Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla
• Paralajmërim

Vija midis vetë-shprehjes dhe arrogancës është e hollë. Në shumë situata si intervistat për punë, marrja e një ngritjeje ose avancimi, kur jeni në takim ose bëni miq të rinj, mund të dëshironi të flisni mirë për veten tuaj pa i bezdisur të tjerët.Njerëzit shpesh tërhiqen dhe kanë një qëndrim pozitiv ndaj atyre që thonë gjëra pozitive për veten e tyre, por ju mund ta keni të vështirë të zgjidhni gjërat e mira për t'u shprehur pa të. duket se po mburret shumë.

Hapat

Metoda 1 nga 2: Shprehuni me shkathtësi

1. 

   Di kur të shprehesh. Situatat më të zakonshme që i bëjnë njerëzit të dëshirojnë të tregojnë veten janë kur ata po ndërtojnë marrëdhënie, veçanërisht gjatë një interviste pune ose takimi të parë. Në ato kohë ju do të përpiqeni t'i tregoni vlerën tuaj personit tjetër kur ai ka shumë pak informacion për t'ju komentuar përtej asaj që ju thoni.
   • Nëse është takimi juaj i parë, mund të dëshironi që partneri juaj t'ju bëjë përshtypje dhe t'ju njohë më mirë, por mos e lini personin të mendojë se jeni i vetëkënaqur ose arrogant. Një mënyrë e mirë është të presësh që audienca juaj të pyesë së pari para se të flisni për veten tuaj.
   • Për shembull, kur personi ju pyet nëse keni ndonjë hobi, ju mund të thoni: “Unë e dua vrapimin. Fillimisht ai thjesht shkon përreth lagjes, pastaj vrapon pak më tej çdo ditë. Muajin e kaluar ai u bashkua me maratonën e tij të parë. A keni vrapuar ndonjëherë? Unë pres një shok të ri ”. Kjo tingëllon më personale dhe më modeste sesa kur ulesh dhe thua: “Vrapon vërtet mirë. Ai sapo ndoqi maratonën dhe përfundoi i dyti. Këtë vit ai do të marrë pjesë në tre maratonë ”.

2. 

   
   
   Flisni për arritjet tuaja në shprehjen tuaj të përqendruar në ekip. Vetë-prezantimi shpesh është konkurrues dhe i përqendruar tek vetja, por ndarja e meritave të performancës zvogëlon gjasat për tu perceptuar si mendjemadh.
   • Kërkimet kanë treguar se dëgjuesit kanë tendencë të ndihen më pozitivë për ata që përdorin thirrje përfshirëse (si "ne" dhe "ekipi ynë").
   • Për shembull, nëse jeni duke punuar në një firmë arkitektonike dhe ekipi juaj sapo ka nënshkruar një kontratë për të hartuar një ndërtesë të re, mos harroni të përdorni përemrin "ne" në vend të "Unë" kur flisni për muret e qytetit. këtë produkt. “Pas muajsh përpjekjesh, ne sapo kemi nënshkruar një kontratë për të hartuar dhe ndërtuar një bibliotekë të re publike. It'sshtë një mundësi e shkëlqyer për ekipin tonë që të "tingëllojë më mirë se" Unë sapo fitova një kontratë të shkëlqyeshme për të ndërtuar një ndërtesë të re. Ky do të jetë një faktor që mbështet pjesën tjetër të karrierës sime ".

3. 

   
   
   Kini kujdes kur përdorni përemrin "I". Sigurisht, duhet të përdorni përemrat vetorë të parë në situata ku doni të shpreheni, por duhet të përqendroheni në theksimin e arritjeve tuaja.
   • Ju gjithashtu duhet të shmangni thëniet absolute si: "Unë isha punonjësi më i mirë nga stafi që kishte ish shefi im", ose "Unë isha punëtori më i vështirë atje". Pretendime të tilla ka më pak të ngjarë të jenë të vërteta edhe për njerëzit më të suksesshëm, për më tepër, duket e ekzagjeruar.
   • Fjalimi absolut kur një folës pretendon të jetë "më i miri" ose "më i miri" (edhe nëse është i vërtetë) shpesh konsiderohet arritje më retorike sesa e vërtetë.
   • Për shembull, "Isha unë që kisha idenë për të krijuar një hapësirë ​​ku çdo punonjës mund të flasë lirisht për problemet e tyre", dukej më mburrëse sesa "Unë krijova një hapësirë ​​për shumëzimin. ju mund të flisni rehat ”.
   • Në vend të kësaj, provoni të përdorni thënie si: "Kur isha duke punuar në të njëjtin vend, u përpoqa më të mirën time për të punuar me zell dhe me ndërgjegje".

