Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Mënyrat për të dalë herët
• Metoda 2 nga 3: Zhvillimi i zakoneve të përshtatshme
• Metoda 3 nga 3: Ndryshimi i qëndrimit tuaj ndaj përpikmërisë
• Këshilla
• Paralajmërimet

Ardhja e rregullt me ​​vonesë në takime dhe takime mund t'ju bëjë stresues dhe njerëzit përreth jush mund të fillojnë të pyesin nëse mund të mbështeteni tek ju. Ndoshta ju do të donit të ishit në kohë kudo dhe kurrë të mos vonoheni, por saktësia nuk është e natyrshme për të gjithë. Por ju mund të shmangni zvarritjen dhe vonesën duke ndryshuar zakonet dhe qëndrimin tuaj ndaj përpikmërisë. Pasi të keni lexuar këtë artikull, do të mësoni për truket e thjeshta dhe metodat afatgjata që do t'ju lejojnë të bëheni më të përpiktë.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Mënyrat për të dalë herët

1. 1 Përgatitni gjithçka një natë më parë. Kur përcaktoni arsyet e vonesës suaj të vazhdueshme, shihni se çfarë ndodh para se të dilni nga shtëpia. Ju ndoshta jeni duke humbur kohë shtesë duke u bërë gati për të dalë jashtë dhe duke u përpjekur të përfundoni disa detyra në të njëjtën kohë, përfshirë ato të panevojshme. Nëse përgatitni gjithçka që ju nevojitet paraprakisht, nuk do të harroni asgjë dhe nuk do të keni nevojë të nxitoni në kërkim të gjithçkaje që ju nevojitet pak para nisjes. Kujtoni çdo natë atë që keni planifikuar për ditën tjetër dhe përpiquni të përgatiteni para kohe.
   • Përgatitni rrobat që planifikoni të vishni.
   • Përfundoni të gjitha detyrat pa i vonuar deri në mëngjes: shkruani dhe dërgoni email, printoni dokumente, etj.
   • Vendosni gjithçka që ju nevojitet për ditën tjetër në çantën ose çantën tuaj.
   • Përgatitni gjithçka që ju nevojitet për të përgatitur një mëngjes të shpejtë, ose kurseni problemin e përgatitjes së mëngjesit krejtësisht duke zier, për shembull, bollgur në mbrëmje.
2. 2 Vendosni gjithçka që ju nevojitet në dalje. Shumë njerëz janë vonë sepse kalojnë shumë kohë duke kërkuar çelësa, celular, karikues ose portofol në momentin e fundit. Nëse i vendosni këto dhe sende të tjera që ju nevojiten në një tavolinë ose në një sirtar në dalje, nuk do t'i kërkoni në mëngjes.
   • Nëse i lini çelësat tuaj në komodinën në korridor në mbrëmje, portofolin tuaj në dhomën e gjumit dhe telefonin tuaj celular në tryezën e kuzhinës, atëherë në mëngjes do të kaloni shumë kohë duke i kërkuar ato. Me nxitim, me siguri do të harroni diçka të rëndësishme dhe do të duhet të ktheheni në shtëpi, gjë që do t’ju ​​vonojë edhe më shumë.
   • Kur të ktheheni në shtëpi, vendosni gjithçka nga xhepat tuaj në një vend në derën e përparme çdo herë. Nëse mbani gjithçka që ju nevojitet në çantën tuaj, vendoseni në të njëjtin vend.
3. 3 Krijoni një vend të përhershëm për të gjitha gjërat thelbësore pranë dyerve të përparme. Sa herë që planifikoni për ditën tjetër, vendosni gjithçka që ju nevojitet në këtë vend. Duke u mësuar me këtë praktikë, do të kurseni shumë kohë, pasi nuk keni pse të pastroni shtëpinë në kërkim të gjërave të nevojshme para se të largoheni.
   • Mund të shkoni më tej, duke lënë gjithçka që ju nevojitet në makinë paraprakisht.
