Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 3: Mësoni Rregullat
• Pjesa 2 nga 3: Të luash si ekip
• Pjesa 3 nga 3: Trajnoni trupin dhe mendjen tuaj
• Këshilla
• Paralajmërimet
• Cfare te nevojitet

Nëse doni të bëheni portier, do t'ju duhet të fitoni shumë aftësi. Puna juaj nuk është vetëm të jeni një lojtar i aftë, i orientuar drejt qëllimit dhe lidhja e fundit e mbrojtjes në lojë, por gjithashtu duhet të shërbeni topin në mënyrë korrekte dhe të parandaloni goditjet e mundshme në portë. Për më tepër, duhet të jeni të aftë mendërisht dhe fizikisht për të zgjatur një ndeshje të tërë që zgjat mbi 90 minuta. Fitimi ose humbja e një ndeshje futbolli shpesh varet nga portieri.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Mësoni Rregullat

1. 1 Mësoni rregullat themelore të futbollit. Para se të bëheni portier, ju vetëm duhet t'i njihni ata. Këto rregulla dhe rregullore diskutohen dhe vendosen nga Bordi i Shoqatës Ndërkombëtare të Futbollit (IFAB), i cili është gjithashtu një komision i FIFA -s. FIFA është një komision ndërkombëtar që qeveris çdo aspekt të lojës.
   • FIFA gjithashtu publikon një përmbledhje zyrtare të rregullave dhe rregulloreve të futbollit. Përditësohet rregullisht dhe versioni aktual është 140 faqe i gjatë. Një kopje e përmbledhjes së rregullave dhe rregulloreve të futbollit mund të gjendet këtu: http://www.fifa.com/mm/document/affederation/generic/81/42/36/lawsofthegame_2010_11_e.pdf.
   • IFAB ka krijuar dhe regjistruar 17 rregulla standarde dhe universale për futbollin, pasi rregullat dhe rregulloret e FIFA -s në vende dhe shoqata të ndryshme shpesh ndryshojnë. Për më tepër, Rregullat e FIFA -s mund të duken shumë të ndërlikuara për t'u kuptuar nga fillestarët.
   • 17 ligje mbulojnë temat e mëposhtme: loja në fushë, futbolli, numri i lojtarëve, pajisjet, gjyqtarët, ndihmësit e gjyqtarëve, kohëzgjatja e ndeshjes, fillimi dhe rifillimi i lojës, topi brenda dhe jashtë lojës, metodat e shënimit, pozicioni jashtë loje, faullet dhe shkelje, goditje të lira, penallti, gjuajtje, gola dhe goditje nga këndi. Detajet e secilit prej shtatëmbëdhjetë ligjeve standarde janë në dispozicion këtu: http://www.syossetsoccer.org/home/683808.html.
   • Mund të lexoni edhe më shumë se si të luani futboll.
2. 2 Ju duhet të mësoni listën e rregullave për mbajtjen e portierëve. Për çdo lojtar në fushën e futbollit, nga sulmuesit, mesfushori te portieri, ka një numër rregullash dhe rregulloresh që lidhen me pozicionin e tyre. Njohja e këtyre rregullave do t'ju ndihmojë të bëheni portieri dhe lojtari më i mirë i ekipit.
3. 3 Njihuni me pajisjet e portierit. Përveç pajisjeve standarde të kërkuara nga çdo futbollist, i cili përfshin çizme, rozë dhe një fanellë, portieri gjithashtu duhet të ndjekë rregullat dhe specifikimet e pajisjeve të tij sipas pozicionit të tij në fushë. Nga dorashka te fanella speciale, të gjitha pajisjet e portierit ndihmojnë lojtarët e tjerë që ta njohin atë në fushë.
   • Portierit i kërkohet të veshë një uniformë, ngrohje të këmbëve të gjata, rozë dhe këpucë futbolli.
   • Rregulloret e FIFA gjithashtu kërkojnë që pajisjet e portierit të jenë të ndryshme nga lojtarët e tjerë dhe lojtarët zyrtarë në lojë, në mënyrë që roli i tij në fushë të njihet menjëherë. Për shembull, shumica e portierëve veshin fanellën e ekipit të tyre me një ngjyrë të ndryshme.
   • Portierët gjithashtu mbajnë doreza speciale për t'i ndihmuar ata të kapin topin dhe të mbrojnë duart nga goditja e portës.
