Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 2: Bazat e Mirëbesimit
• Pjesa 2 nga 2: Rivendosja e besimit pas tradhtisë
• Këshilla

Besimi është themeli i çdo marrëdhënieje të mirë, veçanërisht kur bëhet fjalë për martesën, një angazhim që (në mënyrë ideale) zgjat një jetë. Pavarësisht nëse jeni një çift i sapomartuar që dëshironi të filloni me një notë të mirë, ose po përjetoni probleme të fundit në martesën tuaj, ka teknika që mund të aplikoni për të marrë veten në rrugën e duhur. Me respekt, punë të palodhur dhe durim, ju mund të krijoni besim në marrëdhënien tuaj për vitet në vazhdim.

Hapa

Pjesa 1 nga 2: Bazat e Mirëbesimit

1. 1 Kuptoni rëndësinë e besimit. Besimi është aq i nevojshëm për një marrëdhënie harmonike sepse pa të thjesht nuk mund të jesh vërtet i lumtur pranë partnerit. Konsideroni sa vijon:
   • Pa besim, do të keni arsye për t'u shqetësuar kur burri juaj nuk është pranë. A po bën atë që thotë, apo po ju tradhton?
   • Pa besim, nuk mund të jeni 100% i sigurt se burri juaj është i përkushtuar ndaj jush. A e sheh ai këtë marrëdhënie si afatgjatë, apo thjesht po pret që diçka më e mirë të vijë?
   • Pa besim, nuk mund të jeni të sigurt se burri juaj do të bëjë gjithçka në fuqinë e tij për të treguar respektin dhe shqetësimin e tij për ju. A do t'ju turpërojë, do t'ju poshtërojë para njerëzve të tjerë?
2. 2 Flisni me të për shqetësimet tuaja. Komunikimi është çelësi për zhvillimin e besimit në një marrëdhënie. Duhet të jeni të hapur për ndjenjat tuaja. Nëse burri juaj bën diçka që minon besimin tuaj, tregojini atij! Ai nuk mund të lexojë mendjen tuaj, kështu që nëse doni që ai të ndryshojë, ju duhet të flisni me të.
   • Mundohuni të shprehni shqetësimet tuaja pa një ton akuzues. Ju nuk do ta detyroni atë të bëjë justifikime. Mundohuni të jeni të hapur dhe miqësorë. Për shembull, ju mund të thoni, "Hej, a mund të flasim pak për ne?" Duke paraqitur arsyet tuaja, është më mirë të flisni se si veprimet e tij ndikojnë në ndjenjat tuaja, sesa të kritikoni atë dhe të bëheni personalë.
   • Ju nuk duhet të flisni vetëm për gjëra negative - mos kini frikë të flisni për gjërat e mira që ai bën për ju.
3. 3 Dëgjojeni atë. Komunikimi i mirë është një rrugë me dy drejtime. Dëgjoni atë që bashkëshorti juaj ka për të thënë dhe përpiquni më të mirën për ta kuptuar atë. Jo gjithmonë duhet të pajtoheni me të, por ai meriton vëmendjen dhe respektin tuaj, veçanërisht nëse po diskutoni tema të pakëndshme.
   • Shtë gjithashtu shumë e rëndësishme t'i tregoni burrit tuaj se po e dëgjoni atë. Mbani kontaktin me sy dhe tundni kokën herë pas here. Përsëriteni fjalën e fundit që tha periodikisht.
4. 4 Respektoni hapësirën e tij personale. Le të fillojë besimi i ri në marrëdhënie me ju. Mënyra kryesore për të krijuar besim është t'i jepni burrit tuaj hapësirë ​​të mjaftueshme personale (duke pritur të njëjtën gjë prej tij). Kjo do të thotë të mos gërmosh në telefonin e tij, postën elektronike, postën ose llogaritë e mediave sociale. Do të thotë gjithashtu të mos e telefononi vazhdimisht, të pyesni se çfarë po bën ose të kërkoni një shpjegim për atë që ai ka bërë tashmë. Duke vepruar kështu ushqen vetëm dyshimin tuaj në vetvete dhe nuk bëni asgjë për të ndryshuar atë që po bën burri juaj.
   • Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë që ju duhet të mbyllni sytë nga sjellja e tij e keqe dhe të injoroni provat. Shenjat paralajmëruese të dukshme (si një mesazh i fshehtë që e bëri atë të anulojë darkën me ju pa asnjë shpjegim) mund të jenë arsye për hetimin tuaj.
5. 5 Jini të hapur për pritjet tuaja. Veryshtë shumë e rëndësishme që secili bashkëshort të shprehë pritjet e tyre të arsyeshme në fillim të marrëdhënies. Në atë mënyrë, nëse ndonjëri prej jush po bën diçka të gabuar, mund të thoni qartë se çfarë e minoi saktësisht besimin tuaj. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse pritjet tuaja nga partneri juaj ndryshojnë ndjeshëm nga "normat" standarde (për shembull, mos mashtroni, mos flirtoni me të tjerët, etj.).Alsoshtë gjithashtu e nevojshme të ndani përgjegjësitë në një marrëdhënie (për shembull, kujdesi për fëmijët).
   • Nëse nuk e keni bërë tashmë, jini të sinqertë me partnerin tuaj në lidhje me pritjet tuaja nga njëri -tjetri. Bëhuni gati të flisni për problemet e marrëdhënieve, por përpiquni të flisni për ndjenjat tuaja, jo dyshimet tuaja. Për shembull, ju mund të thoni: "Kur kthehesh në shtëpi gjatë gjithë kohës, fillon të ndihet sikur nuk jam i rëndësishëm për ty." Në këtë mënyrë, ju i jepni atij mundësinë për të parë se si ndikon tek ju, ndërsa nuk bëni akuza që mund të çojnë në një zënkë.

