Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla
• Paralajmërim

Kryerja e detyrave me dorën tuaj jo-dominante mund t'ju ndihmojë të zhvilloni rrugë të reja. Këtu janë disa hapa themelorë për t'ju ndihmuar të mësoni të shkruani me dorën tuaj të majtë.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Praktikoni shkrimin

1. 

   Njihni kompleksitetin e shkrimit me dorën tuaj të majtë. Kuptoni që për të kontrolluar dorën jo-dominuese, truri fjalë për fjalë duhet të krijojë lidhje të reja nervore.
   • Procesi nuk është i shpejtë ose i lehtë, kështu që do të duhet të kaloni shumë kohë duke praktikuar nëse doni të jeni ambidextrous.
   • Zhvillimi i këtyre aftësive motorike ndoshta do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë jetën e fëmijëve të vegjël.

2. 

   
   
   Mos u ngut. Filloni të shkruani secilën shkronjë të alfabetit, të dyja shkronjat e mëdha dhe të vogla, pastaj kaloni në shkrimin e fjalive. Pasi të keni zotëruar letrat, mund të filloni të praktikoni të shkruani letra fqinje.
   • Nëse teksti është shumë i shkarravitur në fillim, filloni duke ndjekur shkronja të mëdha në libra ose revista. Pika e shkrimit të fëmijëve është gjithashtu e dobishme sepse ka linja të gjera për shkronja të mëdha dhe vija me pika midis rreshtave për të ndihmuar në kontrollin e përpjesëtimit të shkronjave.
   • Një mënyrë tjetër e mirë është të vëzhgoni stilin e të shkruarit të personit të majtë dhe t'i kërkoni këshilla.

3. 

   
   
   Ushtroni të shkruani të gjitha letrat. Shkruani "Dhelpra e shpejtë kafe kërcen mbi qenin dembel" ose "Pesë magjistarë boksi kërcejnë shpejt" disa herë për të përmirësuar shkrimin e dorës. Këto fjali janë shumë të dobishme sepse ato përdorin të gjitha shkronjat e alfabetit anglez (të ngjashëm me alfabetin vietnamez).
   • Ju gjithashtu duhet të praktikoni të shkruani emrin tuaj dhe fjalët më të zakonshme në gjuhën tuaj amtare, pasi kjo do t'i mësojë muskujt e duarve tuaj për kombinime të zakonshme të shkronjave. Ju mund të gjeni një listë të fjalëve më të zakonshme për secilën gjuhë në Wikipedia.
   • Jini të gatshëm të thoni se muskujt në krahun dhe dorën tuaj të majtë do të lëndohen pasi të praktikoni të shkruarit. Kjo sepse muskujt sapo kanë filluar të stërviten.

4. 

   
   
   Vizato forma themelore. Vizatimi i formave themelore do të ndihmojë në forcimin e dorës së djathtë dhe do ta bëjë më të lehtë kontrollimin e stilolapsit.
   • Vizatoni figura shkopi, shtëpi katrore me oxhakë drejtkëndëshe, mace me kokë të rrumbullakët dhe veshë trekëndësh ... Qëllimi këtu është të stërvitni shkathtësinë, jo të bëheni një artist i talentuar.
   • Gjesti i ngjyrosjes së figurës gjithashtu ndihmon që dora e majtë të bëhet më e aftë.
   • Përndryshe, provoni të vizatoni vija nga e majta në të djathtë me dorën tuaj të majtë. Në këtë mënyrë do të mësoni se si të shtyni stilolapsin, jo stilolapsin.

5. 

