Si të trajtoni brinjët e mavijosura

Përmbajtje

Hapa
Metoda 1 nga 3: Qetësimi i menjëhershëm i dhimbjeve
Metoda 2 nga 3: Shërimi nga një brinjë e mavijosur
Metoda 3 nga 3: Ndihma Mjekësore
Këshilla
Paralajmërimet

Dhimbja gjatë kollitjes, teshtitjes, frymëmarrjes së thellë, përkuljes ose përkuljes së bustit mund të tregojë një brinjë të mavijosur. Nëse nuk ka thyerje, dhimbja mund të shërohet vetë. Nëse bëhet e padurueshme, kërkoni kujdes mjekësor. Akulli, qetësuesit e dhimbjeve pa recetë, ngjeshja dhe pushimi do të përshpejtojnë shërimin e brinjëve tuaj.

Kujdes:informacioni në këtë artikull është vetëm për qëllime informative. Ju lutemi konsultohuni me mjekun tuaj para se të përdorni ndonjë metodë.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Qetësimi i menjëhershëm i dhimbjeve

1 Aplikoni një kompresë të ftohtë në zonën e dëmtuar në mënyrë periodike për 48 orët e para pas lëndimit. Ftohja do të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve dhe zvogëlimin e ënjtjes duke përshpejtuar shërimin e indeve të mavijosura. Aplikoni një kompresë të ftohtë për 48 orët e para pas lëndimit dhe përmbaheni nga përdorimi i një jastëku ngrohës.
- Gjeni një qese me perime të ngrira (të tilla si bizele ose misër), ose mbushni një qese të zinxhirit me copa akulli. Mbështilleni paketën e akullit me një peshqir ose bluzë dhe vendoseni mbi brinjët tuaja.
2 Merrni qetësues të dhimbjeve siç udhëzohet nga mjeku juaj. Nëse ndjeni dhimbje sa herë që merrni frymë, qetësuesit e dhimbjeve mund t'ju ndihmojnë ta rregulloni atë. Merrni një qetësues pa recetë, siç është acidi acetilsalicilik (aspirina), naprokseni (Nalgezin) ose paracetamoli, duke ndjekur udhëzimet për përdorim. Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj për nevojën për qetësues dhimbjesh. Mos merrni ibuprofen në 48 orët e para pas lëndimit për të shmangur ndërhyrjen në procesin e shërimit.
- Mos merrni acid acetilsalicilik nëse jeni nën 19 vjeç sepse jeni ende në rrezik për sindromën Reye (dështimi akut i mëlçisë dhe encefalopatia, "sëmundje e mëlçisë së bardhë").
- Ndërsa brinjët tuaja po ju dhemb, ilaçet pa recetë mund të merren gjatë gjithë periudhës së rimëkëmbjes. Më e rëndësishmja, respektoni rreptësisht udhëzimet për përdorim ose këshillat e mjekut.
3 Aplikoni një kompresë të ngrohtë pas 48 orësh. Pas disa ditësh, ngrohtësia do të ndihmojë që mavijos të shërohet dhe të lehtësojë dhimbjen. Aplikoni një kompresë të ngrohtë dhe të lagur (si një leckë e lagur) në mavijosje ose bëni një banjë të ngrohtë.
4 Mos i mbështillni brinjët. Në të kaluarën, për brinjë të mavijosura, mjekët rekomanduan mbështjelljen e një fashë elastike rreth gjoksit. Sidoqoftë, kjo tani ka ndryshuar, pasi frymëmarrja e kufizuar mund të çojë në komplikime të tilla si pneumonia. Pra, mos i mbështillni fashat elastike rreth brinjëve tuaja.

