Autor:
Joan Hall
Data E Krijimit:
25 Shkurt 2021
Datën E Azhurnimit:
28 Qershor 2024
Përmbajtje
- Metoda 2 nga 3: Si të ndryshoni madhësinë
- Metoda 3 nga 3: Si të rregulloni problemet e tjera
- Këshilla
- Paralajmërimet
- Kjo vlen edhe për fushat e tjera të kërcitjes. Nëse zona është brenda këpucëve, prerë një rreth të vogël ose ovale pak më të madh se zona e fërkuar. Qëroni shtresën mbrojtëse dhe ngjiteni copën në zonën e problemit.
- Ju gjithashtu mund të aplikoni arnën direkt në këmbët tuaja dhe t'i hiqni ato deri në fund të ditës.
2 Parandaloni flluskat dhe kallot duke aplikuar një balsam kundër fërkimit në këmbët tuaja. Mund ta blini nga një farmaci. Aplikoni balsamin direkt në lëkurën e këmbëve, ku zakonisht shfaqen kallo dhe flluska. - Nëse misrat dhe kallot janë formuar tashmë, atëherë nuk duhet të përdorni një balsam të tillë. Në këtë rast, është më mirë të blini një copë misri. Ky copë do të mbrojë misrin dhe do të parandalojë infeksionin.
3 Provoni antiperspirant për të zvogëluar djersitjen. Djersa dhe lagështia nga fërkimi mund të shkaktojnë ose përkeqësojnë flluskat.Një antiperspirant zvogëlon lagështinë, e cila mund të zvogëlojë flluskat. 
4 Siguroni pozicionin e këmbëve në këpucë me shtroja dhe parandaloni plasjen dhe mavijosjen. Kur këmbët lëvizin nga njëra anë në tjetrën, fërkimi me lëkurën mund të shkaktojë flluska në gishtin e këmbës dhe thembrën. Nëse zbuloni se këmbët tuaja po zhvendosen brenda një platforme ose këpucë me thembra, vendosni një xhel ose shtrojë silikoni brenda këpucëve për të zvogëluar kompensimin. 5 Lehtësoni dhimbjen e ngritjes me jastëkë të veçantë. Nëse dhimbja ndihet në harkun e këmbës deri në fund të ditës, atëherë nuk keni zgjedhur këpucët më të rehatshme; kjo është veçanërisht e vërtetë për kunjat. Blini një sërë jastëkësh dhe ngjitini ato në pjesën e përparme të këpucëve, pikërisht aty ku këmba takon këpucën. Zakonisht kanë formë ovale ose veze. - Nëse keni sandale me takë të lartë me një rrip midis gishtërinjve tuaj, provoni të blini pads në formë zemre. Pjesët e rrumbullakosura të jastëkut do të përshtaten në të dy anët e rripit.
6 Përdorni xhel silikoni ose shirita ngjitës për të lehtësuar presionin në zona të vogla. Futjet mund të blihen në një dyqan këpucësh, dhe kasetë të përshtatshme në dyqanin tuaj lokal të pajisjeve. Skedat, si rregull, janë transparente - nuk do të jetë e vështirë t'i maskosh ato; në rastin e shiritit, do të duhet të shkurtoni formën dhe madhësinë që dëshironi. 
7 Përdorni jastëkë silikoni ose mbështetëse harku për të qetësuar thembrat e dhimbshme. Nëse thembrat tuaja ju lëndojnë, mund të jetë për shkak të ngurtësisë së pjesës së pasme të këpucëve. Mund të jetë gjithashtu sepse këpucët tuaja nuk mbështesin mjaftueshëm pjesën e brendshme të këmbës suaj. Provoni të vendosni silikon nën thembra ose përdorni një shtrojë të brendshme. Të dyja mund të priten në madhësi. Falë sipërfaqes ngjitëse në anën e kundërt, as rreshtat dhe as shtrati mbështetës i brendshëm nuk do të rrëshqasin. - Shikoni për shtrojë që thotë se janë mbështetje e menjëhershme. Nëse keni probleme me gjetjen e shtrojëve me shtresë të mesme, mbështetëset e harkut janë rruga për të shkuar.
- Nëse këpucët janë të ngushta, shtroja e dendur nuk do të përshtatet - ata do të mbingarkojnë këmbët. Në këtë rast, merrni shtroja më të holla.
