Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla
• Paralajmërim

Të jesh i mërzitur në të vërtetë mund të të argëtojë nëse di çfarë të bësh. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të gjeni diçka për të mbushur kohën tuaj të lirë dhe nuk do të mërziteni më. Filloni me hapin 1 për të hequr qafe mërzinë tuaj!

Hapat

1. 

   Pjekje ose gatim. Bukuria e pjekjes ose gatimit është se vetë aktiviteti ju ndihmon të humbni gjurmët e kohës dhe kur të keni mbaruar me diçka të shijshme (me shpresë) për të ngrënë. Provoni të kërkoni një recetë interesante në një libër gatimi të harruar prej kohësh ose në një recetë në internet dhe provojeni.

2. 

   
   
   Vetë-bukuri. Provoni disa stile të ndryshme të përbërjes për të parë se si dukeni. Shfletoni nëpër gardërobë dhe përpiquni të përfshini veshjet që mund të vishni gjatë ditëve të ardhshme. Kombinoni bizhuteri, stil grimi me secilën veshje dhe zgjidhni aksesorët e duhur.
   • Manikyr. Lyejini thonjtë tuaj në stile të modës ose lyeni secilin gozhdë me një ngjyrë të ndryshme.

3. 

   
   
   Shikoni filmin. Ju mund të shikoni filma në internet ose të merrni me qira filma nga dyqani, dhe madje mund të shkoni në teatër për të parë filma. Provo të shikosh një zhanër që normalisht nuk e shikon, siç është një dokumentar apo një film fantazi.

4. 

   Praktikoni një aftësi të caktuar. Nëse nuk keni asgjë më të mirë për të bërë, kjo është koha e përkryer për të përsosur një aftësi që keni. Nëse luani futboll, merrni një top në oborr ose parkoni aty pranë dhe praktikoni driblimin ose goditjen e golfit. Nëse mund të luani në piano, mund të praktikoni të goditni disa pjesë të muzikës. Ju as nuk duhet të luani nga fillimi në fund, në vend të kësaj thjesht provoni disa nga pjesët ose këngët tuaja të preferuara.

5. 

   
   
   Pastro dhomën. Sigurohuni që gjithçka në dhomë të duket e pastër dhe e pastër. Një dhomë e pastër do t'ju bëjë të ndiheni sikur keni bërë diçka. Dhoma e pastër gjithashtu ju ndihmon të rimbusheni për të kapërcyer mërzinë dhe të motivoheni për të bërë gjëra të tjera.
   • Rirregulloni veshjet tuaja. Kur jeni të mërzitur, duhet të përfitoni nga gjërat që normalisht nuk do të bënit, siç është rregullimi i veshjet tuaja. Kontrolloni rrobat tuaja për të parë se cilat sende nuk ju përshtaten më ose çfarë nuk vishni më. Humori juaj do të përmirësohet ndërsa rregulloni hapësirën për sende të reja.

6. 

   Pastroni vendet që normalisht nuk i pastroni. Vizitoni papafingo ose garazh për të parë se çfarë mund të pastroni ose të heqni qafe. Ndoshta do të gjeni artikuj që dukeshin të humbur gjatë pastrimit!
   • Vendet që njerëzit shpesh harrojnë të pastrojnë janë llojet e telekomandave, prapa frigoriferit, dorezat e tualetit, çelësat e dritës dhe pjatalarësit. Merrni një leckë të pastër dhe fshijeni nga lart poshtë.

7. 

   Dekorimi i shtëpisë. Kur të keni kohë, atëherë është koha të ndiqni një nga qëllimet tuaja të dekorimit të shtëpisë. Ndizni muzikën dhe do të jeni të ngazëllyer dhe të motivuar për të kryer punën!
   • Dekoroj Varni një fotografi që e keni mbajtur në ruajtje për gjysmë viti. Dhe nëse është e mundur, rindërtoni hapësirën tuaj të jetesës. Provoni të përsërisni mobiljet e brendshme ose të rilyeni murin.
   • Rregulloni gjërat e prishura në shtëpi. Kjo mund të jetë një lavaman dore që rrjedh, ose një lëshim në shkallët e përparme. Merrni një moment për të rregulluar derën që kërcet dhe do të ndjeni frytet e vetes në vend të mërzisë!

8. 

   Bëni diçka me kafshën tuaj. Nëse keni një kafshë shtëpiake, kujdesuni për mikun tuaj të vogël duke larë ose prerë thonjtë. Ju mund t’i mësoni qenit tuaj një “hile” të re për të bërë përshtypje në familjen dhe miqtë tuaj. reklamë

Metoda 1 nga 5: Krijoni një video

1. 