4. 4 Mendoni paraprakisht për vonesat e mundshme. Vonë, mund të mendoni për shumë shpjegime për këtë: ka ngecur në trafik, treni ishte vonuar, apo edhe Më duhej të shkoja në një pikë karburanti... Sidoqoftë, nëse i merrni parasysh të gjithë faktorët paraprakisht, mund të arrini në kohë, pavarësisht tyre.
   • Ju lutemi vini re se shumë situata lindin mjaft shpesh. Bllokimi i trafikut në një tunel makinash nuk është një gjë aq e rrallë, e cila ndodh një ose dy herë në jetë. Merrni parasysh situatat e mundshme që mund t'ju vonojnë në mënyrë që të mos çojnë në vonesë.
   • Eliminoni vonesat e panevojshme të tilla si vozitja në një pikë karburanti. Rimbushni makinën tuaj një natë më parë. Hani mëngjes në shtëpi para se të dilni jashtë për të shmangur ndalimin pranë kafenesë buzë rrugës kur të keni uri.
   • Kontrolloni trafikun dhe kushtet e motit para se të niseni, dhe nisuni herët për të pasur pak kohë në rast emergjence. Mos harroni se moti i keq mund t’ju ​​pengojë. Programoni kohën tuaj në mënyrë që të keni një rezervë.
   • Në mot të ftohtë, shtoni pesë deri në dhjetë minuta për të pastruar ngricën, borën dhe akullin nga automjeti.
   • Nëse jeni duke shkuar me autobus, zbuloni itinerarin dhe orarin, dhe, për çdo rast, rezervoni para për një taksi.
   • Nëse nuk jeni vetëm, gjithmonë keni një plan rezervë veprimi!
5. 5 Trajnoni veten të filloni 15 minuta më herët. Nëse duhet të jeni në vendin tuaj të punës në orën 8:00, as mos mendoni që të arrini në hyrje për të punuar pikërisht në këtë kohë. Në vend të kësaj, ju duhet t'i thoni vetes: "Unë duhet të jem në punë në 7:45." Në këtë mënyrë nuk do të vonoheni edhe nëse diçka ju vonon për një kohë. Edhe një mbingarkesë e vogël në rrugë nuk do t'ju dëmtojë. Në ato raste, kur nuk hasni asgjë të papritur dhe shfaqeni 15 minuta më herët, do të fitoni nderin si një punëtor entuziast.
   • Pothuajse kudo, kudo që të shkoni, merrni diçka për të lexuar me vete në ato momente të shkurtra kur nuk jeni të zënë me asgjë. Do të jetë më e lehtë për ju të arrini më herët nëse mund të lexoni disa faqe në ato 10-15 minuta para takimit / ngjarjes. Kjo do t'ju bëjë të ndiheni sikur keni bërë diçka të dobishme (dhe me të vërtetë keni bërë) ndërsa prisni fillimin.
6. 6 Mbani gjithmonë kohën tuaj përpara. Nëse përgatitët gjithçka paraprakisht, u larguat siç ishte planifikuar, nuk kishte vonesa të papritura gjatë rrugës, por akoma ishit vonë, atëherë nënvlerësuat kohën e kërkuar për udhëtimin. Optimistët shpesh i ulin kohët, duke shpresuar se mund të arrijnë në destinacionin e tyre mjaft shpejt. Fatkeqësisht, kjo çon në vonesa! Jini realistë në lidhje me kohën e udhëtimit dhe do të jeni më të përpiktë.
   • Ndonjëherë është e vështirë të përcaktohet paraprakisht sa kohë do të zgjasë udhëtimi. Nëse jeni duke shkuar në një takim të rëndësishëm, siç është një intervistë pune, mund të udhëtoni paraprakisht me makinë ose tren në destinacionin tuaj. Në këtë mënyrë, do të zbuloni se sa kohë duhet për të arritur atje dhe do të jeni në gjendje të largoheni në atë mënyrë që të mbërrini në kohë.
   • Mos harroni të shtoni 15 minuta çdo herë për rastet e paparashikuara. Nëse mendoni se udhëtimi do të zgjasë 40 minuta, dilni nga shtëpia 55 minuta para takimit.

