Autor:
John Stephens
Data E Krijimit:
24 Janar 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
Puçrat e fshehura janë puçrra të kuqe / rozë pa puçrra (të bardha ose të zeza brenda). Termi mjekësor për puçrrat e fshehura janë puçrrat ose papulat e mbyllura. Pucrat e fshehura formohen të ngjashme me puçrrat e rregullta, por për shkak të bllokimit të poreve, puçrrat nuk kanë kokë. Aknet e fshehura ose puçrrat e bllokuara shpesh janë të dhimbshme sepse ato shkaktohen nga inflamacioni thellë nën lëkurë. Mësoni se si të trajtoni aknet e fshehura mund të ndihmojë në largimin e fiksimit për ta bërë lëkurën tuaj më të sigurt.
Hapat
Metoda 1 nga 3: Përdorni trajtime për aknet
Përdorni një krem eksfoliant. Lulëzimi, ose shtresimi, është një pjesë e rëndësishme e përtëritjes së lëkurës. Përdorimi i një eksfoliant të butë mund të ndihmojë në heqjen e qelizave të vdekura të lëkurës nga epiderma, duke ndihmuar kështu që të pastroni poret dhe të parandaloni bllokimin.
- Për lëkurë normale ose me vaj, duhet të konsideroni shtresimin e lëkurës çdo 1-2 ditë. Për lëkurën e thatë dhe më të ndjeshme, kufizoni shtresimin në 1-2 herë në javë.
- Ekzistojnë 2 grupe eksfoliantësh: shtresues mekanikë (p.sh. pastrime fytyre dhe pambuku) dhe shtresues kimikë (p.sh. acide hidroksi). Të dy grupet e produkteve janë efektive në heqjen e qelizave të vdekura të lëkurës dhe ndihmojnë në çrregullimin e poreve.
- Ka shumë produkte eksfoliant në treg sot, por disa mund të jenë të dëmshëm, në varësi të llojit të lëkurës. Nëse nuk jeni i sigurt se cilin produkt të përdorni, flisni me një dermatolog të çertifikuar ose me një profesionist tjetër të kujdesit të lëkurës për produktin më të mirë për lëkurën për llojin tuaj të lëkurës.
Përdorni produkte pa recetë. Ka shumë produkte pa recetë që ndihmojnë në luftimin e puçrrave, përfshirë puçrrat e fshehura. Kur përdorni produkte pa recetë, lani zonën e njollave me një pastrues të butë dy herë në ditë (përveç nëse lëkura është shumë e ndjeshme dhe nuk mund të lahet më shumë se një herë në ditë). Përdorni vetëm sasinë e duhur të produktit të puçrrave për të mbuluar puçrrat e fshehura dhe lëkurën tjetër të prirur për puçrra. Produktet e zakonshme pa recetë përmbajnë një ose më shumë nga përbërësit e mëposhtëm:- Peroksid benzoyl - vret bakteret, largon lëkurën e vdekur dhe vajin e tepërt, ndihmon në zhbllokimin e poreve. Mund të shkaktojë tharje të lëkurës, lëkura dhe djegie; Mund të zbardh flokët ose rrobat.
- Acidi salicilik - Ndihmon në parandalimin e bllokimit të poreve. Mund të shkaktojë një ndjesi të lehtë djegieje dhe / ose acarim të lëkurës.
- Acidet hidroksi alfa - Ekzistojnë dy lloje të acideve alfa hidroksi që përdoren zakonisht në produktet pa recetë: acid glikolik dhe acid laktik. Të dyja këto acide janë efektive në heqjen e qelizave të vdekura të lëkurës, zvogëlimin e inflamacionit dhe stimulimin e rritjes së re të lëkurës.
- Squfuri - largon qelizat e vdekura të lëkurës, vajin e tepërt për të parandaluar bllokimin e poreve dhe për të vrarë bakteret në lëkurë. Mund të shkaktojë lëkurë të thatë dhe një erë të pakëndshme.
Provoni produkte pa recetë. Nëse një produkt puçrra pa recetë nuk po ndihmon për të trajtuar problemin tuaj të lëkurës në mënyrë të konsiderueshme, mund t'ju duhet të flisni me dermatologun tuaj për një recetë më të fortë. Një recetë lokale është ilaçi që aplikohet në sipërfaqen e lëkurës. Për rezultate më të mira, lani fytyrën me një pastrues të butë dhe thani për rreth 15 minuta para se të aplikoni ilaçe. Ilaçet e forta me recetë lokale zakonisht përmbajnë një ose më shumë nga përbërësit e mëposhtëm:- Retinoidet - parandalojnë bllokimin e gjëndrave të flokëve, duke parandaluar kështu krijimin e akneve të fshehura. Retinoidet mund të ndihmojnë në uljen e inflamacionit. Filloni të aplikoni Retinoid në mbrëmje, 3 herë në javë, pastaj rritni përdorimin e përditshëm ndërsa lëkura juaj mësohet me ilaçet.
