Autor:
Randy Alexander
Data E Krijimit:
24 Prill 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
Biseda është themeli i marrëdhënieve më të miqve. Nëse jeni duke biseduar ose duke folur për tema serioze, bisedat do t'ju ndihmojnë të lidheni me miqtë, të njiheni më mirë me njëri-tjetrin dhe të ndërtoni besim të ndërsjellë.Nëse po zhvilloni një bisedë intime, përsëritni detajet personale të mikut tuaj dhe u bëni pyetje. Nëse po flisni për një temë të rëndësishme, merrni iniciativën për t'i ndihmuar dhe mbështetur ata. Sido që të jetë, bëhu një dëgjues aktiv dhe njofto shokun tënd se je me ta.
Hapat
Metoda 1 nga 3: Bisedë joformale
Thuaj "pershendetje" kur i takoni. Tundja me kokë, buzëqeshja dhe tundja e tyre janë të gjitha gjeste miqësore, por këto nuk do të hapin një bisedë. Thuaj "përshëndetje" kur takon një mik në korridor ose rreth shtëpisë. Kjo do t'ju japë mundësinë për të filluar një bisedë miqësore.
- Vazhdoni të bashkëveproni me ta sinqerisht, duke i pyetur si kanë qenë këto ditë. Edhe nëse nuk mund të bisedoni gjatë, tregoni se me të vërtetë interesoheni për ta si një mik.
Kujtoni detajet personale ndërsa jeni duke biseduar. Mendoni për historitë që miku juaj ka treguar. Grupi i tyre i preferuar sapo nxori një album të ri? A u larguan ata thjesht për të vizituar prindërit e tyre? Përsëritni detajet dhe pyesni ata këto fakte për të treguar se i keni dëgjuar ata kur flisnin.- Për shembull, nëse shoku juaj sapo u kthye nga një udhëtim, thoni diçka si: “Si ishit pushimet tuaja në ishullin Aruba? Me trego per te. "
Mbani një dialog të ekuilibruar. Impshtë e pavend që të mbingarkoni një bisedë, por nuk duhet ta lini dikë vetëm. Në vend të kësaj, përpiquni të mbani ekuilibrin. Pasi të jepni një mendim ose të bëni një pyetje, jepini audiencës mundësinë për t'u përgjigjur. Po kështu, kur t'ju pyesin diçka, jepni një përgjigje informuese.- Nëse nuk kuptoni diçka, mos kini frikë t'i kërkoni të shpjegojnë. Për shembull, nëse ata ju pyesin për një film që nuk keni parë kurrë, mos u përgjigjni vetëm "Nuk e kam parë". Duke vazhduar me këtë thënie, “Kjo tingëllon interesante. Me trego me shume ".
Merrni parasysh sasinë e informacionit personal që zbuloni. Mos u ngutni të ndani shumë informacion. Ndërtimi i një miqësie është një proces i përjetshëm i bazuar në besimin e ndërsjellë. Sa herë që flisni, ngadalë ndani pak më shumë informacion në lidhje me veten tuaj.- Për shembull, mos flisni menjëherë për problemet në marrëdhënien tuaj. Filloni me tema më pak personale dhe ndani më shumë informacion personal ndërsa miqësia përparon.
- Bilanci i asaj që ndani me atë që miqtë tuaj janë të gatshëm të ndajnë. Nëse vërtet dëshironi të flisni për sekrete personale, por ata thjesht duan të flasin për macet e tyre, respektojeni atë dhe prisni që ju t’i besoni njëri-tjetrit më shumë për të zbuluar sekretet tuaja.
- Po kështu, nëse një mik po ndan më shumë nga sa dëshironi të dëgjoni, thoni atyre: "Unë nuk jam i sigurt që jam personi i duhur për të cilin të flasësh".
Mbani një pozicion të hapur dhe të arritshëm. Përveç temës së bisedës, një bisedë e ngushtë ka nevojë edhe për faktorë të tjerë. Mbani gjuhën miqësore të trupit duke u përkulur pak përpara, duke mbajtur shpatullat tuaja të hapura, duke mos kryqëzuar krahët nëpër gjoks dhe duke bërë kontakt me sy me personin tjetër. Kjo tregon që ju jeni të hapur dhe të lehtë për të folur.
- Mos u përkul shumë përpara për të pushtuar hapësirën e tyre personale. Qëllimi i përkuljes pak drejt personit tjetër është të tregoni interesin tuaj, të mos anoni shumë ndaj tyre për t'i bërë ata të pakëndshëm.
Metoda 2 nga 3: Diskutoni tema të vështira
Lërini miqtë tuaj të dinë se nuk janë vetëm. Ju mund të mos e kuptoni saktësisht se çfarë po kalojnë, por përsëri mund t'u tregoni atyre se jeni atje për t'i ndihmuar. Sigurohuni që ata nuk janë vetëm, dhe se ju jeni atje për të dëgjuar dhe mbështetur nëse ata kanë nevojë për të.
- Ndonjëherë mund të jetë e dobishme të ndash një histori për një kohë kur je ndjerë e vështirë dhe ke kërkuar ndihmë. Kjo i bën ata të dinë se të gjithë e kanë të vështirë dhe është normale të kërkojnë ndihmë nga njerëzit.