4. 4 Për t'u bërë portier, duhet të gjeni pajisjet e duhura. Para se të filloni të luani dhe stërviteni për t'u bërë portier, blini këtë veshje. Çdo pjesë e pajisjeve, nga dorashka deri tek çizmet dhe mbrojtëset, ju garanton lojën më të mirë dhe një mjedis të sigurt.
   • Ju do të keni nevojë për pajisjet e mëposhtme për të luajtur: dorashka portieri, çizme, rozë, dollakë dhe një fanellë ekipi.
   • Dorezat e portierit, të bëra prej lëkure të dendur, zbusin ndikimin e topit në duart tuaja kur e kapni atë ose kur godisni portën. Ato gjithashtu ju ndihmojnë të kapni më mirë topin.
   • Mbathjet janë këpucë të veçanta futbolli. Ata kanë një shtrojë të fortë të jashtme që ju lejon të qëndroni dhe të lëvizni në mënyrë më të qëndrueshme nëpër lëndinë në fushë.
   • Mbrojtësit e shpinës mbrojnë këmbët tuaja nga goditjet nga çizmet e forta, të cilat mund të jenë të dhimbshme dhe mund të shkaktojnë lëndime.Në mburojat në krye, ju duhet të vendosni gaiters, të cilat do t'i mbulojnë plotësisht ato dhe do t'i mbajnë në vend deri në të fundit.
   • Fanella e portierit mund të jetë e mbushur nën supet dhe rreth ijeve për t'ju mbrojtur nga goditjet e fuqishme direkte në portë. Nëse luani në një skuadër, shpesh do të pajiseni me një fanellë portierësh që përputhet me ekipin tuaj.
   • Të gjitha pajisjet e nevojshme për futbollin mund të blihen në dyqane sportive të specializuara ose edhe në internet, për shembull, në Soccerpro.com.
5. 5 Ju duhet të dini se ku dhe si portieri mund ta trajtojë topin e futbollit. Importantshtë e rëndësishme që portieri të dijë se ku do të luajë në fushë, si ta godasë topin dhe t’ia hedhë topin skuadrës. Njohja me këto norma do ta shpëtojë atë nga shkelja e rregullave të lojës.
   • Portieri mund të lërë portën për t'u bashkuar me lojtarët në pozicione mbrojtëse, gjë që shpesh ndodh kur një ekipi ka nevojë të sulmojë kundërshtarët me forcë të plotë.
   • Portieri mund të marrë topin e futbollit kur qëndron brenda penalltisë në portën e tij. Në disa situata, të tilla si kur një anëtar i ekipit godet qëllimisht topin në drejtim të tij, ai nuk mund ta trajtojë atë.
   • Nëse portieri shkel rregullat, gjyqtarët do t'i japin ekipit kundërshtar një goditje të lirë, ndonjëherë nga një distancë e shkurtër deri te goli.
   • Portieri nuk mund ta mbajë topin e futbollit për më shumë se gjashtë sekonda. Nëse ai shkel rregullin, atëherë ekipit kundërshtar do t'i jepet një goditje e lirë.
   • Sipas rregullave, portieri konsiderohet të jetë "duke mbajtur topin" nëse është në duart e tij ose topi nuk është në tokë.
   • Portierët mund të marrin penallti dhe të marrin pjesë në goditjet e penalltive vetë.
   • Trajneri mund të ndryshojë portierin nëse i plotëson rregullat për zëvendësimin e lojtarëve.
   • Nëse lojtarët nga ekipi kundërshtar marrin një penallti, atëherë portieri nuk duhet të qëndrojë vetëm në vijën e tij të portës, por edhe midis shtyllave të tyre. Ai mund të lëvizë kudo por jo përpara derisa topi të goditet.
   • Portierit mund t'i jepet një karton i kuq për shkeljen e rregullave të lojës. Në një rast të tillë, çdo lojtar jashtë fushe ose portier zëvendësues mund të zëvendësojë portierin e eliminuar.
6. 6 Kontrolloni detajet e rregulloreve për vendin tuaj. Sepse ka rregulla që vlejnë vetëm gjatë ndeshjeve në vende të caktuara dhe me mbështetjen e strukturave të caktuara. Eksploroni të gjitha dallimet e ndryshme që vendi juaj mund të ketë. Kjo do t'ju ndihmojë të shmangni gabimet që mund t'i kushtojnë ekipit tuaj një ndeshje të tërë.
   • Për shembull, disa organizata mund t'ju kërkojnë të vishni doreza portieri, ndërsa FIFA lejon portierë të caktuar të zgjedhin nëse do të veshin dorashka apo jo.