- Antibiotikë - vrasin bakteret e tepërta në lëkurë, zvogëlojnë inflamacionin dhe skuqjen. Antibiotikët lokalë shpesh kombinohen me peroksid benzoil për të zvogëluar rrezikun e rezistencës ndaj antibiotikëve. Disa kombinime të njohura të antibiotikëve përfshijnë Clindamycin me peroksid benzoil (Benzaclin, Duac) dhe Erythromycin me peroksid benzoil (Benzamycin).
- Dapsone (Aczone) - vret bakteret dhe parandalon bllokimin e poreve. Mund të shkaktojë lëkurë të thatë, pak të kuqe.
Metoda 2 nga 3: Provoni mjetet juridike në shtëpi
Përdorni një kompresë të ngrohtë ose një kompresë të ftohtë. Në varësi të llojit të lëkurës dhe ashpërsisë së puçrës, merrni parasysh një kompresë të ngrohtë përkundrejt një komprese të ftohtë (akulli). Kompresat e ngrohta mund të ndihmojnë në tharjen e puçrrave të fshehura dhe kullimin e tyre; Ndërkohë, kompresa e ftohtë ndihmon në zvogëlimin e dhimbjeve në vendin e puçrrave. Mos aplikoni akull në fazat e hershme të akneve të fshehura. Nëse puçrra është e madhe, inflamacioni është më i rëndë, ose është më i dhimbshëm, përdorni një kompresë të ngrohtë për të kulluar lëngun nga puçrra.- Ju mund të krijoni një kompresë të ngrohtë thjesht duke lagur një peshqir të pastër në ujë të ngrohtë ose të nxehtë (bëni kujdes të mos digjeni). Vendosni një leckë të ngrohtë larjeje në lëkurën tuaj për disa minuta në të njëjtën kohë dhe përsëriteni aq shpesh gjatë gjithë ditës sa të jetë e nevojshme.
- Për metodën e kompresimit të ftohtë, vendosni një paketë akulli ose mbështillni akullin në një peshqir të pastër. Vendosni kompresën e ftohtë në lëkurën tuaj jo më shumë se 10 minuta në të njëjtën kohë, deri në 4 herë në ditë.
Bëni një maskë me mollë dhe mjaltë. Mollët dhe mjalti mund të jenë të dobishëm në trajtimin e aknes (duke përfshirë aknet e fshehura) falë vetive të tyre. Mollët përmbajnë acid malik që mund të ndihmojë lëkurë të fortë dhe më të shëndetshme, ndërsa mjalti ka veti antibakteriale që ndihmojnë në luftimin e baktereve (të cilat mund të shkaktojnë bllokimin e poreve).
- Grini mollët për t’u bërë pure, pastaj ngadalë shtoni mjaltë tërësisht natyral që të trashet derisa të formohet një përzierje e përhapur.
- Vendoseni pastën në puçrrat e fshehura dhe lëreni të qëndrojë për të paktën 10 minuta, pastaj fshijeni ose lani përzierjen dhe shpëlajeni fytyrën me një pastrues të butë.
Përdorni vajin e pemës së çajit. Vaji i pemës së çajit shpesh përdoret si një ilaç natyral për shumë probleme të lëkurës. Vaji i pemës së çajit, kur aplikohet në puçrrat e fshehura, mund të ndihmojë në heqjen e lëkurës, vajit dhe papastërtive të ngordhura që bllokojnë poret dhe zvogëlon inflamacionin.
- Vendosni një sasi të vogël të vajit thelbësor në puçrrat e fshehura 3 herë në ditë. Kjo funksionon më mirë kur kombinohet me hapa të tjerë të kujdesit të lëkurës, të tilla si piling ose përdorimi i një pastrues të butë.
Vendosni aloe vera. Aloe vera është përdorur prej kohësh për të trajtuar problemet e lëkurës dhe shumë besojnë se aloe mund të ndihmojë në trajtimin e akneve të fshehura. Nëse jeni duke përdorur një xhel aloe vera të blerë në dyqan, thjesht aplikojeni atë në puçërr. Nëse jeni duke përdorur një gjethe aloe, prerë atë përgjatë rrjedhin dhe shtrydh lëng si xhel nga aloe vera.
- Vendosni aloe vera direkt në puçërr të fshehur dhe lëreni të qëndrojë për të paktën 20 minuta. Pas 20 minutash, pije me ujë të ngrohtë.
Metoda 3 nga 3: Parandaloni aknet e fshehura
Praktikoni higjenën e mirë. Mbajtja e fytyrës tuaj të pastër është mënyra më e mirë për të parandaluar krijimin e akneve të fshehura. Kjo sepse shumica e puçrrave të fshehura shkaktohen nga poret e bllokuara nga papastërtitë, bakteret dhe vaji - të gjitha këto mund të hiqen me një larje ditore të fytyrës. Gjithashtu, mbani duart tuaja të pastra sa herë që prekni fytyrën tuaj, pasi duart e palara mund të futin baktere të reja në poret e lëkurës tuaj.
- Zgjidhni një pastrues të butë. Zgjidhni një pastrues që nuk është gërryes dhe nuk përmban alkool.
