Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 3: Si të përgatiteni
• Pjesa 2 nga 3: Si të fshehni artikujt e higjienës
• Pjesa 3 nga 3: Shmangia e situatave të këqija
• Këshilla
• Paralajmërimet

Mos kini turp për periodat tuaja. Nëse sapo keni menstruacione, atëherë ndoshta nuk dëshironi që të gjithë në shkollë ta dinë se jeni duke përdorur tampona ose jastëkë. Vështirë se do të dëshironit që miqtë ose mësuesit tuaj ose njerëzit e tjerë të dinë për të. Nëse doni të ndryshoni tamponin ose jastëkun tuaj të tualetit, ka disa mënyra për ta bërë atë në mënyrë diskrete.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Si të përgatiteni

1. 1 Vendosni të gjitha sendet e nevojshme të higjienës në një kuletë që është e përshtatshme për të marrë me vete. Mbani gjithmonë disa jastëkë ose tampona në çantën tuaj.
   • Disa vajza marrin çanta kozmetike me vete kudo, kështu që do të jetë e përshtatshme për ta të vendosin pads ose tampona atje. Vajzat e tjera mund të përdorin një kuti lapsi me shkrimi për këto qëllime.
2. 2 Bëni një "çantë menstruale" dhe vendoseni në dollap. Vendosni të gjitha produktet e nevojshme të higjienës në rast se periodat tuaja fillojnë papritur.
   • Kompleti juaj duhet të përmbajë disa jastëkë, rreth 4 tampona dhe veshje shtesë. Nuk është e nevojshme të sillni pantallona rezervë, por mund t'i sillni nëse dëshironi, veçanërisht nëse jeni në edukim fizik.
   • Përdorni qese të mbyllura ose qese të tjera plastike për t'i mbajtur të gjithë sendet tuaja të sigurta.
3. 3 Njihni burimet tuaja rezervë. Nëse periudha juaj fillon papritur, dhe nuk jeni të përgatitur për të, atëherë duhet të dini se ku në këtë rast mund të gjeni një jastëk ose tampon. Për shembull, disa shkolla kanë makina shitëse në tualete që shesin produkte higjienike. Ju gjithashtu mund t'i kërkoni një shoku një tampon ose jastëk.
   • Një tampon ose jastëk shpesh gjendet në zyrat e infermierisë gjithashtu. Edhe disa mësuese femra mund të kenë ndarës.

Pjesa 2 nga 3: Si të fshehni artikujt e higjienës

1. 1 Përzieni çantën në mënyrë që të mos dëgjoni se si e merrni tamponin ose jastëkun. Mbulesat dhe tamponët shpesh paketohen në plastikë, gjë që bën shumë zhurmë. Kur kërkoni një tampon ose jastëk në çantën tuaj, mund të krijoni artificialisht zhurmë që do të maskojë atë që po fshehni jastëkun ose tamponin.
   • Zhurma e dorezave ose çelësave është një tërheqje e mirë nga zhurma e paketimit plastik.
2. 2 Fshihni tamponin ose jastëkun në dorën tuaj, ose vendoseni në mënyrë diskrete në mëngën tuaj. Në përgjithësi, ka shumë vende në trup ku diçka e vogël mund të fshihet në mënyrë diskrete.
   • Tamponët, veçanërisht ato pa aplikues, mund të fshihen lehtësisht në një grusht të shtrënguar pa u parë.Zakonisht ato janë më të vështira për t'u fshehur në mëngë, por prapë mund ta bëni këtë duke mbajtur tamponin me një ose dy gishta.
3. 3 Fshihni një jastëk ose shtupë në këpucën ose çorapin tuaj. Meqenëse këmbët janë nën tavolinë, kjo do të jetë pak më e lehtë sesa t'i fshehni ato në xhepin tuaj.
   • Vendoseni çantën ose çantën tuaj të shpinës që përmban sendet e higjienës personale që dëshironi të fshehni midis këmbëve tuaja. Hiqni një jastëk ose tampon dhe fshihini në këpucët ose çorapin tuaj.
   • Ju mund të përkuleni sikur keni nevojë të vendosni diçka në një qese ose, përkundrazi, të dilni prej saj, kështu që ju mund të kapni një objekt për të devijuar sytë tuaj.
4. 4 Kërkoni të largoheni nga klasa dhe pastaj ndaloni pranë dollapit tuaj. Nëse i mbani artikujt e higjienës personale në dollapin tuaj (nëse i keni), atëherë nuk keni pse të shqetësoheni për vjedhjen e një tamponi ose jastëku jashtë klasës.
   • Mundohuni të keni gjithmonë artikujt e nevojshëm të higjienës në rast urgjence dhe rimbushni furnizimet tuaja sa herë që prisni që të fillojë perioda.
5. 5 Merrni me vete një çantë të vogël ose çantë kozmetike. Fakti që keni sjellë një çantë të vogël me vete mund të jetë më e dukshme, por për disa mund të duket më e arsyeshme sesa të kërkoni produkte higjienike në çantën tuaj menjëherë gjatë orës së mësimit.
   • Ju gjithashtu mund të përdorni një rast lapsash.
6. 6 Merrni diçka tjetër me vete. Nëse keni nevojë të ktheheni dhe të sillni sendet tuaja të higjienës personale, mund të merrni diçka tjetër me vete në tualet, të tilla si një shishe ujë ose një portofol. Kështu, ju pretendoni se keni derdhur ujë në një shishe ose keni blerë diçka nga një makinë shitëse.
   • Disa vajza fshehin jastëkë ose tampona në shishe uji. Mbulesa dhe tampona pa aplikues përshtaten lehtësisht në çdo portofol.
7. 7 Fshihni jastëkun në telefonin tuaj. Nëse jeni duke përdorur një kuti telefoni në formë libri, mund të provoni të fshehni jastëkun në telefonin tuaj.
   • Vendoseni telefonin tuaj në çantën tuaj, fshehni me kujdes dhe me maturi jastëkun në të dhe vendoseni telefonin në xhepin tuaj.

