Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla
• Paralajmërim

Varësia nga droga mund t’ju ​​bëjë të ndiheni sikur nuk keni aspak shpresë për t’u bërë më mirë. Por, pa marrë parasysh sa shkojnë gjërat e këqija, ju mund ta kapërceni varësinë tuaj me këmbëngulje dhe durim. Filloni duke identifikuar pse doni të hiqni dorë, pasi kjo do t'ju ndihmojë të bëheni më elastik gjatë rrugës. Pastaj bëni një plan specifik dhe kërkoni ndihmë nga grupet mbështetëse ose nga një specialist ndërsa jeni duke u përpjekur të lini varësinë dhe të krijoni një jetë të re pa drogë.

Hapat

Pjesa 1 nga 6: Heqja dorë

1. 

   Vendosni një qëllim të hiqni dorë nga droga. Për të kapërcyer varësinë, duhet të vendosni një qëllim për të lënë përdorimin e drogës. Ju nuk do të jeni në gjendje të ndaloni përdorimin e drogës plotësisht brenda një kohe të shkurtër, por vendosja e qëllimeve do t'ju ndihmojë të planifikoni hapin tuaj të ardhshëm.

2. 

   
   
   Bëni një listë të dëmit që mund t'ju shkaktojë varësia nga droga. Shkrimi i një liste specifike të efekteve negative të varësisë në jetën tuaj mund t'ju japë fillimin që ju nevojitet për të ndryshuar sjelljen tuaj. Në vend që të mendoni për efektet e zakonshme negative të varësisë nga droga ("Po më shkatërron jetën" ose "Nuk po bëj më të mirën time") shkruaj për ndryshimet në jetë tuajat që kur ranë në varësi. Leximi i gjërave që keni shkruar në letër mund të jetë zhgënjyese, por krijimi i një liste specifike do t'ju ndihmojë të kapërceni problemet më vonë.

3. 

   
   
   Shkruani se si ndihet trupi juaj. Ju e dini që jeni të varur nëse përjetoni simptoma të tërheqjes kur përpiqeni të ndaloni përdorimin e drogës. Simptomat e lënies së duhanit shpesh janë në kontrast të plotë me ndjenjën që ju sjellin ilaçet kur jeni nën efektet e saj. Nëse ndiheni të energjishëm kur jeni "të lartë" me ilaçe, do të ndiheni të lodhur dhe të mërzitur kur lini duhanin. Nëse ndiheni të relaksuar dhe të lumtur kur jeni të dehur, do të përjetoni ankth dhe eksitim ekstrem kur lini duhanin. Mund të sëmureni edhe kur ndërpreni përdorimin e drogës dhe do të duhet të vazhdoni t'i merrni në mënyrë që të ndiheni mirë.
   • Merrni parasysh se si po ndiheni dhe si varësia ndikon në trupin tuaj. Në varësi të llojit të stimuluesit që merrni, mund të shkaktojë dëmtime të lëkurës, dëmtime të brendshme, probleme me gojën dhe probleme të tjera fizike. Edhe nëse simptomat që përjetoni janë më pak të rënda, të tilla si keni humbur disa kile ose fytyra juaj plaket më shpejt, mbani shënime.

4. 

   
   
   Vlerësoni nëse jeni indiferentë ndaj përgjegjësive tuaja. Një i varur mund të neglizhojë përgjegjësitë e tyre për jetën siç janë shkolla, puna, familja dhe detyra të tjera të tilla si lavanderi, punët, mirëmbajtja e makinës, lokali dhe detyra të tjera. pagesa e faturave, etj. Kur dikush është i varur nga droga, bota e tyre sillet rreth përdorimit të drogës, rikuperimit pasi droga të shuhet dhe pastaj përdorimit të më shumë droge. Varësia nuk është përdorimi i drogës për argëtim ose eksperimentim. Shtë një forcë që vetëm ndërhyrjet mund t'ju ndihmojnë ta ndaloni atë.
   • Merrni parasysh se sa shpesh keni qenë në punë ose shkollë kohët e fundit. Merrni parasysh se sa ju interesoni për përgjegjësitë që duhet të kryeni.
   • Mendoni nëse varësitë mund të kenë një ndikim financiar. Shkruani sa para keni shpenzuar për të kënaqur varësinë tuaj çdo ditë, çdo javë, çdo muaj dhe çdo vit.