   Mësoni të shkruani mbrapsht. Për të majtët, tërheqja e stilolapsit në të majtë është më e lehtë sesa shtyrja e stilolapsit në të djathtë. Prandaj, është më lehtë të shkruash mbrapsht me dorën e majtë sesa të shkruash prapa.
   • Thjesht mund të shkruani mbrapsht (nga e djathta në të majtë) ose mund të praktikoni të shkruani letra reflektuese, që do të thotë se letrat kthehen majtas.
   • Një përfitim tjetër i të shkruarit në drejtim të kundërt është se nuk do të njollosni ose grisni letër kur shkruani stilolapsa - megjithatë të tjerët do të jenë të vështirë për tu lexuar, prandaj duhet ta shpenzoni këtë tekst vetëm për ditar (si Leonardo da Vinçi!)

6. 

   
   
   Përdorni stilolapsin e duhur. Lapsa për bojë dhe xhel uji ia vlen të provohen, pasi nuk kanë nevojë të shtypen fort kur shkruhen.
   • Kjo do ta bëjë më të lehtë për ju që të shkruani dhe dora juaj nuk do të tkurret pas një seance shkrimi.
   • Sidoqoftë, duhet të përdorni bojë që thahet shpejt; përndryshe, teksti mund të mjegullohet kur dora e majtë lëviz nëpër letër.

7. 

   
   
   Jini realist. Mos prisni rezultate vetëm në një ditë. Do të duhet shumë kohë për të shkruar mjeshtërisht dhe lehtë me dorën tuaj jo-dominante. reklamë

Pjesa 2 nga 3: Trajnimi i trurit

1. 

   
   
   Përmbahuni nga përdorimi i pjesës së duhur të trupit. Ju mund të habiteni se sa thellë është ngulitur zakoni - si fizikisht dhe mendërisht. Prishja e këtyre zakoneve do të ndihmojë trurin tuaj të funksionojë më mirë kur kryeni më shumë detyra me dorën tuaj të majtë.
   • Nëse zakonisht hapni derën në mënyrë refleksive me dorën tuaj të djathtë, filloni të praktikoni hapjen e derës me dorën tuaj të majtë.
   • Nëse më parë ngjiteshit lart në hapin e duhur, tani bëni të kundërtën.
   • Vazhdoni ta bëni këtë derisa pjesa në anën e majtë të funksionojë natyrshëm dhe rehatshëm.

2. 

   Bëni detyra të thjeshta të përditshme me dorën e majtë. Aktivitetet e shkëlqyera për të filluar ju përfshijnë:
   • Ushqimi dhe pirja (sidomos kur përdorni lugë)
   • Goditni hundën
   • Fshijeni ushqimin në pjatë
   • Laj dhembet
   • Shtypni numrin e telefonit dhe dërgoni mesazhin në telefon

3. 

   Praktikoni lëvizjet precize. Sapo dora juaj e majtë të mësohet me diçka që nuk kërkon shumë saktësi si fshirja ose fshirja, ju mund të filloni të praktikoni koordinimin e duarve me sy.
   • Ngjyrosja e figurës është një ushtrim i shkëlqyeshëm për të filluar: syri do të detyrohet të punojë ndërsa ndjek konturet e përcaktuara, dhe dora e majtë kryen lëvizjen në mënyrë sinkrone.
   • Vendosni dorën e djathtë në letër, dora e majtë vizatoni kufirin e dorës së djathtë. Konturet 3D të dorës së djathtë drejtojnë dorën e majtë për të punuar.
   • Praktikoni gradualisht ngjyrosjen në 2D. Thjesht mendoni për këtë lëvizje sikur po ndiqni parvazet përgjatë ullukut në rrugicën e bowlingut.

4. 

   Lidhni dorën tuaj të djathtë mbrapa. Pjesa më e vështirë është të mbani mend që të përdorni vazhdimisht dorën tuaj jo-dominante gjatë gjithë ditës, kështu që duhet të gjeni diçka efektive për t'i kujtuar vetes që të mos përdorni dorën tuaj dominuese.
   • Gishti i madh përdoret pothuajse në çdo lëvizje të dorës dominuese. Mbajtja e gishtit të madh nga lëvizja është një mënyrë e shkëlqyeshme për ta mbajtur këtë gjatë gjithë kohës - kështu që lidheni gishtin e madh në gishtin tregues të dorës suaj dominuese.
   • Ju gjithashtu mund të vendosni doreza në dorën tuaj të djathtë ose t'i vendosni duart në xhepin e pasëm të pantallonave tuaja.
   reklamë

Pjesa 3 nga 3: Stërvitni forcën e dorës tuaj të majtë

1. 

