Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 3: Gjeni se për çfarë ju intereson
• Pjesa 2 nga 3: Mësoni të jeni më të kujdesshëm
• Pjesa 3 nga 3: Demonstroni se ju intereson

Në shoqërinë moderne, shpesh konsiderohet mirë të pretendosh se nuk të intereson asgjë - jo për atë që mendojnë njerëzit, as për atë që po ndodh në shoqëri, apo edhe atë që do të ndodhë në jetën tënde. Por nëse nuk ju intereson, keni shumë për të humbur. Kujdesi për të dashurit, besimet dhe vlerat tuaja dhe çfarë do të ndodhë me ju në të ardhmen e bën jetën më kuptimplote dhe më të lumtur. Nëse keni harruar se si është të jesh i pjesshëm ndaj diçkaje - ose thjesht dëshiron të jesh më i kujdesshëm, ky artikull do të të ndihmojë të kuptosh se çfarë është e rëndësishme për ty dhe të praktikosh shprehjen e këtyre ndjenjave.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Gjeni se për çfarë ju intereson

1. 1 Bëni një listë të interesave tuaja. Ndoshta nuk keni treguar interes për diçka për aq kohë sa duket se keni humbur vetë aftësinë për ta bërë këtë. Por pa marrë parasysh se sa thellësisht është fshehur indiferenca tek ju, ajo është në ju dhe duhet vetëm kohë për ta ndihmuar atë të dalë në sipërfaqe. Të jesh indiferent do të thotë "të tregosh pjesëmarrje ose interes; t'i japësh kuptim diçkaje", "të ndjesh simpati ose tërheqje." Nëse niseni nga ky përkufizim, atëherë ndaj kujt ose ndaj kujt nuk jeni indiferentë? Bëni një listë të gjithçkaje që ju tërheq interesin, angazhimin ose tërheqjen e një lloji.
   • Shkruani emrat e njerëzve për të cilët keni dashuri - prindërit, të afërmit, miqtë dhe këdo tjetër që ju preku zemrën. Nëse shpesh mendoni për dikë dhe e humbisni kur nuk është pranë, ka shumë mundësi që ju të jeni të pjesshëm me të. Ju nuk keni pse ta doni personin për këtë, as nuk duhet ta doni atë.
   • Në mënyrë të ngjashme, shkruani gjithçka që lidhet me këta njerëz. Mos shkruaj çfarë duhet ju jeni të interesuar vetëm për atë që bëni vërtet. Ndoshta jeta juaj është më e mirë sepse luani futboll, ose nuk mund ta imagjinoni një botë pa Warcraft. Ndoshta ju jeni të interesuar për poezinë ose adhuroni një lloj ylli filmi. Nuk ka kufizime në listë - shkruani gjithçka, të mëdha dhe të vogla.
   • Kur bëni listën tuaj, jini të sinqertë me veten tuaj dhe mos humbisni asgjë. Ndoshta ju e gjeni veten në një situatë ku duhet të silleni sikur të jeni "mbi të gjitha këto", ose të fshehni gjithçka që ju lëviz vërtet. Njerëzit do të përpiqen t'ju imponojnë atë që duhet dhe nuk duhet t'ju interesojë, por ju duhet të mësoni t'i injoroni ato opinione për lumturinë tuaj. Dhe në shumicën e rasteve, rezistenca dhe bindja e vazhdueshme për interesat tuaja do t'ju fitojë vetëm njohjen nga të tjerët.
2. 2 Kushtojini vëmendje mënyrës sesi e kaloni kohën tuaj të lirë. Ende nuk jeni të sigurt se çfarë ka rëndësi për ju? Shihni se ku po e kaloni kohën kur të gjitha përgjegjësitë janë të plota. Kur mbarojnë punët e shtëpisë, dita e punës mbaron dhe detyrat e shtëpisë mbarojnë, çfarë bëni zakonisht? Mënyra se si e kaloni kohën tuaj të lirë mund të thotë shumë për ju. Me shumë mundësi, ju e mbani atë të zënë me atë për të cilën nuk jeni indiferentë.
   • Në kohën tuaj të lirë, telefononi dikë për të biseduar, biseduar me miqtë ose për të shkruar komente në Facebook? Kjo është një shenjë se jeni të interesuar për lidhjet shoqërore, që ju pëlqen të qëndroni të informuar dhe të forconi marrëdhëniet tuaja me njerëzit.
   • Ndoshta ju e kaloni kohën tuaj të lirë në krijimtari - duke shkruar, luajtur muzikë, pikturë, etj. Ose, për shembull, vrapimi, ngritja e peshave, kujdesi për kopshtin ose përgatitja e një vakti. Nëse është diçka që e bëni me dëshirën tuaj, atëherë keni interes për të.
