Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 3: Hidratoni fytin tuaj
• Pjesa 2 nga 3: Eliminoni shkakun e tharjes së fytit
• Pjesa 3 nga 3: Ndihma Mjekësore

Tharja e fytit mund të shkaktohet nga një sërë arsyesh, serioze dhe të vogla. Një fyt i thatë i papritur zakonisht mund të trajtohet me ilaçe shtëpiake, ndërsa thatësia kronike mund të kërkojë kujdes mjekësor.

Kujdes:informacioni në këtë artikull është vetëm për qëllime informative. Kontrolloni me profesionistin tuaj të kujdesit shëndetësor para se të përdorni ndonjë ilaç.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Hidratoni fytin tuaj

1. 1 Pini shumë lëngje. Si rregull i përgjithshëm, duhet të pini 8 gota ujë (2 litra) ujë dhe lëngje të tjera në ditë.
   • Ruajtja e ekuilibrit të ujit i lejon trupit të prodhojë pështymë të mjaftueshme për të mbajtur fytin të lagur. Ndihmon gjithashtu në hollimin e mukusit në mënyrë që të mos grumbullohet në muret e brendshme të fytit dhe t'i irritojë ato.
   • Një nga pijet më të dobishme për fytin e thatë është çaji. Shumë çajra bimorë lehtësojnë natyrshëm acarimin e fytit, dhe gjethet e çajit përmbajnë antioksidantë që rrisin imunitetin. Shmangni çajrat me kafeinë, megjithatë, pasi kafeina mund t’ju ​​dehidratojë.
2. 2 Hani ushqim të lëngshëm. Alternoni ose përzieni ushqimet e ngurta me supëra, supa, salca, gravies, krem, gjalpë, ose margarinë. Kjo është një mënyrë e lehtë dhe efektive për të lagur fytin tuaj dhe për t'i siguruar trupit tuaj lëngun që i nevojitet.
   • Përveç rivendosjes së ekuilibrit të ujit, ushqimi i lëngshëm është më i lehtë për tu gëlltitur, gjë që është e rëndësishme për fytin e thatë. Especiallyshtë veçanërisht e lehtë të gëlltitësh ushqim të lëngshëm të butë dhe të ngrohtë.
3. 3 Hani mjaltë. Edhe pse mjalti rekomandohet zakonisht për dhimbjen e fytit, ai gjithashtu mund të ndihmojë në lehtësimin e acarimit dhe tharjes së fytit. Mjalti vesh veshjen e fytit dhe e mbron atë nga acarimi dhe thatësia.
   • Shpërndani 1 lugë gjelle (15 mililitra) mjaltë në një gotë (250 mililitra) ujë të ngrohtë ose të nxehtë.Ju gjithashtu mund të shtrydhni limon në ujë për të forcuar sistemin tuaj imunitar. Pini përzierjen 1-3 herë në ditë.
   • Merrni pak kujdes. Nëse keni gojë të thatë për një kohë të gjatë, mjalti dhe limoni mund të rrisin rrezikun e prishjes së dhëmbëve. Përveç kësaj, mjalti nuk është i sigurt për foshnjat nën një vjeç.
4. 4 Bëni gargarë me ujë të kripur. Uji i kripur është një ilaç tjetër që përdoret shpesh për të shëruar fytin, dhe në rrethana të caktuara mund të ndihmojë edhe tharjen e fytit.
   • Nëse fyti i thatë shkaktohet nga ngacmuesit sezonalë si ajri i thatë ose alergjenët, gargara me ujë të kripur mund të jetë e dobishme. Sidoqoftë, nëse fyti juaj i thatë kronik lidhet me shkaqe të tjera, uji me kripë mund të irritojë fytin tuaj.