Metoda 2 nga 3: Zhvillimi i zakoneve të përshtatshme

1. 1 Zgjohuni menjëherë kur të dëgjoni zërin e alarmit. Mos e shtypni butonin e shtyrjes kur jeni në shtrat ose mos shikoni TV në mëngjes. Ju me siguri nuk do të humbisni 10-15 minuta duke qëndruar në shtrat kur krijuat rutinën tuaj të përditshme. Duke u ngritur më vonë sesa keni menduar, i zhvendosni të gjitha ngjarjet pasuese në një kohë të mëvonshme, duke ndikuar në orarin tuaj. Minutat shtesë në shtrat do të prishin rutinën tuaj të përditshme, kështu që çohuni pa vonesë.
   • Për të dalë nga gjumi sa më shpejt të jetë e mundur, bëni stërvitje, lani dhe lani dhëmbët.
   • Nëse nuk mund të ngriheni në kohë, mund të shkoni në shtrat shumë vonë. Mundohuni të bini në gjumë më herët dhe kjo mund t'ju ndihmojë. Kjo do ta bëjë shumë më të lehtë për ju që të ngriheni në kohë në mëngjes, duke u ndjerë vigjilent dhe gati për veprim. Zakonisht duhen rreth tetë orë për të fjetur mirë.
2. 2 Kontrolloni përsëri sa kohë ju merr në të vërtetë për të përfunduar detyrat tuaja të përditshme. Për shembull, mund të jeni të lumtur që ju duhen vetëm 15 minuta për të bërë dush, nga 6:30 e mëngjesit deri në 6:45 të mëngjesit. Por çfarë ndodh me kohën që kaloni para dhe pas marrjes së dushit direkt? Possibleshtë e mundur që ju në fakt kaloni 20 apo edhe 30 minuta në banjë, kjo është arsyeja pse nuk mund të përfundoni në 6:45. Pra, mendoni për gjërat e përditshme dhe përpiquni të vlerësoni sa kohë shpenzoni për to.
   • Vëzhgoni veten për disa ditë për të vlerësuar sa kohë është shpenzuar në aktivitetet tuaja të përditshme. Duke përdorur një kronometër, regjistroni kohën që shpenzoni në aktivitete të ndryshme gjatë javës, pastaj mesatarizoni leximet dhe do të zbuloni se sa kohë shpenzoni për një aktivitet të caktuar.
3. 3 Shikoni se për çfarë po e humbni kohën tuaj. Çfarë ju pengon më shpesh të dilni nga shtëpia në kohë? Këto "të përkohshmeNSe gypat "(për shembull, ju jeni të shpërqendruar duke kontrolluar e-mailin tuaj, duke i përkulur flokët për një kohë të gjatë ose duke ndaluar në rrugën për të punuar për një kafe) ne nuk i vërejmë shumë shpesh, por ato mund të prishin të gjitha planet tona për Dita.
   • Kur gjeni një aktivitet të tillë, përpiquni të rindërtoni në mënyrë që të marrë më pak kohë. Për shembull, përpiquni të kontrolloni rrjedhshëm emailin tuaj në mëngjes pa u shpërqendruar duke shfletuar në internet.
4. 4 Vendosni alarmin tuaj në një kohë të hershme. Vendoseni atë 5 minuta më herët sesa koha që ju nevojitet. Kështu, ju do t'i siguroni vetes 5 minuta rezervë.
5. 5 Shkruani se ku dhe në cilën orë duhet të jeni. Për shembull, nëse në orën 8 të mëngjesit ju duhet të dilni nga shtëpia për në punë, thuajini vetes: "tani është ora 7:20, duhet të jem në dush"; "Tani është 7:35, më duhet të laj dhëmbët." Në këtë mënyrë mund të mbani më mirë kohën. Alsoshtë gjithashtu e dobishme të mendoni për orarin tuaj të mëngjesit në mënyrë që të bëhet zakon.
   • Krijoni dhe printoni rutinën tuaj të mëngjesit. Vendoseni atë dukshëm në dhomën tuaj të gjumit, studimin, kuzhinën dhe vende të tjera ku keni nevojë për të.
6. 6 Mos e mbingarkoni orarin tuaj. Ndoshta shpesh jeni vonë për faktin se planifikoni shumë dhe nuk keni kohë për të përfunduar gjithçka në kohë. Rishikoni orarin tuaj dhe sigurohuni që detyrat e ndryshme të caktohen me kohë.NSnë intervale të mjaftueshme për lëvizje, pushim, pushim të ngrënies dhe të ngjashme.
7. 7 Rrethojeni veten me sende që ju kujtojnë kohën e saktë. Nëse shpesh harroni kohën dhe jeni vonë, mund t'ju mungojnë orët. Nëse nuk mbani një orë dore, mbani celularin tuaj të mbyllur gjatë gjithë kohës. Një orë muri është gjithashtu e dobishme, në të cilën mund ta shihni lehtësisht kohën. Kontrolloni të gjitha orët tuaja në mënyrë periodike për të vendosur kohën e duhur.
   • Përdorni kohëmatës, alarme dhe alarme të tjera gjatë gjithë ditës tuaj të punës. Për shembull, mund të vendosni një alarm në telefonin tuaj celular për t'ju paralajmëruar se pas 10 minutash duhet të jeni në një klasë ose takim tjetër.
   • Disa njerëz i vendosin qëllimisht orët e tyre disa minuta më herët në mënyrë që të mos jenë vonë. Ju gjithashtu mund ta përdorni këtë teknikë nëse ju përshtatet, por shumë marrin parasysh që orët e tyre janë me nxitim, dhe si rezultat, ata janë akoma vonë. Njohja e kohës së saktë do t'ju ndihmojë të qëndroni në rrugën e duhur dhe të qëndroni të përpiktë.