Pjesa 2 nga 3: Të luash si ekip

1. 1 Shikoni lojën me kujdes. Si portier, ju jeni në një pozicion unik midis anëtarëve të ekipit tuaj që luajnë në të gjithë fushën. Vëzhgimi nga afër gjatë gjithë kohës jo vetëm që do të ndihmojë ekipin tuaj të fitojë një avantazh, por do të jeni gati për të mbrojtur golin kur skuadra kundërshtare fillon të përparojë.
   • Asnjëherë mos i hiqni sytë nga topi, edhe nëse ai është në anën tjetër të fushës. Atëherë nuk keni pse të habiteni nëse dikush e godet atë drejt fundit tuaj të fushës.
2. 2 Komunikoni me ekipin. Meqenëse portieri mund të shohë të gjithë fushën e futbollit, është e rëndësishme që për hir të rritjes së ekipit të komunikojë më shumë me anëtarët e tjerë të ekipit. Kjo do t'i ndihmojë ata të dinë se cilët kundërshtarë duhet të kenë kujdes dhe cilat janë stilet kryesore të lojës së tyre. Portieri gjithashtu mund të motivojë lojtarët e lodhur ose të vonuar në një ekip.
   • Tregojini ekipit tuaj për kundërshtarët ose stilet e lojës specifike gjatë pushimit ose kur ata janë përsëri në fushë. Isshtë e rëndësishme që ata të jenë të vetëdijshëm për këtë, sepse jo vetëm që i ndihmon ata në fushë, por gjithashtu i lejon ata të bëjnë punën e tyre për të mbrojtur ty dhe qëllimin.
   • Ju gjithashtu mund të mendoni dhe përdorni një gjest për të sinjalizuar anëtarët e ekipit tuaj për kundërshtarët ose strategjinë tuaj.
   • Mos i bërtisni ekipit tuaj shumë shpesh. Jini specifik, konciz dhe vendimtar në sugjerimet tuaja, por jini të sjellshëm për të shprehur mendimin tuaj. Mos harroni, ju nuk jeni trajner.
3. 3 Jini agresivë dhe prisni që lojtarët të vrapojnë nëpër fushë. Nëse një lojtar nga ekipi kundërshtar vrapon nëpër fushë për të gjuajtur në portë, atëherë detyra juaj si portier është të prisni se çfarë lëvizje do të bëjë ai, dhe pastaj të mbroni portën me gjithë fuqinë tuaj. Në varësi të reagimit tuaj në një situatë të tillë, ju ose mund ta ruani ekipin tuaj ose ta lini tjetrin të fitojë një gol.
   • Sulmoni lojtarët që vijnë për të prerë këndin e goditjeve të tyre. Sulmi është gjithashtu i nevojshëm për të frikësuar lojtarët e armikut.
   • Vendosni këmbët më të gjera, duke e zhvendosur peshën tuaj në njërën ose tjetrën, përkulni ato pak dhe qëndroni në pjesën e përparme të këmbës - kjo do t'ju ndihmojë të reagoni më shpejt ndaj veprimeve të lojtarëve. Disa milisekonda të fituara shpesh bëhen një faktor vendimtar në rezultat.
   • Për të frikësuar lojtarët që sulmojnë portën, qëndroni në një pozicion të gjerë. Ju mund ta bëni këtë duke ngritur krahët mbi kokën tuaj ose duke i mbajtur ato në anët. Alsoshtë gjithashtu një truk psikologjik i përdorur për ta bërë sulmuesin të mos jetë i sigurt se ku ta godasë topin.
   • Kuptoni gjestet e lojtarëve që vrapojnë nëpër fushë. Për shembull, nëse vëreni se një lojtar është gati të godasë, lehtë mund ta imagjinoni trajektoren që do të marrë topi. Nëse shikoni sytë e lojtarëve, gjithashtu mund të merrni një sinjal se ku do të godasë topin.
4. 4 Sulmoni çdo top që ju godet. Çdo top që shkon drejt portierit mund të përfundojë midis shtyllave të portës. Veryshtë shumë e rëndësishme të parashikoni dhe sulmoni në mënyrë aktive çdo top që ju vjen, në mënyrë që të parandaloni ekipin tjetër të shënojë një gol të lehtë.
5. 5 Mbroni qëllimin nga qëllimi duke përdorur krahët dhe këmbët tuaja. Ka mënyra të ndryshme për të mbrojtur portën, mund ta kapni topin, ta godisni ose ta rrëzoni mbi rrjetë. Zgjedhja juaj e strategjisë së mbrojtjes do të varet nga mënyra sesi topi i afrohet golit.
   • Kapeni topin kur të keni mundësi. Në këtë mënyrë ju mund t'ia hidhni topin shokëve tuaj të skuadrës dhe të keni mundësinë për të shënuar një gol.
   • Kur kapni topin për të mbajtur një gol jashtë portës, keni dy mundësi: mund ta hidhni përsëri te skuadra juaj me duart tuaja, ose mund ta godisni topin drejtpërdrejt tek aleatët më poshtë në fushë.
   • Ka situata kur është e papërshtatshme të kapësh topin, për shembull, nëse fluturon shumë shpejt ose shumë lart. Në raste të tilla, ju mund ta godisni topin me pëllëmbën tuaj ose me majat e gishtave, dhe gjithashtu mund ta varni mbi rrjetë.
   • Filloni topin menjëherë, pa u përpjekur ta kapni atë paraprakisht, vetëm në raste ekstreme, për shembull, kur ekziston një kërcënim i menjëhershëm ndaj golit.
   • Nëse topi fluturon ulët në tokë ose afrohet në kënde të drejta, hidheni përpara tij dhe pastaj ngrihuni menjëherë.
   • Nëse kërceni përpara për topin, kapeni ose goditni topin, atëherë menjëherë futuni në vend. Asnjëherë nuk e dini nëse nevojitet mbrojtje shtesë.

