Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Formoni një lidhje të shëndetshme
• Metoda 2 nga 3: Orientoni njeriun tuaj
• Metoda 3 nga 3: Përfitimet e një marrëdhënie dashurie
• Këshilla

Shumica e njerëzve nuk e pëlqejnë idenë e kontrollit nga dikush tjetër. Sidoqoftë, kur jeni në një lidhje romantike, mund të ndjeni nevojën për t’i ofruar partnerit tuaj ndonjë ndihmë dhe udhëzim. "Kontroll" mund të thotë t'ju ndihmojë të gjeni komunikim më të mirë dhe marrëdhënie më të shëndetshme dhe më pozitive.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Formoni një lidhje të shëndetshme

1. 1 Komunikoni në mënyrë efektive. Komunikimi i sinqertë dhe i hapur është një nga bazat e një marrëdhënieje të shëndetshme. Ndërsa ju dhe partneri juaj mësoni të komunikoni në mënyrë efektive, do ta keni më të lehtë të punoni së bashku për të zgjidhur problemet. Kjo do të zvogëlojë nevojën tuaj për ta kontrolluar atë.
   • Zgjidhni kohën e duhur. Nëse doni të filloni një bisedë të rëndësishme, zgjidhni një kohë që funksionon për të dy. Mos filloni një bisedë serioze nga dera, sapo ai, për shembull, të kthehet në shtëpi nga puna, ose nëse keni nevojë të shkoni në stërvitje në pesë minuta.
   • Shikoni gjuhën tuaj të trupit. Mundohuni të uleni krah për krah me burrin tuaj gjatë një bisede të rëndësishme. Kjo do t’ju ​​bëjë të ndiheni të barabartë me njëri -tjetrin, dhe është më efektive sesa të keni njërin prej jush duke qëndruar mbi tjetrin. Ju gjithashtu duhet të mbani kontakt me sy pasi përcjell besimin dhe respektin tuaj.
2. 2 Kaloni kohë cilësore së bashku. Në fillim të marrëdhënies tuaj, ju ndoshta keni pasur shumë takime romantike. Por me zhvillimin e një marrëdhënieje, është e lehtë të biesh në një rutinë. Ndoshta ju e kaloni gjithë kohën tuaj së bashku duke parë TV, në vend që të shijoni vërtet shoqërinë e njëri -tjetrit. Sigurohuni që të bëni një përpjekje çdo javë për të pasur një kohë cilësore.
   • Koha vetëm me burrin tuaj është shumë e rëndësishme për marrëdhënien tuaj. Ndihmon për të mbajtur kontakte me njëri -tjetrin. Caktoni kohë çdo javë vetëm për ju të dy - pa fëmijë, pa miq, vetëm për ju të dy.
   • Bëni diçka që kërkon ndërveprim. Për shembull, provoni një aktivitet argëtues si bowling. Kjo do t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të ndiheni më rehat me njëri -tjetrin. Nëse burrit tuaj i pëlqen shoqëria juaj, ju nuk keni pse të shqetësoheni se do të jeni të kontrolluar.
3. 3 Njihuni më mirë me njëri -tjetrin. Sigurisht, ju e njihni mirë të dashurin ose burrin tuaj, por kjo nuk do të thotë që ju i dini të gjitha gjërat e rëndësishme për njëri -tjetrin. Marrëdhëniet më të shëndetshme janë ato në të cilat çifti bën një përpjekje të vërtetë për ta kuptuar njëri -tjetrin në një nivel më të thellë. Kur kaloni kohë vetëm me njëri -tjetrin, përpiquni të mësoni diçka të re për njëri -tjetrin.
   • Mënyra më e mirë për t'u njohur më mirë është të bëni pyetje. Pyetjet mund të jenë aq të thjeshta sa "Si ishte dita juaj?" Importantshtë e rëndësishme që të dy të jepni përgjigje të hollësishme dhe të sinqerta dhe që të dy të dëgjoni në mënyrë aktive njëri -tjetrin.
   • Mund të provoni të bëni pyetje më krijuese të tilla si "Nëse do të ishit ndonjë personazh në libër, kush do të ishit?". Bisedat si këto do t'ju lejojnë të mësoni më shumë për njëri -tjetrin. Sa më shumë të dini, aq më shumë do t’i besoni njëri -tjetrit. Atëherë do të jeni në gjendje të komunikoni në vend që të jeni nën kontroll.

