Përmbajtje

• Hapat
• Paralajmërim

Për t'u shkëputur nga shoqëria, duhet të jeni të sigurt se pse doni ta bëni këtë. Ju do të duhet të ndërpresni kontaktet me të tjerët, madje edhe me të dashurit tuaj dhe të ndaloni përdorimin e shërbimeve të ofruara nga shoqëria bashkëkohore. Ndarja e vetes nga shoqëria është një veprim drastik dhe nuk duhet të merret lehtë. Duhet të mendoni me kujdes nëse do t'ju ndihmojë të merrni atë për të cilën shpresoni. Pas kësaj, duhet të ndërpritni kontaktet dhe të ndaloni të merrni pjesë në ngjarje shoqërore dhe të filloni të mbështeteni te vetja.

Hapat

Pjesa 1 nga 7: Shikoni arsyen

1. 

   Vendosni nëse motivimet tuaja janë arsye politike ose mjedisore. Disa njerëz duan të ndahen nga shoqëria për arsye politike ose mjedisore. Për shembull, ata duan të jetojnë të pavarur nga komoditeti shoqëror. Kjo qasje është një mënyrë për të hequr qafe shoqërinë. Në këtë mënyrë, ju nuk do të vareni nga shërbimet urbane dhe sociale që shumë prej nesh i marrin si të mirëqena, të tilla si uji, energjia elektrike, shërbimi telefonik dhe asgjësimi i mbeturinave.
   • Shumica e njerëzve që nuk varen nga komoditeti shoqëror gjithashtu shqetësohen për interesat e konsumatorëve dhe idenë se shoqëria moderne po përdor burimet natyrore të Tokës në mënyrë të tepruar.

2. 

   
   
   Përcaktoni nëse vuani depresioni ose merak. Disa njerëz duan të largohen nga shoqëria sepse kanë depresion ose çrregullim të ankthit shoqëror. Depresioni ose ndjenja e vetmuar mund të bëjë që njerëzit të izolohen nga të tjerët.
   • Kërkimet kanë treguar se izolimi shoqëror është i rrezikshëm për shëndetin tuaj, pasi dëmton funksionin imunitar dhe rrit inflamacionin. Këto simptoma janë pararendëse të diabetit dhe sëmundjeve të zemrës.
   • Nëse mendoni se arsyeja që dëshironi të shkëputeni nga shoqëria është për shkak të ndjenjave tuaja të trishtimit ose vetmisë, merrni parasysh të shihni një mjek ose një profesionist të shëndetit mendor.

3. 

   
   
   Pyete veten nëse je duke shmangur ligjin. Një arsye tjetër që njerëzit duan të jetojnë jashtë shoqërisë është të shmangin ligjin. Ju nuk duhet të shmangni policinë. Nëse kryeni një krim ose jeni në kërkim, duhet të shkoni në stacionin policor lokal për të rrëfyer.
   • Nëse mendoni se jeni akuzuar në mënyrë të gabuar, punësoni një avokat dhe luftoni kundër akuzës. Sidoqoftë, ju ende keni nevojë ta raportoni atë në polici.

4. 

   
   
   Vlerësoni nëse jeni duke u përpjekur të shmangni punën tuaj ditore. Njerëzit mund të zgjedhin të ndahen nga shoqëria për arsye më pak stresuese, pasi dëshirojnë vetëm të qëndrojnë larg nga detyrat e tyre të përditshme. Të punosh nga shtëpia është më e mundur sot sesa ishte në të kaluarën.

5. 

   Shtë e nevojshme të kuptohet se njerëzit janë krijesa shoqërore. Kur përcaktoni pse doni të ndani veten nga shoqëria, është e rëndësishme të kuptoni se natyra njerëzore është shoqërore. Ne përfitojmë, fizikisht dhe mendërisht, nga një marrëdhënie ose nga një lidhje me të tjerët. reklamë

Pjesa 2 nga 7: Përcaktoni kufijtë tuaj

1. 

