Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Si ta përgatitni fëmijën tuaj
• Metoda 2 nga 3: Përgatitja një ditë para fluturimit tuaj
• Metoda 3 nga 3: Ndërveprimi dhe Trajtimi

Pushimet familjare duhet të jenë argëtuese për të gjithë, por frika e tepërt e fëmijës nga fluturimi mund t'i prishë pushimet. Njerëzit e të gjitha moshave kanë frikë të fluturojnë, por është veçanërisht e vështirë për fëmijët të kapërcejnë ankthin. Për fat të mirë, frika mund të kapërcehet me një sërë teknikash që nuk përfshijnë domosdoshmërisht marrjen e ilaçeve. Filloni të planifikoni përpara, jini këmbëngulës dhe jini të durueshëm. Falë kësaj, fluturimi dhe i gjithë udhëtimi do të jenë më të këndshëm për të gjithë ju.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Si ta përgatitni fëmijën tuaj

1. 1 Pyesni fëmijën tuaj për frikën e tij. Të flasësh për atë që e frikëson fëmijën nuk do të rrisë frikën - ky është hapi i parë për të kapërcyer ankthin. Mos e merrni në pyetje - thjesht përpiquni të zbuloni me kujdes pse dhe nga çfarë saktësisht ka frikë fëmija.
   • Më shpesh, frika e fluturimit zbret në sa vijon: paaftësia për të kuptuar se si një aeroplan i rëndë mund të jetë në ajër; frika nga hapësirat e kufizuara dhe paaftësia për të bërë çfarë të doni; fluturime të pasuksesshme në të kaluarën ose tregime të njerëzve të tjerë në lidhje me fluturime të tilla; raportet e lajmeve për rrëzimet e avionëve, terrorizmin ajror dhe fluturimet e pasuksesshme.
   • Për të kuptuar më mirë shkakun e frikës, përpiquni ta vërtetoni atë dhe shprehni mirëkuptimin: "Herën e parë që më duhej të fluturoja në një aeroplan, kisha frikë se mos binte. Çfarë mendoni për këtë?" Më tregoni për supozimin tuaj bazuar në vëzhgimet tuaja: "Kam vënë re se nuk ju pëlqejnë vendet e mbushura me njerëz dhe të ngushtë, si në metro. A është kjo arsyeja pse nuk doni të fluturoni në një aeroplan?" Ose thjesht ftojeni fëmijën tuaj të flasë për udhëtimin e ardhshëm: "Më tregoni si ndiheni për fluturimin që do të marrim".
   • Sa më shumë detaje të mësoni, aq më e lehtë do të jetë për ju të gjeni qasjen e duhur.
2. 2 Tregojini fëmijës tuaj pse një aeroplan mund të fluturojë. Ka shumë informacione kudo për sa të sigurta janë fluturimet: për shembull, sipas statistikave, pjesa më e rrezikshme e fluturimit është rruga për në aeroport (do të jetë e dobishme për ju të lexoni këtë artikull). Sidoqoftë, statistikat nuk do të jenë të mjaftueshme për të bindur fëmijën. Më mirë shpjegojini fëmijës tuaj pse aeroplani mund të fluturojë.
   • Blini libra për aeroplanët dhe fluturimet për fëmijën tuaj, modele lodrash të aeroplanëve dhe gjeni video të fluturimit. Kërkoni përgjigje për pyetjet e fëmijës së bashku. Mundohuni të mbledhni dhe kontrolloni performancën e modeleve të avionëve. Nëse keni një muze të aviacionit në qytet, shkoni të shihni aeroplanët dhe uluni në kabinën e kabinës. Lëreni fëmijën tuaj t'i bëjë pyetje stafit të muzeut.
3. 3 Tregojini fëmijës tuaj se si fluturojnë aeroplanët e vërtetë. Fatkeqësisht, kohët kur dikush mund të shikonte ngritjen dhe uljen nga prapa një gardhi në të dyja anët e aeroportit kanë përfunduar, por pothuajse të gjithë aeroportet kanë vende ku mund të shikoni aeroplanë.
   • Nëse qyteti juaj ka një aeroport ose fushë trajnimi, shkoni atje. Kërkoni një vend të caktuar për të parë aeroplanët dhe shpjegojini fëmijës tuaj se çfarë ndodh (përfshirë brenda aeroplanit) gjatë ngritjes dhe uljes. Nëse mund të flisni me pilotin, aq më mirë.
   • Për shkak të kufizimeve të sigurisë, është e vështirë, por jo e pamundur, të shohësh ngritjen dhe uljen nga afër me një fëmijë në një aeroport të madh.
4. 4 Flisni për njerëz, puna e të cilëve e bën fluturimin të sigurt. Tregojini fëmijës tuaj se ka disa duzina njerëz në çdo fluturim, puna e të cilëve është të sigurojnë që fluturimi të jetë i sigurt. Na tregoni për teknikët dhe pilotët dhe mos harroni stafin tokësor dhe stjuardesat.
   • Numri i madh i procedurave që duhet të përfundojnë para fluturimit në aeroport mund të trembin një fëmijë të vogël.Shpjegojini vogëlushit tuaj se çfarë po bëjnë personeli i sigurisë dhe se si pajisjet që ata përdorin i bëjnë fluturimet të sigurta.
5. 5 Mos harroni rëndësinë e desensitizimit gradual. Ankthi mund të trajtohet me ndihmën e ndërgjegjësimit dhe të kuptuarit të proceseve që ndodhin, veçanërisht nëse fëmija mësohet me gjithçka gradualisht. Secili nga veprimet tuaja duhet ta ndihmojë fëmijën të kuptojë se si fluturojnë aeroplanët, çfarë ndodh gjatë fluturimit. Stjuardesat gjithashtu mund të heqin frikën nga një fëmijë.
   • Desensibilizimi gradual është një proces i ngadalshëm që përfshin mësimin me një situatë ose rrethanë stresuese. Për shembull, nëse një person ka frikë nga bletët, së pari ai mund të përpiqet të lexojë libra rreth tyre ose të shikojë një video; atëherë do të jetë e dobishme për një person të tillë të shkojë në një ekskursion në një kopsht me lule ose një serë, të mësojë për rolin e bletëve, të flasë me një bletar dhe të vëzhgojë punën e tij nga një distancë e sigurt. Pas kësaj, mund të vishni një kostum bletari dhe të afroheni me bletët e gjalla. Nëse gjithçka funksionon, në fund ky person do të jetë në gjendje të jetë pranë bletëve edhe pa një kostum të veçantë.
   • Filloni ta përgatitni fëmijën tuaj për fluturimin paraprakisht dhe merrni kohën tuaj. Mos e shtyni gjithçka për të fundit dhe mos e nxitoni fëmijën nëse ai nuk ka mësuar diçka. Nëse duhet të shkoni në muze ose në aeroport disa herë, atëherë kjo është rruga për të shkuar. Ju do ta dini se ia vlente kur të vinte koha për të fluturuar.

