Si të hiqni një tampon

Përmbajtje

Hapa
Pjesa 1 nga 3: Kur të Ndryshoni Tamponin tuaj
Pjesa 2 nga 3: Si të hiqni një tampon
Pjesa 3 nga 3: Si të hiqni një tampon pa fije
Këshilla
Paralajmërimet

Quiteshtë krejt e natyrshme çdo muaj të kesh frikë nga dita kur do të vijë menstruacioni. Por tamponët mund t’i bëjnë këto ditë shumë më të lehta dhe më të rehatshme! Falë tamponëve, ju mund të notoni, të luani lojëra në natyrë dhe në përgjithësi të bëni aktivitetet tuaja të përditshme. Sapo tamponi hyn në vaginë, ai fillon të deformohet dhe të fryhet pak. Sidoqoftë, heqja e tamponit nuk është aq e vështirë sa mund të duket. Me pak praktikë, do të bëhet shumë më e lehtë!

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Kur të Ndryshoni Tamponin tuaj

1 Për të shmangur rrjedhjet, duhet të ndryshoni tamponin tuaj çdo 3-5 orë. Edhe pse udhëzimet tregojnë se tamponët janë efektivë brenda 8 orëve, zakonisht rekomandohet ndryshimi i tyre më shpesh. Në varësi të sasisë së shkarkimit, duhet të ndryshoni tamponin me një të ri çdo 3-5 orë - kjo do të ndihmojë për të shmangur rrjedhjen.
- Tamponi duhet të ndryshohet pas një maksimumi prej 8 orësh, përndryshe rreziku i sindromës së goditjes toksike - një infeksion i rrallë, por mjaft i rrezikshëm me një rezultat të mundshëm fatal - rritet.
- Nëse, kur zëvendësoni një tampon, gjeni një sasi shumë të vogël gjaku mbi të (ose keni hequr një tampon pothuajse të thatë), provoni ta ndryshoni atë në një tjetër me një kapacitet më të ulët absorbues (tregohet në paketim në formën e spërkla). Rekomandohet gjithmonë të përdorni një tampon me një absorbueshmëri më të ulët.
2 Sigurohuni që të ndryshoni tamponin tuaj nëse ndjeni siklet ose lagështi. Arsyeja është se tamponi ka ndaluar thithjen e gjakut dhe fillon të rrjedhë.
- Nëse jeni të shqetësuar për rrjedhjen e tamponit, vendosni paraprakisht një jastëk të hollë.
3 Ndryshoni tamponin tuaj nëse ndjeni ndonjë shqetësim. Kur tamponi futet saktë në vaginë, nuk duhet të shkaktojë ndonjë ndjesi. Nëse ndjeni diçka, atëherë tamponi nuk futet aq thellë sa duhet. Lani duart dhe përdorni gishtin tuaj të pastër tregues për ta shtyrë pak për ta shtyrë pak më thellë në vaginë.
- Nëse tamponi nuk dorëzohet në asnjë mënyrë, ose përpjekjet për ta shtyrë atë shkaktojnë ndjesi të dhimbshme, atëherë mukoza vaginale është shumë e thatë - duhet të hiqni tamponin dhe të filloni nga e para. Bettershtë më mirë të provoni të ndryshoni tamponin e përdorur në një të ri me më pak kapacitet absorbues.
4 Për të ndryshuar tamponin, tërhiqeni vargun dhe tamponi duhet të rrëshqasë pa probleme. Tërhiqeni lehtë fijen në tampon ndërsa shkoni në banjë. Nëse pas kësaj ajo del shpejt dhe lehtë nga vagina, atëherë është koha ta ndryshoni atë.
5 Nëse vëreni shenja gjaku në vargun e tamponit, ndërroni tamponin. Edhe nëse vetë tamponi nuk është ende i ngopur plotësisht me gjak dhe nuk është shumë e lehtë të largoheni nga vagina, gjurmët e gjakut në dantella tregojnë se tamponi së shpejti do të fillojë të rrjedhë.
6 Shikoni për shenjat e sindromës së shokut toksik. Hiqeni shtupën dhe kërkoni kujdes mjekësor nëse vëreni një rritje të papritur të temperaturës (zakonisht 38–39 ° C), njolla të kuqe në të gjithë trupin tuaj që duken si djegie nga dielli, marramendje ose marramendje, nauze ose diarre. Këto janë shenja të sigurta të sindromës së shokut toksik. Vdekjet ishin shumë të rralla, por ekziston ende një rrezik. Këto simptoma duhet të merren seriozisht.

