Si të lidhni një shpatull të dislokuar

Përmbajtje

Hapa
Pjesa 1 nga 2: Përgatitja për të mbështjellë një shpatull të zhvendosur
Pjesa 2 nga 2: Fashimi i shpatullës së rregulluar
Këshilla
Artikuj shtesë

Zhvendosja e shpatullës është një dëmtim mjaft i dhimbshëm në të cilin koka në formë topi e nyjës së shpatullës del nga kapsula e kyçit e vendosur në brezin e shpatullave.Në rast të zhvendosjes së nyjës së shpatullës, ajo duhet të sigurohet me një fashë të fortë të shiritit ngjitës ose shirit mjekësor, i cili do të zvogëlojë dhimbjen, do të sigurojë mbështetje dhe do të përshpejtojë shërimin e ligamenteve dhe tendinave të shtrirë. Përveç lidhjes së nyjës së dislokuar të shpatullave, mund të përdoret gjithashtu për të parandaluar dëmtime të tilla, prandaj atletët shpesh i lidhin shpatullat.

Hapa

Pjesa 1 nga 2: Përgatitja për të mbështjellë një shpatull të zhvendosur

1 Nëse dyshoni se keni një shpatull të zhvendosur, shihni mjekun tuaj. Si rregull, një zhvendosje e shpatullave ndodh kur luani sport ose si rezultat i një rënieje në një krah të shtrirë. Simptomat e shpatullës së zhvendosur janë: dhimbje akute në shpatull, paaftësi për të lëvizur shpatullën, ënjtje dhe / ose mavijosje të menjëhershme, zhvendosje të dukshme të shpatullave (për shembull, mund të fundoset më poshtë se shpatulla normale). Nëse dyshoni se e keni zhvendosur shpatullën tuaj si rezultat, kërkoni ndihmë të menjëhershme nga një profesionist i kualifikuar (mjek i përgjithshëm, kiropraktor, mjek sportiv).
- Për të bërë një diagnozë të saktë dhe për t'u siguruar që asnjë kockë nuk është thyer, mjeku juaj mund t'ju referojë për një rreze x.
- Për të zvogëluar dhimbjen akute të shkaktuar nga zhvendosja, mjeku juaj do t'ju rekomandojë që të merrni një qetësues dhimbjeje dhe, nëse është e nevojshme, të shkruani një recetë.
- Mos harroni se një shpatull i zhvendosur nuk është i njëjtë me një klavikulë të zhvendosur. Kjo e fundit, e quajtur edhe zhvendosje e kyçeve akromioklavikulare, është një dëmtim i ligamenteve të kyçit që lidh klavikulën me pjesën e përparme të brezit të shpatullave, në të cilën nyja e menteshës mbetet në vend.
2 Drejtoni nyjen e shpatulluar të dislokuar. Para se të aplikoni një fashë në shpatull, nyja duhet të rregullohet duke e kthyer kokën në formë topi në kapsulën përkatëse të kyçit të brezit të shpatullave. Kjo procedurë, e quajtur ripozicionim i kyçit të mbyllur, përfshin shtrirje (shtrirje) të butë dhe rrotullim të parakrahut për ta kthyer kokën e kyçit përsëri në vend. Sidoqoftë, mund të keni nevojë për një injeksion lokal ose tableta të forta për qetësimin e dhimbjeve për të lehtësuar dhimbjen akute.
- Asnjëherë mos i kërkoni dikujt që nuk ka përvojën e nevojshme (një i afërm, mik, ose i sapoardhuri) të drejtojë shpatullën tuaj - kjo mund të çojë në më shumëOmë shumë dëme.
- Drejtimi i shpatullave do t'ju japë lehtësim të menjëhershëm.
- Për të zvogëluar dhimbjen dhe inflamacionin, aplikoni një pako akulli në nyje për 20 minuta menjëherë pas ripozicionimit të kyçit. Sigurohuni që ta mbështillni akullin me mbështjellës plastik ose një leckë të hollë para se të aplikoni akull në lëkurën tuaj.
- Asnjëherë mos fashoni një nyje që nuk është në vend.
3 Përgatitni shpatullën tuaj për fashimin me larje dhe rruajtje. Pasi nyja e shpatullës është rrafshuar dhe dhimbja është lehtësuar, përgatiteni shpatullën për fashimin. Për ta mbajtur fort shiritin ose shiritin mjekësor mbi supe, lajeni dhe rruajeni. Lani butësisht shpatullat me sapun dhe ujë, aplikoni krem rroje në lëkurën tuaj dhe rruani butësisht flokët me një brisk sigurie.
- Pasi të keni rruar lëkurën tuaj, lëreni të thahet dhe prisni të paktën disa orë që acarimi pas rruajtjes të largohet. Pastaj, aplikoni një aerosol ngjitës në lëkurën tuaj për ta ndihmuar fashën të mbajë fort para se të aplikoni fashën ose shiritin mjekësor.
- Flokët jo vetëm që dobësojnë ngjitjen midis veshjes dhe lëkurës, por gjithashtu shkaktojnë dhimbje kur veshja hiqet më vonë.
- Nëse lëkura juaj është mjaft e trashë me flokë, rruajeni jo vetëm shpatullën, por edhe shpatullën, thithin dhe pjesën e poshtme të qafës.
4 Mblidhni gjithçka që ju nevojitet. Mblidhni (ose blini nga farmacia juaj më e afërt) gjithçka që ju nevojitet për të fashuar siç duhet shpatullën tuaj të dislokuar. Përveç llakut ngjitës, do t'ju duhet një jastëk ose shkumë ortopedike për të mbuluar thithën e ndjeshme, një shirit të fortë mjekësor (kaseta 38 mm është më e mira) dhe një fashë elastike (një kasetë 75 mm funksionon mirë).Mbani në mend se ka shumë të ngjarë që do të keni nevojë për ndihmën e dikujt kur vendosni një rrip sup, edhe nëse keni përvojën e nevojshme.
- Në zyrën e një ortopedi, fizioterapisti, traineri sportiv ose mjeku, me siguri do të keni gjithçka që ju nevojitet për të fashuar shpatullën tuaj. Sidoqoftë, mjeku juaj i familjes, infermierja, mjeku i përgjithshëm ose kiropraktori mund të mos ketë asgjë, kështu që sillni me vete të gjitha furnizimet që ju nevojiten.
- Ju do të jeni në gjendje të rregulloni nyjen e shpatullave në dhomën e urgjencës, por stafi në këto zyra nuk është detyrë të aplikojë një fashë. Në vend të kësaj, ata mund të lidhin një hobe të thjeshtë rreth jush për të mbështetur krahun tuaj të dëmtuar.
- Fashimi i shpatullës së dislokuar do të përshpejtojë shërimin ose madje do të parandalojë një zhvendosje, por veshja nuk konsiderohet e nevojshme mjekësore, kështu që fashimi i shpatullës së dëmtuar nuk është një masë e detyrueshme mjekësore.