Metoda 3 nga 3: Ndryshimi i qëndrimit tuaj ndaj përpikmërisë

1. 1 Pranoni që ju jeni personi që ka probleme të jetë i përpiktë. Duke qenë vonë rregullisht, mund të dilni me shumë shpjegime për këtë. Disa prej tyre do të jenë mjaft bindëse: për shembull, jeni vonë për një takim për shkak të një gome të ndezur, ose jeni penguar nga një bllokim i trafikut për një orë i shkaktuar nga një stuhi dëbore. Sidoqoftë, nëse duhet të kërkoni vazhdimisht justifikime për vonesën tuaj, me siguri është çështje e vetes dhe zakoneve tuaja. Ashtu si çdo problem tjetër, ju nuk mund ta zgjidhni këtë problem duke mohuar ekzistencën e tij.
   • Nëse nuk jeni të sigurt nëse vonesa juaj është e përhershme, pyesni familjen dhe miqtë tuaj nëse ata mendojnë se jeni një person i përpiktë. Nuk ka gjasa që ata të përgjigjen në mënyrë pozitive nëse rregullisht jeni vonë.
   • Sidoqoftë, mos u mbyllni me faktin se ju mungon përpikëria. Sipas një studimi në San Francisko, 20 përqind e amerikanëve përjetojnë të njëjtin problem.
2. 2 Vini re se si ndihen të tjerët për vonesën tuaj. Sigurisht, ju doni të jeni me kohë kudo, dhe nëse jeni vonë, sinqerisht pendoheni për të. Por nëse jeni vonë dhe përsëri, njerëzit do të mendojnë se nuk po u kushtoni vëmendje të mjaftueshme atyre. Vonesa juaj i bën ata të humbin kohë duke pritur. Duket se ju e vlerësoni kohën tuaj më shumë se të tyren, edhe nëse vërtet nuk e vlerësoni.
   • Mendo per e tij reagimet ndaj vonesës së dikujt. A ju pëlqen të uleni vetëm në një restorant për gjysmë ore, duke pritur që një mik të vijë vonë?
   • Dhe së fundi, vonesa juaj e vazhdueshme do të minojë besimin e të tjerëve në besueshmërinë tuaj dhe do të krijojë një përshtypje negative mbi ta jo vetëm për saktësinë tuaj, por për ju në përgjithësi.
3. 3 Gjeni mënyra të tjera për të nxitur adrenalinën tuaj. A jeni të ngazëllyer duke u përpjekur të mashtroni kohën dhe të jeni në kohë? Likeshtë si një kumar në të cilin fiton duke mbërritur në kohë. Sidoqoftë, ky zakon mund të luajë një shaka të keqe me ju nëse humbni shumë shpesh. Nëse ju pëlqen të konkurroni me kohën, përpiquni të mos jeni vonë për takime dhe ngjarje dhe provoni metoda të tjera: filloni të luani lojëra kompjuterike për njëfarë kohe, shkoni në vrapim ose gjueti, ose - nëse ju vërtet mungesa e adrenalinës - parashutizmi.
4. 4 Bëni saktësinë një nga pikat tuaja të forta. Ky tipar nuk duket aq domethënës sa ndershmëria dhe sinqeriteti, por lidhet drejtpërdrejt me këto cilësi të rëndësishme. Kur thoni se do të vini në një kohë të caktuar dhe nuk e mbani premtimin, a nuk është kjo gënjeshtër? Nëse kjo ndodh vazhdimisht, të tjerët do të mendojnë nëse mund t'u besoni fjalëve tuaja. Merrni përpikmërinë aq seriozisht sa merrni premtimet tuaja. Mundohuni të mos vonoheni dhe do të fitoni besimin e njerëzve.
   • Merrni parasysh kohët në të cilat jeni më pak të përpiktë. Nëse shpesh jeni vonë për takime me njerëz të caktuar, ose paraqiteni për disa leksione me 15 minuta vonesë, këta njerëz dhe ligjërata mund të mos jenë aq të rëndësishme për ju.
   • Mundohuni të kaloni më shumë kohë duke bërë gjëra që kanë vërtet rëndësi për ju. Përqendrohuni në to dhe do të vonoheni më pak. Kur jeni duke bërë diçka interesante, ajo tërheq vëmendjen tuaj, gjë që promovon përpikërinë.
5. 5 Mendoni për përfitimet e të qenit të përpiktë. Pas disa javësh duke bërë rregullime më pak të vështira në zakonet dhe mënyrat tuaja të të menduarit, do të jeni shumë më pak vonë, pas së cilës do të fitoni një reputacion si të përpiktë dhe do të filloni të korrni shpërblimet e përpjekjeve tuaja. Këtu janë vetëm disa shembuj:
   • Do të përjetoni shumë më pak stres dhe nuk do të keni nevojë të kërkoni falje vazhdimisht për vonesën.
   • Ndoshta, duke ndaluar së vonuari për punë, do të arrini sukses profesional.
   • Privatësia juaj gjithashtu do të përmirësohet pasi njerëzit shohin se mund të mbështeten tek ju dhe të fillojnë të besojnë tek ju.
   • Nëse jeni zakonisht të përpiktë, atëherë kjo, si rregull, do t'ju lejojë të vonoheni herë pas here në të ardhmen, pasi të tjerët do të mendojnë se kjo ka ndodhur për arsye të mira.