8 Parandaloni kapjen e gishtërinjve tuaj me taka të larta duke i kërkuar këpucarit tuaj të shkurtojë thembrat për ju. Ndonjëherë këndi midis thembrës dhe topit të këmbës është shumë i madh, gjë që bën që këmba të lëvizë përpara dhe të shtrëngojë gishtërinjtë. Shkurtimi i lartësisë së thembrës ka të ngjarë të zgjidhë problemin. Mos u përpiqni ta bëni vetë - gjeni një prodhues këpucësh. Shumica e takave të larta mund të reduktohen nga një zejtar në sasinë që ju nevojitet (deri në 2.5 cm). Metoda 2 nga 3: Si të ndryshoni madhësinë
1 Madhësia e gabuar shpesh është e dhimbshme - mësoni si ta shmangni atë. Këpucët që janë shumë të mëdha mund të jenë të pakëndshme, si dhe shumë të vogla. Këpucët e mëdha nuk janë në gjendje të mbështesin këmbën në një pozicion të qëndrueshëm, kjo është arsyeja pse këmba po ndryshon vazhdimisht, gjë që, si rezultat, çon në kallo dhe grurë. Këpucët shumë të vogla do të ngushtojnë këmbët, dhe deri në fund të ditës, këmbët fillojnë të lëndojnë. Për fat të mirë, është e mundur të zgjasësh pak këpucët; është gjithashtu e mundur të mbushni këpucët për t'i bërë ato më të vogla. - Vini re se disa materiale janë më të lehta për tu shtrirë se të tjerat.
2 Provoni një shtrojë nëse këpucët tuaja janë shumë të mëdha. Do të sigurojë jastëk shtesë për këpucën dhe do të parandalojë lëvizjen e tepërt të këmbës. - 3 Përdorni thembra nëse këpucët tuaja janë shumë të mëdha dhe këmba juaj rrëshqet vazhdimisht përpara. Numëruesi i thembrave do të shtojë jastëk shtesë në pjesën e pasme të këpucëve në mënyrë që thembra të mbyllet në vend dhe të mos plasë.
4 Mbushni gishtin e këpucës tuaj me pak lisi qengji. Nëse këpucët tuaja të reja janë shumë të mëdha dhe çorapja juaj rrudhet, provoni ta mbushni atë me lesh qingji.Ky material që merr frymë, i ajrosur do të jetë më i rehatshëm dhe më pak i mundshëm të rrokulliset në një top, siç ndodh zakonisht me një pecetë. Në vend të leshit, mund të provoni shtupë pambuku. 
5 Shtrijeni këpucën me një ndarës. Hapësira gjithashtu mund të ruajë formën e këpucëve ose ta zgjasë atë, në varësi të gjatësisë dhe gjerësisë së ndarësit. Vendosni një ndarës në këpucët tuaja. Kjo teknikë funksionon më mirë për produktet prej lëkure dhe kamoshi, por jo për gomën dhe plastikën. 
6 Shtrijeni këpucën me ndarës dhe llak. Spërkatni disa sprej shtrirje në këpucët tuaja, pastaj futeni ndarësin në brendësi të këpucëve. Ndarësit e këpucëve janë paksa të ndryshëm nga njëri -tjetri, por shumica kanë një dorezë dhe rregullues. Rregulluesi do të rregullojë gjatësinë dhe doreza do të rregullojë gjerësinë e këpucëve. Vazhdoni të rrotulloni çelësin dhe rregulluesin derisa materiali i këpucëve të jetë pak i tendosur, pastaj lëreni ndarësin në këpucë për 6-8 orë. Pasi të ketë kaluar koha e caktuar, rrotulloni dorezën dhe rregulluesin mbrapa (për të zvogëluar ndarësin) dhe rrëshqisni ndarësin jashtë këpucës. - Ka lloje të ndryshme të ndarësve, përfshirë ato të dizajnuara për këpucë me takë të lartë. Ndarësit e kthyeshëm funksionojnë më së miri pasi mund të zgjasin këpucën si në gjatësi ashtu edhe në gjerësi.
- Disa ndarës kanë strehim për kushte të tilla si bunion. Futini këto pajisje para se të përdorni ndarësin.
- Me ndihmën e ndarësve, ju vetëm mund të zgjasni dhe rrisni këpucën në mënyrë që të mos jetë shumë e ngushtë dhe e ngushtë, por nuk mund të rrisni madhësinë e vetë këpucëve.
