Përmbajtje

• Hapa
• Këshilla

Marrëdhëniet abuzive, edhe nëse i keni përjetuar, do të lënë përgjithmonë plagë mendore ose fizike. Për të mos përmendur dëmtimin e pronës ose çështjet e besimit. Ato duhet të shmangen me çdo kusht.

Hapa

1. 1 Identifikojini ato herët dhe fshijini në syth. Thjesht largohuni, mos i jepni abuzuesit potencial një shans për të gërmuar dhëmbët e tyre shumë thellë. Thjesht ec perpara.
   • Në fillim, ata janë gjithmonë të adhurueshëm dhe plot vëmendje.
2. 2 Shikoni për shenjat e dominimit të hershëm.
   • A ju zhgënjen dhe nuk kërkon falje? A e mban veten duke pritur për një orë ose më shumë, por refuzon të tolerojë vonesën tuaj prej dhjetë minutash?
   • A ju thërret ndonjëherë me emra dhe pastaj e qesh? A e kritikon ai peshën tuaj, pamjen tuaj, moshën tuaj, ndonjë gjë që ju bën të ndiheni në depresion?
3. 3 Kuptoni që ai mund të jetë i dhunshëm pa përdorur në të vërtetë forcën. Abuzimi verbal është pothuajse po aq mizor dhe poshtërues.
   • A po përpiqet t'ju izolojë nga miqtë dhe familja juaj?
   • A ankohet ai vazhdimisht për miqtë tuaj, duke dashur që ju të kaloni më shumë kohë me të dhe më pak kohë me familjen dhe miqtë?
   • A nuk është ushqimi juaj kurrë aq i mirë sa ai i nënës së tij apo ish -it?
   • Ai dëshiron t'ju detyrojë të bëni gjëra në shtrat kundër vullnetit tuaj (treshe, seks anal, etj.), Duke kërcënuar se ai do të largohet nëse refuzoni?
   • Vjen nga një takim me të duke u ndjerë i shtrënguar dhe nervoz?
   • A ju bën nervoz përmendja e emrit të tij?
   • A ju bën të ndiheni fajtorë kur tregoni se nuk i pranoni më marrëzitë e tij?
   • A ju shkruan ai në mënyrë agresive dhe vazhdimisht kur mungoni?
   • A i alternon ai kërcënimet me fjalë të dashura?
   • A ndiheni në mëdyshje nga romanca juaj?
4. 4 Nëse mund t'i përgjigjeni po gjysmës së këtyre pyetjeve, ju jeni në fazat e hershme të një marrëdhënieje abuzive. Ka vetëm një gjë për të bërë: ndërpritni çdo kontakt nga dita në ditë.
5. 5 Kur vendosni të largoheni, mos i thoni atij, thjesht ikni.
6. 6 Thirrni atë ose shkruani një letër duke shpjeguar pse po e lini atë.
7. 7 Refuzoni të flisni përsëri me të.
8. 8 Mos iu përgjigj email -eve / mesazheve / thirrjeve të tij.
9. 9 Injoroni atë kur takoheni në rrugë.
10. 10 Edhe nëse ai po ju ndjek, një ditë ai do të ndalet, duke kaluar tek dikush tjetër.
11. 11 Mos flini kurrë më me të. Do të humbni kontrollin.
12. 12 Mos nxitoni në marrëdhënie të tjera për një kohë. Merrni një moment për të rindërtuar gjithçka që ai shkatërroi.

Këshilla

• Mos harroni se është shumë më mirë të jesh vetëm sesa me një partner të keq dhe në një marrëdhënie të gabuar.
• Mësoni këtë mësim dhe mos harroni të dalloni shenjat e hershme të dominimit dhe abuzimit në marrëdhënien tuaj të ardhshme.
• Asnjëherë mos i tregoni burrit tuaj tjetër për atë që ndodhi, në një mënyrë ose në një tjetër, shumica e burrave i lejojnë vetes të abuzojnë me atë që ata e konsiderojnë si "mallra të dëmtuara".