Përmbajtje

• Metoda 2 nga 3: Zgjidhni stilin tuaj
• Metoda 3 nga 3: Zhvilloni zakone të shëndetshme
• Këshilla

1 Bej nje dush ose një banjë. Flokët e ndotur, të yndyrshëm dhe lëkura e djersitur që lëshon një erë të pakëndshme nuk ka gjasa t'ju japë bukuri natyrore. Bëni dush ose laheni çdo ditë ose çdo ditë tjetër. Lani për të hequr papastërtitë, djersën, yndyrat dhe aromat e këqija. Lani flokët duke përdorur shampo dhe kondicioner. Përdorni produkte që i përshtaten llojit të flokëve tuaj.

• Nuk keni pse i lani flokët çdo ditë. Mjafton t’i shpëlani me ujë. Mos përdorni shampo, në mënyrë që të mos lani hidratuesin natyral - sebum (sebum), i cili është i nevojshëm për shëndetin dhe bukurinë e flokëve.
• Mos harroni të përdorni deodorant pas dushit!

2 Lani fytyrën tuaj çdo ditë. Veryshtë shumë e rëndësishme të lani fytyrën tuaj çdo ditë për të hequr papastërtitë dhe dhjamin e tepërt. Bëni këtë edhe nëse nuk jeni duke bërë dush. Zgjidhni një pastrues që i përshtatet llojit të lëkurës tuaj. Nëse keni lëkurë të yndyrshme, zgjidhni një produkt pa vaj. Nëse lëkura juaj është e prirur ndaj akneve, shkoni për një pastrues me acid salicilik. Nëse keni lëkurë të thatë, përdorni një produkt kremoz që do t’i sigurojë lëkurës tuaj hidratimin e nevojshëm. Nëse keni lëkurë të kombinuar, zgjidhni një pastrues xhel.

3 Hidratoni lëkurën tuaj. Aplikimi i një hidratuesi ose locioni pas një dushi ndihmon për ta mbajtur lëkurën të butë dhe me shkëlqim. Zgjidhni një krem ​​ose locion që i përshtatet llojit të lëkurës tuaj. Mos përdorni produkte që përmbajnë kimikate të ashpra. Kërkoni produkte me hidratues si glicerina dhe zbutës si acidi laurik.

4 Lani dhëmbët tuaj çdo ditë dhe pastroni me fije. Një buzëqeshje e bardhë borë do t'ju ndihmojë të dukeni bukur! Duhet të lani dhëmbët të paktën dy herë në ditë. Floss një herë në ditë. Kjo do t’i mbajë dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve të shëndetshëm. Lani dhëmbët për të paktën dy minuta në të njëjtën kohë. Ju gjithashtu mund të përdorni një gargarë për të freskuar frymën tuaj dhe për të hequr qafe mikrobet.

• Nëse keni nevojë të zbardhni dhëmbët, përdorni pastë zbardhuese ose shirita zbardhues.

5 Lëreni dhe hidratoni duart dhe këmbët tuaja. Kutikulat e grisura dhe thembrat e thata nuk ka gjasa t'ju japin bukuri. Sidoqoftë, lehtë mund të merreni me këto probleme. Vizitoni rregullisht një sallon bukurie, ku profesionistë në fushën e tyre do të kujdesen për manikyrën dhe pedikyrin tuaj. Nëse preferoni të mbani thonjtë tuaj në shtëpi, shkurtojini dhe fshijini ato për t'i mbajtur ato të shkurtra dhe të lëmuara. Lëreni lëkurën e vdekur dhe të thatë. Pastaj aplikoni një hidratues.

• Ju gjithashtu mund të bëni trajtime parafine të bëra në shtëpi për duart dhe këmbët tuaja. Kjo do t'i mbajë duart dhe këmbët tuaja të lëmuara dhe të hidratuara.

6 Përdorni krem ​​kundër diellit para se të dilni jashtë. Gjëja më e mirë që mund të bëni për lëkurën tuaj është ta mbroni atë nga dielli. Përdorni një krem ​​dielli me një mbrojtje të lartë UV - SPF 30 ose më shumë nëse planifikoni të jeni jashtë. Kremi kundër diellit ndihmon në parandalimin e rrudhave dhe është gjithashtu parandalimi më i mirë për kancerin e lëkurës. Vishni gjithashtu veshje me ngjyra të lehta dhe të lehta, një kapelë me buzë të gjerë dhe syze dielli.