5. 

   Merrni parasysh nëse keni parë kohët e fundit miq ose familje. Qëndroni larg familjes dhe miqve sepse jeni nën ndikimin e drogës ose procesi i lënies së duhanit ju pengon të shihni askënd. Ky veprim mund të pengojë miqtë dhe familjen tuaj që pyesin se ku jeni dhe pse po veproni kaq të çuditshëm.
   • Njerëz të tjerë mund të ankohen për sa shpesh pini alkool dhe përdorimin tuaj të drogës. Të gjitha këto janë shenja të varësisë.

6. 

   Pranoni nëse vidhni ose gënjeni dikë. Vidhni dhe gënjeni të tjerët, veçanërisht nëse ata janë afër jush si familja dhe miqtë. Të varurit shpesh vjedhin para ose sende me vlerë për të blerë drogë. Varësia jo vetëm që ndikon në trup, por gjithashtu bën që personi i varur të mendojë aq gabimisht sa të mund të vjedhë.
   • Gënjeshtra shpesh shkon krah për krah me natyrën e varësisë, si dhe me turpin që i varuri ndjen për veprimet e tij.

7. 

   Përcaktoni momentin e fundit kur përqendroheni në preferencat tuaja personale. Ju mund të duhet të hiqni dorë nga hobi ose hobi juaj, sepse ilaçet po bëhen përparësia juaj kryesore. Imagjinoni që të ndani kohën në mënyrë të barabartë për përdorimin e drogës dhe hobet dhe interesat personale (p.sh., ngjitje në shkëmb, vallëzim, mbledhje pullash, bërjen e fotografive, luajtjen e instrumenteve muzikorë, mësimin e një gjuhe të huaj. , etj).
   • Kushdo që mund të përqendrohet në interesat e tij nuk do të kapet në zakonin e një zakoni me kohë të plotë të përdorimit të kimikateve të varësisë.

8. 

   Jini të sinqertë në lidhje me efektet e barnave në jetën tuaj. Vazhdimi i përdorimit të drogës edhe nëse krijon probleme në shkollë, në punë, me sistemin ligjor, jetën familjare dhe marrëdhëniet dhe shëndeti nuk do të ishte e mençur. Për shumë njerëz, futja në burg do të jetë një përvojë aq e tmerrshme sa i detyron ata të rishikojnë mënyrën e tyre të jetës. Por, për narkomanët ose alkoolistët, ata shpesh do t’i harrojnë këto gjëra ose kujtimet e tyre do të zbehen shpejt pasi të fillojë varësia.
   • Ju mund të arrestoheni për BDI (vozitje nën ndikimin e drogës) ose posedim të drogës.
   • Marrëdhëniet tuaja mund të jenë në telashe ose do të prishen plotësisht. Kur të bëheni të varur, miqtë dhe të afërmit tuaj do t'ju shmangin.

9. 

   Shkruani për ndryshimet pozitive që merrni kur ndërpritni përdorimin e drogës. Pasi të keni bërë një shënim të negativit, përqendrohuni te pozitivja pasi të keni punuar për të kapërcyer varësinë tuaj. Si ka ndryshuar jeta juaj? Ju me siguri do të jeni në gjendje të ngushtoni ose eleminoni negativitetin, dhe do të jeni në gjendje të bëni ndryshime pozitive. reklamë

Pjesa 2 nga 6: Kërkimi i ndihmës profesionale

1. 

