Si të luani hacky-tack

Video: Earn $850 Per Day On Autopilot For Free (WORLDWIDE) Make Money Online

Përmbajtje

Hapa
Këshilla
Paralajmërimet
Cfare te nevojitet

Footbag, i njohur më mirë si hacky-tack (fjalë për fjalë "hedhja e qeses"-një emër i shpikur nga kompania e lodrave Wham-O!), Ashtë një sport që mund të luhet individualisht ose me një grup njerëzish duke e goditur topin me këmbët tuaja Me Përveç këmbëve, pothuajse të gjitha pjesët e trupit mund të përdoren me përjashtim të duarve ose krahëve - ashtu si në futboll. Ky artikull do t'ju përcjellë me bazat e goditjes dhe hedhjes së topit, i cili përfshin bazat e goditjes së topit, si dhe disa truke.

Hapa

1 Kuptoni lojën. Qëllimi përfundimtar për të cilin i gjithë grupi "duhet të përpiqet" është të mbajë topin (çantën) në ajër për aq kohë sa të jetë e mundur. Nëse çdo person në ekip godet thesin të paktën një herë, atëherë grupi do të mbyllë "rrethin" ose "do të godasë topin fort". Kur secili person godet thesin në një rreth të paktën dy herë, atëherë grupi do të përfundojë "spiralen e dyfishtë", e kështu me radhë. Rregullat ndryshojnë nëse luani vetëm. Stili individual i çantës së këmbës ka evoluar në një sport shumë kompleks me shumë goditje dhe goditje të lidhura së bashku për të kryer truket.
2 Blini një thes (top) me cilësi të mirë (ose bëjeni vetë), mundësisht një qese të mbushur me rërë, metal (rroje) apo edhe topa të vegjël. Sa më shumë mbushje, aq më e vështirë do të jetë të mbash topin në këmbë. Nëse keni një thes me topa të mëdhenj, konsideroni t’i kaloni ato me diçka shumë të rëndë, siç është një makinë për t’i thyer ato.
3 Vishni këpucë me sipërfaqe shumë të sheshta të brendshme dhe të jashtme dhe gishtërinj të gjerë e të sheshtë. Këpucët për patina janë një vend i mirë për të filluar; sipërfaqja e tyre do t'ju lejojë të godisni dhe mbani çantën. Sidoqoftë, këpucët e tenisit gjithashtu vlerësohen shumë, madje edhe në mesin e profesionistëve.
4 Vish pantallonat e shkurtra. Pantallonat do të kufizojnë lëvizjen tuaj dhe sipërfaqja e tyre mund të rrisë gjasat që grushti juaj të largojë thesin nga trajektorja e caktuar.
5 Praktikoni 3 goditje bazë - brenda (majtas dhe djathtas), jashtë (majtas dhe djathtas), dhe goditje në gisht.
- Goditje e brendshme: Hidhe thesin me kujdes para teje. Përdorni pjesën e brendshme të këmbës tuaj - zona pranë qendrës së këpucëve tuaja ku është harku i këmbës suaj - për të goditur çantën drejt e lart. Përkulni kyçin e këmbës në mënyrë që pjesa e brendshme e këmbës tuaj të jetë paralele me tavanin. Kjo do t'ju ndihmojë të siguroheni që topi po shkon drejt e jo në anën. Gjithashtu do të ndihmojë në përkuljen e këmbës mbi të cilën jeni duke qëndruar. Pas një goditjeje, kapeni çantën me dorën tuaj. Vazhdoni të hidhni, godisni dhe kapni topin derisa të fluturojë drejt. Pastaj përpiquni ta godisni qesen në mënyrë alternative me të dy këmbët pa krahë. Shihni sa herë mund të plotësoni me radhë!