   • Ajo që lexoni dhe shikoni gjithashtu ndihmon për të identifikuar zonën tuaj të interesit. Për shembull, nëse lexoni lajme botërore çdo ditë, mund të shqetësoheni për atë që po ndodh jashtë qytetit tuaj. Edhe shfaqjet televizive mund të tregojnë diçka që ju intereson. Kushtojini vëmendje temave dhe zhanreve të shpeshta të cilave po i referoheni.
3. 3 Kushtojini vëmendje asaj për të cilën po mendoni kur bini në gjumë. Gjatë ditës, mund t'ju duhet të diskutoni shumë çështje që nuk janë aq interesante për ju. Midis bisedave të vogla, përpjekjes për të bërë përshtypje te njerëzit dhe diskutimit të çështjeve të lidhura me shkollën ose punën, mund të bëheni konfuzë për atë që vërtet ju shtyn. Nëse është kështu, kushtojini vëmendje mendimeve tuaja para se të bini në gjumë. Në këtë kohë ekskluzivisht personale, të pandërprerë, pikërisht ajo që ju intereson vërtet mund të dalë në sipërfaqe.
   • Për çfarë njerëzish mendoni më shumë para gjumit? Si ndiheni për ta? Në çdo rast, nëse ju vijnë në mendje, atëherë nuk jeni indiferentë ndaj tyre.
   • A keni një ide se çfarë prisni ose çfarë nuk "prisni" nga e nesërmja?
   • Ndonjëherë interesi për diçka merr formën e ankthit. Nëse e kuptoni që para se të bini në gjumë, jeni të shqetësuar për të folur nesër në prezantim, ka shumë të ngjarë që jeni kaq të shqetësuar për këtë sepse ju intereson.
4. 4 Kushtojini vëmendje asaj që ju intereson. Cilat situata, ide, histori ose informacione ngjallin reagime të forta nga ju? Çfarë ju shtyn të mësoni më shumë, të mbani një fjalim ose të jepni ndihmë? Kushtojini vëmendje asaj që ju motivon për të investuar më shumë dhe mund të vlerësoni aftësinë tuaj për të qenë indiferentë.
   • Për shembull, kur shihni që motra juaj e vogël po ngacmohet, ndiheni të detyruar të ngriheni për të dhe ta mbroni atë.
   • Ose mbase ju zbuloni se lumi në qytetin tuaj është i ndotur dhe jeni tunduar të bashkoheni me lëvizjen për të pastruar lumin ose të gjeni një mundësi tjetër për të trajtuar ndotjen në zonën tuaj.
   • Investimet më pak serioze gjithashtu duhet të merren parasysh. Ndoshta dikur keni parë një shfaqje qesharake dhe keni kërkuar në të gjithë Youtube në kërkim të shfaqjeve të një artisti që ju pëlqen, ose keni lexuar një histori të re për një mace që shpëtoi pronarin e saj nga një zjarr, dhe pas kësaj lexuat disa artikuj me të njëjtën temë.
5. 5 Zbuloni se çfarë prek telat e zemrës tuaj. Kur diçka ju emocionon, ju keni një reagim emocional ndaj tij. Ju përjetoni gëzim, eksitim, nervozizëm, faj, frikë, trishtim, apo diçka krejtësisht tjetër. Ndoshta ju i përkisni tipit të personalitetit me emocione shumë të përmbajtura, ose mbase, përkundrazi, ata ju pushtojnë dhe marrin përsipër plotësisht. Në çdo rast, ato janë një sinjal që jeni të pjesshëm ndaj diçkaje.
   • Depresioni shpesh përshkruhet si një gjendje në të cilën ju nuk ndjeni asgjë dhe jeni indiferentë ndaj gjithçkaje - jeni të shkatërruar. Nëse kështu ndiheni dhe jeni bllokuar nga indiferenca ndaj gjithçkaje që ndodh, ju duhet të gjeni një kurë për depresionin. Me trajtimin e duhur, përsëri do të jeni në gjendje të përjetoni emocione dhe të tregoni një qëndrim pasionant.

Pjesa 2 nga 3: Mësoni të jeni më të kujdesshëm

1. 1 Lejoni veten të jeni të lidhur. Merrni pjesë në ngjarjet që po ndodhin në këtë botë dhe lërini të ndikojnë tek ju, mos e hidhni poshtë ose fshiheni. Duke pranuar se diçka ka rëndësi për ju, ju hapni rrugën për një qëndrim të kujdesshëm. Sigurisht, ndonjëherë është shumë më ftohtë të dukesh indiferent ndaj gjithçkaje që ndodh. Por duke injoruar rëndësinë e diçkaje për veten tuaj, ju humbni mundësinë për të fituar mençuri përmes situatës.