- Hapësirët punojnë më së miri në materiale natyrore si lëkura dhe kamoshi. Ato janë gjithashtu të përshtatshme për lloje të caktuara të rrobave, por ndarësit nuk janë shumë efektivë për sintetikë dhe bojra.
7 Kërkojini teknikut të zgjasë këpucët tuaja. Kjo do t'i japë gishtërinjve tuaj më shumë liri lëvizjeje, e cila do të zvogëlojë ngushtësinë dhe dhimbjen në të gjithë këmbën. Sidoqoftë, shtrirja funksionon vetëm për këpucët e bëra prej lëkure dhe kamoshi. 
8 Përdorni akull për të shtrirë këpucën në zonën e gishtave. Ju mund ta bëni këtë duke mbushur dy qese plastike me ujë dhe duke i mbyllur fort për të parandaluar spërkatjen e ujit. Vendoseni secilën qese në pjesën e çorapit dhe pastaj vendosni këpucët në frigorifer. Lërini këpucët atje derisa uji të ngrijë, pastaj hiqini nga atje. Nxirrni çantat nga këpucët dhe pastaj vishni këpucët. Këpuca do të marrë formën e këmbës suaj sapo të ngrohet. - Kjo do të ndihmojë në shtrirjen e këpucëve tuaja në një masë të caktuar sepse uji zgjerohet kur ngrin.
- Kjo metodë është e përshtatshme vetëm për materiale natyrore të tilla si lëkurë, kamoshi ose pëlhurë. Për lëkurën plastike ose artificiale, mund të jetë shumë më pak efektive.
- Ju lutemi vini re se njollat mund të shfaqen në këpucë lëkure ose kamoshi kur janë të lagura. Për të shmangur këtë, çdo këpucë mund të mbështillet me një peshqir.
Metoda 3 nga 3: Si të rregulloni problemet e tjera
1 Blini çorape speciale. Ndonjëherë çorapet e duhura janë të gjitha që duhen për të ndaluar plasjen e këpucëve tuaja. Ata mbështesin këmbën, thithin lagështi dhe ndihmojnë në parandalimin e kallove dhe kallove. Këtu janë disa lloje të çorapeve speciale dhe çfarë bëjnë ato: - Çorapet sportive mbështillen rreth harkut të këmbës më fort, duke siguruar kështu mbështetje. Ato janë të shkëlqyera për lloje të ndryshme atlete.
- Çorapet që thithin lagështi thithin djersën, duke i mbajtur këmbët të thata dhe duke parandaluar flluskat.
- Çorapet e vrapimit kanë një shtresë më të trashë që zbut fërkimin ndërsa lëvizni.
- Çorapet e gishtave janë të dizajnuara si doreza, dhe për shkak se gishtërinjtë e këmbëve janë të ndarë, flluska nuk formohen mes tyre.
- Kushtojini vëmendje materialit. Disa materiale, të tilla si pambuku, ngjyhen lehtësisht në djersë, gjë që mund të çojë në flluska. Akrilik, poliestër dhe polipropilen do t'i mbajnë këmbët tuaja të thata.
2 Përdorni diçka të butë për të parandaluar që pantoflat të ndjekin mes gishtërinjve tuaj. Pantoflat me rrip midis gishtërinjve janë këpucë të thjeshta dhe të rehatshme, por nëse rripi fillon të pritet në lëkurë, është shumë e dhimbshme. Këtu janë disa mënyra për të rregulluar situatën: - Përdorni futje silikoni për rrokulliset tuaja. Ato duken si jastëkë topi të rregullt, por me një cilindër të vogël përpara. Vendoseni këtë insert në pjesën e përparme të rrokullisjeve dhe futeni rripin në cilindër. Falë tij, rripi nuk do të pritet midis gishtërinjve tuaj.
- Mbështillni suva misri rreth rripit. Kjo metodë funksionon veçanërisht mirë me pantofla plastike ose gome. Arna do t'i zbusë ato dhe do të mbulojë skajet e mprehta.
- Mbështillni një leckë rreth rripit. Ju mund ta bëni këtë jo vetëm midis gishtërinjve tuaj, por edhe përgjatë gjithë gjatësisë së rripit për ta bërë atë të ndritshme dhe të pazakontë. Ngjitni skajet e shiritit të rrobave në pantofla me zam këpucësh.
