Autor:
Randy Alexander
Data E Krijimit:
28 Prill 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
Sëmundja e lëvizjes kur merrni pjesë në lojëra drithëruese në parkun zbavitës ju bën të humbni përvojën interesante. Sytë, veshët e brendshëm dhe muskujt dhe nyjet tona ndryshojnë ndërsa lëvizim dhe transmetojmë informacion në trurin tonë. Kur motori fillon të lëvizë, pjesë të ndryshme të trupit transmetojnë në tru informacione të ndryshme, duke çorientuar trurin, duke çuar në marrje mendsh, të përzier dhe ndoshta skenarin më të keq të mundshëm. të vjella jashtë. Kjo situatë ndodh jo vetëm kur ngasim një slitë rul, por edhe kur ngasim një tren, anije, tren, aeroplan dhe motor. Për të kapërcyer sëmundjen e lëvizjes, mund të merrni ilaçe ose të bëni rregullime në jetën tuaj si dieta dhe sjellja e trupit.
Hapat
Metoda 1 nga 2: Përdorni ilaçe kundër sëmundjes së lëvizjes
Përdorni një ilaç pa sëmundje kundër lëvizjes Dramamine. Dimenhydrinate (gjithashtu një formë e Dramamine, por ka shumë marka të ndryshme) është një ilaç që ndihmon në çlirimin e acideve të stomakut dhe është gjerësisht i disponueshëm në barnatore ose dyqane ushqimore. Këto ilaçe bllokojnë trurin nga marrja e informacionit që shkakton të përzier. Dramamina mund të blihet në formën e një qetësuesi dhe një jo-qetësues. Ilaçet që nuk shkaktojnë gjumë janë të përshtatshme kur marrin pjesë në zona argëtimi. Nëse duhet një kohë e gjatë për të udhëtuar me tren ose aeroplan dhe keni nevojë për të fjetur, përgjumja mund të jetë shumë efektive.- Për të parandaluar sëmundjen e lëvizjes, është më mirë të merrni ilaçe 30 deri në 60 minuta para se të luani trillime. Çdo 4 deri në 6 orë, të rriturit dhe fëmijët mbi 12 vjeç mund të marrin Dimenhidrinat sipas nevojës për të parandaluar ose trajtuar sëmundjen e lëvizjes. Fëmijët nën 12 vjeç mund ta marrin këtë ilaç çdo 6 ose 8 orë, megjithatë këshillohet që të konsultoheni me mjekun përpara se t’ua jepni fëmijëve të vegjël.
- Ka edhe disa ilaçe të ngjashëm që përdoren për të trajtuar sëmundjen e lëvizjes. Konsultohuni me mjekun ose farmacistin tuaj për ilaçet që janë më të mirat për ju.
Përdorni një copë toke Scopolamine. Ju do të keni nevojë për këshillën e mjekut tuaj për të përshkruar këtë ilaç. Zakonisht, ky ilaç është i përshtatshëm për ata që nuk duan të përdorin Dramamine. Kryesisht, Scopolamine është në dispozicion si një copë toke.- Tregoni mjekut tuaj për çdo efekt anësor që mund të përjetoni, duke përfshirë përgjumje, çorientim, tharje të buzëve ose halucinacione.
- Disa njerëz me glaukomë ose disa probleme të tjera shëndetësore ka të ngjarë të mos jenë në gjendje të marrin këtë ilaç, për tu siguruar që ju të informoni mjekun tuaj për problemin që keni.
Përdorni një copë toke Scopolamine. Përdorni paste sipas udhëzimeve në paketim. Zakonisht, ilaçet vendosen pas veshit të paktën 4 orë para se të hyjnë në fuqi. Lani veshët pasi të aplikoni. Hiqni copën nga paketa. Ngjiteni në lëkurë. Lani duart menjëherë më pas. Hiqni patch-in siç e shihni të arsyeshme ose siç tregohet në paketim.