4. 

   
   
   Shndërroni fjalimet e mburrjes në shprehje pozitive. Duke përdorur gjuhën e shokut të ekipit dhe duke iu referuar arritjeve tuaja por të kthyera në mënyrën më modeste, ju mund të bëni një përshtypje pozitive dhe të tregoni vlerën tuaj pa u parë si mburrje.
   • Këtu është një shembull i retorikës dhe shprehjes së thjeshtë, por pozitive:
     • Versioni pozitiv: “Ekipi ynë u nderua në mbrëmje mbrëma. Ne patëm një sezon të shkëlqyeshëm dhe të gjithë janë shumë të ngazëllyer. Unë madje u zgjodha si lojtari më i mirë në turne. Në të vërtetë kjo ishte një surprizë për mua. Kam luajtur shumë aktivisht këtë verë, por kam luajtur vetëm për pasion dhe për praktikë. Kështu që jam vërtet i lumtur që jam vlerësuar dhe vlerësuar. Jam shumë i lumtur që ndihmoj ekipin të përfundojë mirë sezonin.
     • Version flaunting: “Ekipi im u nderua në mbrëmje mbrëma. Kam pasur sezonin më të mirë, kështu që isha shumë i emocionuar. Ata më dhanë çmimin për lojtarin më të mirë, por nuk erdhi si befasi pasi që unë kam qenë gjithmonë lojtari më i mirë gjatë sezonit. Në fakt, unë jam lojtari më gjithëpërfshirës në këtë ligë ndonjëherë. Unë mund të zgjedh lirshëm çdo skuadër që më pëlqen për vitin e ardhshëm, kështu që ndoshta do të kaloj të luaj në një ekip më të mirë.

5. 

   Shihni se si reagoni kur dëgjoni njerëzit e tjerë të shprehen. Një këshillë e mirë kur ende hezitoni të shprehni veten është të merrni parasysh reagimet tuaja ndaj sjelljes së njerëzve të tjerë: Kur dëgjoni dikë që shprehet, mendoni se çfarë ju bën të ndiheni. duke ndjerë se po mburren dhe si mund të korrigjohen në mënyrë që të mos duken më mburrje.
   • Kur shqetësoheni se jeni mbizotërues, pyesni veten: “A është e vërtetë? Si mund ta di që është e vërtetë? "
   reklamë

Metoda 2 nga 2: Keni një ndjenjë besimi

1. 

   Ndërtoni vetëbesim të vërtetë duke njohur cilësitë tuaja pozitive. Ju mund të filloni duke renditur arritjet tuaja në detaje, si i keni arritur ato dhe çfarë ju bën krenarë.
   • Për shembull, ju mund të jeni krenar për diplomimin tuaj në kolegj, sepse jeni i pari në familjen tuaj që e bëni këtë dhe do të diplomoheni nga kolegji ndërsa vazhdoni të punoni dy punë.
   • Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni se keni vërtet një rekord dhe në të njëjtën kohë keni një pasqyrë më të thellë në ato arritje.
   • Shumë prej nesh me lavdi i lavdërojnë të tjerët sesa të lavdërojnë veten. Për të marrë një këndvështrim më objektiv dhe për të kapërcyer hezitimin tuaj për të lavdëruar veten, mendoni për arritjet dhe arritjet tuaja nga një perspektivë e jashtme. Ju mund ta bëni këtë duke shkruar gjëra pozitive për veten tuaj në personin e tretë, ngjashëm si të shkruani një rekomandim ose miratim për një mik apo koleg.

2. 

   Shmangni vetëm duke folur për veten tuaj. Njerëzit arrogantë, të përqendruar në vetvete (dhe njerëzit e pasigurt) shpesh mburren me veten dhe arritjet e tyre, edhe kur personi tjetër nuk dëgjon.
   • Kushtojini vëmendje shenjave të gjuhës së trupit të tilla si kontakti me sy mungon, shikimi i një ore, ose marrja e fibrave nga rrobat tuaja. Këto janë të dhëna se njerëzit janë mërzitur duke ju dëgjuar dhe se është koha të ndaleni. Ndaloni së foluri për veten tuaj dhe pyesni për atë person.
   • Mundohuni të dëgjoni dhe të përgjigjeni duke përmbledhur atë me të cilën personi tjetër po flet për të treguar se i kuptoni se çfarë po thotë. Për shembull, “Kam dëgjuar të thuash” bothshtë njëkohësisht një kompliment dhe një imazh i bukur i personalitetit tuaj. Qëndrimi i të dëgjuarit gjithmonë bën një përshtypje të mirë tek njerëzit, veçanërisht kur ju tregoni se e kuptoni.
   • Shkurtimisht. Ajo që thua do të mbetet lehtësisht në mendjen e njerëzve nëse mund ta mbështjellësh mendjen me një ose dy fjali. Nëse vazhdoni të flisni për veten tuaj për 15 minuta, mbase herën tjetër njerëzit do të largohen kur ju shohin nga larg sepse mendojnë se jeni mendjemadh dhe të mundimshëm.