   Shihni një mjek. Shikoni një specialist të detoksifikimit. Mjeku juaj do t'ju japë këshilla se si ta trajtoni varësinë që po përjetoni.
   • Pas kësaj, mjeku juaj do t'ju këshillojë të shkoni në qendrën e rehabilitimit për të filluar procesin e detoksit nën mbikëqyrjen mjekësore. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse po lini alkool, drogë ose qetësues. Lënia e duhanit mund të jetë e dhimbshme dhe ndonjëherë simptoma të rrezikshme për jetën.,

2. 

   Shkoni në një qendër rehabilitimi. Ndërprerja e pirjes së duhanit, meta, kokaina dhe kokaina kristalore, qetësuesit dhe alkooli mund të jenë të gjitha kërcënuese për jetën, duke shkaktuar goditje në tru, dështim të frymëmarrjes, goditje në tru dhe kriza. Shtë e rëndësishme që të jeni në rehabilitim në një qendër rehabilitimi që të jeni në gjendje të merreni me efektet që këto barna kanë në trupin tuaj gjatë procesit të detoksifikimit.
   • Edhe nëse stimuluesit që po merrni nuk shkaktojnë simptoma të fuqishme tërheqjeje, ka shumë efekte të tjera anësore që mund ta vështirësojnë procesin, të tilla si ju bëjnë të ndiheni të shqetësuar. madje edhe paranojë.
   • Përjetimi i simptomave të tërheqjes është pjesë e arsyes që nuk doni të hiqni dorë. Vendi më i mirë për të lënë duhanin është nën mbikëqyrjen e një specialisti që mund t'ju ndihmojë të përballoni efektet e ilaçit gjatë procesit.
   • Nëse keni qenë i burgosur, oficeri juaj i provës mund t'ju lejojë të shkoni në trajtim në vend të burgut. Shfrytëzoni këtë mundësi.

3. 

   Shikoni një terapist. Ngjashëm me programet e tjera të trajtimit të fokusuara në kimioterapi, trajtimet e suksesshme do të përfshijnë periudha këshillimi individuale dhe në grup. Terapia e sjelljes njohëse (CBT) mund t’ju ​​ndihmojë të përcaktoni modelet e të menduarit tuaj që ju ndalojnë të ndaloni përdorimin e ilaçeve.
   • Terapisti gjithashtu mund të bëjë intervistë motivuese për t'ju ndihmuar të mësoni pse ende keni probleme për të bërë ndryshime.
   • Për të gjetur një terapist i specializuar në varësinë nga droga, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj të rregullt ose në një qendër rehabilitimi.

4. 

   Jini të hapur për pranimin e ndihmës nga aspekte të ndryshme të jetës tuaj. Në mënyrë që të kapërceni një varësi, do t'ju duhet ndihmë në shumë fusha të ndryshme të jetës tuaj. Kjo sepse varësia ndikon thellësisht në çdo aspekt të jetës tuaj. Jini të gatshëm të shihni një mjek për ndihmë emocionale, fizike, emocionale dhe shpirtërore.
   • Ju mund të dëshironi të shihni terapistin tuaj të familjes, trajnerin e jetës, këshilltarin e karrierës, trajnerin e fitnesit, këshilltarin financiar dhe çdo profesionist tjetër. mund t'ju udhëzojë t'i ktheni forcat tuaja zonat ku keni nevojë për ndihmë.
   reklamë

Pjesa 3 nga 6: Anëtarësohuni në një Grup Mbështetës

1. 