   • Ndonjëherë ndërtimi i një marrëdhënie personale me diçka do t'ju bëjë të dalloheni nga turma. Për shembull, studentët në klasën tuaj angleze nuk i bëjnë kurrë detyrat e shtëpisë së tyre të leximit. Ata e konsiderojnë marrëzi të humbasin kohë duke lexuar histori dhe thjesht të ulen në fund të klasës dhe të shkruajnë mesazhe në telefon në vend që të mbajnë shënime se çfarë po ndodh në klasë. Nëse doni të merrni një notë të mirë dhe të shihni pikën në studimin e letërsisë, duhet të jeni mjaft të guximshëm për të bërë detyrat e shtëpisë tuaj dhe të mbani një sy mbi atë që po ndodh në klasë, edhe nëse nuk ju jep pikë në sy të shokëve tuaj të klasës.
2. 2 Jini më pak mohues. Po tregohesh shumë sarkastik? A është reagimi juaj i zakonshëm ndaj gjithçkaje të re - neglizhencës dhe cinizmit? Ti nuk je vetëm. Por mendoni për shumicën e njerëzve interesantë që njihni - ata që kanë besim dhe e dinë se ku po shkojnë në këtë jetë. Ndoshta të gjithë ata kanë një tipar të tillë si ndershmëria dhe një pikëpamje pozitive për jetën dhe flasin me qetësi për atë që i shqetëson. Në vend që ta fshehin interesin e tyre pas një vere sarkazme, ata me krenari rrëfejnë atë që i frymëzon.
   • Mos kini frikë të provoni gjëra të reja. Në vend që të shmangeni nga gjithçka e re, jepini një shans.
   • Në vend që të veproni sikur nuk ju intereson, provoni të flisni me krenari për atë që ju frymëzon. Poziciononi rrethin tuaj të interesave si diçka që ia vlen t'u tregohet të tjerëve, e jo të fshihet.
3. 3 Lejoni vetes të ndjeni emocionet tuaja, jo të ikni prej tyre. Indiferenca jo gjithmonë çon në ndjenja të këndshme. Në fakt, ndonjëherë mund t’ju ​​bëjë të ndiheni mjaft të neveritshëm, si për shembull kur merr formën e fajit ose trishtimit. Por ta lini veten të ndihet thellë, edhe kur emocionet lëndojnë, është e gjithë qëllimi i kujdesit. Si shpërblim, do të merrni marrëdhënie më të thella dhe do të përfshiheni shumë më tepër në botën përreth jush.
   • Për shembull, mund të tundohesh të injorosh trishtimin që të shkakton gjyshja në një shtëpi pleqsh që të presësh me padurim vizitën tënde të ardhshme. Por nëse e lejoni veten të jeni indiferentë, nëse gjeni guximin të përballeni me këtë ndjenjë trishtimi dhe të shkoni për të vizituar gjyshen tuaj, nuk do të pendoheni kurrë për marrjen e një vendimi me urdhër të zemrës tuaj.
4. 4 Punoni për të forcuar marrëdhëniet tuaja me të tjerët. Disa nga shqetësimet më të rëndësishme në jetën tuaj ka të ngjarë të lidhen me njerëzit. Kujdesi për njerëzit është ajo që nxit zhvillimin e marrëdhënieve dhe u sjell atyre kënaqësi. Ndonjëherë edhe pak më shumë kohë me të dashurit tuaj mund të ndikojë në ndjenjën tuaj ndaj tyre.Sa më mirë t’i njihni, aq më shumë do të jeni indiferentë ndaj tyre.
   • Në marrëdhëniet romantike, njerëzit shpesh i mbajnë emocionet e tyre nga frika e dhimbjes. Askush nuk dëshiron të jetë në një pozicion ku shqetësoheni për një person më shumë sesa ai për ju. Të jesh indiferent kërkon guxim. Ju detyron të investoni, edhe nëse nuk jeni të sigurt se do të merrni diçka në këmbim.