- Lag fytyrën me ujë të pastër të ngrohtë, pastaj përdorni gishtat (pasi të keni larë duart) për të aplikuar pastruesin në lëkurën tuaj. Mos e fërkoni lëkurën tuaj për të shmangur acarim dhe dëmtim.
- Shpëlajeni me ujë të ngrohtë dhe përdorni një leckë të pastër dhe të butë për të tharë lëkurën tuaj.
- Lani fytyrën dy herë në ditë dhe djersiteni shumë çdo herë.
Shtoni ujë të mjaftueshëm. Shtoni mjaft ujë në trup për të ndihmuar në përmirësimin e elasticitetit të lëkurës. Ndërsa elasticiteti nuk ka të bëjë vërtet me zvogëlimin e akneve, ajo mund të ndihmojë në përmirësimin e lëkurës si pjesë e një rutine të përgjithshme të kujdesit për lëkurën.
- Mundohuni të pini rreth 8 gota ujë në ditë. Shmangni konsumimin e sheqerit, alkoolit dhe shumë kafeinë për të parandaluar dehidratimin.
Hani një dietë të shëndetshme. Shmangni ushqimet me shumë sheqer ose yndyrë dhe shkurtoni ushqimet e përpunuara. Hani shumë ushqime të shëndetshme, të plota si pemët dhe perimet.Nuk ka asnjë provë përfundimtare, por studimet kanë lidhur puçrrat me ushqime të pasura me sheqerna të rafinuar, yndyrna ose produkte qumështi.
- Ushqimet që rrisin sheqerin në gjak (të tilla si sheqernat dhe karbohidratet) mund të bëjnë që trupi të sekretojë insulinë, e cila nga ana tjetër bën që gjëndrat e vajit të prodhojnë shumë vaj. Një dietë e pasur me ushqime me një indeks të ulët glicemik mund të ndihmojë në parandalimin e puçrrave.
Ulni stresin. Stresi jo vetëm që shkakton puçrra të reja, por edhe përkeqëson njollat e vjetra. Reduktimi i niveleve të stresit ditor mund të ndihmojë në zvogëlimin e puçrrave, duke përfshirë aknet e fshehura.
- Provoni relaksim spontan. Ky qetësues i stresit po përsërit fjalët / frazat qetësuese në kokën tuaj ndërsa përqendrohet në ndjesitë e trupit tuaj. Provoni të përqendroheni në frymëmarrje ose në relaksimin e vazhdueshëm të secilës dorë / këmbë ndërsa recitoni një mantër relaksuese.
- Përdorni terapi dinamike të relaksimit, tension të muskujve. Kjo është një teknikë e vazhdueshme e shtrirjes, rënies dhe relaksimit të secilës prej grupeve kryesore të muskujve në trup. Filloni në pjesën e sipërme, pastaj punoni poshtë ose prapa. Mbajeni tensionin për të paktën 5 sekonda, pastaj lironi tensionin për rreth 30 sekonda përpara se të kaloni në grupin tjetër të muskujve.
- Vizualizoni një vend / situatë të qetë. Mbyllni sytë dhe rrini të qetë në një vend të qetë. Përdorni shqisat tuaja ndërsa vizualizoni një vend ose perspektivë relaksuese. Mendoni për ndjenjën e të ulurit në dysheme / tokë / shtrat, zhurmën e valëve (për shembull) dhe aromën e ujit të kripur që mbush rrethinën tuaj.
- Meditoni Uluni vetëm në një vend të qetë. Ju mund të uleni me këmbë të përkulura nën vithe ose të rrini drejt me këmbët fort në dysheme, për sa kohë që pozicioni është më i rehatshëm. Mbyllni sytë dhe përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj. Merrni frymë përmes diafragmës (poshtë, afër stomakut) në vend që të merrni frymë përmes gjoksit. Merrni frymë brenda dhe jashtë ngadalë, thellë, ndërsa në të njëjtën kohë recitoni magjinë relaksuese (nëse ndihet mirë). Mantra mund të jetë në formën e pohimit (e dua veten) ose ndjenjën e relaksimit (e shoh shumë të qetë), për sa kohë që ju ndihmon të qetësoheni dhe të uleni qetësisht.
Këshilla
- Nëse keni provuar disa nga hapat e mësipërm dhe puçrrat themelore përkeqësohen ose nuk zhduken, flisni me dermatologun tuaj për një trajtim brenda klinikës, të tilla si një injeksion kortizoni, për të hequr qafe atë. puçrrat
- Larja e fytyrës shumë ose përdorimi i kimikateve të ashpra vetëm do të përkeqësojë aknet dhe do të irritojë lëkurën tuaj.
- Përdorni një pastrues të butë dhe shmangni përdorimin e kozmetikës me yndyrë ose vaj.
Paralajmërim
- Shmangni shtrydhjen e puçrrave. Ky veprim vetëm shton inflamacionin dhe rrit ndjesinë e dhimbjes. Ndryshe nga pikat e bardha / pikat e zeza, puçrrat e fshehura nuk mund të shtrydhen.