   Gjeni një grup mbështetës në zonën tuaj. Dëshmitë kanë treguar se të varurit me rrjete të forta mbështetëse janë më të suksesshëm në shërim. Programi i rehabilitimit me 12 hapa është lloji më i zakonshëm i shoqatës së ndihmës së vetë-ndihmës në botë.
   • Anonimi i Varësisë nga Alkooli (AA) është një shfaqje mjaft e njohur. AA është gjithashtu lloji i programit që ofron 12 hapa specifikë të rimëkëmbjes "udhëzimi i të cilit nuk është asgjë më shumë sesa përqendrimi në disa transformime të personalitetit". Anëtarët e Narkomanëve Anonimë (NA) synojnë të ndihmojnë individët në shërimin nga trajtimi i varësisë nga droga.
   • Ekzistojnë mjaft grupe mbështetëse që ju ofrojnë ndihmë, të tilla si SMART Recovery. Ky grup mbështetës është një program me 4 pika që merret me varësitë dhe lidhjen e tyre me të varurit.
   • Mos kini frikë të provoni opsionet e shumta para se të përcaktoni atë që funksionon më mirë për ju.
   • Vizitoni faqen e internetit të Varurve Anonimë dhe Uebfaqen Anonime të Narkomanëve për të gjetur një grup mbështetës në zonën tuaj.
   • Kuptoni se varësia është një sëmundje. Varësia është një sëmundje që ndryshon strukturën dhe funksionin e trurit. Sapo të dini se keni një sëmundje, do të jeni në gjendje të merreni me varësinë tuaj më lehtë.

2. 

   Shoqërohuni me sponsorin tuaj. Shumë grupe mbështetëse ofrojnë sponsorë për anëtarët e rinj. Një sponsor është dikush që është rikuperuar nga procesi i varësisë, i cili do t'ju udhëzojë në çdo hap të programit të trajtimit.

3. 

   Mbështetni anëtarët e tjerë të grupit të mbështetjes ku ju bashkoheni. Anëtarësimi në një grup mbështetës do t'ju ndihmojë të kuptoni se mjaft njerëz po kalojnë të njëjtin proces si ju. Ata ndihen po aq të pashpresë dhe të turpëruar sa ju. Dhënia dhe marrja e mbështetjes mund të jetë një mënyrë e dobishme për t'ju ndihmuar të rikuperoheni dhe të bëheni më të përgjegjshëm. reklamë

Pjesa 4 nga 6: Eliminimi i zakoneve të vjetra

1. 

   Bëni një plan për ditën. Për të hequr qafe zakonet e vjetra, duhet të planifikoni çdo orë të ditës. Kjo do t'ju ndihmojë të zhvilloni një zakon të ri që është plotësisht i lirë nga ilaçet. Zhvilloni një rutinë rreth qëllimeve që dëshironi të përmbushni, të tilla si mbarimi i shkollës, ndërtimi i një familjeje ose shkuarja në punë. Me kalimin e kohës, ju do të zhvilloni zakone të shëndetshme që jo vetëm ju ndihmojnë të harroni përdorimin e drogës, por gjithashtu ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja të jetës.

2. 

   Ndjek progresin e detyrave ditore. Kjo do t'ju ndihmojë të bëheni të vetëdijshëm për detyrat e sakta që mund t'i kryeni gjatë ditës. Vendosni një planifikues të thjeshtë ditor. Mbani gjurmët e detyrave që ju nevojiten për të përfunduar çdo ditë dhe shënoni ato ashtu siç janë bërë.
   • Nëse keni një problem, bëni një listë të veçantë të njerëzve që mund të ndihmojnë. Asnjëherë mos e lini veten të mbërthyer.
   • Nëse nuk keni familje ose miq për t'ju ndihmuar të plotësoni listën tuaj, mund ta sillni listën në një seancë terapie në mënyrë që të mund të punoni me një këshilltar ose psikolog për të zgjidhur problemin. peshqir.

3. 