Pjesa 3 nga 3: Trajnoni trupin dhe mendjen tuaj

1. 1 Trajnoni sistemin tuaj kardiovaskular. Futbolli është një sport ku duhet të lëvizësh shumë shpejt dhe duhet të vraposh për më shumë se 90 minuta lojë. Edhe nëse jeni duke mbrojtur portën dhe nuk vraponi aq shumë sa sulmuesi, prapëseprapë ju duhet të jeni në formë dhe të jeni gati për të vrapuar shpejt nga prapa te porta apo edhe në fushë.
   • Vrapimi është një nga aktivitetet më të rëndësishme në jetën e një futbollisti dhe portieri. Përpiquni të vraponi me një ritëm të mirë për 90 minuta për ta ndihmuar trupin tuaj t’i bëjë ballë kësaj loje të ashpër.
   • Ju gjithashtu do të duhet të vraponi brenda dhe jashtë zonës së synimit për ta mbrojtur atë nga goditjet dhe qëllimet e mundshme. Ju mund të përgatiteni mirë për këtë duke bërë gara të rregullta. Për shembull, ju mund të vraponi 10 gara 100 metra në mënyrë që trupi juaj të jetë gati për një përshpejtim të papritur dhe të shpejtë kur të largoheni nga porta.
2. 2 Bëni stërvitje me forcë. Si portier, duhet të jeni në gjendje ta rrëzoni topin nga zona e portës me një goditje dhe një gjuajtje të thjeshtë. Për ta bërë këtë në mënyrë efektive, keni nevojë për këmbë dhe krahë të fortë që mund të stërviten me stërvitje me forcë.
   • Të bësh kardio, të tilla si vrapimi, do të ndihmojë që këmbët tuaja të bëhen më të forta, por bërja e ushtrimeve të forcës në këmbët tuaja gjithashtu do të rrisë forcën. Merrni parasysh të bëni mbledhje, kërcime dhe presione këmbësh. Të gjitha këto ushtrime do të trajnojnë në mënyrë gjithëpërfshirëse këmbët tuaja.
   • Meqenëse portieri gjithashtu kërkohet të përdorë krahët, stërvitjet dhe ushtrimet e pompimit të pjesës së sipërme të trupit janë gjithashtu të rëndësishme. Konsideroni ushtrime të tilla si shtypet e shpatullave, kaçurrelat e bicepsit dhe presionet në gjoks. Nëse përdorni pajisje Gripmaster, gishtat dhe kyçet e dorës gjithashtu do të bëhen më të forta.
   • Ju gjithashtu mund të dëshironi të merrni parasysh stërvitje intensive shtrirëse siç është joga. Ekipet kryesore ndërkombëtare si Bayern Munchen praktikojnë joga jo vetëm për të zgjeruar stërvitjen e tyre të forcës, por edhe për të rritur fleksibilitetin dhe për të përmirësuar disa aftësi. Përveç kësaj, joga mund t'ju mësojë të përqendroheni, të relaksoheni më shumë dhe të bëni një gjumë të mirë.
3. 3 Punoni në aftësitë tuaja të mira dhe të këqija të lëvizshmërisë. Për të qenë një futbollist dhe portier i suksesshëm kërkon më shumë sesa vetëm aftësinë për të hedhur dhe kapur topin. Mos harroni se portieri nuk ndryshon nga lojtari në fushë, përveç aftësisë për të përdorur duart brenda rrezes së golit të tij. Ju do të duhet të praktikoni anët e mira dhe të këqija të lëvizshmërisë në mënyrë që të merrni trajtimin më të mirë të topit me duart dhe këmbët.
   • Për të pasur një lëvizshmëri të mirë të këmbëve dhe këmbëve, praktikoni të dribloni topin e futbollit në drejtime të ndryshme dhe goditni topin e hedhur në distanca të ndryshme nga shtyllat e portës. Për të kaluar topin dhe për të mbrojtur portën, praktikoni mbajtjen e këmbës, trupit dhe kokës mbështetëse në drejtimin që dëshironi të shkojë goditja.
   • Ju gjithashtu duhet të praktikoni dy funksionet kryesore të portierit: lëvizje krah për krah dhe kryqëzim. Një vrapim intensiv krah për krah do t'ju trajnojë për teknikën e lëvizjes dhe nëse i ktheni këmbët në anën e kundërt të ijëve tuaj, do të jetë një stërvitje kryqëzuese.
   • Si portier, ju gjithashtu duhet të stërvitni krahët për të trajtuar topin me shkathtësi. Hedhja dhe kapja e një objekti me trajnerin dhe ekipin tuaj do t'ju ndihmojë të zhvilloni aftësitë që ju nevojiten.
4. 4 Shpejtoni kohën tuaj të reagimit. Portieri duhet të jetë në gjendje të parashikojë lëvizjet e lojtarëve kundërshtarë dhe të veprojë në përputhje me rrethanat. Ushtrimi do t'ju ndihmojë të përmirësoni reflekset tuaja, të cilat mund të ndikojnë në rrjedhën e lojës: a do të mbroni portën apo nuk do të jeni në gjendje të ndaloni topin?
   • Një nga ushtrimet më të mira refleksi është të luani me një mur dhe të godisni topin me vende të ndryshme të këmbës në mënyrë që të mos largohet nga ju.