Pjesa 2 nga 2: Fashimi i shpatullës së rregulluar

1 Vendosni një jastëk ose shkumë ortopedike në lëkurën tuaj. Pas larjes, rruajtjes dhe aplikimit të një llak ngjitës në shpatullën tuaj, mbuloni zonat e ndjeshme (thithka, puçrrat, vlonjat, plagët që nuk janë shëruar plotësisht, etj.) Me një jastëk të hollë ose shkumë. Kjo do të lehtësojë dhimbjen dhe acarimin e lëkurës tuaj kur hiqni më vonë veshjen.
- Për të kursyer material dhe kohë, priteni jastëkun në copa të vogla dhe aplikojini ato në thithë dhe zona të tjera të ndjeshme të lëkurës. Materiali i rondelës do t'i përmbahet llakut ngjitës të aplikuar më parë për të paktën një kohë të shkurtër.
- Mbani në mend se megjithëse hobeja e krahut zakonisht vishet mbi të brendshmet dhe këmishën tuaj, hobeja vishet nën veshjen tuaj, mbi shpatullën tuaj të zhveshur.
2 Aplikoni shirita mbështetës. Filloni veshjen duke vendosur shiritat mbështetës mbi supet dhe muskujt biceps të vendosur në pjesën e përparme të parakrahut. Tërhiqeni shiritin nga baza e thithit deri dhe rreth shpatullës, rreth mesit të tehut tuaj. Për forcë, shtoni një ose dy shtresa të tjera mbi shiritin e parë. Pas kësaj, lidhni mesin e bicepsit me dy ose tre shirita kasetë.
- Pas përfundimit të hapit të mëparshëm, shtrini shiritin mbështetës nga thithi në pjesën e sipërme të shpinës dhe mbështillni një shirit tjetër rreth bicepsit.
- Mos e mbivendosni shiritin e dytë në mënyrë që të mos pengojë qarkullimin në dorën tuaj. Nëse e shtrëngoni kasetë shumë, do të ndjeni ndjesi shpimi gjilpërash dhe mpirje në dorën tuaj.
3 Përfundoni një "X" rreth shpatullës tuaj. Siguroni shpatullën duke vendosur dy ose katër shirita mbi të në diagonalet që kryqëzohen, duke lidhur fashat mbështetëse. Si rezultat, ju do të keni një hobe në formën e shkronjës "X", ose kryq, pika qendrore (ku brezat ndërpriten) e cila do të vendoset në muskujt anësorë të parakrahut, të quajtur muskuli deltoid. Ju duhet të aplikoni të paktën dy shirita, por fashë do të jetë më e sigurt nëse bëni katër shirita.
- Kur lidhni shpatullën tuaj, tërhiqeni brezin, por jo shumë fort në mënyrë që fashë të jetë e rehatshme. Nëse veshja ju lëndon, hiqeni dhe aplikoni përsëri.
- Ndërsa shumë dëmtime përdorin shirit që merr frymë për fashimin, një material më i trashë dhe më i fortë kërkohet për të rregulluar një shpatull të dislokuar.
4 Lidheni kofshën në bicep duke e lidhur shiritin në një formë "shufër tapash". Tërhiqeni shiritin nga skaji i jashtëm i thithit në majë të shpatullës tuaj dhe poshtë përgjatë parakrahut tuaj nën bicepsin tuaj. Në fakt, në këtë mënyrë ju do të rilidhni të dy shiritat mbështetës, por këtë herë nga përpara, dhe jo nga ana, si herën e kaluar. Fashë do të marrë një formë tapash (spirale) kur e ulni brezin përgjatë krahut tuaj dhe e mbështillni atë rreth parakrahut tuaj dy ose tre herë.