   Telefononi ose dërgoni mesazh me një mik që është falas dhe di të bëjë një video që ata të bëjnë një video me ju. Mund të jetë dikush me të cilin bisedoni shpesh, ose mund të jetë dikush me të cilin flisni shumë rrallë.

2. 

   Shpjegojuni atyre çdo ide video që keni. Le të themi se dëshironi të bëni një video me temë "Çfarë duhet të bëni kur të mërziteni".

3. 

   Bëni një listë me 10 deri në 50 gjëra për të bërë. Numri i vendeve të punës varet nga numri i vendeve të punës që mund të mendoni.

4. 

   Cilësimet e kamerës. Ju mund të përdorni kamerën e iPad-it, kamerën me funksionin e regjistrimit të videos, ose kamerën në iPhone tuaj. Sigurohuni që të keni aplikacionet që ju nevojiten për rregullime dhe rregullime të përputhshme; Ka shumë aplikacione të tilla në dyqanin e aplikacioneve.

5. 

   Xhirimet përsëri. Bestshtë më mirë të kesh një mik të thotë se çfarë është aktiviteti dhe pastaj një shok tjetër të përshkruajë atë që tha shoku i parë duke regjistruar 2 video të ndryshme.

6. 

   Kombinoni këto dy video në një duke përdorur aplikacionin e dyqanit të aplikacioneve. Mos harroni se ka shumë aplikacione që mund t'i shkarkoni dhe provoni, nëse nuk ju pëlqen ose nuk ndiheni mirë, fshini atë dhe gjeni një aplikacion tjetër.

7. 

   Rishikimi Nëse nuk ju pëlqen, kthehuni te pjesët që nuk ju pëlqyen ose bëjeni përsëri. Nëse jeni të kënaqur, atëherë mund të postoni në faqet e rrjeteve sociale si Facebook, Google+, YouTube ose Twitter, apo edhe Instagram, megjithëse ju lejohet të ngarkoni vetëm video të gjata 15 sekonda, por të tregoni Edhe miqtë e tjerë për atë që mund të bëni ia vlen.

8. 

   Rishikoni videon kur të jeni mërzitur në të ardhmen. Do t'ju kujtojë gjërat e mrekullueshme që keni bërë kur jeni mërzitur. reklamë

Metoda 2 e 5: Vetë-komoditeti gjatë udhëtimit

1. 

   Vëzhgoni njerëzit. Një nga pjesët më argëtuese të udhëtimit është të jesh në vende me shumë njerëz për të parë. Kurdoherë që mërziteni në vende të mbushura me njerëz si stacionet e metrosë, aeroportet, stacionet e autobusëve, kafenetë ... vëzhgoni njerëzit përreth.
   • Imagjinoni njerëzit që takoni. Gruaja me dollakë zebër ishte një spiune ndërkombëtare në rrugën e saj për në një takim me eprorët e saj. Ajo vesh rroba shumëngjyrëshe në mënyrë që njerëzit të mos e vërejnë fytyrën e saj.

2. 

   Përgjimi. Përgjoni bisedat që po zhvillohen rreth jush. Mundohuni të gjeni biseda të çuditshme për të përgjuar dhe mos i lejoni njerëzit të vërejnë se po i spiunoni. Në vend të kësaj veproni sikur jeni duke lexuar një libër ose revistë.
   • Rishkruaj atë që dëgjon dhe shndërroje atë në një histori ose poezi të shkurtër.
   • Nëse jeni duke udhëtuar me miq, shndërrojeni këtë përgjim në një shpërqendrim, shihni kush dëgjon bisedën ose gjërat më të çuditshme.

3. 

   
   
   Vishuni për një pamje të re. Kur udhëtoni, mund të jeni kush të doni. Bëhuni një person i lehtë dhe i besueshëm ndërsa jeni në aeroplan, në stacionin e autobusit, ndërsa jeni duke pritur për një tren ... Shihni nëse kjo vështrim besohet në sytë e të gjithëve!

4. 

   Krijoni lojëra. Ndonjëherë kjo është mënyra e vetme për t'ju entuziazmuar, pavarësisht nëse jeni i rritur apo fëmijë. Ju mund të luani "Unë jam një spiun" - një lojë që është mjaft e këndshme për fëmijët në makinë. Ju gjithashtu mund të krijoni lojërat tuaja, varësisht nga vendi ku jeni.
   • Vendosni një sistem vlerësimi për ngatërrestarët. Kjo mund të jetë në ndihmë kur jeni mbërthyer diku gjatë sezonit të pikut të festivalit. Gjithmonë ka njerëz që kanë aftësinë të irritojnë me forcë të tjerët dhe t'i kthejnë zakonet e tyre përçarëse në një lojë që i bën ata më pranues. Për shembull, ju do të shtonit 10 pikë nëse djaloshi ju pret nga linja, ose i shtoni 5 pikë fëmijës që bërtet gjatë fluturimit.