7 Përdorni balsam buzësh për t’i mbajtur buzët tuaja të buta dhe të lëmuara. Buzët e thata dhe të plasaritura jo vetëm që shkaktojnë siklet, ato gjithashtu duken shumë të shëmtuara. Përdorni balsam buzësh rregullisht për t’i mbajtur buzët tuaja të buta dhe të lëmuara. Zgjidhni një balsam që mbron buzët tuaja nga dëmtimet UV.Merrni disa balsame dhe mbajini afër. Për shembull, mund të vendosni balsam buzësh në çantë, tavolinë, makinë dhe xhepin e veshjes tuaj të preferuar.

Metoda 2 nga 3: Zgjidhni stilin tuaj

1. 1 Vesh rroba te pastraqë ju rri mirë. Do të ndiheni më të sigurt duke veshur rroba të bukura dhe të rehatshme. E njëjta gjë vështirë se mund të thuhet për një triko të dhëmbëzuar që lëshon një erë të pakëndshme. Lani rrobat rregullisht. Rrobat tuaja duhet të jenë gjithmonë të pastra dhe të hekurosura. Nuk keni nevojë të ndiqni çdo trend të modës me fanatizëm, thjesht zgjidhni diçka që thekson veçantinë dhe bukurinë e figurës tuaj. Gjithashtu, mbani rrobat tuaja pa njolla dhe vrima.
   • Vishni rroba që ju përshtaten mirë; nuk duhet të jetë e madhe dhe pa formë. Për më tepër, nuk duhet të jetë e ngushtë. Duhet të ndiheni rehat në veshjet e zgjedhura.
2. 2 Zgjidhni pajisje të thjeshta. Nëse doni të dukeni natyrale, mos e teproni me aksesorët. Ato nuk duhet të jenë të ndritshme dhe masive. Zgjidhni pajisje të thjeshta. Kufizoni veten vetëm në disa artikuj, të tillë si një shall me model, një byzylyk të thjeshtë dhe taka shumëngjyrëshe. Përveç kësaj, ju mund ta plotësoni pamjen tuaj me vathë, një kuletë me ngjyra neutrale dhe sandale të bukura.
3. 3 Vendosni për një hairstyle. Vizitoni një sallon bukurie dhe kërkoni një stiliste që t'ju ndihmojë të zgjidhni një stil që i përshtatet formës së fytyrës dhe llojit të flokëve tuaj. Zgjidhni një stil bazuar në sa kohë mund të kaloni çdo stilim në mëngjes. Gjithashtu, kushtojini vëmendje sesi hairstyle e zgjedhur ndikon në pamjen tuaj. Mësoni si të stiloni dhe blini mjetet e nevojshme për këtë.
   • Prerni flokët çdo 6-8 javë për të hequr skajet e ndara. Kjo do t’i mbajë flokët tuaj të shëndetshëm dhe të bukur.
4. 4 Aplikoni mjete kozmetikeqë do të nxjerrë në pah bukurinë tuaj natyrore. Nëse vendosni të përdorni kozmetikë, zgjidhni produkte që theksojnë tiparet e fytyrës tuaj. Përdorni një hidratues të lyer ose një themel të lehtë. Kur aplikoni produktin tuaj të zgjedhur, mos harroni për qafën dhe vijën e flokëve. Shtoni një skuqje të lehtë në mollëza dhe përdorni buzëkuq ose shkëlqyes buzësh që pothuajse nuk dallohet nga ngjyra natyrale e buzëve tuaja. Theksoni sytë me bojë për vetulla dhe përdorni rimel në nuanca neutrale.
   • Gjithmonë hiqni grimin para gjumit! Sigurohuni që të ndiqni këtë rregull. Kozmetika jo vetëm që e bën lëkurën tuaj të ndotur, ato gjithashtu bllokojnë poret tuaja, të cilat mund të çojnë në shfaqjen e akneve.
   K ADSHILLA E SPECIALISTIT

   

   Luca Buzas

   
   
   Artisti i grimit dhe stilisti i gardërobës Luca Buzas është një artist grimi, stilist i veshjeve dhe koordinator krijues i bazuar në Los Angeles, California. Ai ka më shumë se 7 vjet përvojë, duke punuar kryesisht në xhirimin e filmave, reklamat, përmbajtjen e televizionit dhe internetit, si dhe fotografinë. Ajo ka bashkëpunuar me marka të tilla si Champion, Gillette dhe The North Face, dhe me të famshëm si Magic Johnson, Julia Michaels dhe Chris Hemsworth. Ajo mori diplomën e saj bachelor nga Shkolla Ndërkombëtare e Modës Mod'Art në Hungari.