5. 5 Kaloni kohë me njerëz të tjerë të kujdesshëm. Ju mund të mësoni shumë për atë që do të thotë të jesh indiferent duke u shoqëruar me njerëz të tillë. Rrethojeni veten me njerëz të kujdesshëm dhe mbështetës, jo egoistë të dhunshëm. Vëzhgoni sesi njerëzit e kujdesshëm ndërveprojnë me të tjerët dhe perceptojnë situata të reja dhe përpiquni të riprodhoni sjelljen e tyre. Ndërsa e lejoni veten të jeni indiferentë, do të zbuloni se bëhet gjithnjë e më e natyrshme për ju.

Pjesa 3 nga 3: Demonstroni se ju intereson

1. 1 Nëse nuk ndjen diçka, bëje atë automatikisht. Nëse thjesht nuk keni praktikë të mjaftueshme, filloni të bëni gjëra derisa ndjenjat të vijnë së bashku me to. Ndonjëherë janë vetëm veprimet automatike të kujdesit që formojnë situatën e duhur që lejon zhvillimin e ndjenjës së kujdesit, dhe në një moment, ju me të vërtetë do të kujdeseni. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të pretendoni se jeni të interesuar për diçka vetëm sepse njerëzit e tjerë e bëjnë atë, ose të pretendoni se ju pëlqen diçka që vërtet e urreni. Por në disa rrethana, është mirë të praktikoni kujdesin me shpresën se ndjenjat do të vijnë së bashku me gjërat së shpejti.
   • Veprime të tilla automatike do t'ju vënë në një situatë ku e gjeni veten më afër një personi, të cilin nuk keni pasur kurrë mundësi ta njihni më mirë. Për shembull, mund të mos mendoni shumë për shokët tuaj të shtëpisë, por duke pastruar rrugën nga bora vetëm për t'i bërë ata të ndihen mirë. Pas ca kohësh, pas disa bisedave të provokuara nga mirësjellja elementare, mund të keni një marrëdhënie vërtet të ngrohtë fqinjësore.
   • Gjithashtu mund t'ju ndihmojë të mësoni për gjërat që lidhen ngushtë me indiferencën. Ju mund të ndjeni se nuk jeni plotësisht të interesuar për biologjinë, por vendosni të bëni çmos për të fituar një notë të mirë. Pas njëfarë kohe të përgatitjes së rregullt të detyrave të shtëpisë dhe pjesëmarrjes aktive në mësime, mund të habiteni kur zbuloni se filloni të pëlqeni këtë lëndë.
2. 2 Bëhuni pjesëmarrës, jo vëzhgues. Hardshtë e vështirë të jesh i pjesshëm nëse nuk merr pjesë në asgjë. Sa herë që keni mundësi të provoni diçka të re ose të merrni pjesë në diçka, përpiquni të thoni "po" dhe sa më rrallë të jetë e mundur "jo". Asnjëherë nuk e dini se ku do t'ju çojë një pikëpamje pozitive për jetën. Ju mund të zbuloni talente dhe interesa të fshehura në veten tuaj që përndryshe nuk do t'i kishit zbuluar.
3. 3 Tregoni shqetësim për veten tuaj. Nëse keni vetëvlerësim të dobët, ndoshta para së gjithash ju duhet të vendosni një qëllim për veten tuaj që të filloni të vlerësoni veten. Kujdesi për veten do të thotë të tregosh mirësi ndaj vetes dhe të shqetësohesh se si do të dalë historia jote.
   • Kujdesuni për veten në baza ditore duke e mbajtur veten në formë të mirë fizike dhe mendore. Bëni gjërat që ju ndihmojnë të ndjeni më pak stres dhe më shumë vetëbesim. Shumë njerëz argumentojnë se gjërat e vogla të përsosura si ushqimi i shëndetshëm, disa stërvitje në ditë dhe pak vetëkënaqësi herë pas here bëjnë një ndryshim në jetën në tërësi.
   • Vendosni synime dhe ecni drejt tyre. Pjesë e kujdesit për veten është kujdesi për të ardhmen tuaj.
4. 4 Mësoni të njihni situatat kur është më mirë të tërhiqeni. Ndodh që një zemër shumë e hapur lejon që ngrënësit e energjisë së dikujt tjetër, përdhunuesit dhe manipuluesit të gjejnë një mënyrë për të. Ndonjëherë ne kemi shumë dhimbje dhe duam të ndihmojmë të tjerët pa marrë parasysh gjendjen tonë.Në këtë rast, është e rëndësishme të tërhiqeni pak. Nëse mendoni se po i jepni të gjithë energjinë tuaj diçkaje për të cilën jeni të pjesshëm, por në të njëjtën kohë nuk ju mbetet asgjë për veten ose pjesë të tjera të rëndësishme të jetës, mund të jetë koha për të filluar t'i kushtoni më pak këtij objekti të vëmendjes tuaj koha