   Përcaktoni sa doni të shkëputeni nga shoqëria. Dëshironi të qëndroni larg familjes, miqve, bashkëpunëtorëve të biznesit ose të gjithëve? Nëse puna juaj ju detyron të largoheni nga shtëpia, mund të jetë e vështirë të ndaheni plotësisht nga shoqëria. Zakonisht, të paktën do të duhet të ndërveproni me njerëzit me të cilët punoni.

2. 

   Vendosni kufijtë tuaj. Nëse ndaheni nga shoqëria, a ka ndonjë përjashtim tjetër? Me kë do ta lejonit veten të bashkëveproni dhe komunikoni? Mendoni për situatat që mund t'ju detyrojnë të rilidheni me shoqërinë.

3. 

   Mendoni për një kohë kur do të jeni larg shoqërisë. Nëse gjërat janë të vështira tani, kjo mund të jetë një kohë e shkëlqyeshme për t'u shkëputur nga shoqëria. Por duhet të mendoni për pasojat afatgjata të këtij veprimi. Dëshironi të qëndroni larg njerëzve për një javë, një muaj ose më gjatë?
   • Sasia e kohës që merrni do të përcaktojë veprimin tuaj. Për shembull, nëse doni të izoloheni për rreth një vit, mendoni të lëvizni diku larg.
   reklamë

Pjesa 3 nga 7: Nga prekja

1. 

   Mos përdorni telefonin. Teknologjia aktuale, të tilla si telefonat celularë dhe kompjuterët, mund të gjurmojnë automatikisht vendndodhjen e një përdoruesi pa dijeninë e tij ose të saj. Nëse dëshironi të ndaloni përdorimin e shërbimit të telefonit celular, mund të duhet të kontaktoni ofruesin (Mobifone, Vinaphone, Viettel, etj.) Dhe t'i kërkoni që të çaktivizojnë shërbimin tuaj.
   • Shumë ofrues do t'ju kërkojnë të nënshkruani një politikë sigurimi. Ju do të tarifoheni nëse ju e prishni këtë kontratë deri në datën e përfunduar të marrëveshjes.

2. 

   Ndaloni përdorimin e mediave sociale. Hiqni çdo llogari që keni në mediat sociale duke përfshirë Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Pinterest dhe çdo program dhe aplikacion tjetër që inkurajon shkëmbimin shoqëror midis njerëzve.

3. 

   Çaktivizoni llogaritë e postës elektronike. Pothuajse çdo ofrues i shërbimit të postës elektronike përfshin një lidhje në opsionin e bllokimit të llogarisë në cilësimet e postës elektronike. Kjo do të parandalojë grumbullimin e postave elektronike përbrenda në llogaritë që nuk po përdorni më. Nëse mendoni se do të duhet të ripërdorni llogarinë tuaj më vonë, thjesht dilni nga llogaria dhe mos u identifikoni në llogari. Sidoqoftë, mbani në mend se emaili i ardhur do të vazhdojë të ruhet në llogarinë tuaj.

4. 

   Merrni parasysh ndërprerjen e internetit. Kur përdorni internetin, ju dërgoni dhe merrni informacione nga një adresë e protokollit të lidhjes në internet (IP). Kjo adresë IP do të shoqërohet me routerin që përdorni. Aktivitetet tuaja në internet ende mund të gjurmohen përmes këtyre informacioneve. Nëse doni të shkëputeni nga shoqëria, mendoni se si aktivitetet tuaja në internet i lejojnë njerëzit t'ju gjejnë.

5. 

   Ndaloni së shikuari TV ose lexoni gazetë. Mos ecni me lajmet më të fundit ose shfaqjet televizive. Nëse vërtet dëshironi të shkëputeni nga shoqëria, ndaloni së shikuari se çfarë po ndodh.

6. 

   Shmangni bisedën ose komunikimin me askënd. Ju duhet të minimizoni kontaktin tuaj me njerëz të tjerë. Kjo përfshin çdo lloj komunikimi shoqëror, duke përfshirë të folurit, postën elektronike, dërgimin e mesazheve ose gjuhën e shenjave.
   • Nëse frekuentoni një vend të caktuar biznesi, siç është një dyqan apo restorant, kërkoni atë që ju nevojitet dhe mos thoni më shumë. Mos bisedoni me dyqanxhinjtë ose kamerierët. Shmangni përfshirjen në bisedë me të tjerët ndërsa jeni duke pritur për autobusin.
   reklamë

Pjesa 4 nga 7: Fundi i një marrëdhënieje

1. 

