluri, duhet të përsëritni idenë kryesore që përmendën me fjalët tuaja. Ju mund të filloni të thoni: "Atëherë e kuptoj ..." ose "Bazuar në atë që thoni, besoj se doni të thoni ..."
- Nëse jeni duke dëgjuar siç duhet aktiv, folësi duhet të pranojë që të kuptoni se çfarë po ju thonë. Nëse nuk e kuptoni si duhet, është në rregull; kërkoni sqarim. Bërja e pyetjeve është pjesë e dëgjimit aktiv. Sapo të ndiejnë se ju e kuptoni, do t'ju jepet një shans për t'u përgjigjur mendimeve të tyre dhe për të dhënë komente ose këshilla. Personi tjetër mund të dëgjojë në mënyrë aktive se çfarë doni të thoni, duke krijuar një bisedë më emocionuese dhe të gjallë.
Puthni shpesh të dashurin tuaj. Ju gjithashtu mund të shprehni pasionin tuaj për partnerin ose partnerin tuaj duke mos hezituar të tregoni dashuri për ta. Përqafon dhe puth sinjalin e partnerit tuaj për ta bërë të ditur se ju interesoni për ta dhe jeni të gatshëm t'ju tregojnë se sa entuziast jeni. Ju gjithashtu duhet të jeni të qetë kur partneri juaj ju përqafon, veçanërisht nëse jeni duke u përpjekur të kultivoni një marrëdhënie më intime me ta.
- Ju gjithashtu mund të përqendroheni në shprehjen e dashurisë për partnerin tuaj përmes seksit, si puthja e tyre, ledhatimi i fytyrës dhe trupit dhe thënia se ato janë të bukura. Ndërsa mund të ndiheni të vështirë ose të pakëndshëm në fillim me këto veprime dashurie, praktikimi i tyre rregullisht do ta bëjë më komode të tregoni pasionin tuaj për partnerin tuaj.
Pranoni përvoja të reja me partnerin tuaj. Një mënyrë tjetër për të forcuar pasionet mes jush dhe partnerit tuaj është të përqendroheni në ndërtimin e kujtimeve të reja dhe emocionuese së bashku. Kjo do të thotë të caktoni një datë surprizë kur të dy bëni diçka në listën e detyrave të jetës suaj, ose ofroni të provoni diçka të re në një restorant në mbrëmje.- Kërkimet demonstrojnë se ndarja e aktiviteteve të reja me partnerin / partnerin tuaj mund të rrisë pasionin tuaj për një marrëdhënie dhe të çojë në lidhje më të mëdha emocionale në përgjithësi.