5. 

   
   
   
   
   Telefononi ose dërgoni mesazh me një mik. Informohuni për situatën e tyre dhe kalojuni atyre përvojat tuaja të çuditshme të udhëtimit. Ju mund të mendoni për ide për plotësimin e kohës. Do të keni dikë për të biseduar dhe për të kaluar kohën së bashku. reklamë

Metoda 3 e 5: Lehtësimi i jashtëm

1. 

   
   
   
   
   Bëni stërvitje. Një mënyrë e shkëlqyeshme për të kuruar depresionin është të bëni disa ushtrime fizike. Hormoni endorfinë lirohet përmes lëvizjes, duke ju bërë të ndiheni më mirë dhe më të lumtur. Vraponi, bëni biçikletë, ecni, shëtisni atje ku jetoni, praktikoni yoga, hidhni litar, lëkunduni përreth.
   • Përdoreni këtë kohë për të zbuluar se ku jetoni. Ju të dy jeni të mobilizuar dhe shpërndani mërzinë, dhe mbase gjeni disa vende të fshehta.

2. 

   
   
   Shkoni në një aventurë të vogël. Drejtoni një makinë, udhëtoni me autobus ose udhëtoni me biçikletë në qytet. Merrni një udhëtim me autobus diku që normalisht nuk do të udhëtonit me biçikletë në një lagje të mbushur me shtëpi të pasura ose të gjeni një park sekret.

3. 

   Dhuroni në një bankë lokale të ushqimit. Në veçanti, nëse keni kaluar kohë duke hequr qafe sendet e papërdorura në shtëpi, tani mund t'i dhuroni ato në një bankë ushqimore; gjëra të tilla si veshje të hedhura (por akoma të mira, jo të venitura ose të dobësuara), ose ushqime të konservuara të papërdorura.
   • Ju gjithashtu mund të kaloni ca kohë shtesë duke ndihmuar një bankë ushqimore siç është rimbushja ose shërbimi i ushqimit nëse është e mundur. Ashtë një mënyrë e mirë për të bërë një ndryshim në vend që të humbni kohë duke bërë asgjë.

4. 

   Kaloni kohë në një fermë lokale të kafshëve. Ndihmoni në kujdesin për kafshët, shëtitjen e qenve dhe larjen e tyre. Ferma zoologjike shpesh ka nevojë për vullnetarë për të ndihmuar dhe është shumë mirë të luash me kafshë (sidomos kur nuk ke ndonjë kafshë shtëpiake) dhe do ta gjesh veten duke bërë diçka të dobishme.
   • Pyesni një mik apo prind nëse ata kanë nevojë për ndihmën tuaj. Jo vetëm që keni nevojë të ndihmoni të huajt, por mund të ndihmoni plotësisht të dashurit tuaj. Ofroni ndihmë për kopshtarinë ose mirëmbajtjen e shtëpisë. Kjo do t'ju ndihmojë të përdorni kohën tuaj të lirë në një mënyrë produktive, dhe keni dikë në krah për lehtësim dhe për të bërë një vepër të mirë. Nuk është një mënyrë e keqe për të kapërcyer mërzinë tuaj.

     

   reklamë

Metoda 4 e 5: Argëtim në punë ose klasë

1. 

   Doodle. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të mbajtur duart tuaja të zëna ndërsa mendja juaj është në atë që thotë mësuesi ose profesori. Ju gjithashtu mund ta bëni këtë në punë, kur jeni duke menduar për projektet e ardhshme, ose kur thjesht po përpiqeni të dukeni të zënë me shefat tuaj.
   • Nëse keni pak talent, mund të bëni edhe një konkurs doodle me miqtë ose kolegët tuaj. Provoni të krijoni një vizatim të shkëlqyeshëm në vizatime origjinale, ose bëni doodle në vizatimin e dikujt tjetër për të krijuar diçka vërtet të improvizuar.

2. 

   Merrni pjesë në një projekt krijues. Ju dëshironi të sfidoni veten në punë ose në klasë dhe nëse ndiheni të mërzitur, mbase të sfidoni veten nuk është e mjaftueshme. Provoni t'i rekomandoni një projekt sfidues mbikëqyrësit ose mësuesit tuaj.