   Bëni një pushim nga njerëzit që takoni shpesh. Zakonisht, njerëzit komunikojnë me shumë njerëz të ndryshëm gjatë ditës, pavarësisht nëse ata janë një koleg, një punonjës i kafenesë, një punonjës i zyrës postare ose një fqinj që kalon. Në mënyrë që të izoloheni, ndaloni të flisni me ta.
   • Mos e merrni telefonin dhe mos u hapni derën të tjerëve.
   • Mund të jetë e vështirë të izoloheni plotësisht nëse akoma keni nevojë të shkoni në punë dhe të komunikoni me kolegët dhe eprorët.
   • Kjo do të jetë më e lehtë nëse jeni vetëm. Ju mund ta përdorni shtëpinë tuaj si një strehë për tu izoluar.

2. 

   Mos tako miq. Ndani veten nga jeta e miqve tuaj duke mos kaluar kohë me ta. Ju mund të përdorni disa mënyra për ta bërë këtë. Kjo perfshin:
   • Mizor: Ju mund t'i largoni njerëzit nga jeta juaj duke thënë se nuk doni më t'i takoni. Ju do të shiheni si të ulët dhe të vrazhdë.
   • Ndershmëria: Në këtë mënyrë, ju mund t'u thoni miqve tuaj me sinqeritet se jeni në proces të ndarjes nga shoqëria. Njerëzit që kujdesen për ju mund të fillojnë të protestojnë.
   • Shmangia: Thjesht duhet të ndaloni së foluri me njerëzit në jetën tuaj. Shmangni të gjitha thirrjet e tyre telefonike dhe shmangni kontaktin me sy kur ata flasin me ju.
   • Negativ: Refuzo çdo ftesë dhe bëj që miqtë e tu të ndihen të dëshpëruar kur të ftojnë.
   • Healthyshtë e shëndetshme të hiqni njerëzit negativë nga jeta juaj. Ato do të kufizojnë rritjen dhe stabilitetin tuaj Vendosni kufij për mirëqenien tuaj duke refuzuar të vazhdoni marrëdhëniet me këta njerëz në jetë.

3. 

   Shpjegoni motivimet tuaja një të dashur. Varet nga ju që të vendosni nëse duhet t’i bëni të ditur të gjithë në jetën tuaj se keni ndërmend t’i shmangni ato. Por nëse jeni në një lidhje, personi tjetër do të jetë i mërzitur, i zemëruar ose i hutuar nga vendimi juaj. Në shumë raste, ju do t'i detyroheni ish -it tuaj një shpjegim se pse po izolonit veten.
   • Ndjeshmëri për dikë që e doni. Do të jetë e dhimbshme për prindërit me fëmijë që duan t'i shmangin ato. Ata do të përjetojnë disa nga të njëjtat ndjenja si humbja e një fëmije.

4. 

   Përfundoni përgjegjësitë tuaja. Nëse duhet të kryeni disa përgjegjësi të tilla si kujdesi për fëmijët, është më mirë të mos ndaheni nga shoqëria. Ju duhet të siguroni kujdes të mirë, të qëndrueshëm dhe të shëndetshëm për foshnjën tuaj.
   • Nëse keni fëmijë, nuk duhet të izoloheni nga shoqëria.
   reklamë

Pjesa 5 nga 7: Zgjidh të gjitha problemet

1. 

   Shlyeni borxhin tuaj. Nëse nuk doni kontakt me botën e jashtme, duhet të eleminoni arsyen pse njerëzit duan të kontaktojnë me ju. Shlyerja e borxhit tuaj është e rëndësishme që të mos shqetësoheni duke mos paguar faturat tuaja.

2. 