5. 5 Mësoni të njihni saktë qëllimet e kundërshtarit tuaj me lëvizjet e tij. Një nga detyrat kryesore të portierit është të kuptojë mentalitetin e lojtarëve kundërshtarë dhe të parashikojë lëvizjen e tyre të ardhshme. Nëse mësoni t'i parashikoni ato, mund t'i parashikoni në mënyrë më efektive veprimet e tyre, të cilat do t'ju ndihmojnë të godisni goditjet në portë dhe të vendosni rezultatin e lojës.
   • Duke luajtur shpesh futboll, mund të mësoni të parashikoni veprimet e kundërshtarit përmes përvojës praktike. Shumë shpesh nga kjo ju mund të përcaktoni natyrën e lojës.
   • Nëse shikoni video me portierë dhe lojtarë të tjerë, mund të nënvizoni taktika shtesë që do t'ju ndihmojnë të parashikoni edhe më efektivisht lëvizjet e lojtarëve sulmues dhe mbrojtës, dhe pastaj të përcaktoni taktikat e nevojshme.
   • Një ushtrim i mirë për t’ju ​​ndihmuar të parashikoni veprimin e lojtarit është të praktikoni thirrjet tallëse dhe dënimet me miqtë dhe shokët tuaj të skuadrës. Edhe duke punuar me një palë kone si një portë, ju mund ta stërvitni këtë aftësi.
   • Praktikoni kërcimin tuaj në një shtrat ose dyshek të butë.
6. 6 Ju duhet të kuptoni parimet e gjeometrisë në mënyrë që të përmirësoni teknikën tuaj. Pjesë e të qenit portier nënkupton parashikimin e goditjeve në portë, të cilat mund të vijnë me shpejtësi të ndryshme dhe nga kënde të ndryshme.Duke pasur një kuptim bazë se parimet e gjeometrisë dhe matematikës vendosin se ku do të bjerë topi do t'ju ndihmojë të parashikoni më mirë ngjarjet e lojës.
   • Gjithmonë përpiquni të mbuloni qoshet në mënyrë që kundërshtari juaj të mos ketë shumë mundësi për të goditur topin. Për shembull, nëse një lojtar sulmon nga e djathta, mos qëndroni në mes të portës. Në vend të kësaj, kthehuni për të përballuar topin dhe afrohuni me shtyllën e duhur.
   • Ekziston një rregull i mirë: ju duhet të qëndroni në këndin e duhur dhe të imagjinoni që një shigjetë po shtrihet nga topi në mes të portës. Dhe ju duhet të qëndroni në këtë shigjetë imagjinare.
   • Nëse topi po fluturon drejt në tokë drejt jush, mos i shtrini krahët poshtë. Më mirë të uleni plotësisht në tokë, kjo do t'ju ndihmojë të hidheni përpara për topin nëse është e nevojshme.
   • Nëse një lojtar nga ekipi kundërshtar godet një penallti, atëherë ju gjithashtu duhet të mbyllni këndin. Kërkoni të dhëna në sytë e lojtarit ose në këmbët e tij, kjo mund të ndihmojë për të kuptuar se cilin kënd të mbroni.
7. 7 Ndërtoni qëndrueshmërinë tuaj morale. Nëse luani për një ekip futbolli, edhe si portier, atëherë keni nevojë për stabilitet të lartë moral për të kaluar të gjitha fitoret dhe dështimet në lojëra. Nëse punoni me qëndrueshmëri morale, mund të anashkaloni me sukses çdo pengesë, jo vetëm në lojë, por edhe si ekip.
   • Importantshtë e rëndësishme të dini se asgjë nuk mund të shkojë kurrë në mënyrë perfekte, as në lojë, as edhe në stërvitje. Ju duhet të jeni emocionalisht fleksibël, të mos dekurajoheni dhe të shëroheni shpejt nga një dështim në mënyrë që të mos ndërhyjë në suksesin e ekipit tuaj.
   • Të kesh besim në veten tënde gjithashtu do të të ndihmojë të ndërtosh qëndrueshmërinë tënde morale. Besimi mund të vijë duke ditur që jeni stërvitur shumë ose se keni lojtarë shumë të fortë të ekipit të gatshëm për të mbështetur njëri -tjetrin.
   • Ushtrimet njohëse në formën e bisedave motivuese dhe aftësia për të parë gjëra të mira në çdo situatë gjithashtu do të forcojnë mendjen tuaj dhe do t'ju përgatisin për të luajtur. Vizualizimi, domethënë kur imagjinoni rrjedhën e lojës para lojës, është gjithashtu një praktikë shumë efektive.
   • Biseda me një mjek sportiv ose psikolog gjithashtu mund t'ju ndihmojë të identifikoni mangësitë dhe gradualisht të luani më mirë. Për shembull, ju gjithmonë mund të ndiheni fajtorë nëse ekipi juaj humbet. Por futbolli është një lojë ekipore, dhe nëse e kuptoni këtë, atëherë, me siguri, mbani mend se faji nuk qëndron gjithmonë tek ju, por ndoshta edhe tek mbrojtësit, dhe më pas si lojtar do të bëheni më të fortë.