   Jini të sinqertë me veten tuaj. Një pjesë tjetër e rëndësishme e lënies së zakoneve të vjetra është të qenit i sinqertë me veten tuaj se ku shkoni dhe kë takoni. Dëshira për t'u kthyer te njerëzit dhe vendet e lidhura me drogën do të jetë mjaft e fortë. Planifikimi i plotë dhe absolutisht i sinqertë janë cilësitë thelbësore që ju të jeni të suksesshëm.
   • Për shembull, mos shkoni në vendet ku keni qenë për të provuar forcën tuaj të përballimit. Po kështu, mos mendoni se mund të mbështesni dikë me të cilin keni përdorur drogë. Kjo është vetëm një mënyrë për të racionalizuar situatën, ose një mënyrë për të bindur veten të ktheheni në rrugën e vjetër. Mos e lini veten të bini viktimë e racionalizimit.

4. 

   Ju lutemi kini durim. Dijeni se, përveç dëshirave të trupit tuaj, ju mund të ndjeni një lidhje dhe lidhje me emocionet tuaja. Me siguri do të dëshironi gjëra që keni bërë në të kaluarën. Mos harroni se duhet kohë për tu rregulluar dhe ju mund ta rregulloni dhe do ta lehtësoni nëse i përmbaheni planit tuaj të rimëkëmbjes.

5. 

   Rrethohuni me njerëz që ju mbështesin. Gjeni mbështetës që punojnë për të kapërcyer varësinë tuaj. Të afërmit dhe miqtë që kujdesen për ju patjetër që do të dëshirojnë t'ju ndihmojnë në shërimin tuaj.
   • Ju gjithashtu mund të zgjidhni njerëz që kanë përjetuar situata të ngjashme me tuajat. Ato mund t'ju ndihmojnë të qëndroni në qëllimet tuaja.
   • Zgjidhni dikë që nuk pi alkool ose nuk përdor drogë në mënyrë që të mos bini në tundim.
   reklamë

Pjesa 5 nga 6: Zotërimi i një Trupi dhe Shpirti të Fortë

1. 

   Ushtrohu rregullisht. Ushtrimet e rregullta mund të jenë një mënyrë e shkëlqyeshme për t'ju ndihmuar të përballoni stresin e detoksit.
   • It'sshtë gjithashtu një ide e mirë të bashkoheni në palestër ose të ushtroni me një trajner personal. Mund të ju ndihmojë të merrni më shumë përgjegjësi për përmirësimin e shëndetit tuaj.

   

   Lauren Urban, LCSW

   Psikoterapistja Lauren Urban është një psikoterapiste me qendër në Brooklyn, New York me më shumë se 13 vjet përvojë në terapi për fëmijët, familjet, bashkëshortët dhe individët. Ajo mori diplomën e saj master në punë sociale nga Hunter College në 2006 dhe punon me klientë për t'i ndihmuar ata të ndryshojnë rrethanat dhe jetën.

   

   Lauren Urban, LCSW
   Psikoterapist

   Kërkojini dikujt të vijë së bashku. Lauren Urban, një psikoterapist, tha: "Nëse është e mundur, kërkoni dikë që t'ju mbështesë ndërsa ju bëni aktivitete të shëndetshme. Dhe nëse ai mund të bëjë aktivitetin me ju, është edhe më mirë." përsëri ".

2. 

   Shikoni një dietolog. Shikoni për një program ushqyes që ofron komuniteti juaj. Disa programe janë në dispozicion në shumë qarqe dhe në spitalet qendrore. Përmirësimi i shëndetit të trupit tuaj do të thotë gjithashtu që ju duhet të ushqeheni mirë dhe t'i kushtoni vëmendje dietës tuaj pasi ato mund të jenë dëmtuar nga ilaçet.

3. 

   Joga Yoga është një formë e stërvitjes dhe meditimit që përfiton nga trupi dhe mendja juaj. Praktikimi i yogës për 15-30 minuta dhe të paktën disa herë në javë mund t'ju japë kohë për të menaxhuar stresin dhe për të përballuar dëshirat tuaja për alkool ose drogë.

4. 