Metoda 2 nga 3: Shërimi nga një brinjë e mavijosur

1 Pushoni sa më shumë që të jetë e mundur. Mundohuni të mos e teproni veten, veçanërisht nëse frymëmarrja ju dhemb. Pushimi është ilaçi më i mirë për një shërim të shpejtë. Lexoni libra, shikoni filma - lejoni veten të relaksoheni derisa brinjët tuaja të shërohen.
- Merrni disa ditë pushim nga puna, veçanërisht nëse përfshin aktivitet fizik ose periudha të gjata të lëvizjes.
- Mos shtyni, tërhiqni ose ngrini objekte të rënda. Mos bëni stërvitje, stërvitje ose përfshirje në aktivitet fizik derisa mjeku juaj t’ju thotë.
2 Kontrolloni frymëmarrjen tuaj. Nëse brinjët tuaja janë të mavijosura, do të dëmtoni të merrni frymë.Për të shmangur komplikimet siç është bronkiti, është shumë e rëndësishme të merrni frymë normalisht dhe të kolliteni nëse është e nevojshme.Nëse ju pëlqen të kolliteni, vendosni një jastëk mbi brinjët tuaj për të mbajtur lëvizjen dhe dhimbjen në minimum.
- Merrni frymë thellë. Merrni një frymë thellë çdo disa minuta, pastaj nxirrni ngadalë. Nëse brinjët janë aq të dëmtuara saqë nuk bëhet fjalë, përpiquni të merrni një frymë thellë çdo orë.
- Bëni ushtrime të frymëmarrjes. Kur të ndiheni më mirë, filloni të merrni frymë ngadalë për tre sekonda, mbani frymën tuaj për tre sekonda dhe më pas nxirrni për tre sekonda. Merrni frymë në këtë mënyrë për disa minuta, duke e përsëritur këtë ushtrim 1-2 herë në ditë.
- Mos pini duhan. Gjatë periudhës së rimëkëmbjes, irrituesit e mushkërive e bëjnë trupin më të ndjeshëm ndaj infeksioneve. Shfrytëzojeni këtë mundësi për të lënë duhanin.
3 Flini ndërsa jeni ulur. Të shtrihesh dhe të kthehesh nga njëra anë në tjetrën mund ta përkeqësojë dhimbjen. Për netët e para, përpiquni të flini ulur, si në një karrige të shtrirë, për të zvogëluar shqetësimin. Ky pozicion gjithashtu do të kufizojë lëvizjet tuaja gjatë natës dhe do t'ju parandalojë të shtriheni në bark, gjë që do të zvogëlojë dhimbjen.
- Mundohuni të shtriheni në anën e dëmtuar. Mund të tingëllojë kundërintuitive, por në fakt do ta bëjë më të lehtë frymëmarrjen tuaj.

Metoda 3 nga 3: Ndihma Mjekësore

1 Merrni kujdes të menjëhershëm mjekësor në shenjën e parë të gulçimit ose dhimbjes në gjoks. Gulçimi mund të tregojë një problem më serioz sesa brinjët e mavijosura. Nëse papritmas përjetoni dhimbje gjoksi, e keni të vështirë të merrni frymë ose jeni duke kollitur gjak, telefononi menjëherë një ambulancë në 103 (celular) ose 03 (fiks).
- Vini re thyerjen e brinjës lundruese. Gjoksi bëhet patologjikisht i lëvizshëm kur tre ose më shumë brinjë janë thyer dhe mund të pengojnë ndjeshëm frymëmarrjen. Kërkoni kujdes mjekësor nëse dyshoni se mund të keni shumë brinjë të thyera dhe fizikisht nuk jeni në gjendje të merrni frymë thellë.
2 Vizitoni mjekun tuaj për dyshimin më të vogël të thyerjes së brinjëve. Një brinjë e mavijosur ose e plasaritur konsiderohet e dëmtuar, por mbetet në gjoks. Sidoqoftë, një brinjë e thyer është e rrezikshme sepse lëviz nga pozicioni i saj normal dhe mund të shpojë një enë gjaku, mushkëri ose organ tjetër. Kërkoni kujdes mjekësor dhe mos u përpiqni të shëroheni nëse mendoni se brinjët tuaj nuk janë të mavijosur, por të thyer.
- Kaloni dorën tuaj butësisht mbi gjoksin tuaj. Mundohuni të ndjeni zonën e fryrë pranë brinjës së plasaritur ose të mavijosur. Merrni kujdes të menjëhershëm mjekësor nëse mendoni se keni një brinjë të thyer.
3 Lini një takim me mjekun tuaj nëse keni dhimbje të forta të vazhdueshme. Mund të ketë disa shkaqe të dhimbjes në gjoks, dhe disa prej tyre janë kërcënuese për jetën. Një diagnozë e saktë do të sigurojë që trajtimi është i saktë. Nëse dyshoni për një frakturë, mjeku juaj mund t'ju urdhërojë që të bëni një rreze x të gjoksit, CT skanim, MRI ose skanim të kockave. Sidoqoftë, dëmtimet e kërcit ose mavijosjet nuk do të zbulohen gjatë këtyre ekzaminimeve. Kërkoni kujdes mjekësor nëse:
- ndjeni një dhimbje në rritje në barkun ose shpatullën tuaj;
- do të keni kollë ose ethe.

Këshilla

Përdorni muskujt e barkut sa më pak të jetë e mundur dhe flini në shpinë për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjeve në brinjët dhe shpatullat tuaja.
Kujdes nga komplikimet gjatë periudhës së rimëkëmbjes, siç është bronkiti.
Mundohuni të mbani një qëndrim të mirë. Kompensimi për dhimbjen në brinjë mund të çojë në dhimbje në shpinë.
Bëni një banjë me kripëra medicinale, vaj eukalipt, sodë buke, ose shtoni çdo përbërës në ujë.
Mos harroni të konsultoheni me mjekun tuaj një javë ose dy pas lëndimit tuaj.

Paralajmërimet

Thirrni një ambulancë nëse keni vështirësi në frymëmarrje, ndjeni presion ose dhimbje në qendër të gjoksit ose dhimbje që përhapet në shpatull ose krah.Këto mund të jenë simptoma të një sulmi në zemër.
Ky artikull nuk zëvendëson nevojën për të parë një mjek.
Mos u përpiqni të shëroni vetë një brinjë të thyer. Merrni kujdes të menjëhershëm mjekësor nëse përjetoni simptoma të një frakture.