- Goditje e jashtme: Hidheni thesin butësisht me dorën e shtrirë dhe përdorni mesin e këmbës së jashtme për të goditur çantën. Kjo nuk është e lehtë për tu bërë, por mbani mend këshillat e mësipërme - përkulni kyçin e këmbës në mënyrë që pjesa e jashtme e këmbës tuaj të jetë paralele me tavanin dhe përkulni këmbën në të cilën jeni duke qëndruar.
- Goditje në gisht: Hidheni thesin me kujdes para jush, por në një distancë më të madhe sesa me një goditje të brendshme. Përdorni gishtërinjtë tuaj për ta goditur çantën drejt. Ky goditje është i ngjashëm me atë që përdoret shpesh për të goditur një top futbolli.
6 Praktikoni 3 goditje bazë - brenda (majtas dhe djathtas), jashtë (majtas dhe djathtas) dhe goditje në gisht.
- Goditje e brendshme: Hidhe një thes para teje. Duke përdorur pjesën e brendshme të këmbës tuaj - zonën pranë qendrës së këpucëve tuaja, kapeni thesin me këmbën tuaj, duke e ulur butësisht disa centimetra (disa inç) në një lëvizje lëkundëse. Kjo do të ndihmojë në thithjen e goditjes nga çanta dhe parandalimin e kërcimit në anën e saj. Kur kapni një top, imagjinoni se jeni duke kapur një vezë të papërpunuar ose një top të mbushur me ujë.
- Ndikimi i jashtëm: Hidhe çantën lart dhe ngrije me këmbën të ulur disa centimetra.
- Goditje në gisht: Hidheni çantën para jush dhe shtyjeni përsëri mbrapa, duke ulur këmbën disa centimetra.
7 Kombinoni goditjet dhe goditjet. Provoni një kombinim grushtash të tillë si pesha e majtë majtas, e majtë, e djathtë, e drejtë e djathtë, apo çfarëdo që ju vjen në mendje. Kjo do t'ju ndihmojë të mësoni se si të kontrolloni drejtimin e çantës.
8 Mbani këmbën poshtë: Mund të duket e frikshme në fillim, por padyshim që do të përmirësoni aftësitë tuaja nëse mund t'i shërbeni topit nga poshtë. Përveç kësaj, do të ndihmojë me gjuajtje të forta ose goditje aksidentale; gjuri është zona mbështetëse për goditjen dhe nuk shkon drejt lart.
9 Merrni zakon të kapni thesin në vende të çuditshme. Në mënyrë që ta mbani topin, duhet ta godisni me shpinë, gjoks, qafë, fytyrë, gju, apo edhe qafën dhe mjekrën tuaj. Gjëja kryesore është të mos e lini të bjerë.
10 Mos e tendosni veten kur godisni topin. Kjo padyshim do të rrisë kohëzgjatjen e goditjeve tuaja dhe do të parandalojë tendosjen e muskujve.
11 Ushtrohu rregullisht. Ashtu si me shumicën e sporteve të aftësive motorike, është gjithashtu më mirë të praktikoni këtu për disa minuta ose gjysmë ore çdo ditë sesa të stërviteni me orë të tëra herë pas here.
12 Vendosni synime për veten tuaj, të tilla si 100 goditje të brendshme me radhë, 20 goditje ylberi (jashtë goditjes së sipërme me këmbën e majtë, pastaj jashtë goditjes së djathtë), ose 20 goditje me gishta.
13 Ndërsa bëheni më të aftë në shërbim dhe goditje, qëndroni në një rreth për të kaluar topin, ose kërkoni në internet truket më të avancuara të thesit.