   Meditoni Meditimi mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për të menaxhuar stresin dhe për t'ju ndihmuar të përqendroheni në frymëmarrje dhe në ndërgjegjësimin e trupit. Meditimi mund t'ju bëjë më të qetë kur përballeni me dëshirën tuaj për të përdorur alkool ose droga.
   • Gjeni një vend të rehatshëm dhe të qetë për të medituar për 10-15 minuta.
   • Përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj, duke marrë frymë thellë dhe në mënyrë të qëndrueshme.
   • Kur një mendim fillon të shkëlqejë në mendjen tuaj, injorojeni atë.Ktheni vëmendjen tek frymëmarrja.

5. 

   Akupunkturë. Akupunktura ishte një metodë shërimi e përdorur nga populli i lashtë kinez duke futur gjilpëra në pika specifike të trupit. Kjo mund të ndihmojë në eliminimin e simptomave dhe shqetësimit afatgjatë të tërheqjes.
   • Kontrolloni me siguruesin tuaj të sigurimit shëndetësor për të përcaktuar nëse akupunktura është pjesë e politikës së mbulimit të sigurimit.

6. 

   Shikoni një terapist. Vazhdoni të shkoni te terapisti kur keni nevojë për ndihmë. Ju gjithashtu mund të dëshironi që anëtari i familjes suaj të marrë pjesë në trajtim për të zgjidhur çdo çështje që lind. reklamë

Pjesa 6 nga 6: Trajtimi i një jete pa droga

1. 

   Krijoni një plan jetësor pa ilaçe. Ky plan ka të ngjarë të përfshijë mënyra që ju të menaxhoni tundimet dhe "urinë" kur lindin, si të merreni me mërzinë dhe dekurajimin dhe si të kryeni detyra për ju. të lënë pas dore Të jetosh pa drogë është gjithashtu një mënyrë jetese. Shoqërohet me çdo aspekt të jetës (siç janë marrëdhëniet, prindëria, puna, shoqërimi, përmbushja e detyrimeve, bashkëveprimi me të tjerët, etj. )
   • Mendoni se si mund të merreni me secilin aspekt të jetës tuaj kur ata nuk janë më nën ndikimin e ilaçeve.
   • Merrni shënime se si do ta trajtoni situatën, të tilla si për biseda stresuese, tubime shoqërore, etj.

2. 

   Bëni një listë të qëllimeve tuaja. Shkruani qëllimin që dëshironi të përmbushni. Ato mund të jenë qëllime të vogla, si bërja e dushit ose marrja e ushqimit të mjaftueshëm çdo ditë. Ato gjithashtu mund të jenë qëllime më të mëdha, të tilla si gjetja e një pune ose vizita te një dentist.
   • Ndiqni përparimin tuaj në qëllimet tuaja çdo javë. Edhe arritja më e vogël ia vlen të shënosh. Ju do të ndjeni se gradualisht po përmirësoheni dhe po bëheni më të mirë, dhe kjo do t'ju ndihmojë të motivoni që të vazhdoni të përpiqeni.

3. 

   Përdorni qasjen "kalimi i dëshirës" për të parandaluar përsëritjen e recidivizmit. Nëse filloni të ndjeni se mund të përdorni përsëri drogë, provoni t'i shfletoni dëshirat tuaja. Kjo është një teknikë e ndërgjegjësimit që ndihmon në parandalimin e recidivizmit. Kur shtypni dëshirat, prireni t'i përkeqësoni ato. Duke i njohur dhe pranuar ato, ju do të jeni në gjendje t'i eliminoni ato, ose t'i "skem".
   • Jini të vetëdijshëm për dëshirën që ndjeni për varësinë tuaj. Jini të vetëdijshëm për emocionet dhe mendimet që përjetoni.
   • Vlerësoni impulsin tuaj në një shkallë nga 1 në 10 (1 mezi po ndjen ndonjë dëshirë të dukshme dhe 10 është një dëshirë e fortë). Prisni për 10 minuta. Mbani veten të zënë me aktivitete personale, të tilla si larja e një makine, shkrimi i një liste, ose larja e rrobave. Pastaj kontrolloni dëshirën tuaj për të vlerësuar ndikimin e saj. Nëse akoma ndjeni dëshirën për të punuar shumë, vazhdoni të jeni të zënë me aktivitete të tjera.