   Përcaktoni nëse doni të merrni postë. Ndoshta duhet të vazhdoni të merrni mesazhe për njoftime të rëndësishme ose ndonjë informacion tjetër të papritur. Ju gjithashtu mund të zgjidhni të merrni mallrat tuaj me postë.
   • Në Shtetet e Bashkuara, nëse jetoni jashtë shoqërisë, duhet të merrni me qira një kuti postare në zyrën postare pranë jush. Ju mund ta kontrolloni postën tuaj në mënyrë periodike pa pasur nevojë të flisni me askënd.

3. 

   Keni një linjë emergjence. Bestshtë më mirë të keni të paktën një person për kontakt urgjent. Ky person shpesh do t'ju bëjë pyetje. Ata gjithashtu do të jenë njerëzit me të cilët ndiheni rehat duke kërkuar ndihmë.
   • Ju duhet të këshilloheni me këtë person nëse ai dëshiron të jetë kontakti juaj i urgjencës.
   reklamë

Pjesa 6 nga 7: Të jetosh jashtë sferës sociale

1. 

   Kërkoni një vendndodhje me burime të mjaftueshme. Kur jetoni jashtë shoqërisë, jeni duke u shkëputur nga shoqëria e zakonshme. Ju do të duhet të kujdeseni për veten, të gjeni ushqim dhe ujë dhe të siguroni strehim për veten tuaj. Ju nuk do të keni mundësi të përdorni shërbimet publike dhe shërbime të tjera siç do të kishit në një komunitet. Ju duhet të kërkoni strehim që mund t'ju sigurojë burime të mjaftueshme, duke përfshirë ushqim, ujë dhe strehim.
   • Ju mund ta personalizoni kasollen për qëllimet tuaja, ose mund të ndërtoni vetë një shtëpi ose të ndërtoni një shtëpi njëkatëshe të vogël.
   • Ju duhet të zgjidhni një vendndodhje rreth disa orë me makinë nga stacioni më i afërt i karburantit ose tregu. Ju ndoshta nuk do të gjeni një spital brenda disa kilometrave. Në këtë rast, ju nuk do të jeni në gjendje të përdorni shërbimin mjekësor.

2. 

   Gjeni një furnizim me energji elektrike. Ju nuk po e përdorni më energjinë elektrike të furnizuar nga ndërmarrja juaj lokale e ndërmarrjeve, kështu që nëse doni të përdorni energji elektrike, duhet të gjeni vetë një mënyrë për të gjeneruar energji elektrike. Energjia nga dielli dhe uji do t'ju lejojë të përdorni drita, frigoriferë, lavatriçe, muzikantë dhe makina të tjera.
   • Bleni panele diellore nëse keni mundësi t’i blini ato. Ndërsa do të përshtateni me jetën tuaj pa energji elektrike, patjetër që do të dëshironi të keni disa lehtësi specifike në shtëpinë tuaj.
   • Blini bateri të rikarikueshme. Sigurohuni që bateritë tuaja të mos zbresin kurrë nën 50% në mënyrë që të keni gjithmonë energji të mjaftueshme.

3. 

   Gjeni një furnizim me ujë të pijshëm. Nëse nuk mund të përdorni burimet ujore të qytetit, do të duhet të hapni një pus për të përmbushur nevojat tuaja për ujë. Nëse vetë gërmoni një pus, do t'ju duhet një leje, varësisht nga vendi ku jetoni. Sigurohuni që të jetoni të paktën 15 metra larg gropave septike, zonave me baltë dhe zonave me ndotje të mundshme.
   • Përdorni një çantë provë uji. Kjo do t'ju ndihmojë të përcaktoni nëse burimi juaj i ujit përmban nivele të sigurta ose të pasigurta të kimikateve. Këto komplete janë në dispozicion për blerje në internet ose në dyqanet e riparimit në shtëpi. Disa vende gjithashtu ofrojnë provë falas të ujit.
   • Sigurohuni që të filtroni ujin për të shmangur infeksionin. Për shembull, nëse uji juaj është i pasur me kalcium, do të keni dhimbje stomaku nëse pini ujë të pa filtruar.

4. 