3. 

   Vendosni qëllime të vetë-përmirësimit. Së bashku me njohjen e arritjeve tuaja, mos i injoroni fushat ku duhet të bëni më mirë. Qëndrimi i injorimit të zonave që kanë nevojë për përmirësim mund t'i bëjë njerëzit t'ju shohin si një mburrje.
   • Njohja e fushave ku mund të bëni më mirë në të vërtetë do t'i bëjë pohimet tuaja pozitive më të besueshme, dhe madje do t'ju bëjë të shfaqeni edhe më të ditur në një fushë të veçantë.

4. 

   
   
   Theksoni aftësitë tuaja nëse jeni femër. Ndërsa arritjet e burrave shpesh i atribuohen aftësive të tyre, të njëjtat arritje të burrave i atribuohen fatit. Gratë që mburren vlerësohen më ashpër se burrat që kanë personalitet të ngjashëm.Kështu, nëse jeni femër dhe po përpiqeni të tregoni arritjet tuaja pozitive, sigurohuni që të theksoni aftësitë tuaja krahas arritjeve tuaja.
   • Ju mund ta bëni këtë duke detajuar se çfarë keni bërë për të arritur atje. Për shembull, nëse fitoni një bursë, kaloni më shumë kohë duke përshkruar punën që keni bërë për shpërblimin, në vend që të përmendni vetëm shpërblimin.

5. 

   
   
   Merrni ndihmë nëse është e nevojshme. Nëse vuani nga depresioni, ankthi shoqëror ose duhet të merreni me vetëvlerësim të ulët, kërkoni ndihmë nga një profesionist i shëndetit mendor. Këto probleme do ta bëjnë të vështirë ose të pamundur për ju të tregoni gjëra të tjera pozitive për ju.
   • Për shembull, njerëzit me vetëvlerësim të ulët shpesh e kanë të pamundur të gjejnë pika të mira për veten e tyre, në mënyrë që ndjenjat e trishtimit, ankthit dhe frikës të pushtojnë shpirtrat e tyre.
   • Një profesionist i shëndetit mendor mund t'ju japë mjete për të krijuar vetëbesim, të marrë hapa për t'u marrë me depresionin dhe ankthin shoqëror dhe t'ju ndihmojë të gjeni mënyra për të ndryshuar mendimet dhe sjelljen tuaj. për ta bërë jetën më të mirë.

6. 

   
   
   Bëni të gjithëve komplimente të sinqerta. Falënderoni rregullisht të tjerët për gjërat që kanë bërë dhe që ju me të vërtetë i admironi. Asnjëherë mos bëni një kompliment të rremë.
   • Kur komplimentoheni nga dikush, mos "filloni" një diskutim në lidhje me cilësitë tuaja të shkëlqyera. Jini të përulur, pranoni lavdërime dhe thoni "faleminderit". Nëse duhet të thuash diçka më shumë, mund të thuash diçka si: “Unë e vlerësoj kur e kuptove atë. Kjo është ajo për të cilën vërtet përpiqem të përpiqem në jetë ".
   • Ju nuk keni nevojë t’i përgjigjeni një komplimenti nëse nuk keni diçka të sinqertë për të thënë. Një faleminderit i thjeshtë është e mjaftueshme.
   reklamë

Këshilla

• Para se të doni të tregoni diçka për veten tuaj, imagjinoni se jeni personi tjetër dhe mendoni nëse jeni të mërzitur.
• Mos filloni të grumbulloni gjëra me vlerë materiale për t'u mburrur me to. Nëse udhëtoni me një makinë të re sportive dhe vishni një orë Rolex por jeni bosh, pa marrë parasysh sa mburrni me pasurinë tuaj, nuk do të ndiheni më të kënaqur me veten.

Paralajmërim

• Kultura të ndryshme kanë qëndrime të ndryshme për mënyrën se si paraqiten. Për shembull, amerikanët shpesh janë të arsimuar për vlerat e tyre personale dhe ata flasin për arritjet e tyre. Në vendet e tjera, njerëzit mësohen të jenë të përulur para të tjerëve dhe është e ngathët të flasësh për arritjet e tyre sinqerisht. Ju duhet t'i respektoni ato ndryshime para se të filloni të flisni për veten tuaj.