Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla
• Paralajmërim

Klingons ka një shprehje: "Hakmarrja është ushqimi më i mirë kur hahet i ftohtë". Nëse dikush ka bërë ndonjëherë diçka kaq të keqe, të neveritshme dhe të shëmtuar, saqë nuk ju mbetet gjë tjetër veçse të hakmerreni. Zgjedhja e metodës për të filluar mund të jetë e vështirë. Ka shumë skema djallëzore që mund të zgjidhni: hakmarrja indirekte, hakmarrja e drejtpërdrejtë dhe hakmarrja në rastin më të keq. Si te zgjidhni? wikiSi mund të ndihmojë. Shihni Hapin 1 për më shumë informacion.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Hakmarrja indirekte

1. 

   Injorojeni atë person. Ndonjëherë, duke mos bërë asgjë është mënyra më e mirë për t'u hakmarrë ndaj ngacmuesit ose abuzuesit tuaj, të cilët dëshirojnë t'ju "mërzisin". Ju u keni dhënë atyre mundësinë për të marrë dorën e sipërme dhe ju po provoni se e meritoni atë. Duke i injoruar ata dhe larguar ata nga jeta juaj, ata pushojnë së ekzistuari. Gjithçka ka mbaruar dhe ata ngadalë do të zhyten në harresë.
   • Injorimi i tij gjithashtu mund të sjellë zemërim, ose ndjenja të përfitimit. Kjo teknikë është veçanërisht e efektshme nëse personi nga i cili doni të hakmerreni shpesh përpiqet t'ju shpifë para të tjerëve, siç janë vëllezërit e motrat, ngacmuesit e shkollës ose bashkëpunëtorët tuaj shpesh flasin. keq ti

2. 

   
   
   Vazhdoni me jetën tuaj. "Të jetosh mirë është mënyra më e mirë për t'u hakmarrë". Bëni sikur veprimet e tyre të trazuara nuk kanë asnjë efekt mbi ju. Krijoni barriera për veten tuaj dhe vazhdoni me jetën tuaj të përditshme. Edhe nëse jeni bllokuar në një situatë të vështirë për shkak të tyre, mbajeni kokën lart dhe mos i lini të shohin dëmet që ju kanë shkaktuar. Hakmarrja më e ëmbël ka të bëjë me vazhdimin e jetës tuaj dhe të qenit edhe më i mirë se djali që ju lëndoi.
   • Nëse duhet ta shihni atë person çdo ditë, mendoni për historitë e mrekullueshme që planifikoni t'u tregoni atyre për t'i treguar atyre sa mirë po jetoni dhe sa e mrekullueshme është jeta juaj. si ka ardhur Nëse dikush po ju stigmatizon në punë ose shkollë, flisni për fundjavën e shkëlqyer që keni kaluar duke udhëtuar me një grup interesant miqsh, ose për një udhëtim të ftohtë me biçikletë ku keni shkuar. .

3. 

   
   
   Blloko atë person në rrjetet sociale. Nëse dikush ju ngacmon në Facebook, ose shpesh ju zë pritë me cicërima ose fotografi që ju irritojnë në Instagram, mos i mbani në jetën tuaj. Mos i shoqëroni (mos u bëni miq), hiqni ndjekjen e tyre dhe bllokojini (bllokoni). Mos lejoni që këto veprime të vogla t'ju provokojnë t'i ktheni ato në një problem të madh. Dhe kështu, kujtimet e fotove mburrëse dhe bezdisëse të atij personi me ish-in tuaj do të zhyten shpejt në harresë.
   • Ju mund të tërhiqeni lehtë në betejat në internet, duke shkëmbyer postime në media sociale dhe duke debatuar në stilin e bisedave publike. Shmangni këto veprime sa më shumë që të jetë e mundur. Gjithçka ka ndodhur dhe nuk ka asnjë arsye që ju të turpëroheni duke u përfshirë në një debat publik me dikë që nuk ia vlen për kohën tuaj.

4. 