Këshilla

• Një fjalë e urtë ushtarake thotë: nëse nuk keni arritur 5 minuta më herët, atëherë jeni 10 minuta me vonesë!
• Fëmijët janë vërtet të aftë t'i bëjnë prindërit e tyre të vonohen. Jo vetëm ju, por edhe fëmijët tuaj duhet të ndjekin këshillat e mësipërme. Rrobat e tyre duhet të jenë gati paraprakisht (përfshirë palltot dhe dorashka); sigurohuni që ata të lahen një natë më parë, dhe kështu me radhë. Merrni disa minuta para gjumit për t'u siguruar që ata i vendosin librat dhe fletoret e tyre në një qese dhe i vendosin pranë derës. Kontrolloni nëse ka ndonjë leje që duhet nënshkruar. Nëse keni një fëmijë të vogël, sigurohuni që çanta e tyre e pelenave të jetë gjithmonë e plotë. Por disa fëmijë të bindur 12 vjeç mund t'ju ndihmojnë patjetër!
• Mos harroni një gjë: "Nëse keni ardhur 5 minuta më herët, keni ardhur në kohë. Nëse keni ardhur në kohë, atëherë jeni vonë. Nëse jeni vonë, keni shumë për të shpjeguar."
• Nëse jeni duke marrë drekë me vete, përgatiteni atë një natë më parë.

Paralajmërimet

• Të qenit vonë është e keqe për marrëdhëniet tuaja me miqtë, kolegët e punës dhe reputacionin tuaj profesional. Edhe nëse jeni një person i fortë dhe dini si të zbutni vonesat individuale, ato prapë shkaktojnë pakënaqësi.Ndalimi i njerëzve që kanë planifikuar dhe përgatitur paraprakisht për punë, udhëtime, ushqim, argëtim etj., Ju shkaktoni acarim të përgjithshëm, dhe qëndrimi ndaj jush si person zhvlerësohet.
• Mos harroni, reputacioni juaj është në rrezik. Rivendosja e një reputacioni të lëkundur kërkon shumë përpjekje dhe kohë.
• Mos e mashtroni veten duke menduar se askush nuk e vëren vonesën tuaj. Nëse mendoni se jeni duke vonuar për punë, shkollë, kishë dhe kështu me radhë më shpesh se herë pas here, jini të sigurt se të tjerët e kanë vënë re.