Si të mësoni higjienën personale

Përmbajtje

Hapa
Metoda 1 nga 2: Mësimi i Fëmijëve për Higjienën Personale
Metoda 2 nga 2: Mësimi i higjenës personale gjatë pubertetit
Këshilla
Cfare te nevojitet

Higjiena personale mund të jetë një çështje e ndjeshme kur rritni studentët ose fëmijët tuaj. Isshtë e rëndësishme t'i edukoni ata për higjienën paraprakisht për të shmangur infeksionet, bakteret dhe problemet e tjera shëndetësore. Fëmija ose studenti juaj gjithashtu duhet të ndjehen të lirë të flasin me ju për këtë temë, veçanërisht kur janë në pubertet. Gjatë kësaj periudhe, shumë adoleshentë ndryshojnë zakonet e tyre të higjienës. Disa metoda të trajnimit janë përshkruar më poshtë. Në shumicën e rasteve, ju duhet të shpjegoni sesi mikrobet na dëmtojnë, të zhvilloni një plan higjienik dhe të dilni me argëtim.

Hapa

Metoda 1 nga 2: Mësimi i Fëmijëve për Higjienën Personale

1 Shpjegoni natyrën e mikrobeve dhe baktereve. Revistat e prindërve sugjerojnë që ju mund ta bëni këtë me Mikrobet Mos Ndani ose Tregime Mikrobiale. Ju gjithashtu mund të bëni një mini eksperiment shkencor ku i tregoni fëmijës ose studentëve tuaj një video ose rrëshqitje mikroskopi për bakteret e zakonshme që gjenden në duar.
- Videon mund ta gjeni në Youtube. Ju gjithashtu mund të vizitoni themayoclinic.com ose cleaninstitute.org për të parë rekomandimet e fundit. Ato mund të ndryshojnë që kur keni qenë fëmijë ose kur zbulohen lloje të reja të baktereve.
- Tregojuni fëmijëve se si mbajmë mikrobe duke provuar eksperimentin me shkumës. Përgatitni një kuti shkumës. Fut dorën aty. Shtrëngoni duart me fëmijën dhe kërkoni që ai të shtrëngojë duart me të tjerët. Të gjithë do të kenë duar të shkumësa! Shpjegoni se mikrobet përhapen në të njëjtën mënyrë. Kjo metodë vizuale do të ndihmojë më shumë se çdo fjalë për këtë problem.
2 Mësojini fëmijët 6 hapat e larjes së duarve menjëherë pasi të flisni për mikrobet. Ju duhet të lagni duart, të aplikoni sapun, të shkumoni duart, t'i fërkoni për 20 minuta, t'i shpëlani me ujë dhe të thaheni. Ju mund të përdorni banjën tuaj ose një banjo të madhe shkollore për të bërë këtë ushtrim.
- Mësojini fëmijët të këndojnë një këngë për veten për 20 deri në 30 sekonda ndërsa lajnë duart. Këngë të tilla si "Happy Birthday" ose "Burn, Starlet, Burn" do t'i ndihmojnë ata të lajnë duart për kohën e duhur. Këndoni me ta herët e para.
3 Kërkojuni fëmijëve ose anëtarëve të klasës të rendisin të gjitha fazat e larjes së duarve. Diskutoni rutinat e përditshme të larjes së duarve. Rendisni të gjitha vendet ku mund të jenë mikrobet dhe si t’i lani më mirë me sapun dhe ujë.
- Ju mund t'u tregoni studentëve se ku dhe si të lahen, ose mund të përdorni metodën sokratike. Ju mund t'i pyesni studentët se ku mendojnë se janë më shumë mikrobe dhe si t'i heqin ato. Një bisedë inkurajuese rreth higjienës do të krijojë një atmosferë më intime.
4 Krijoni një plan mësimi të higjienës dentare. Bestshtë mirë që dentisti të vijë në mësimin tuaj dhe t'u tregojë personalisht studentëve për higjenën orale. Ndërkohë, ju po shpërndani furça dhëmbësh, pastë dhëmbësh dhe tableta për ngjyrosje.
- Ju gjithashtu mund ta bëni këtë në shtëpi duke përdorur një furçë dhëmbësh, pastë dhëmbësh, fije dhe tableta për ngjyrosje. Këto janë të disponueshme në shumicën e zyrave dentare. Ndonjëherë zgjedhjet që bëjnë vetë i bëjnë ata të lajnë dhëmbët vetë. Fëmijët shpesh bëjnë atë që zgjedhin.
- Kërkojini dentistit tuaj të flasë për mikrobet në gojën tuaj dhe sesi ato janë të dëmshme për shëndetin tuaj. Dentisti do t’u tregojë studentëve se ku fshihen bakteret dhe si t’i heqin ato duke pastruar dhëmbët dy herë.
- Kërkojuni fëmijëve të lajnë dhëmbët ndërsa kënga tre minutëshe po luhet. Dentistët rekomandojnë këtë herë për larjen e dhëmbëve. Kërkojuni fëmijëve të lajnë dhëmbët dhe të pështyjnë vetëm pas 3 minutash.
- Kërkojuni atyre të përtypin pilula dentare. Pastaj kërkoni që ata të shikojnë në pasqyrë. Zonat ku mikrobet janë ende aktive dhe kanë hije blu ose të kuqe tregojnë se sa tërësisht keni nevojë për të larë dhëmbët.
- Përsëriteni këtë ushtrim në shtëpi nëse mendoni se fëmija juaj nuk i lan dhëmbët për një kohë të gjatë. Argëtohuni me fëmijët ndërsa lani dhëmbët dhe luani një këngë tre-minutëshe që ata e duan.
5 Krijoni një mësim për ta përsëritur sa herë që keni grip. Tregoni sesi transmetohen ftohjet dhe bakteret dhe mësojini fëmijët të kolliten në duar, të lajnë duart dhe të shmangin ndotjen me baktere në mensat komunale.