   Keni gati pajisjet mjekësore. Nëse vendbanimi juaj është aq i largët sa që spitali më i afërt është rreth një ose dy orë larg, ju duhet të konsideroni zhvillimin e një procedure të thjeshtë mjekësore.
   • Përgatitni një çantë mjekësore me furnizime të plota si fasha, antibiotikë, penicilinë, gjilpëra, fije qepëse ose disa sende të tjera.

5. 

   Mbillni një kopsht. Megjithëse kohë pas kohe ushqimi do të dërgohet në vendin tuaj, gjithashtu do t'ju duhet të ushqeheni. Ju duhet të mbillni një kopsht të madh me një larmi frutash dhe perimesh.
   • Mësoni rreth varieteteve që do të rriten në stinë të ndryshme në mënyrë që të keni gjithmonë perime të freskëta në kopshtin tuaj.
   • Ruani frutat dhe perimet për dimër. Patatet, qepët, karotat dhe perimet e tjera rrënjësore janë të shkëlqyera për ruajtjen afatgjatë në një vend të freskët.

6. 

   Rritni disa bagëti. Nëse keni lopë ose dhi të të dy gjinive, ato do t'ju ofrojnë mish dhe qumësht, në varësi të racës. Pulat dhe rosat gjithashtu do të japin mish dhe vezë.

7. 

   Gjeni nëse keni nevojë për të fituar të ardhura shtesë. Nëse keni shumë kursime, mund të shkëputeni nga shoqëria pa qenë e nevojshme të vazhdoni të punoni. Por nëse nuk keni shumë para, përsëri duhet të bëni disa të ardhura shtesë. Mendoni për burimet tuaja të të ardhurave, duke përfshirë shitjen e perimeve ose artizanatit në një treg vendas.
   • Nëse jetoni jashtë shoqërisë, hyrja në internet bëhet e kufizuar ose plotësisht inekzistente. Kjo do ta bëjë të vështirë punën në distancë.
   reklamë

Pjesa 7 nga 7: Ballafaqimi me vetminë

1. 

   Shprehni një ndjenjë vetmie. Nëse filloni të ndiheni të vetmuar pasi të jeni shkëputur nga shoqëria, mos i mbani nën kontroll emocionet. Shprehni atë përmes zgjidhjeve krijuese, si ditar, pikturë, vallëzim ose këndim.

2. 

   Kafshë shtëpiake Hulumtimet kanë treguar se kafshët shtëpiake mund të përmirësojnë gjendjen shpirtërore dhe shëndetin tuaj. Pronarët e kafshëve shtëpiake do të kenë presion të ulët të gjakut si dhe tregues më të ulët të sëmundjeve të zemrës, të tilla si trigliceridet dhe kolesteroli. Të kesh më shumë shokë si një mace apo qen gjithashtu do të ndihmojë në zbutjen e vetmisë.

3. 

   Ndiqni një hobi. Mbani mendjen tuaj të zënë me një larmi aktivitetesh. Hobet do t'ju ndihmojnë të ecni përpara. Ata gjithashtu do t'ju ndihmojnë të përqendroheni dhe të përqendroheni. Gjeni një hobi që ju pëlqen, si thurja, luajtja e muzikës, kopshtaria ose përpunimi i drurit.

4. 

   Merrni pjesë në një sport të vetëm. Vetëm se jeni shkëputur nga shoqëria nuk do të thotë që duhet të kaloni kohë të mbyllur në shtëpinë tuaj. Dil jashtë dhe ushtrohu duke marrë pjesë në një sport të vetëm, si çiklizmi, hiking, vrapim, ose joga.

5. 

   Shkuarja në aventurë. Tani që jeni plotësisht larg nga miqtë dhe familja juaj, mund të bëni çfarë të doni. Shkoni në shëtitje, çiklizëm në të gjithë vendin ose shëtitje me varkë. Ju mund të shijoni vetminë tuaj me një aventurë të madhe. reklamë

Paralajmërim

• Edhe pse jeni ndarë nga shoqëria, duhet të ruani higjienën dhe shëndetin tuaj. Edhe nëse nuk takoni ose bisedoni me askënd, duhet të kujdeseni për shëndetin tuaj. Nëse keni probleme shëndetësore, duhet të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore profesionale.