   
   
   Mos e ndihmoni personin kur ka nevojë për të. Kjo funksionon mjaft mirë në një mjedis pune, ose në çdo situatë ku shpesh do të kritikoheni për sinqerisht përpjekjen tuaj për të ndihmuar ose për përpjekjen për të bërë punën tuaj. Lërini të shohin sa e rëndësishme jeni t'i ndihmoni. Ata do të jenë të vetëdijshëm për problemin.
   • Nëse jeni duke punuar në një projekt ekipi në klasë dhe njerëzit janë duke ngacmuar përpjekjet tuaja, ndani veten nga ekipi dhe punoni vetë. Kur të mbërrijë afati i fundit për dorëzim, lajmëroni mësuesin tuaj se i gjithë grupi ka vendosur të mos ju mbështesë.
   • Nëse vëllai juaj, shoku i dhomës ose partneri juaj është kritik ndaj përpjekjeve tuaja për të ndihmuar në punët e shtëpisë, ndaloni larjen e rrobave ose larjen e enëve dhe tregojini se mund të bëjnë gjëra. Kjo është për ju nëse dëshironi.
   reklamë

Pjesa 2 nga 3: Veprimi i drejtpërdrejtë

1. 

   Nëse situata bëhet serioze, merrni parasysh ndërmarrjen e masave ligjore. Lërini autoritetet të trajtojnë raste në të cilat ju jeni viktimë e torturave fizike dhe mendore. Mbani shënimet tuaja dhe organizoni një listë kronologjike të të gjitha gjërave që kanë ndodhur dhe flisni për procese gjyqësore.
   • Nëse dikush ka marrë hua makinën tuaj dhe e ka dëmtuar atë ose ka marrë hua para pa ju paguar ju, mbani shënime të hollësishme të incidentit. Mbani faturat, premtimet e shkruara me dorë, postat elektronike, etj. dhe sinqerisht mbani shënim bisedat dhe shkëmbimet midis jush dhe personit. Pastaj shihni një avokat ose polici dhe këshillohuni për të kërkuar një urdhër arresti ose për ndëshkimet për vjedhje, përvetësim, vandalizëm, ndjekje, shkëmbim ose shpifje.
   • Gjithmonë mbani mend të hakmerreni ligjërisht. Nëse doni të hakmerreni për dikë, mos shkoni shumë larg. Veprimi i paligjshëm që do t'ju çojë në burg dhe do t'u shkaktojë dëm të tjerëve nuk do t'ju ndihmojë të zgjidhni problemin. Gjithmonë mbani veprimet tuaja brenda kufijve të ligjit dhe kufijve të ndërgjegjes. Vjedhja e postës së dikujt tjetër mund të jetë mjaft e lezetshme në momentin që e bëni, por është gjithashtu e paligjshme. A ia vlen? Vërtetë nuk ia vlen.

2. 

   Poshtëroni ata. Nëse ata po ju dëmtojnë qëllimisht, mos u ndaloni të shprehni mendimet tuaja rreth tyre. Përdorni zgjuarsitë tuaja për të bërë komente në lidhje me qëndrimet e tyre ose në lidhje me sjelljen e tyre të pakulturuar. Fyer direkt ata.
   • Bej kujdes. Të jesh idhnak ose i keq do të thotë që e ke vënë veten në vendin e tyre. Dhe gjithashtu mund të jetë mjaft e lodhshme nëse duhet të vëzhgoni vazhdimisht dhe të gjeni mënyra për t'i kritikuar ata. Përveç kësaj, ata do të bëjnë të njëjtën gjë me ty dhe veprimet e tua mund të kthehen mbrapsht dhe si rezultat hakmarrja do të bëhet një "rreth vicioz" si dhe hakmarrja e Hatfield- dhe- McCoy.

3. 

   Mundi ata.
   • Nëse dikush përpiqet t'ju dobësojë duke përhapur thashetheme të rreme për ju që të mos merrni një ngritje në detyrë, punoni sa më shumë që të merrni atë ngritje në tremujorin e ardhshëm. sipas. Punoni shumë dhe mbani distancë nga ai person derisa menaxhmenti të kuptojë se është thjesht një thashethem dhe se ju jeni personi që e meriton atë. Jini të denjë në çdo situatë.

4. 

   Dobësimi i përpjekjeve të tyre. Krijoni një situatë në të cilën personi që ju dëmton shfaqet i ngathët, i paorganizuar ose i pa koordinuar. Mos i tregoni shënjestrës suaj që dëshironi t'i lëndoni, heshtni dhe sa më delikate të jetë e mundur, shikoni pre tuaj derisa të kuptoni dobësinë ose " "hap pas hapi" të tyre. Përdorni përparësinë tuaj. Mund të jenë gjithçka: një punë, një shaka, një vend, një makinë, një fletore, një dhomë, një derë, madje edhe njerëzit përreth tyre. Kur të vijë koha, merrni masa.
   • Nëse armiku juaj shpesh mburret për arritjet e tij gjatë drekës, ose në një klasë, mundi ato duke kontrolluar bisedën. Mos lejoni që ata të kenë një shans për të folur.
   • Nëse armiku juaj vepron si Gwyneth Paltrow dhe përdor lëvizjen time më të mirë se ju, merrni gabimet dhe dështimet e tyre dhe vendosini të parët. Kur ambientalisti juaj i çmendur në konviktin pa gluten përdor një filxhan plastik, thoni atij: "Unë e kam shumë të vështirë të interesohesh për Tokën gjatë gjithë kohës". .