Metoda 2 nga 3: Orientoni njeriun tuaj

1. 1 Përshkruani nevojat tuaja. Nëse mund ta orientoni njeriun tuaj në drejtim të sjelljes pozitive, atëherë nevoja për ta kontrolluar atë do të bëhet gjithnjë e më pak. Ne të gjithë kemi nevojë për një partner romantik që do të plotësojë nevojat tona. Por ne duhet të kujtojmë se nevojat tona nuk janë gjithmonë të dukshme. Mundohuni t'i tregoni partnerit tuaj saktësisht se çfarë doni prej tij.
   • Provoni të thoni diçka si: "Kam pasur një ditë shumë të vështirë sot. Thjesht më duhet të flas tani. Mund të më dëgjosh pak minuta? "
   • Ju mund të ndiheni sikur burri juaj nuk po ju jep kohë të mjaftueshme. Në vend që të bërtisni, provoni të thoni: “E di që jeni shumë i zënë kohët e fundit. A mund të gjejmë kohë për të shkuar në kinema? " Nëse shpjegoni atë që ju nevojitet, ka më shumë të ngjarë të merrni atë që dëshironi.
2. 2 Vendosni rregulla të marrëdhënieve. Edhe pse të dy jeni të rritur, marrëdhënia juaj do të përfitonte nga disa rregulla bazë. Punoni së bashku për krijimin e këtyre rregullave dhe sigurohuni që të dy jeni dakord t'i përmbaheni atyre.Për shembull, nëse është e rëndësishme për ju që askush të mos shkojë në shtrat i zemëruar ose i zemëruar, bëjeni atë një nga rregullat e marrëdhënies tuaj.
   • Nëse mendoni se keni nevojë të kontrolloni veprimet e burrit tuaj, provoni të vendosni disa rregulla paraprakisht. Për shembull, kërkoni që ai të kalojë vetëm një ose dy mbrëmje jashtë shtëpisë me miqtë e tij. Ai do ta vlerësojë pajtueshmërinë tuaj dhe ju do ta dini kur mund të mbështeteni tek ai që të jetë në shtëpi.
   • Përveç kësaj, ju mund të vendosni disa rregulla se si dëshironi të komunikoni me njëri -tjetrin. Për shembull, nëse nuk jeni person i mëngjesit, mund të bini dakord të mos diskutoni kurrë për një temë serioze derisa të keni pirë kafen e mëngjesit.
3. 3 Vendosni kufij. Vendosja e kufijve është një mënyrë shumë efektive për të udhëhequr burrin tuaj drejt sjelljes që dëshironi. Hapi i parë në këtë biznes është të pranoni ndjenjat tuaja. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë është e rëndësishme për ju në një marrëdhënie. Atëherë mund të artikuloni më mirë nevojat tuaja.
   • Për shembull, ndoshta i dashuri juaj po merr hua vazhdimisht para nga ju. Kjo situatë mund të jetë e pakëndshme për ju, veçanërisht nëse ai nuk i kthen ato në kohë. Vendosni kufij që do të përcaktojnë kur dhe sa mund të marrë hua. Gjithashtu, tregoni se paratë duhet të kthehen.
   • Bëjeni të qartë se kalimi i kufijve do të ndikojë në marrëdhënien tuaj. Shpjegoni se këto kufij janë të rëndësishëm për ju dhe nuk do të jeni të lumtur nëse nuk respektohen.

Metoda 3 nga 3: Përfitimet e një marrëdhënie dashurie

1. 1 Lidhje më e fortë shoqërore. Ka shumë përfitime të provuara të përfshirjes në marrëdhënie të shëndetshme dashurie. Kur keni një partner, automatikisht ndiheni më të lidhur me botën. Ju keni personin tuaj me të cilin mund të flisni për filma, punë, ngjarje aktuale dhe çdo gjë tjetër që ju vjen në mendje. Kjo do t'ju ndihmojë të ndiheni më në harmoni me botën përreth jush.
   • Lidhja shoqërore do t'ju ndihmojë të ndiheni më të sigurt dhe më të lumtur. Kjo lidhje thellohet kur jetoni me një partner romantik me të cilin keni një lidhje afatgjatë.
2. 2 Ndiheni më të sigurt. Të jesh në një marrëdhënie të shëndetshme do të thotë që ke një ndjenjë të thellë sigurie. Për shembull, do të dini që keni dikë me të cilin do të festoni një promovim të madh. Ju gjithashtu do të dini se do të ketë dikë që do t'ju ngushëllojë kur kafsha juaj e ka vdekur prej kohësh. Ndjenja e sigurisë është shumë e rëndësishme për mirëqenien tuaj emocionale.
   • Hulumtimet tregojnë se marrëdhëniet afatgjata janë jashtëzakonisht të dobishme për shëndetin mendor të një gruaje. Kryesisht për shkak të ndjenjës së sigurisë.
3. 3 Shëndet më të mirë. Ju gjithashtu do të merrni përfitime fizike nga një lidhje dashurie. Njerëzit në marrëdhënie të lumtura kanë tendencë të përjetojnë më pak stres. Nivelet e ulëta të stresit do të thotë që ju keni më pak të ngjarë të keni presion të lartë të gjakut, simptoma të depresionit ose probleme të zemrës.
   • Njerëzit në marrëdhënie afatgjata gjithashtu përfitojnë nga seksi i rregullt. Seksi do t’ju ​​ndihmojë të përmirësoni humorin tuaj si dhe të zvogëloni nivelet tuaja të stresit.

Këshilla

• Ju nuk duhet të përpiqeni të kontrolloni fizikisht një person. Dhuna nuk është kurrë një ide e mirë.
• Nëse partneri juaj nuk po i plotëson nevojat tuaja, merrni parasysh përfundimin e marrëdhënies.
• Mos i bëni presion burrit tuaj. Mos e bëni të ndihet sikur nuk merr frymë.
• Respektoni partnerin tuaj. Tregojini atij se respektoni privatësinë, privatësinë dhe personalitetin e tij.