3. 

   Riorganizimi. Kur keni pak kohë të lirë në punë ose në shkollë, është koha të merrni një moment për t'u riorganizuar. Ndonjëherë kjo madje mund të ndihmojë në rritjen e produktivitetit / punës suaj. Pastroni tryezën tuaj ose çarçafët e lirë.Sigurohuni që gjithçka është në vendin e vet dhe mund të gjendet lehtësisht.

4. 

   Fshij kompjuterin. Fshini ekranin, pastroni hapësirën midis çelësave. Nëse kompjuteri juaj është i bardhë, provoni ta fshini të pastër në mënyrë që të duket i ri.
   • Rirregulloni desktopin tuaj në mënyrë që ta gjeni lehtë. Vendosni të gjitha fotografitë në një dosje të quajtur "imazhe" dhe sigurohuni që të gjitha skedarët tuaj të jenë në dosjet e emëruara siç duhet.

5. 

   Meditim. Nëse keni mjaft kohë dhe po ndiheni të mërzitur, mund të përfitoni nga koha juaj e lirë për të medituar. Meditimi ju ndihmon të qetësoheni dhe të përqendroheni në gjërat që vijnë. Shtë një mënyrë e shkëlqyeshme për të rigjeneruar energjinë.
   • Uluni qetësisht në një tavolinë dhe mbyllni sytë (ose bëni sikur po punoni). Merrni frymë thellë dhe merrni frymë. Nëse ka një mendim në mendjen tuaj, le të kalojë.

6. 

   Lexoni Leximi është një kënaqësi, thjesht duhet të marrësh një libër, një revistë ose një gazetë. Leximi ju ndihmon të humbni gjurmët e kohës dhe e bën mendjen tuaj të interesuar për diçka. Ndonjëherë falas është një mundësi për të eksperimentuar me diçka të re.
   • Ju mund ta fshehni një libër nën një libër shkollor në klasë ose në tryezë. Bëni sikur po studioni ose po punoni shumë, por në të vërtetë po bëni diçka shumë më interesante.
   • Lexoni historinë detektive dhe përpiquni të merrni me mend përfundimin para se gjithçka të pastrohet, ose provoni të lexoni ndonjë fantazi ose trillim shkencor. Shikoni për histori që janë tema të trilluara ose shpirtërore, filozofike, mistike, apo edhe shpirtërore si Bibla ose Kurani.
   • Shihni se cilat libra mund të merrni hua nga biblioteka dhe sillni ato gjatë rrugës për në klasë ose në punë. Disa biblioteka madje kanë baza të të dhënave në internet, ku mund të kërkoni ndonjë libër pa lënë kurrë klasën ose punën.

7. 

   Mësoni diçka të re çdo ditë. Të kesh kohë të lirë është një mundësi e shkëlqyer për të mësuar diçka të re dhe emocionuese. Atëherë ju mund të bëni përshtypje për miqtë dhe familjen tuaj. Shembujt përfshijnë të mësuarit për të bërë magji, zbulimin se si të fryj zjarri, ose si të krijoni një email zinxhir (email duke kërkuar për marrësit që t'ua përcjellin shumë njerëzve)!

8. 

   Online. Nëse keni një kompjuter të lidhur në internet, mund të futeni në internet dhe të shfletoj në internet. Vetëm sigurohuni që të mos jeni kapur nga shefi ose mësuesi juaj.
   • Shkoni në një faqe blerjesh në internet si Amazon ose Ebay dhe kërkoni çfarëdo të çuditshme që mund të shihni dhe postojeni atë në llogarinë tuaj Twitter, Facebook ose Tumblr.
   • Shkoni në Instagram, Facebook ose Vine. Vendosni foto, ndani histori, shikoni foto dhe postime të njerëzve të tjerë.
   • Shikoni ndonjë video në YouTube. Zgjidhni një komedi nëse doni të ktheni përsëri, ose zgjidhni një klip argëtues nëse doni të ndiqni trendin.
   • Përdorni Pinterest. Zgjidhni një temë të preferuar, krijoni një tabelë ngjitëse, vendosni fotot që dëshironi ose shikoni fotot e njerëzve të tjerë.

9. 

   Thashetheme me një koleg. Ndonjëherë mënyra më e mirë për t'u çlodhur është të flasësh me një koleg. Zgjidhni dikë për të cilin nuk dini shumë dhe njihuni me të (nga vijnë ata? Cila shkollë kanë studiuar? Cilat janë interesat e tyre jashtë punës?). Ju madje mund të bëni miq me dikë të ri. reklamë

Metoda 5 nga 5: Argëtohuni me një mik

1. 