5. 

   Përdorni mirësinë për t'i mposhtur ata. Mënyra më e mirë për të zëvendësuar përpjekjen shkatërruese të dikujt është duke vepruar tepër mirë me ta, të gatshëm të harrojnë të kaluarën dhe të ndërhyjnë në jetën e tyre duke dhënë vazhdimisht këshilla, ndihmë dhe zgjidhje për ta. Bëhu i bezdisshëm. Sa herë që ata duan të jenë vetëm, ndërhyni. Sa herë që ata duan të marrin vendimin e tyre, merrni një vendim për ta. Sa herë që ata kanë marrë një vendim, komentojeni atë dhe bëni komente negative në lidhje me rezultatet e tmerrshme që do t'u sjellin vendimet e tyre. Kjo metodë e torturës psikologjike do t'i hutojë dhe do t'i sjellë ndjenjat e dështimit. reklamë

Pjesa 3 nga 3: "Lojë e ndyrë"

1. 

   Vendosni të uleni në nivelin e tyre. Ulja e vetvetes dhe loja e ndyrë nuk është një vendim i zgjuar, por nganjëherë mundësitë janë aq të mëdha sa nuk kemi mundësi të kalojmë. Sigurohuni që çdo mashtrim ose mashtrim që po planifikoni është thjesht për qëllimin e provokimit të tyre, duke mos përdorur kurrë taktika të paligjshme ose duke i dëmtuar ato. ana fizike. Jini të pjekur, edhe kur jeni duke vepruar si fëmijë.
   • Mos harroni se veprimi i "tit për tat" do të humbasë vetëm më shumë kohë sesa të vazhdoni me jetën tuaj dhe të injoroni gjithçka. Kjo është mënyra e tyre për të luajtur pis dhe ju do të jeni në gjendje të hakmerreni nga ana e tyre. Ju jeni paralajmëruar.

2. 

   Dërgojini atyre letra, telefonata ose mesazhe anonime. Nëse personi duhet të durojë thirrje telefonike të vazhdueshme në lidhje me Grammar Hotline (ose diçka më të vrazhdë), ata do ta konsiderojnë atë aq të bezdisshëm saqë duhet të ndryshojnë numrin e telefonit ose adresën e tyre. vetëm email.
   • Postoni informacionet e tyre të kontaktit në publik, madje mund të krijoni postera qesharakë dhe t'i varni në strehëzat e autobusëve, banjat publike, pub-et dhe vendet e tjera të këqija. . Atyre do t'u "jepet" një pseudonim i çuditshëm.

3. 

   Lërini atyre një dhuratë të neveritshme. Karkalecat dhe krijesat e tjera detare do të nuhasin mjaft keq kur të kalben. Fshehja e disa karkalecave të ngrirë në tavolinat e tyre, në dollapët e tyre ose në dyshemenë e makinës së tyre do t'u japë atyre një bombë të qelbur për disa ditë. Ata do të jenë të hutuar dhe të përzier, dhe kjo madje mund të tërheqë krijesa ose qen të tjerë në kërkim të snacks.

4. 

   Shpifi ata para njerëzve. Porositni mallra jo të shëndetshëm dhe dërgojini ato armikut tuaj në kohën e duhur. Porositni filmin e fundit "të zi", ose një set DVD të Shkencave të Krijimit VHS dhe renditni dorëzimin personit në kompani ndërsa ai po merr pjesë në një takim ose në një moment kritik. të tjera Fshihni numrin e dhomës së kompanisë për t'u siguruar që transportuesi do të pyesë shumë njerëz para se të gjeni armikun tuaj për dorëzimin.

5. 