Bëni pyetje të hapura. Bërja e pyetjeve të duhura jo vetëm që ju ndihmon të kuptoni më mirë problemet që po kalojnë miqtë tuaj, por gjithashtu i ndihmon ata të besojnë. Mundohuni të dilni me pyetje të hapura që i inkurajojnë ata të flasin mendimet dhe ndjenjat e tyre në vend që të thellohen në detaje.
- Një pyetje si "Si po ndiheni?" u jep miqve shumë mundësi për të shprehur ndjenjat e tyre, në vend të pyetjes "A jeni i çmendur?"
Shmangni gjykimin e tyre. Miku juaj do të ketë nevojë për shumë guxim për të kërkuar ndihmë, veçanërisht nëse ata kanë bërë diçka për t'i turpëruar ata. Dëgjoji ata pa gjykuar. Ju nuk duhet të bini dakord me ato që ata thonë ose bëjnë, por mos harroni se të gjithë bëjnë gabime. Dëgjoni dhe kuptoni që shoku juaj bën të njëjtat gabime si të gjithë të tjerët.
- Shmangni kritikimin e sjelljes së tyre. Nëse një mik tradhton në një provë, mos e gjykoni atë ose atë si një student individual. Në vend të kësaj, thoni: “Matematika është një lëndë e vështirë. Në vend që të mashtrojmë herën tjetër, le të bëjmë detyrat e shtëpisë së bashku që të të drejtoj për të studiuar? "
Nxitini të marrin ndihmë. Nëse shoku juaj ka nevojë për ndihmë që të kalojë një kohë të vështirë, inkurajojeni të kërkojnë ndihmë. Ndoshta ata kanë frikë dhe ndihen të vetmuar kur janë vetëm për të pyetur të tjerët. Ju lutemi i shoqëroni ose ndihmojini të gjejnë zgjidhje. Kjo i ndihmon ata të kuptojnë se nuk janë vetëm dhe se është normale të kërkojnë ndihmë gjatë kohërave të vështira.
- Për shembull, nëse një mik po përjeton depresion, ata mund të jenë të shqetësuar duke folur me një terapist. Oferta për t'i ndihmuar ata të gjejnë disa terapistë në zonën e tyre që specializohen për të ndihmuar njerëzit me depresion.
Metoda 3 nga 3: Bëhuni një dëgjues aktiv
Mbështetni miqtë tuaj nëse nuk duan të bisedojnë. Nëse një mik që është në depresion ose në ankth thotë se ai ose ajo nuk dëshiron të flasë për ndjenjat e tij ose të saj tani, mund të jetë zhgënjyese. Edhe nëse doni të jeni një mik i mirë dhe t'i ndihmoni ata, nuk mund të bëni asgjë nëse nuk hapen. Edhe pse e vështirë, gjëja më e mirë që duhet të bëni në këto raste është t'u jepni atyre hapësirë.
- Thuaj këtë, "Në rregull. Nuk do ta detyroj nëse nuk dëshiron. Thjesht duhet të dini se unë jam gjithmonë këtu nëse keni nevojë për dikë që të dëgjojë.
- Ka shumë arsye pse një person nuk është i gatshëm të flasë. Ndoshta ata nuk janë të sigurt se si ndihen në lidhje me të. Ndoshta ata po përpiqen të harrojnë. Ndoshta ata ndihen të pakëndshëm duke folur për të. Mos mendoni se është problemi juaj. Ju lutem respektoni ata.
Praktikoni dëgjimin aktiv. Të dëgjuarit aktiv përfshin aftësi që mund të përdorni për të treguar se kujdeseni dhe i kushtoni vëmendje asaj që po tregon shoku juaj. Bazohet në aftësinë për të ruajtur një gjuhë të rehatshme të trupit, për të shmangur dhënien e gjykimit ose këshillave të panevojshme dhe për të treguar interes për atë që personi tjetër po thotë.
- Herë pas here përmbledhni ato që ka thënë personi tjetër. Kjo i ndihmon ata të dinë se ju po i dëgjoni ata.
- Me vjen keq. Ndjeshmëria është shumë e rëndësishme në dëgjimin aktiv. Nëse një mik ka ndjenja negative ndaj jush ose dikujt tjetër, pranojini këto ndjenja në vend që t’i dyshoni.
- Për shembull, nëse janë duke u bërë presion nga puna, dëgjoni derisa të kenë mbaruar së foluri. Pastaj, rikujto dhe trego simpati duke thënë, "Unë e di që jeni nën presion tani dhe e kuptoj se një ngarkesë e tillë mund të çojë në stres".
Shmangni ndërprerjen. Ndoshta keni pyetje kur ata flasin ose ju kujtojnë historinë e tyre. Sidoqoftë, shmangni ndërprerjen ndërsa një mik flet. Kjo tregon se ju respektoni atë që ata duan të ndajnë.
- Nëse ka diçka që vërtet dëshironi të thoni, por personi tjetër është ende duke folur, mbani shënim. Bëni një shënim mendor për veten tuaj, ose shkruani disa fjalë në një copë letër për t'ju kujtuar këndvështrimin tuaj.
Këshilla
- Jini të sinqertë kur flisni me miqtë tuaj. Ju nuk keni pse të bini dakord me ta ose të bëni atë që ata duan të jenë një person i lehtë. Ju vetëm duhet t'i respektoni ata kur shprehni mendimin tuaj.