Metoda 2 nga 3: Përgatitja një ditë para fluturimit tuaj

1. 1 Ecni me fëmijën tuaj në të gjitha fazat e fluturimit. Kur kanë mbetur vetëm pak ditë para fluturimit, mbani mend me fëmijën tuaj të gjitha tiparet e fluturimit: llojin e aeroplanit dhe aeroportit, tingujt, hipjen në aeroplan dhe vetë fluturimin. Nëse një fëmijë nuk ka fluturuar më parë dhe nuk e di se çfarë të presë, ai mund të jetë shumë i mërzitur.
   • Mundohuni t'i tregoni fëmijës tuaj sa më shumë që të jetë e mundur për radhët, shfaqjen e biletave dhe dokumenteve në kontroll, gjetjen e vendit tuaj në aeroplan, etj. Flisni për zhurmën e një aeroplani në tokë, ndjenjën e përshpejtimit në një pistë dhe heqjen e mjeteve të uljes. Thuajini të gjitha gjërat e vogla, duke e ndarë procesin në pjesë të vogla që do të jenë të lehta për tu mësuar.
2. 2 Tejkaloni frikën tuaj. Nëse ju vetë keni frikë të fluturoni ose jeni të shqetësuar se si fëmija do të reagojë ndaj asaj që po ndodh, fëmija do të ndiejë ankthin tuaj. Por mos u përpiqni të jeni të guximshëm vetëm për hir të pamjes - në mënyrë që fëmija të durojë me qetësi fluturimin, duhet të përgatiteni paraprakisht për fluturimin.
   • Bestshtë mirë që të merreni me stresin në mënyrë që të qëndroni të qetë dhe të aftë të mendoni qartë dhe të veproni shpejt në situata të papritura. Për këtë arsye, nuk ia vlen të përdorësh qetësues të veçantë. Lexoni këtë artikull se si të kapërceni frikën tuaj nga fluturimi. Mund t'ju ndihmojë të kapërceni frikën dhe të ndihmoni fëmijën tuaj të përballojë emocionet.
   • Diçka që ju ndihmon të qetësoheni mund të funksionojë edhe për fëmijën tuaj. Ushtrimet ndihmojnë në menaxhimin e stresit - provoni të ecni shpejt nëpër aeroport. Childrenshtë e lehtë për fëmijët të mësojnë teknikat speciale të frymëmarrjes së thellë (thithja, mbajtja e frymës, nxjerrja). Meditimi dhe ushtrimet e vetëdijes janë më të vështira, por ato gjithashtu mund të jenë të dobishme. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të bëni një gjumë të mirë dhe të hani diçka të shëndetshme para fluturimit tuaj.
3. 3 Merrni me vete gjëra që do ta shpërqendrojnë dhe qetësojnë fëmijën tuaj. Ashtu si me çdo situatë stresuese, gjërat e njohura dhe të njohura mund ta ndihmojnë fëmijën të përballojë ankthin - ata do ta mbajnë fëmijën të zënë dhe do të tërheqin vëmendjen nga mendimet e fluturimit. Tani nuk është koha për të marrë nga fëmija atë që e mbron atë nga bota e jashtme. Nëse ka diçka për të marrë në aeroplan, le ta marrë.
   • Filmat, muzika, librat, lojërat, enigmat dhe gjëra të tjera mund të lehtësojnë ankthin para dhe gjatë një fluturimi. Luani një lojë gjatë fluturimit - do t'ju tërheqë të dyve. Përveç kësaj, nuk do të dëmtojë askënd të bëjë një gjumë të mirë (mundësisht pa qetësues) gjatë fluturimit.
4. 4 Tregojini stjuardesave për frikën e fëmijës. Stjuardesat dinë të sigurojnë udhëtarët që janë shumë të shqetësuar, përfshirë fëmijët. Ata duhet ta bëjnë këtë rregullisht. Me siguri një ose edhe disa stjuardesa do të jenë në gjendje t'i kushtojnë vëmendje të veçantë fëmijës tuaj - ata e dinë mirë se është më e lehtë të parandalosh zemërimin e një fëmije sesa ta qetësosh fëmijën më vonë.
   • Mos kërkoni falje paraprakisht për fëmijën. Shpjegoni me qetësi në fillim të fluturimit se fëmija juaj po fluturon për herë të parë, se ai është i interesuar për gjithçka dhe se është nervoz.