   • Për të bërë një gargarë të kripur, shpërndani 1 lugë çaji (7 gram) kripë në një gotë (250 mililitra) ujë të ngrohtë. Bëni gargarë me tretësirë ​​rreth fytit për të paktën 30 sekonda, pastaj pështyjeni.
   • Në vend të ujit të kripur, mund të bëni gargarë me ujë jamballi. Merrni 1 lugë çaji (5 ml) pluhur jamballi natyral (rrënjë jamballi) dhe shpërndajeni në një gotë (250 ml) ujë të ngrohtë. Bëni gargarë me ujë të kripur.
5. 5 Përtypni çamçakëz ose thithni karamele të forta. Kjo nxit pështymën në gojë dhe fyt. Si rezultat, pështyma gradualisht do të njomet fytin e thatë.
   • Bestshtë mirë që të zgjidhni çamçakëz pa sheqer dhe karamele të forta, veçanërisht nëse fyti juaj është i thatë në mënyrë kronike. Mungesa e pështymës në gojë dhe fyt rrit rrezikun e prishjes së dhëmbëve, gjë që lehtësohet edhe nga sheqeri i tepërt.
   • Në mënyrë të ngjashme, ju mund të thithni kube akulli, flluska pa sheqer ose barëra të fytit për të ndihmuar në rritjen e pështymës. Nëse barëlat përmbajnë përbërës të mpirë si mentol ose eukalipt, ato do të japin lehtësim shtesë.
6. 6 Aplikoni avull dhe ajër të lagur në fyt. Fytja e thatë shpesh shkaktohet nga ajri i thatë. Mundohuni të thithni më shpesh ajër të lagësht. Shtë më mirë nëse ajri është i lagësht gjatë gjithë ditës. Frymëmarrja në avull për një kohë të shkurtër gjithashtu mund të sigurojë të paktën lehtësim të përkohshëm.
   • Përdorni një lagështues. Vendosni një lagështues në dhomën tuaj të gjumit ose dhomë tjetër ku kaloni një pjesë të konsiderueshme të kohës tuaj. Lagështuesit mbushin ajrin me lagështi të ngrohtë. Frymëmarrja në ajër të lagësht do të ndihmojë në lehtësimin e acarimit dhe hidratimin e fytit të thatë.
   • Nëse nuk keni një lagështues, mbushni një tas të thellë me ujë të ngrohtë dhe vendoseni pranë një burimi nxehtësie (jo pranë një ngrohës elektrik). Ndërsa nxehet, uji do të avullojë me shpejtësi, gjë që do të rrisë lagështinë e ajrit.
   • Merrni një dush të nxehtë dhe thithni avullin për disa minuta. Ju gjithashtu mund të mbështeteni mbi një tas me ujë të nxehtë dhe të merrni frymë me avull. Në këtë mënyrë ju së paku mund të lehtësoni një fyt të thatë.
7. 7 Provoni pështymën artificiale. Këto produkte vijnë në formën e aerosoleve, tamponëve dhe shpëlarësve të gojës, dhe mund të blihen pa recetë në farmaci.
   • Ndërsa pështyma artificiale nuk është aq efektive sa pështyma natyrale, ajo hidraton fytin dhe ndihmon në zvogëlimin e shqetësimit të shkaktuar nga thatësia kronike.
   • Kërkoni produkte me ksilitol, karboksimetil celulozë ose celulozë hidroksietil. Secila prej këtyre mjeteve juridike ka avantazhet dhe disavantazhet e veta, dhe disa mund të jenë më efektive se të tjerat, prandaj provoni disa ilaçe dhe shihni se cili funksionon më mirë për ju.

