Përmbajtje

• Hapa

Shpesh ankohemi se jemi të pakënaqur, të vetmuar dhe të dekurajuar. Por mund të jeni më se të lumtur nëse mësoni të shijoni shoqërinë tuaj. Siç shkon duke thënë: "Lumturia nuk është në ar - lumturia jeton në shpirt".

Hapa

1. 1 Bëni një listë të gjërave që ju bëjnë të lumtur. Ka shumë gjëra që mund t’ju ​​bëjnë të ndiheni të lumtur. Mund të jetë gjithçka: të dëgjosh muzikën tënde të preferuar, të luash një instrument muzikor, të vizitosh muzetë, ekspozitat. Edhe duke parë një fëmijë që luan, dikush mund të argëtohet. Bëni një listë të të gjitha këtyre gjërave. Provoni gjithçka në këtë listë. Edhe nëse jeni pak dembelë, detyrojeni veten ta bëni atë gjithsesi. Sapo të filloni të bëni diçka, menjëherë do të ndiheni më mirë.
2. 2 Mundohuni të bëni gjëra që nuk i keni bërë kurrë më parë. Ka shumë gjëra në jetën tonë që nuk i kemi bërë kurrë, për shembull, merrni dhe gatuani ndonjë pjatë sipas rregullave ose shkoni diku pa e planifikuar paraprakisht. Të mësosh diçka të re ngjall gjithmonë një ndjenjë gëzimi.
3. 3 Merrni pak kohë për veten tuaj. Ne të gjithë admirojmë dikë tjetër. Pse të mos thuash të njëjtën gjë për veten. Provoni të ndryshoni stilin. Kush e di, përfundimisht ju mund të pëlqeni më shumë pamjen tuaj të re.
4. 4 Bëni diçka për të dashurit tuaj. Dikush tha: "Të bësh dikë të lumtur është lumturi." Kur merrni një surprizë nga të dashurit tuaj, kjo ju bën më të lumtur? Pra, pse të mos i kënaqim të tjerët. Gjithashtu do t'ju bëjë më të lumtur.
5. 5 Të jesh i trishtuar ose të ndihesh i pakënaqur nuk është gjë tjetër veçse qëndrime mendore. Mendoni për të gjitha gjërat e mira që keni arritur në jetë dhe sa më shumë që mund të bëni. Mos harroni se të gjithë kemi ardhur në këtë botë vetëm, kështu që ne do ta lëmë atë, ajo që ka rëndësi është ajo që bëjmë në këtë periudhë kohore, e cila quhet jetë.
6. 6 Gjithmonë do të ketë dikë më të keq dhe më të mirë se ju. Asnjëherë mos e krahasoni veten me të tjerët. Ju jeni një person individual, askush nuk do të kujdeset për lumturinë tuaj përveç jush. Mbaje mend këte.
7. 7 Ushtrimet janë mënyra më e mirë për të qenë të lumtur. Lëvizja lëshon endorfina, të cilat ju bëjnë të ndiheni më mirë dhe shumë më të lumtur.
8. 8 Mos harroni, të qenit vetëm është në rregull! Bari i fqinjit tuaj nuk është gjithmonë më i gjelbër!