Metoda 3 nga 3: Ndërveprimi dhe Trajtimi

1. 1 Zbuloni natyrën e ankthit të fëmijës. Frika dhe shqetësimet janë të vështira për t'u kuptuar, veçanërisht kur bëhet fjalë për fëmijët. Arsyet e ankthit, kohës, vendit dhe mënyrës së shprehjes së ndjenjave nga një fëmijë jo gjithmonë i shtohen një panoramë të tërë. Për shembull, frika nga fluturimi mund të jetë rezultat i ankthit që nuk lidhet me aeroplanët, por me situatat që shoqërojnë procesin e fluturimit.
   • Nëse ankthi i fëmijës është i përgjithshëm dhe shfaqet në situata të tjera (për shembull, në shkollë, kur komunikoni me njerëzit e tjerë), duhet të punoni me të më thellë. Bisedoni me pediatrin ose psikologun tuaj të fëmijëve për këtë.
2. 2 Pranoni që frika nga fluturimi është e vërtetë. Mos e nënvlerësoni ose injoroni atë. Zgjedhja e refuzimit të frikës së fëmijës suaj dhe pritja që ata thjesht t'i tejkalojnë ato mund ta përkeqësojë problemin. Mos i tregoni fëmijës tuaj se djemtë dhe vajzat e mëdha nuk shqetësohen për marrëzi të tilla - kjo do ta bëjë fëmijën edhe më nervoz. Empatizojeni fëmijën, përpiquni ta kuptoni dhe jini gati ta ndihmoni.
   • Frika nuk duhet të jetë racionale për t'u konsideruar një problem i vërtetë. Pranoni që frika e fëmijës ekziston, edhe nëse është e paarsyeshme. Mos e quani frikën marrëzi - është më mirë të diskutoni me fëmijën tuaj se si mund ta kapërceni frikën së bashku.
3. 3 Merr ndihme. Nëse fëmija juaj ka frikë të fluturojë për një kohë të gjatë ose shumë, kërkoni ndihmë nga një specialist. Gjeni një terapist ose psikolog me përvojë në punën me fobitë e fëmijërisë, veçanërisht frikën nga fluturimi. Puna me një psikolog do të jetë me vlerë për paratë e shpenzuara për të, pasi do të ndihmojë fëmijën të heqë qafe frikën dhe t'ju lehtësojë ankthin.
   • Nëse fëmija juaj ka frikë shumë të fortë, diskutoni këtë me pediatrin. Nëse mjeku e sheh të përshtatshme, ai do t'i përshkruajë fëmijës qetësues të veçantë për fëmijët.
   • Sidoqoftë, ilaçet vetëm përkohësisht zvogëlojnë ndjenjat e shqetësuara dhe mund t'i rrisin ato. Likeshtë si të lidhësh një plagë të palarë. Më shpesh, droga përdoret vetëm si mjeti i fundit. Provoni së pari metoda të tjera për të dendensibilizuar fëmijën tuaj ndaj stresit.