Këshilla

• Mos harroni, asnjë lojtar nuk luan në mënyrë perfekte menjëherë. Nëse doni të jeni një portier i madh, duhet shumë praktikë, durim dhe besim. Vazhdoni të përpiqeni dhe mos u dorëzoni!
• Mos lejoni që të tjerët t'ju fajësojnë për dështimin. Mos harroni, edhe nëse keni bërë gabime, më parë topi kaloi 10 lojtarë të tjerë.
• Dëgjoni ekipin tuaj dhe komunikoni me ta. Futbolli është një sport bashkëpunues, kështu që ju duhet të ndërveproni me ekipin tuaj dhe të planifikoni së bashku se si të ndaloni sulmin e armikut.

Paralajmërimet

• Edhe portierët më të suksesshëm mund të bëjnë gabime serioze. Nëse e keni bërë atë, atëherë mësoni prej tij dhe vazhdoni, por mos lejoni që gabimi të prishë disponimin tuaj.
• Kur luani, shikoni kokën tuaj. Shumë portierë lëndohen kur godasin njëri -tjetrin dhe kur godasin topin.

Cfare te nevojitet

• Doreza
• Mburoja
• Ngrohësit e këmbëve që do të mbulojnë rojet e shpinës
• Fanella e skuadrës
• Mbërthen
• Për portierët meshkuj, është më mirë të vishni pantallona të shkurtra sportive me një predhë