- Kur aplikoni një fashë rreth parakrahut, është mirë të përdorni dy ose tre shirita të veçantë në mënyrë që "shufra e tapës" të mos jetë shumë e ngushtë dhe të mos pengojë qarkullimin.
- Pas përfundimit të këtij hapi, përforconi përsëri fashën duke vendosur një shirit shtesë mbi shiritat mbështetës origjinal (shih më lart). Në përgjithësi, sa më shumë kasetë të aplikoni, aq më fort do të mbajë fashën.
- Mos harroni se kjo metodë përdoret gjithashtu për të parandaluar dëmtimin ose dëmtimin e shpatullës, veçanërisht në sportet e kontaktit të tilla si hokej ose regbi.
5 Siguroni shiritin me një fashë elastike. Pasi të lidhni shpatullën me shirit mjekësor, tërhiqni fashën elastike mbi të. Shtrijeni fashën nga brinja juaj në pjesën e sipërme të shpatullës së dëmtuar dhe më pas uleni atë nën biceps. Pas kësaj, duke kaluar fashën përgjatë pjesës së sipërme të shpinës, shtrijeni atë nën sqetull të krahut të paprekur dhe kthehuni përgjatë anës së përparme të brinjës në shpatullën e dëmtuar, duke e rrëshqitur fashën nën të. Nëse fashë është e mjaftueshme për ju, bëni një kthesë më shumë për sigurinë, pastaj përdorni një kapëse metalike ose një kunj sigurie për të ngjitur skajin e lirë të fashës në shtresën e poshtme.
- Qëllimi kryesor i fashës elastike është të mbulojë shiritin mjekësor dhe ta mbajë atë të mos bjerë nga lëkura. Përveç kësaj, fashë siguron mbështetje shtesë për shpatullën e dëmtuar.
- Kur trajtoni me të ftohtë, gjithmonë mund të lëshoni një fashë elastike, të aplikoni akull mbi shirit në zonën e dëmtuar dhe të aplikoni përsëri fashën në majë.
- Pra, krijoni dy shirita mbështetës dhe bashkojini ato në anë me shirit, duke e vendosur atë në formën e shkronjës "X", pastaj aplikoni shiritin në formën e një "tapës së tapës" dhe në fund mbulojeni me një fashë elastike, duke tërhequr atë përgjatë shpinës dhe gjoksit.

Këshilla

Edhe pse lëndimet dhe dëmtimet shërohen ndryshe nga personi në person, zakonisht duhen një deri në tre muaj që një shpatull i zhvendosur të shërohet.
Drejtimi i shpatullave dhe aplikimi i një fashë menjëherë do të ndihmojë në përshpejtimin e procesit të shërimit.
Për të zvogëluar efektin e gravitetit që shtrihet në nyjen e shpatullës së dëmtuar, mund ta mbani krahun në një hobe pasi të keni drejtuar dhe fashuar shpatullën.
Mund ta hiqni fashën e vjetër rreth një herë në javë dhe ta zëvendësoni me një të freskët.
Ju mund të keni nevojë për terapi fizike për të riparuar plotësisht shpatullën tuaj të dëmtuar. 2-3 javë pas aplikimit të fashës, mjeku juaj mund t’ju referojë te një terapist fizik i cili ju mëson ushtrime për të ndihmuar në forcimin e shpatullave tuaja dhe rekomandon shtrirjen.