Metoda 2 nga 2: Mësimi i higjenës personale gjatë pubertetit

1 Kushtojini vëmendje ndryshimeve në trupin dhe aromave të fëmijës suaj. Sapo fillon puberteti, foshnjat fillojnë të kenë një erë të fortë të trupit. Diskutoni këtë me fëmijën tuaj personalisht sapo të vini re një ndryshim.
- Zbulimi do ta ndihmojë fëmijën tuaj të kuptojë se çfarë do të kalojë. Puberteti përfshin ndryshimet e humorit, depresionin dhe fëmijët e tjerë mund të tallen nëse fëmija juaj ka një erë të fortë të trupit.
- Ju do të duhet të shpjegoni se sa më të moshuar bëhen, aq më e rëndësishme është larja e përditshme, pasi aroma e trupit ndryshon. Përveç kësaj, bakteret nga dhomat e zhveshjes ose shfaqjet sportive gjithashtu duhet të hiqen me dush.
2 Blini deodorantin e parë të fëmijës tuaj. Ju mund të vendosni nëse keni nevojë edhe për një anti -djersë. Thuaju atyre t'i përdorin ato çdo mëngjes, zakonisht pas dushit, ashtu si bëni ju.
3 Bisedoni me vajzat tuaja nëse duan të fillojnë të rruajnë këmbët apo sqetullat. Ndërsa ky është gjithashtu një vendim familjar / personal, disa vajza mund të ndihen të turpëruara që kanë flokë të errët, ndërsa të tjerat tashmë përdorin brisk. Tregojuni atyre se si e bëni këtë dhe blini atyre një brisk që u pëlqen.
4 Flisni me djemtë tuaj për rruajtjen. Do t'ju duhet të tregoheni se si ta përdorni briskun në mënyrë të sigurt. Ju gjithashtu do të shpjegoni më vonë se flokët e fytyrës do të rriten me kalimin e kohës.
5 Tregoni për këtë periudhë kur fëmijët janë 8-9 vjeç. Çdo vajzë duhet të dijë se çfarë të bëjë kur është koha e duhur. Mbani në dispozicion sendet e higjienës femërore dhe shpjegoni sa shpesh ato duhet të ndryshohen.
6 Mësojini adoleshentët rreth higjienës në klasë duke shpjeguar ndryshimet e trupit që ndodhin gjatë pubertetit. Kjo mund të bëhet në klasën e anatomisë ose në çdo kohë tjetër. Në shumë shkolla, djemtë dhe vajzat janë të ndarë dhe higjiena shpjegohet veçmas.

Këshilla

Nëse fëmija juaj luan sport, këshillojeni që të bëjë dush pas çdo aktiviteti fizik. Gjithashtu, jepini atyre sandale të papërshkueshëm nga uji për një dush publik. Kjo do të parandalojë përhapjen e kërpudhave dhe baktereve në shtëpinë tuaj.
Kërkojuni fëmijëve të konsultohen me ju nëse kanë nevojë. Në shumë shkolla, studentëve u ndalohet të ndjekin mësimet nëse janë të sëmurë. Shikoni një mjek nëse është e nevojshme dhe prisni që fëmija juaj të shërohet para se ta dërgoni përsëri në shkollë.