Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 2: Pjesa: Fillimi
• Metoda 2 nga 2: Pjesa: Bazat e Longboarding
• Këshilla
• Paralajmërimet
• Cfare te nevojitet

Longboarding është një aktivitet sportiv i ngjashëm me skateboarding.Ai përdor një dërrasë më të gjatë, rrota më të mëdha dhe nganjëherë pezullime më të mëdha, pasi bordi i gjatë përfshin shpejtësi, freeride, rrëshqitje dhe sllallom. Longboarding është shumë ndjesi, dhe ndoshta për një fillestar, madje rezulton të jetë më i arritshëm sesa skateboarding. Nëse keni një dërrasë të gjatë dhe pak kohë të lirë, dilni jashtë dhe filloni të praktikoni! Por, para se ta bëni këtë, sigurohuni që të lexoni këtë udhëzues të dobishëm.

Hapa

Metoda 1 nga 2: Pjesa: Fillimi

1. 1 Vendosni se çfarë doni të bëjë bordi juaj. Po kërkoni një tabelë vetëm për të lëvizur nëpër qytet? Të bombardosh një skatepark? Apo po planifikoni të fluturoni me zbritje të mëdha?
   • Tabelat e gjata me gjatësi të ndryshme kanë avantazhe dhe disavantazhe të ndryshme. Tabelat e shkurtra më të shkurtra janë më të shkathët, duke ju lejuar të rrotulloheni më shumë, por janë më pak të qëndrueshëm (më lehtë të bini). Dërrasat më të gjata janë më të qëndrueshme, por më pak të lëvizshme. Fillestarët inkurajohen të fillojnë me ta.
2. 2 Blini pajisje mbrojtëse. Ju mund të mendoni se kjo nuk është zgjidhja më e mirë e bordit të gjatë, por është e nevojshme, veçanërisht në fillim, për shkak të rënieve të mundshme. Nëse keni zgjedhur një lloj ekstrem të bordit të gjatë, atëherë rënia është e pashmangshme.
   • Sigurohuni që keni:
     
     • Përkrenare e përshtatshme
     • Këpucë me patina (të sheshta)
     • Mbulesa bërryl (opsionale)
     • Mbulesa për gjunjë (opsionale)
3. 3 Përcaktoni këmbën tuaj udhëzuese. Kjo i referohet këmbës që keni vënë së pari në tabelë.
   • Për të përcaktuar se cila është këmba juaj drejtuese, bëni që dikush t'ju shtyjë papritur nga prapa në tabelë. Këmba që vendosni së pari ka shumë të ngjarë të jetë ajo që përdorni për të drejtuar patinën. Nëse ndiheni të pakëndshëm, provoni të ndryshoni këmbët.
   • Një mënyrë tjetër për të përcaktuar një këmbë është të provoni të rrëshqisni në çorape në një sipërfaqe të lëmuar; ju gjithashtu mund të shtriheni në tokë - këmba në të cilën do të pushoni kur të qëndroni në këmbë do të jetë udhëzuesi juaj në patinazh.
4. 4 Provoni të rrokulliseni në një sipërfaqe të sheshtë. Ndjeni tabelën që lëviz pa probleme nëpër asfalt. Sa më i ulët të jetë qendra juaj e gravitetit, aq më të sigurt do të ndiheni gjatë ngasjes. Sigurohuni që të ndiqni këtë rregull para se të filloni.
5. 5 Hyni në pozicionin bazë. Vendosni këmbët tuaja midis bulonave që mbajnë varëset pak më shumë se gjerësia e shpatullave. Anojeni këmbën drejtuese pak përpara, në një kënd prej 45 gradë. Vendoseni këmbën tjetër pingul me tabelën dhe drejtimin në të cilin po lëvizni.
   • Kjo është vetëm nje nga pozicionet që mund të përdorni. Pasi të keni zotëruar pozicionin bazë, mund të studioni pjesën tjetër, e cila mund t'ju përshtatet më shumë. Udhëtoni ashtu siç ju pëlqen.
6. 6 Praktikoni ekuilibrin e tabelës duke hipur në një rrëshqitje të lehtë. Shijoni të gjitha kënaqësitë e hipjes në tavolinë. Ekuilibroni me duart tuaja dhe përkulni pak gjunjët.
7. 7 Bilanci. Nëse ndiheni sikur po filloni të humbisni kontrollin, sigurohuni që të përqendroheni në një vijë të drejtë dhe vizioni juaj periferik ju udhëzon. Kjo do të lejojë që trupi juaj të fitojë natyrisht kontroll dhe ekuilibër.