   Frikësojini ata. Dërgojuni atyre një dhuratë të lezetshme, por vijnë nga një person i frikshëm ose skandaloz. Sigurohuni që të telefononi porosinë në emër të një personi anonim dhe do të paguani me para në dorë, kështu që kur armiku juaj të marrë një buqetë që thotë "Oborri i shtëpisë tuaj adresa 123 Smith Street është një vend mjaft i rehatshëm për mua për të fjetur natën "ose diçka më e frikshme, ata do të panikojnë.
   • Okshtë në rregull të jesh pak monstruoz, megjithatë, mos u bë tepër çuditshëm. Mos flini në oborrin e tyre ose ndërmarrni ndonjë veprim tjetër të paligjshëm.
   • Ju mund të përdorni buzëkuq për të shkruar fjalët "Lucifer është lart" në xhamin e tyre, ose të vendosni një bllok guri të rregulluar në stilin gotik përpara shtëpisë së tyre. Krijoni një kukull të frikshme vudu me foton e tyre sipër dhe lërini në kutinë e tyre postare. Pasi t'u keni dhënë atyre ëndrra të këqija, shijoni mungesën e gjumit në punë të nesërmen.

6. 

   Jini të vetëdijshëm për kufijtë midis ngacmimeve dhe mashtrimeve. Ruani qetësinë nëse doni të bëni dikë për hakmarrje.Ngacmimi duke përdorur veprime të padëshirueshme, fyerje dhe metoda të tjera frikësimi është e paligjshme. Mos e teproj.
   • "Një person kryen një farë ngacmimi kur ai ose ajo ngacmon me qëllim dhe vazhdimisht të tjerët duke i spiunuar ata privatisht, ose në publik ose kudo tjetër ose duke u përfshirë. në një proces të organizuar ose duke bërë në mënyrë të përsëritur veprime që kanë frikë se personi mund të lëndohet ".
   reklamë

Këshilla

• Nëse dëshironi të kryeni një seri veprimesh hakmarrjeje, në vend që t'i bëni në të njëjtën kohë, vendosni kurthe dhe shmangni fytyrën sa më shumë që të jetë e mundur, mos u paraqitni kurrë në vendin ku ndodhi 'aksidenti' shumë herë, nëse jo atëherë do të jeni të dyshimtë.
• Mbaje kokën lart, mos i shiko ata dhe vepro sikur të jesh shumë më i mirë se ata.
• Armiku i armikut mund të jetë shoku yt. Bëni disa njerëz të bashkohen me ju.
• Nëse doni të përfshiheni në më shumë se një akt hakmarrjeje, ndani këto veprime. Ju mund të bëni ndonjë shaka të vogël çdo dy javë, ose një punë të madhe çdo muaj. Në këtë mënyrë, ju do t'i surprizoni ata.
• Mos i lëndo armiqtë e tu. Injorojini ato.
• Hakmarrja gjithnjë duhet të jetë mjeti i fundit. Gjeni një mënyrë për të zgjidhur problemin para se të vendosni të hakmerreni!
• Nëse doni të hakmerreni sepse ajo që bëri personi ishte e tmerrshme dhe prishi miqësinë tuaj, përpiquni të bindni miqtë e tyre që t'ju ndihmojnë. Mos e tepro me hakmarrje dhe bëje personin të mendojë për vetëvrasje, sepse nëse zbulohesh, do të akuzohesh për vrasje të shkallës së parë. Ju dhe miqtë tuaj do të keni një fund të keq sepse ata gjithashtu do të bëhen të dyshuarit dhe ata që ju ndihmuan.
• Tregojuni miqve / familjes tuaj të ngacmuesit tuaj për atë që ju kanë bërë. Miqtë / familjarët e tyre do të zemërohen me ta.
• Mos lejoni që ngacmuesi juaj t'ju bëjë të pashpresë. Ju lutemi të mbështesni veten; Hakmarrja më e mirë mund të jetë duke mos i lënë të shohin se jeni lënduar dhe gjithmonë keni besim te vetja, pavarësisht nga ata.
• Kini kujdes të mos krijoni një rreth vicioz. Nëse një akt hakmarrjeje çon në një akt tjetër hakmarrjeje dhe më shumë pas kësaj, atëherë si ju ashtu edhe armiku juaj do të përfundoni duke e humbur jetën tuaj në gjëra të pakuptimta. Mënyra më e mirë është të mësoni të falni edhe nëse në radhë të parë ju dëmton vetëvlerësimin. Mos harroni se të bëhesh një person me moral më të mirë se armiku yt do të jetë një veprim fisnik i vetëvlerësimit!

Paralajmërim

• Jini shumë të kujdesshëm dhe mos e teproni. Përndryshe ju do të jeni në telashe serioze dhe armiku juaj do të jetë në gjendje të kënaqet me rezultatin tuaj.