Pjesa 3 nga 3: Shmangia e situatave të këqija

1. 1 Shkoni në tualet midis seancave. Falë kësaj, ju mund të merrni me siguri produktet tuaja të higjienës me vete në çantë ose çantë shpine, dhe askush nuk do t'i kushtojë vëmendje.
   • Edhe nëse mendoni se është shumë herët për ju të ndryshoni tamponin ose jastëkun tuaj, gjithsesi shkoni në banjë. Nuk mund të ketë asgjë më të keqe sesa të ulesh në klasë dhe të mendosh se ke një "urgjencë".
2. 2 Përdorni filxhan menstrual. Kupat menstruale mund të vishen deri në 12 orë dhe nuk kanë nevojë të ndryshohen. Ju vetëm do të duhet t'i zbrazni ato.
   • Kupat menstruale janë të mira si për arsye mjedisore ashtu edhe për arsye higjienike.
3. 3 Vendosni të gjitha sendet e nevojshme të higjienës në xhepin tuaj. Shumica e xhepave janë bërë mjaft të mëdha për të mbajtur një jastëk, e aq më pak një tampon.
   • Nëse i vendosni produktet tuaja të higjienës në xhepin tuaj (ose vende të tjera) paraprakisht, edhe para se të vini në klasë, atëherë nuk do të keni pse të shqetësoheni se si t'i nxirrni ato pa vëmendje nga klasa.
4. 4 Përdorni dy ndarës. Siguroni dy ndarës para se të shkoni në shkollë. Kur një jastëk të jetë mjaft e plotë, hiqeni dhe hidhni - voila, do të ketë një jastëk të freskët poshtë.
   • Qëroni jastëkun e sipërm me kujdes në mënyrë që shtresa ngjitëse të mos e shqyejë aksidentalisht shtresën absorbuese nga fundi i jastëkut. Bestshtë mirë që njëra të ngjitet pak përpara dhe tjetra pak prapa.

Këshilla

• Mos ngurroni të pyesni miqtë tuaj. Ju gjithashtu do t'i kuptoni dhe do t'i ndihmoni ata në një situatë të ngjashme, kështu që nuk ka arsye për t'u frikësuar.
• Nëse mësuesi juaj (mashkull ose femër) nuk ju lejon të shkoni në tualet, nuk keni nevojë të prisni deri në fund të mësimit. Shkoni tek ai dhe thoni me qetësi se keni "probleme femërore". Mësuesi patjetër do t'ju lërë të shkoni.
• Ruani një qese të vogël me zinxhirë në xhepin e pasëm të çantës tuaj. Vendosni pads dhe / ose tampona në të. Merrni këtë kuletë me vete pa hezitim, sepse do të duket sikur keni marrë portofolin tuaj me vete.

Paralajmërimet

• Tamponët dhe jastëkët duhet të ndryshohen çdo 5-6 orë në varësi të sasisë së shkarkimit.
• Asnjëherë mos lini një tampon për më shumë se 8 orë. Kjo mund të çojë në sindromën e shokut toksik (TSS).