4. 

   Qëndroni larg vendeve dhe njerëzve të përfshirë në drogë ose alkool. Mos shkoni në vende ku zakonisht mund të gjeni dhe blini barna. Mos rri me dikë që ka qenë shoku yt i pijes.
   • Shtë e rëndësishme të shkoni në një vend që nuk përfshin drogë ose alkool. Ju mund të zhvilloni një hobi të ri, të tilla si ngjitje në shkëmb, thurje, shëtitje ose kopshtari.

5. 

   Shko ne pune. Mbajeni veten të zënë duke shkuar në punë, edhe nëse është një punë me kohë të pjesshme. Kjo gjithashtu do t'ju ndihmojë të ndërtoni vlerën tuaj ndërsa filloni të fitoni para.
   • Depozitoni të ardhurat tuaja në bankë për të kursyer.
   • Ju gjithashtu mund të dilni vullnetarisht nëse nuk doni të punoni. Marrja e përgjegjësisë për të tjerët gjithashtu do t'ju mbajë në rrugën e duhur.

6. 

   Përqendrohuni në ndërtimin e një jete të re. Sapo të mbarojë më e keqja dhe trupi dhe mendja juaj nuk preken më nga procesi i detoksifikimit, merrni kohë për të ndërtuar jetën që dëshironi. Kultivoni dashuri për personin që doni, punoni shumë dhe kënaquni me interesat personale dhe kaloni kohë me gjëra kuptimplota për ju.
   • Gjatë kësaj kohe, ju duhet të vazhdoni të takoheni me grupin mbështetës dhe terapistin. Ballafaqimi me varësinë nuk do të jetë një proces i përkohshëm, prandaj mos nxitoni të pretendoni se jeni shëruar kur gjërat filluan të përmirësohen.
   reklamë

Këshilla

• Mos lejoni që një rikthim të ju ndalojë të kapërceni varësinë tuaj. Anyoneshtë e lehtë për këdo që të pengohet herën e parë që përpiqet të trajtojë një varësi. Nëse përfundoni duke përdorur ilaçin përsëri pas ditës që e keni dhënë atë, zgjidhni problemin menjëherë para se të dalë jashtë kontrollit. Nëse përfundoni duke përsëritur, mos u tregoni shumë të ashpër ndaj vetes. Ju prapë mund ta lini varësinë. Mundohuni të kuptoni pse gjërat shkuan keq dhe filloni detoksin edhe një herë. Edhe nëse duhet shumë kohë për të kaluar varësinë tuaj, padyshim që ia vlen të luftosh.

Paralajmërim

• Kapërcimi i një varësie të fortë nuk është vetëm çështje e vullnetit. Abuzimi i substancave mund të shkaktojë ndryshime në shëndetin tuaj mendor dhe fizik. Kërkoni ndihmë nga eksperti për t'ju ndihmuar në të gjitha fazat e këtij procesi.
• Nëse shihni një mjek në lidhje me abuzimin e drogës, detajet e problemit mund të shfaqen në disa të dhëna mjekësore. Zbulimi, edhe pse ky është një veprim i paligjshëm, është ende i mundur në raste të rralla. Ju mund të keni probleme me punën tuaj të ardhshme dhe me sigurimin tuaj. Sigurisht, vazhdimi i përdorimit të ilaçeve të paligjshme do ta përkeqësojë situatën. Nëse keni qenë viktimë e zbulimit të paligjshëm, kërkoni një avokat.
• Detox mund të jetë mjaft i rrezikshëm, dhe madje mund të jetë fatal. Sigurohuni që të konsultoheni me një profesionist mjekësor përpara se të vazhdoni me këtë proces.