Pjesa 2 nga 3: Si të hiqni një tampon

1 Uluni në tualet dhe shtrini këmbët. Falë këtij pozicioni, nuk do të njollosni asgjë.
2 Relaksohuni. Në përgjithësi, heqja e një tamponi është një proces pa dhimbje. Nëse ndiheni të stresuar ose nervozë, thjesht merrni disa frymë thellë dhe përpiquni të shpërqendroni veten me diçka si një revistë. Mos i shtrëngoni muskujt vaginalë.
- Nëse nuk mund të relaksoheni, provoni të urinoni. Kjo do t’i qetësojë pak muskujt dhe lehtë mund ta hiqni tamponin.
3 Tërhiqeni fijen në fund të tamponit. Tamponi duhet të dalë nga vagina pa vështirësi (lejohet rezistencë e lehtë).
- Nëse tamponi nuk del ose është i dhimbshëm për ta nxjerrë jashtë, mund të mos jetë koha për ta ndryshuar atë.Nëse nuk kanë kaluar 8 orë nga ndryshimi i fundit i tamponit tuaj, prisni edhe disa orë dhe më pas provoni ta ndryshoni përsëri. Nëse kanë kaluar 8 orë, provoni të urinoni për t'u çlodhur dhe megjithatë nxirrni tamponin.
- Nëse e hiqni tamponin pas 4-8 orësh dhe gjeni shumë pak gjak mbi të, është më mirë ta ndryshoni në atë më pak absorbues ose të përdorni një pecetë sanitare në vend të tamponit.
4 Pasi ta keni hequr tamponin nga vagina juaj, mbështilleni atë në letër higjienike dhe hidheni në koshin e plehrave. Disa prodhues pohojnë se tamponët e tyre mund të shpëlahen, por kjo në përgjithësi nuk është një ide e mirë. Në fakt, tamponët shpërbëhen, por jo aq shpejt, kështu që nuk duhet t'i shpëlani në tualet pasi nuk bllokojnë tubat dhe shkaktojnë shumë probleme të tjera hidraulike që mund t'ju kushtojnë shumë para për t'i rregulluar.

Pjesa 3 nga 3: Si të hiqni një tampon pa fije

1 Mos u trembni. Edhe nëse nuk mund ta gjeni vargun nga tamponi, ose sapo ka dalë, tamponi nuk mund të "humbasë" në trupin tuaj.
2 Lani duart me sapun dhe ujë të ngrohtë. Lagni duart, pastaj aplikoni pak sapun. Lani duart tërësisht, pastaj shpëlajini ato. Thani duart me një peshqir të pastër dhe të thatë.
- Nëse duart tuaja janë të pista, ekziston një rrezik i lartë i transferimit të baktereve në vaginë.
- Mbani thonjtë tuaj të shkurtuar dhe ngjitur pa probleme, përndryshe mund të gërvishteni.
3 Uluni në tualet në të njëjtin pozicion si ju injektoi një tampon. Për shembull, mund të uleni në tualet, të uleni ose të qëndroni me njërën këmbë në dysheme dhe tjetrën në tualet. Zgjidhni pozicionin më të rehatshëm për ju. Merrni frymë thellë dhe përpiquni të relaksoheni.
4 Fut gishtin tregues në vaginë dhe ndjeni tamponin. Lëvizni gishtin tuaj gjithnjë e më thellë në një lëvizje rrethore dhe mbrapa dhe me radhë derisa të ndjeni tamponin. Mund të zhvendoset anash ose mund të jetë thellë në vaginë, pranë qafës së mitrës dhe pas fshikëzës.
5 Futni një gisht të dytë në vaginë, pastaj shtrëngoni tamponin midis tyre.
- Nëse nuk mund ta ndjeni tamponin ose keni probleme me nxjerrjen e tij, provoni të uleni në tualet dhe të kontraktoni në mënyrë aktive muskujt tuaj vaginal, sikur të jeni duke u përpjekur të shtyni ose të keni jashtëqitje.

Këshilla

Mos e shpëlani një shtupë të përdorur poshtë tualetit. Mund të bllokojë kullimin dhe tubat.
Keni nevojë për ndihmë? Mos kini frikë të kërkoni ndihmë nga prindërit ose një mik.
Mundohuni të hiqni tamponin saktësisht në të njëjtën mënyrë si e keni futur. Kjo do të ndihmojë në zvogëlimin e dhimbjes dhe shqetësimit.
Nëse tamponi është i thatë, është mirë që ta hiqni më vonë (por jo më vonë se tetë orë). Nëse është i lagësht, duhet të dalë relativisht lehtë.

Paralajmërimet

Para se të përdorni tamponin, sigurohuni që absorbueshmëria është e përshtatshme për ju. Nëse keni shumë pak shkarkim dhe përdorni një tampon të shënuar "Super", nuk do të ketë kohë të ngopet me gjak dhe lagështi dhe mund të çojë në mikrokrime në mukozën vaginale, e cila nga ana tjetër është e mbushur me sindromën e shokut toksik.
Sindromi i shokut toksik. Sëmundje mjaft e rrallë, por shumë e rrezikshme. Ndodh kur një tampon është përdorur për një kohë të gjatë. Prandaj, është e rëndësishme të ndryshoni tamponin nëse kanë kaluar tashmë 8 orë që kur është futur në vaginë!