Pjesa 2 nga 3: Eliminoni shkakun e tharjes së fytit

1. 1 Merr frymë përmes hundës. Kur merrni frymë përmes gojës, ajri nuk filtrohet, dhe kjo rrit gjasat që të thajë mukozën e fytit. Në të njëjtën kohë, kur kalon përmes hundës, ajri filtrohet dhe bëhet më i lagësht.
   • Nëse hunda juaj po përpiqet të marrë frymë për shkak të një hunde të mbytur, provoni ilaçe të bllokimit të hundës pa recetë për të rregulluar problemin.
2. 2 Shmangni ushqimet e thata, të kripura dhe pikante. Ushqimet si këto mund ta bëjnë fytin tuaj të thatë, kështu që është më mirë t'i shmangni ato derisa problemi të zgjidhet.
   • Ushqimet pikante dhe të kripura jo vetëm që rrisin thatësinë, por gjithashtu mund të shkaktojnë dhimbje të fytit.
   • Ushqimet e kripura dhe pikante janë të lehta për tu dalluar, por ka shumë ushqime të thata që mund të hani pa e ditur. Ushqimet e zakonshme të thata përfshijnë dolli, biskota, bukë të thatë, fruta të thata dhe banane.
3. 3 Të përmbahen nga pijet alkoolike dhe me kafeinë. Alkooli dhe kafeina nuk e ngopin trupin me lëng, por e dehidratojnë, thajnë fytin dhe të gjitha organet e tjera.
   • Alkooli dhe kafeina thajnë drejtpërdrejt gojën dhe fytin dhe kontribuojnë në dehidratimin e përgjithshëm për shkak të urinimit më të shpeshtë.
   • Për të njëjtat arsye, pijet acidike, përfshirë lëngjet e frutave dhe domates, duhet të shmangen. Ndërsa këto pije mund të mos kontribuojnë në dehidratimin e përgjithshëm, ato mund të irritojnë gjithashtu një fyt të thatë dhe të ndjeshëm. Përveç kësaj, pijet acidike rrisin rrezikun e prishjes së dhëmbëve, e cila tashmë është rritur nga fyti i thatë dhe goja.
4. 4 Kontrolloni ilaçet që merrni. Shumë ilaçe të zakonshme mund të klasifikohen si "antikolinergjikë". Kjo do të thotë se ato zvogëlojnë sekrecionet, përfshirë pështymën, dhe mund të shkaktojnë tharje të fytit.
   • Këto ilaçe përfshijnë antihistaminë, ilaqet kundër depresionit triciklik dhe antispazmatikët. Një fyt i thatë gjithashtu mund të shkaktohet nga shumë ilaçe që merren për sëmundjen e Parkinsonit, një fshikëz tepër aktive dhe bronkit kronik.
   • Nëse dyshoni se një ilaç i caktuar po shkakton tharje të fytit, kontrolloni me mjekun tuaj para se të bëni ndonjë gjë. Mos ndaloni së marruri barnat e përshkruara pa rekomandimin e mjekut.
5. 5 Ndryshoni larjen e gojës dhe produktet e tjera të kujdesit oral. Shumë shpëlarës dhe pasta dhëmbësh standarde mund të rrisin tharjen e fytit, prandaj provoni produkte që janë krijuar posaçërisht për ata që kanë fyt dhe gojë të thatë.
   • Një gargarë e papërshtatshme mund të jetë shumë e dëmshme nëse fyti juaj është i thatë. Shumica e këtyre produkteve përmbajnë alkool ose peroksid hidrogjeni, të cilat mund të bëjnë që goja dhe fyti juaj të thahen.
   • Mund të konsultoheni me dentistin tuaj ose të zgjidhni produktet tuaja të kujdesit oral. Kur e bëni këtë, kërkoni larje goje dhe pastë dhëmbësh që thonë se janë bërë posaçërisht për ata që përjetojnë gojë dhe fyt të thatë.
6. 6 Ndaloni pirjen e duhanit. Nëse pini duhan, lënia e këtij zakoni të keq do të ndihmojë në kapërcimin e fytit të thatë. Kur pini duhan, thithni substanca që thahen dhe irritojnë fytin tuaj, të cilat mund të shkaktojnë ose përkeqësojnë thatësinë kronike në fyt.
   • Tymi i cigares paralizon qerpikët në hundë dhe mushkëri. Si rezultat, sistemi i frymëmarrjes humbet aftësinë e tij për të hequr mukozën, pluhurin dhe irrituesit e tjerë nga trupi. Kjo shkakton kollitje dhe rrit thatësinë në gojë, hundë dhe fyt.

Pjesa 3 nga 3: Ndihma Mjekësore

1. 1 Kontrolloni me mjekun ose dentistin tuaj. Nëse përjetoni fyt të thatë të vazhdueshëm që përkeqësohet me kalimin e kohës ose nuk largohet me ilaçet në shtëpi, bëni një takim me mjekun ose dentistin tuaj. Ju mund të keni nevojë për kujdes mjekësor.
   • Fyti kronik i thatë mund të çojë në komplikime të dukshme nëse nuk trajtohet. Për shembull, me kalimin e kohës mund të jetë e vështirë të gëlltisësh ushqimin. Kur kombinohet me një gojë të thatë, një fyt i thatë e bën të vështirë përtypjen dhe shijen dhe rrit rrezikun e prishjes së dhëmbëve për shkak të mungesës së pështymës në gojë për të mbrojtur dhëmbët dhe mishrat.
   • Ndër të tjera, një infeksion viral ose bakterial mund të shkaktojë tharje dhe plagë në fyt.Nëse nuk trajtohet, sëmundja mund të çojë në probleme më serioze shëndetësore.
2. 2 Përcaktoni arsyen. Kushtet e caktuara mund të shkaktojnë tharje kronike të fytit, dhe nëse njëra prej tyre është shkaku i problemeve tuaja, mjeku juaj do të jetë në gjendje të diagnostikojë dhe të përshkruajë trajtim që, ndër të tjera, do të lehtësojë fytin e thatë.
   • Disa sëmundje, të tilla si sindroma e Sjogren, ndikojnë drejtpërdrejt në gjëndrat e pështymës dhe zvogëlojnë pështymën. Sëmundje të tjera të tilla si infeksionet kërpudhore të gojës, ftohjet, alergjitë dhe diabeti mund të shkaktojnë indirekt tharjen e fytit.
3. 3 Mësoni rreth ilaçeve që rrisin pështymën. Nëse fyti i thatë është shkaktuar nga një çrregullim imunitar ose dëmtimi i gjëndrave të pështymës, mjeku juaj mund të përshkruajë pilokarpinë, e cila stimulon nervat e prekur dhe kështu rrit pështymën.
   • Nëse fyti i thatë shkaktohet nga sindroma e Sjogren, mjeku juaj mund të përshkruajë cevimelin për të trajtuar gjendjen dhe simptomat shoqëruese.