3 Mësoni të heqni qafe erën e pakëndshme të këpucëve. Ju mund të përdorni shtrojë veluri që thith erën e djersës, dhe kur hiqni këpucët, vendosni qese çaji në to. Qeset e çajit thithin aroma të pakëndshme. Hiqini ato ditën tjetër. 
4 Provoni të lidhni gishtërinjtë tuaj të tretë dhe të katërt me një shirit mjekësor me ngjyrë mishi. Kjo do të ndihmojë në zvogëlimin e dhimbjes në topin e këmbës. Arsyeja qëndron në faktin se një nerv kalon midis këtyre gishtërinjve. Ky nerv ndahet kur vendosni thembrat dhe bëni presion në gishtërinjtë tuaj. Nëse i bashkoni këto gishta, tensioni do të lehtësohet. 
5 Zgjasni këpucët e ngurta duke i veshur për një kohë të shkurtër. Nëse një palë këpucë të reja janë shumë të ngushta për shkak të ngurtësisë së tyre, mund t'i zbutni duke i veshur nëpër shtëpi. Sigurisht, bëni pushime të shpeshta dhe hiqni këpucët kur fillojnë të lëndojnë. Me kalimin e kohës, këpucët do të zgjerohen dhe do të bëhen më të rehatshme për tu veshur. 
6 Përdorni një tharëse flokësh për të shtrirë këpucët tuaja të ngurta. Ndizni tharësen e flokëve në cilësimin më të ulët dhe drejtojeni atë tek këpucët tuaja. Ngrohni pjesën e brendshme të këpucëve tuaja për disa minuta dhe më pas fikni tharësen e flokëve. Vishni këpucët me çorapet tuaja. Sapo këpucët të jenë të ftohta, hiqini ato; do të marrë formën e këmbës suaj. Kjo është metoda më e mirë për këpucë të bëra nga materiale natyrore; nuk rekomandohet ta aplikoni atë në këpucë të bëra nga materiale artificiale, pasi kjo mund t'i prishë ato.
Këshilla
- Mos harroni, madhësia e këmbës ndryshon. Kur është e ngrohtë jashtë ose brenda, këmba bymehet dhe, në përputhje me rrethanat, rritet. Në kushte të ftohta, gjithçka është saktësisht e kundërta. Përveç kësaj, madhësia e këmbës ndryshon me moshën. Bestshtë mirë që të konsultoheni me nëpunësin e dyqanit para se të blini këpucë.
- Nëse gjeni flluska, njomni këmbët në një banjë të ngrohtë me çaj jeshil për 10 minuta. Çaji astringent vret bakteret, duke zvogëluar erën dhe infeksionin. Ngrohtësia gjithashtu do të ndihmojë në qetësimin e dhimbjeve.
- Konsideroni të ndryshoni këpucët gjatë gjithë ditës. Vishni këpucë të rehatshme kur shkoni në punë ose në një ngjarje. Kur të vini në ngjarje, ndërroni këpucët për këpucë.
- Nëse i hiqni këpucët dhe këmbët ju lëndojnë, zhytini ato në ujë të nxehtë. Ngrohtësia do të qetësojë dhimbjen në këmbë dhe do të ndihmojë këmbët të "shërohen".
- Nëse keni bunion, zgjidhni këpucë më të gjera. Ndonjëherë një shenjë e kësaj tregohet në vetë këpucën; përndryshe, kërkoni një konsulent që t'ju ndihmojë të zgjidhni.
- Vishni këpucë të reja në shtëpi para se të dilni me to. Kjo do t'ju ndihmojë t'i përhapni ato dhe t'ju lejojë të identifikoni problemet e mundshme para se çorapi të bëhet shumë i dhimbshëm.
- Bashkoni një kapak mbrojtës të qartë ose të zi në bazën e kunjave nëse planifikoni të ecni në terren të pabarabartë. Kapakët mbrojtës rrisin zonën e kontaktit, gjë që zvogëlon mundësinë e ngjitjes së thembrës.
Paralajmërimet
- Ndonjëherë është e pamundur të rregulloni këpucët e ngushta për shkak të formës, madhësisë ose cilësisë së këpucëve. Nëse është kështu, konsideroni të blini këpucë të tjera.