   Praktikoni ngritjen. Hedhja dhe kapja e topit me dorën tuaj të majtë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të rritur fuqinë e dorës tuaj të majtë, ndërsa gjithashtu përmirësoni koordinimin sy-dorë. Lëvizjet e thjeshta si shtrydhja e një topi në dorë gjithashtu ndihmojnë në forcimin e gishtërinjve.

2. 

   Luaj sporte me raketa. Mbajtja e raketës me dorën tuaj të majtë kur luani sporte si tenisi, badminton, ping pong, etj është një mënyrë e shkëlqyeshme për të rritur fuqinë e dorës tuaj, kështu që do të keni gjithashtu një kontroll më të madh kur shkruani.

3. 

   Ngrini peshën. Përdorni një peshë të vogël prej 2.5 kg (ose më të lehtë) dhe ngrini atë me dorën tuaj të majtë. Ju gjithashtu mund të ushtroni gishtat tuaj duke ngritur peshat butësisht me secilin gisht në dorën tuaj të majtë.

4. 

   Përdorni dorën tuaj të majtë për të operuar dhe kontrolluar kompjuterin. Ndizni kontrolluesin në miun e kompjuterit nëse dëshironi, por përsëri mund ta përdorni miun me dorën e majtë me kontrolluesin e paracaktuar. Për më tepër, duhet të përdorni edhe dorën tuaj të majtë për të shtypur shiritin hapësinor. Do të jetë më e vështirë nga sa mendoni! reklamë

Këshilla

• Në fillim, thjesht shkruaj ngadalë. Dora juaj mund të lëndojë nëse shkruani shumë shpejt.
• Mbani qetësi dhe qëndrueshmëri kur praktikoni shkrimin e dorës së majtë. Mos u stresoni kur e shihni veten duke shkruar shumë keq!
• Ju gjithashtu mund të vizatoni forma ose të shkruani tekst me dorën tuaj të djathtë, dhe pastaj të krahasoni me vizatimet dhe shkrimet e bëra me dorën tuaj të majtë.
• Mundohuni të mbani stilolapsin me dorën tuaj të majtë si me dorën tuaj të djathtë.
• Mos e lëvizni dorën tuaj të majtë shumë kur bëni ushtrime pasi kjo mund të çojë në dridhje. Thjesht duhet të "qëndroni të qetë dhe të përqendruar".
• Praktikoni të shkruani në tabelë.
• A jeni majtak dhe doni të praktikoni shkrim me dorën tuaj të djathtë? Ndiqni të gjitha hapat në këtë artikull, por në të kundërt, majtas në vend të djathtë.
• Praktikoni duke përdorur dorën tuaj të majtë duke përdorur majë shkruese në tabletë. Kjo nuk kërkon shumë presion, por është akoma një shans që ju të përdorni dorën tuaj të majtë.

Paralajmërim

• Mos harroni të mbështesni krahët dhe duart shpesh. Përdorimi i tepërt mund të çojë në dëmtime. Duhet të keni kujdes.
• Njerëzit me të majtë shpesh duhet të shtyjnë stilolapsa në letër kur shkruajnë anglisht, gjermanisht, frëngjisht dhe gjuhë të tjera nga e majta në të djathtë. Kjo mund të grisë letrën, por është e lehtë të shmanget me qëndrimin e duhur dhe stilolapsin e duhur. Ky nuk është problem kur shkruani me dorën e majtë në hebraisht dhe arabisht, gjuhët nga e djathta në të majtë.
• Në disa raste, praktikimi i shkrimit me dorën tuaj jo-dominante mund të shkaktojë probleme ose probleme shëndetësore.