   Luca Buzas
   Artist grimi dhe stilist veshjesh

   Eksperti ynë pajtohet: "Për një pamje natyrale, hollësia është çelësi."

Metoda 3 nga 3: Zhvilloni zakone të shëndetshme

1. 1 Ndiqni një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar. Ushqimi i duhur ushqimor promovon mirëqenien dhe pamjen! Përfshini proteina të ligët në dietën tuaj, të tilla si ato që gjenden në ushqime të tilla si pula dhe peshku. Përveç kësaj, duhet të ketë shumë fruta dhe perime të freskëta në menunë tuaj të përditshme. Bëjeni objektivin për të ngrënë disa fruta dhe perime me ngjyra të ndryshme çdo ditë, të tilla si karota, panxhar, banane, lakër, boronica, speca zile, lakër brukseli, luleshtrydhe, kivi, fasule jeshile dhe ananas.Eliminoni ushqimet e kripura dhe të ëmbla të tilla si patate të skuqura dhe ëmbëlsirat nga dieta juaj.
2. 2 Pini 8 gota ujë çdo ditë. Regjimi i saktë i pirjes ndihmon në largimin e toksinave dhe toksinave nga trupi. Plus, nëse pini ujë të mjaftueshëm, flokët dhe lëkura juaj do të bëhen të shëndetshme dhe të bukura! Mbani një shishe me ujë në mënyrë që të keni qasje në ujë gjatë gjithë ditës. Ju mund të shtoni kastravec, limon ose manaferra në ujë për të rritur shijen. Pini ujë gjatë gjithë ditës për ta mbajtur veten të hidratuar.
3. 3 Shkoni në sport të paktën 3 herë në javë. Ushtrimet e rregullta ndihmojnë në largimin e mbeturinave dhe toksinave nga trupi, zhbllokimin e poreve të lëkurës dhe përmirësimin e qarkullimit të gjakut. Kjo do t'i japë lëkurës tuaj një shkëlqim të shëndetshëm. Ushtroni për 30-60 minuta, 3 herë në javë. Ju mund të notoni, zumba, të bëni peshëngritje, të vraponi, të bëni joga, apo çfarëdo aktiviteti fizik që ju pëlqen. Zgjidhni një aktivitet që ju pëlqen, por që nuk duhet të jetë shumë i lehtë.
4. 4 Vendosni një qëllim për veten tuaj flini 7-8 orë çdo natë. Një pushim i mirë i natës promovon shëndetin dhe parandalon shfaqjen e rrudhave! Nëse dëshironi të dukeni bukur, natyrisht, mos harroni të flini të paktën 7-8 orë. Gjumi i shëndetshëm është çelësi i bukurisë.
5. 5 Buzëqeshni dhe rrezatoni besim. Një buzëqeshje është një nga gjërat më të bukura që i jepet një personi! Buzëqeshja tërheq të tjerët dhe ju bën të ndiheni të lumtur. Edhe nëse nuk jeni të sigurt për veten, prapë mund të rrezatoni vetëbesim. Shikoni qëndrimin tuaj, mos kryqëzoni krahët ose mos u shqetësoni. Bëni kontakt me sy, shtrëngoni duart fort dhe flisni ngadalë dhe qartë.

Këshilla

• Mos u shqetësoni dhe përpiquni të mos e punoni shumë veten. Ndani të paktën 10 minuta në ditë për aktivitetet tuaja të preferuara për t'ju ndihmuar të relaksoheni.
• Mos përdorni kozmetikë me përmbajtje të lartë kimike. Përdorni kozmetikë natyrale në vend.
• Aplikoni vazelinë në vetullat dhe qerpikët tuaj çdo natë për një muaj. Falë kësaj, rritja e flokëve stimulohet dhe shfaqet një shkëlqim rrezatues.
• Nëse doni të fshehni qarqet e errëta nën sy, përdorni një produkt që përmban oksid zinku.
• Besoni se jeni natyrshëm e bukur. Të gjithë njerëzit janë të ndryshëm, kështu që në vend që të ndryshoni veten, mësoni të tregoni anën tuaj më të mirë. Ju duhet ta njihni veten shumë mirë dhe ta trajtoni veten me respekt.
• Nëse jeni shumë i ri për të mbajtur kozmetikë, bindni prindërit tuaj se do të filloni nga e vogla dhe do të vazhdoni me hapa të vegjël.
• Merrni kohën tuaj dhe kujdesuni gjithmonë për veten tuaj. Gjithashtu, shikoni nivelin tuaj të stresit - mund të shkaktojë plasje në fytyrën tuaj.