Shtojcë farmaceutike e aromatizuar me xhenxhefil. Xhenxhefili (produkte medicinale të familjes së xhenxhefilit) është i lirë dhe efektiv. Mund të përdorni xhenxhefil të freskët ose në formë pilule. Ato shiten gjerësisht në barnatore ose dyqane ushqimore.
- Nëse dëshironi të përdorni xhenxhefil të freskët, thjesht hiqni lëkurën dhe priteni në copa të vogla katrore.Fetë e tyre në copa si çamçakëz. Shumë njerëz ndihen shumë të pakëndshëm me shijen e mprehtë të xhenxhefilit. Nëse jeni një nga ata, zgjidhni pilula pilulash.
Metoda 2 nga 2: Zbatoni një strategji për të shmangur sëmundjen e lëvizjes
Hani pak për të stabilizuar stomakun tuaj. Hani disa meze të lehtë si krisur ose xhenxhefil para ose pas luajtjeve të trillimeve ndihmon në qetësimin e stomakut tuaj. Snacks me shumë karbohidrate dhe pak yndyrë janë të shkëlqyera për sëmundjen e lëvizjes. Hani ushqime që shijojnë xhenxhefil, bukë, drithëra, arra ose fruta.
- Ushqimet pikante ose acide mund të irritojnë rreshtimin e stomakut, duke e bërë të gjithë sistemin e tretjes më të ndjeshëm ndaj simptomave të sëmundjes së makinës.
Uluni në pozicionin më të qëndrueshëm të trenit. Kjo do të ndryshojë në varësi të llojit të automjetit. Zakonisht, pozicioni më i qëndrueshëm për një slitë rul është në mes. Pozicioni para dhe pas slitës është shpesh më tronditës. Për makinat, pozicioni më i qëndrueshëm është sedilja e përparme. Sa i përket anijeve dhe avionëve, pozicioni më i sigurt është gjithashtu në mes.
Mbani kokën dhe qafën të pastër. Sëmundja e lëvizjes shpesh shkaktohet nga mospërputhjet në transmetimin e sinjaleve nga pjesë të ndryshme të trupit, përpiquni të mbani kokën dhe qafën në këmbë për sa kohë zgjat udhëtimi. Në këtë mënyrë, koka juaj do të dridhet më pak. Sidomos kur hipni në një slitë rul, kjo do të ndihmojë në parandalimin e dëmtimit të kokës dhe qafës.
Sytë shikojnë në një pikë fikse. Ju keni më shumë të ngjarë të përjetoni marramendje nëse sytë tuaj vazhdojnë të shikojnë përreth. Duhet t'i mbani sytë në një pikë fikse sa herë që bashkoni automjetet sipër. Nëse jeni duke hipur në një slitë rul, mund të jetë shumë e dobishme nëse vështroni makinën përpara ose thjesht mbyllni sytë. Nëse jeni duke udhëtuar me anije, shikoni nga horizonti. Kjo do të ndihmojë në uljen e sëmundjes së detit.
Minimizoni lëvizjen. Kjo është shumë e dobishme për sëmundjen e lëvizjes. Në fakt, kjo metodë nuk është me të vërtetë e përshtatshme kur zbatohet në parqe dëfrimi. Por nëse udhëtoni me aeroplan, tren, anije ose makinë, duhet të kufizoni lëvizjen tuaj. Mos lexoni libra ose shikoni filma. Vetëm rrini ulur dhe relaksohuni për të parandaluar sëmundjen e lëvizjes.
Vendosni presion në pikën e akupunkturës P6. Pikat e akupunkturës të njohura si Perikardi 6 besohet se lehtësojnë të përzierat. Kjo pikë është në pjesën e brendshme të kyçit, e vendosur në mes rreth 3 cm larg nga palosja e kyçit. Shumë dyqane shesin rrathë, brenda ka butona që bëjnë presion në pikën e akupunkturës. Shkencëtarët kanë studiuar se kjo është shumë efektive për sëmundjen e lëvizjes.
- Ende ka shumë debate rreth këtyre pikave të akupunkturës ose veprimeve të presionit të ndërmarra për të zvogëluar simptomat e përzierjes. Sido që të jetë, mund të provoni një që ka punuar për ju.