Pjesa 2 nga 2: Rivendosja e besimit pas tradhtisë

1. 1 Shpjegojini qartë burrit tuaj se si ai minoi besimin tuaj. Pas një tradhtie, qëllimi juaj i parë është të merrni parasysh se si do të flisni me një bashkëshort që ka tronditur besimin tuaj. Ashtu si më lart, duhet të përqendroheni në atë që jeni e ndjerë si rezultat i veprimeve të tij, dhe jo nga sulmet personale. Por meqenëse në këtë rast ai me dashje bëri diçka që ju lëndoi, atëherë nuk keni nevojë të qëndroni plotësisht të qetë. Ka kuptim të tregosh emocione, veçanërisht nëse ai ka bërë diçka vërtet ofenduese.
   • Për shembull, mund të filloni një bisedë si kjo: “Ne kemi nevojë të flasim. Nuk më pëlqen fakti që keni gënjyer për vendin ku ishit. Nëse nuk mund t'ju besoj, atëherë mund të ketë probleme në marrëdhënien tonë. " Kjo e bëri të qartë se jeni të mërzitur, por nuk lejoni që emocionet tuaja të sundojnë plotësisht.
2. 2 Jepini atij mundësinë për të rindërtuar besimin. Tradhtia mund të jetë e ndryshme: nga mjaft e parëndësishme (e mashtruar për të kaluar kohën me miqtë, e harruar një takim romantik, etj.) Në atë globale (tradhti, poshtërim para njerëzve të tjerë, etj.). Varet nga ju se sa dëmtimi i besimit nga bashkëshorti juaj do të ndikojë në marrëdhënien tuaj. Sidoqoftë, meqenëse jeni duke qëndruar së bashku pasi të shfaqet problemi, duhet t'i jepni burrit tuaj një shans të vërtetë për të rimarrë besimin.
   • Sigurohuni që dënimi të përputhet me krimin. Për shembull, nëse e gjeni bashkëshortin tuaj duke flirtuar në korrespondencë me një koleg, por në të njëjtën kohë ai betohet se asgjë tjetër nuk ka ndodhur (dhe ju e besoni atë), ju mund të shmangni intimitetin (seksin, përqafimet, butësinë, etj.) Derisa të siguroheni ai nuk është i interesuar për askënd tjetër përveç teje.
3. 3 Shihni një këshilltar të familjes. Nëse nuk mund ta zgjidhni problemin vetë, por dëshironi të shpëtoni martesën, mos kini frikë të kërkoni ndihmë profesionale. Një terapist ose psikolog që punon me çifte mund t'ju ndihmojë të hiqni rrënjët e arsyeve që ju pengojnë t'i besoni njëri -tjetrit si bashkëshort.
   • Nuk ka nevojë të keni turp nga konsultimi me një profesionist. Shumë çifte u drejtohen atyre për ndihmë në lloje të ndryshme të çështjeve familjare. Vetë fakti që ju doni ndihmë është tashmë shkak për krenari, edhe nëse nuk është diçka që do të donit ta diskutonit në një darkë miqësore.
4. 4 Merrni parasysh përfundimin e marrëdhënies nëse nuk mund t'i besoni atij. Siç u përmend në fillim të këtij artikulli, një marrëdhënie e lumtur nuk është kurrë e mundur pa besim. Nëse burri juaj ka bërë diçka që gërryen besimin tuaj përgjithmonë, ose nëse ai refuzon të ndryshojë pas tradhtisë, mund të jetë koha për të rivlerësuar marrëdhënien tuaj. Ndarja nuk është e lehtë, veçanërisht nëse jeni të martuar, por perspektiva për të jetuar me dikë që nuk mund ta besoni nuk është kurrë një ide e mirë.

Këshilla

• Të dy jeni ende individë të veçantë që meritojnë dhe kanë nevojë për hapësirë ​​personale. Dhënia e tij pak liri do të zvogëlojë ankthin tuaj për veprimet e tij, dhe burri juaj, nga ana tjetër, do të jetë më i gatshëm t'u përgjigjet pyetjeve dhe të flasë më shumë, edhe nëse ju nuk pyesni. Shqetësimet e tij do të pakësohen, dhe po ashtu edhe tuajat.
• Dëgjimi dhe vlerësimi i duhur i ndjenjave dhe interesave të bashkëshortit tuaj do ta ndihmojë atë të fitojë besim tek ju.Dhe kështu ai ka më shumë të ngjarë të dëshirojë të dëgjojë dhe kuptojë ndjenjat tuaja, si dhe të shprehë pozicionin e tij më shpesh.