Metoda 2 nga 2: Pjesa: Bazat e Longboarding

1. 1 Praktikoni përshpejtimin. Hiqeni këmbën tjetër nga dërrasa dhe filloni të shtyheni nga toka. Mund të bëni një shtytje të fortë ose disa më të dobëta. Ndjehuni të lirë të mbingarkoni, sa më të tensionuar të jeni, aq më e vështirë do të jetë të balanconi.
   • Nëse doni të përdorni një këmbë udhëzuese për shtyrjen, provojeni. Shumica e kalorësve nuk e bëjnë këtë - quhet "mongo" - por në çdo rast, është më mirë të bësh atë që është më e rehatshme sesa ajo që bëjnë të tjerët.
   • Pasi të jeni të kënaqur me këtë, përpiquni të merrni më shumë shpejtësi, duke shtyrë më shumë. Do të zbuloni se pasi të keni arritur një shpejtësi të mirë, një shtyrje është e mjaftueshme për ta mbajtur shpejtësinë mjaftueshëm gjatë.
2. 2 Praktikoni rrotullimin ose gdhendjen në dërrasën tuaj të gjatë. Ju duhet të mësoni se si të ktheheni nëse doni të hipni shumë. Kthimi është mjaft i lehtë. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të përqendroheni në skajin e dërrasës së gjatë në cilin drejtim dëshironi të ktheheni:
   • Tubacioni i pasmë: anojini këmbët mbrapa dhe mbështilleni me një dërrasë brenda... Për njerëzit me këmbën e majtë të drejtimit, kjo jep një kthesë në të majtë.
   • Fije e buzës së përparme: përkulni këmbët përpara dhe, si të thuash, mbyllni dërrasën e jashtme... Për njerëzit me këmbën e majtë të drejtimit, kjo jep një kthesë në të djathtë.
3. 3 Gjeni një mënyrë për të ndaluar ose ngadalësuar. Frenimi i këmbës aty ku e ulni njërën këmbë në tokë gjatë ngasjes është ndoshta mënyra më e besueshme - krijoni fërkime me sipërfaqen, duke ngadalësuar kështu dërrasën tuaj të gjatë. Këtu janë mënyra të tjera për të ngadalësuar:
   • Gdhendje: Një pjerrësi dredha-dredha, krah për krah ngadalësohet dhe gradualisht ngadalësohet.
   • Frenimi pneumatik: me shpejtësi të madhe, thjesht rreshtoni dhe shtrini krahët në anët, gjë që do të ngadalësojë ndjeshëm udhëtimin tuaj.
4. 4 Provoni të rrëshqisni pasi të keni zotëruar të gjitha praktikat e mëparshme. Për të rrëshqitur, keni nevojë për doreza rrëshqitëse, ose mund të lidhni sheshe druri në doreza të zakonshme pune, për shembull, nga një dërrasë prerëse (e disponueshme në çdo supermarket). Sapo të keni doreza, mund të filloni të mësoni! Për të rrëshqitur, mbani mend sa vijon:
   • Mbajeni këmbën drejtuese drejt, duke përkulur pak gjunjët; zhvendosni peshën tuaj përpara
   • Rrëshqiteni këmbën tjetër nga dërrasa duke përdorur këmbën tuaj udhëzuese për të bërë kontakt me tokën.
   • Rritni presionin gradualisht për të ndaluar
   • Mundohuni të mos prekni tokën me thembra ose gishtërinj; përdorni mesin e tabanit tuaj për këtë
5. 5 Koha për të mësuar se si të rrëshqisni me doreza nëse doni të hipni shpejt. Filloni me një udhëtim të ngadaltë dhe rrisni shpejtësinë tuaj më pas. Moska nuk u ndërtua brenda një dite.
6. 6 Mos u shqetësoni nëse bordi juaj nuk duket si në video. Gjetja e tabelës më të rehatshme kërkon kohë dhe metodat e dhëna janë të përshtatshme për lloje të ndryshme bordesh. Kushinetat e ngurta (ngurtësia 86a) kanë kapje më të mirë, duke e bërë rrëshqitjen më të lehtë.
7. 7 Shijoni udhëtimin, por kini kujdes. Udhëtimi me gomë është një ndjesi, por rënia mund të çojë në dëmtime serioze. Ju kurrë nuk do të mendoni se kjo ka të bëjë me ju derisa të ndodhë në të vërtetë me ju. Jini të kujdesshëm dhe vigjilentë ndaj të gjitha llojeve të situatave, përgatituni me kujdes dhe jini në gjendje të shmangni rrezikun në kohë. Por, siç thonë ata, hipni në dërrasën e gjatë dhe vozitni!

Këshilla

• Vishni këpucë të sheshta. Këto këpucë kanë kapje shumë më të mirë se çdo këpucë tjetër.
• Përdorni rrota të mëdha dhe të buta nëse dëshironi që udhëtimi juaj të jetë sa më i qetë.
• Ecni në rrugën tuaj dhe kontrolloni për pengesa, papastërti ose goditje shpejtësie para se të vozisni.
• Gjeni një rrugë të qetë pa trafik.
• Nëse doni të bombardoni shpatet, kërkoni ato me një rrugë të gjatë dhe të sheshtë në fund, në mënyrë që të ndaloni.
• Nëse nuk jeni të sigurt se cilën bord doni, shkoni në patina dhe kërkoni të provoni ato të ndryshme, ose pyesni miqtë tuaj për një kohë nëse ata kanë një të tillë.
• Mos u shqetësoni nëse bini shumë - si rezultat, ju do të përmirësoni aftësitë tuaja.
• Mësoni të rrëshqisni mirë. Rrëshqitja për të ndaluar duhet të vijë natyrshëm tek ju. Nëse e zotëroni atë në një nivel të lartë, mund të bombardoni zbritjet e gjata me besim.
• Mos provoni atë që ndiheni të pakëndshëm duke bërë.
• Merrni doreza me futje plastike në pëllëmbët (google "dorashka për dërrasa të gjata").

Paralajmërimet

• A jeni gati të hidheni nga makina me 50 km / orë? Easyshtë e lehtë të marrësh shpejtësinë në një dërrasë të gjatë, por sigurohu që të dish të frenosh!
• Udhëtimi me gomar është një sport i rrezikshëm. Bëni atë në rrezikun dhe rrezikun tuaj.
• Kini kujdes kur vozitni në vende publike.
• Gjithmonë ngasni në zona ku nuk ka trafik.
• Gjithmonë vishni një përkrenare, mbrojtje dhe doreza.

Cfare te nevojitet

• Longboard
• Mbrojtje
• Përkrenare
• Doreza
• Shtrirje e gjatë e asfaltit të lëmuar