   Kompromis. Mirë, nuk mund të pajtohesh me asgjë. Zgjidhni diçka që dëshironi të bëni dhe përputheni me atë që dëshiron të bëjë miku juaj. Për shembull, thoni që doni të shikoni një film ndërsa shoku juaj dëshiron të bëjë një tortë. Pastaj piqni një tortë me qilim të kuq me dekorime me temë filmi të ngrënshëm (nëse jeni një furrtar me përvojë) dhe më pas shikoni një film rreth tortës. Ky mund të jetë paksa një shembull i keq, por ju ndoshta tashmë keni idenë tuaj.

2. 

   Dëgjimi i muzikës. Ndoshta ka diçka në këngën tuaj të preferuar që do t'ju frymëzojë. Kjo mund të duket si një ide e çuditshme, por mos e provoni! Dëgjoni një këngë që përshkruan diçka të njohur për ju dhe merrni ide prej saj.

3. 

   Hani Për të kufizuar kaloritë e tepërta, gatuani me miqtë. Më pas mund të shpëtoni nga këto kalori shtesë me ushtrime fizike. Të hani ndërsa jeni të mërzitur nuk është një zakon i keq nëse dini si të hiqni qafe kaloritë e tepërta dhe të zgjidhni ushqime të shëndetshme. Por nëse do të bëni stërvitje, sigurohuni që së pari të pini mjaft ujë, tani mund ta ktheni ushtrimin në një lojë. Ju mund të garoni me biçikleta me miqtë ose thjesht t'i ndiqni miqtë tuaj.
4. Sfidat. Mos shko bosh këtu. Nëse jeni në një vend të mbushur me njerëz, kjo është shumë mirë. Për shembull, sfidoni mikun tuaj me një të huaj dhe pyesni nëse duan të përfundojnë limonadën tuaj të keqe. Nëse jeni në shkollë, një mënyrë e shkëlqyeshme për ta bërë drekën tuaj më të këndshme është të sfidoni një çift të ulet në dy tavolina të ndryshme, me disa rivalitete, dhe të përpiqen të jenë të qetë.
5. Ndërtoni një orar vallëzimi me miqtë tuaj. Së pari zgjidhni një këngë të mirë, pastaj zgjidhni mënyrën e lëvizjes dhe së fundmi zgjidhni veshjen. Pastaj zgjidhni një datë për të kryer dhe praktikuar çdo ditë! reklamë

Këshilla

• Shumë herë disponimi juaj në depresion ju bën të gjeneroni mendime dhe ide të pazakonta krijuese - kështu që, mbase duhet të falënderoni të dashurën tuaj për depresionin!
• Sfidoni veten: Bëni diçka që nuk e keni bërë kurrë më parë.
• Gjëja më e rëndësishme është argëtimi. Mundohuni të gjeni gëzim në çdo gjë që bëni.
• Shkruaj një libër të mirë ose shkruaj një këngë. Do të ishte interesante nëse mund të botonit ose të shfaqni punën tuaj.
• Dilni me miqtë.
• Ndonjëherë me vetëm një laps mund të krijoni goditje. Do të ishte me të vërtetë interesante nëse do të kishit një konkurs për të parë se kush mposht më mirë me një laps. Thjesht vini re se nëse jeni në shkollë, mos e shqetësoni mësuesin tuaj.
• Nëse nuk e dini se çfarë doni të bëni, bëni një kovë dhe vendosni në të një ide se çfarë të bëni herën tjetër kur të ndiheni të mërzitur.
• Luaj me kafshën tënde shtëpiake nëse ke, ose dil jashtë, ëndërron, shkatërron imagjinatën tënde.
• Dekoroni dhomën, përpiquni të bëni diçka jashtë kutisë ose shkoni në Youtube.
• Bëni ndonjë vepër arti.
• Bëni diçka në faqen e rrjeteve sociale Pintrest ose Tumblr, mund të argëtoheni, ka mijëra projekte në faqe të tilla.
• Shkoni për të bërë pazar me miqtë ose familjen, ftoni miqtë ose familjen të hanë në restorante si: Subway, McDonald's, KFC ose një restorant tjetër i preferuar.

Paralajmërim

• Shumë herë duke u mërzitur në të vërtetë është vetëm ndjenja kur shmangni një detyrë që nuk doni ta bëni. Ndaloni shtyrjen dhe bëni atë që duhet bërë.