Këshilla

Kur luani si ekip, do t'ju duhet të mësoni disa rregulla të veçanta të sjelljes. Për shembull, mos mendoni se të gjithë duhet t'ju shërbejnë.
Bëj durim. Mund të duhet shumë praktikë për të mësuar bazat, por nëse provoni, shpejt mund të fitoni vrull.Disa çanta këmbësh të kalibrit të stilit të lirë kanë pak përvojë - vetëm disa vjet - por ato stërviten çdo ditë.
Një nga lojërat më të zakonshme është Red Dot. Në të, ekipi po përpiqet të kapë një ritëm normal duke goditur topin. Sidoqoftë, personi që shkel rregullin goditet në bythë. Shkelësi qëndron një metër larg personit që ka shërbyer; atëherë ai godet me thes çantën ndaj ndërhyrës me gjithë fuqinë e tij. Kështu, ai merr një pikë të kuqe. Bestshtë mirë që të ngriheni drejt, duke mbuluar organet gjenitale dhe fytyrën me krahët e përkulur (goditja në veshka mund të jetë e dhimbshme nëse qëndroni me kokë poshtë). Pikat e kuqe zakonisht jepen për egoizëm, "pengimin e lojës" (goditjen e topit mbi tokë), "dritaren" (kalimin e topit midis këmbëve), transferimin e paaftë, goditjen e një çantë këmbësh (zakonisht një seri prej më shumë se 4 goditjesh) nga një lojtar, kur topi duhet të kalohet), kapja ose kalimi i çantës së këmbës me duar dhe / ose krahë, pasim i pasuksesshëm dhe goditje e topit me forcë të tepërt. Mund të përfshihen edhe rregulla të tjera.
Pasi të keni një themel, do të jetë shumë më argëtuese për ju të kaloni topin në çantat e tjera të këmbëve. Ju mund të mblidhni një ekip të miqve tuaj ose të gjeni një klub. Ka klube futbolli në pothuajse çdo lokalitet.
Lojërat janë të shkëlqyera për praktikë - ato do t'ju ndihmojnë të mësoni se si të godisni pasime të ndryshme. Një lojë e mirë për fillestarët dhe profesionistët është "vdekja" (e njohur më mirë si "asgjësim", por edhe vrasja, goditja, beteja, dy kundër një dhe tre). Në vdekje, grupi zgjedh se kush fillon të godasë topin dhe përcakton numrin e njerëzve që do të marrin pjesë - zakonisht 2 ose 3 lojtarë. Kur pjesëmarrësit të vendosen, ai që ka marrë çantën e këmbëve mund të zgjedhë një lojtar dhe ta godasë topin me të. Nëse çanta i afrohet një lojtari dhe ai nuk mund ta godasë atë para se topi të prekë tokën, ai person është jashtë lojës dhe vazhdon derisa të mbetet një lojtar.
Lloji tjetër i lojës është kryesisht një variant i lojës me fjalë dhe quhet sfidë, por më së shpeshti njihet si 3 goditje. Rregullat e kësaj loje janë gjithashtu në shumë mënyra të ngjashme me "fjalët", por ndryshojnë në atë që në vend që të "hidhni" topin, ju e godisni me pëllëmbën tuaj të hapur. Një person i cili është goditur tre herë (në varësi të numrit të goditjeve të caktuara në fillim të konkursit) eliminohet nga loja.
Loja mund të shtrihet duke ndryshuar goditjet në një rreth për një lojë si "fjalë". Në "fjalë" ju duhet të zgjidhni një fjalë me 3-10 shkronja. Le të marrim fjalën "jeta e përditshme" - nëse çanta e këmbës goditet 3 herë, dikush duhet ta marrë atë dhe "ta hedhë" atë tek një lojtar tjetër. Pastaj ai lojtar merr një 'b'. Sapo lojtari thotë "jetën e përditshme", ai ose ajo është jashtë lojës. Kjo lojë mund të shkurtohet në 'do' për lojtarët e rinj, në mënyrë që ai ose ajo të godasë topin vetëm dy herë. Ose mund të zgjatet me fjalë të gjata për lojtarët më me përvojë. Shënim i rëndësishëm - një pasim llogaritet si dy goditje dhe një lojtar nuk lejohet të godasë më shumë se një herë rresht.
Edhe pse shumë njerëz janë të njohur me termin heki-thasë, në fakt, ky është emri i gabuar për këtë sport-termi heki-thes vjen nga emri i markës tregtare të një prej llojeve të çantës së këmbës. Ishte çanta e parë e këmbëve që u shfaq, kështu që emri mbërtheu.
Kjo lojë u quajt "shënues", por në Midwest njihet edhe si "vrasje". Pasi thasi goditet 3 herë (numri i goditjeve varet nga dëshira juaj, goditja e dyfishtë është gjithashtu e popullarizuar), sipas rregullave, ju duhet ta godisni thesin te një lojtar tjetër ose t'i "hidhni" atij, gjë që do t'i japë një pikë ai ose ju (në varësi të sistemit tuaj të vlerësimit). Nëse lojtari merr goditjen dhe vazhdon të mbajë thesin në ajër ("sulm i zmbrapsur"), goditja nuk llogaritet dhe loja vazhdon. Në këtë ndryshim të lojës (të paktën në stilin Midwest), godet ose hedhkryer nën gju nuk llogariten. Disa variacione e sigurojnë atë nje lojtar duhet ta godasë thesin (pa marrë parasysh sa) herë rresht para se të përpiqet të vrasë.Por ju thjesht mund të luani ndryshe, duke i dhënë secilit lojtar një shans për të fituar pikë për rezultatin e përgjithshëm.

Paralajmërimet

Ideashtë një ide e mirë të shtrini këmbët para se të filloni të luani për të shmangur tensionin / tkurrjen e muskujve gjatë lëvizjeve ciklike.
Ju mund të godiseni nga një person që qëndron pranë jush ose një thes mund t'ju godasë në fytyrë / ose ijë. Ju luani në rrezikun tuaj.
Ju mund të dëmtoni kyçin e këmbës, gjunjët, këmbët dhe shpinën nëse nuk jeni të kujdesshëm.