Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Si të Zbrazni Kupën tuaj Menstruale
• Metoda 2 nga 3: Si të lani tasin para futjes
• Metoda 3 nga 3: Si të sterilizoni tasin midis përdorimeve
• Cfare te nevojitet
• Këshilla
• Paralajmërimet

Një filxhan menstrual është një pajisje silikoni e butë që zëvendëson tamponët dhe tamponët e disponueshëm. Meqenëse gotat menstruale janë të ripërdorshme, ato duhet të lahen midis përdorimeve. Pas çdo përdorimi, tasi duhet të zbrazet dhe të lahet para ri-futjes. Në fund të periudhës tuaj, kupa duhet të sterilizohet për të shmangur rritjen dhe riprodhimin e baktereve.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Si të Zbrazni Kupën tuaj Menstruale

1. 1 Hiqeni dhe zbrazeni kupën tuaj menstruale çdo 6 deri në 12 orë, në varësi të sasisë së rrjedhjes. Kupat menstruale janë vërtet të rehatshme sepse mund të vishen deri në 12 orë. Sidoqoftë, nëse shkarkimi është i bollshëm, veçanërisht në ditët e para të menstruacioneve, atëherë është më mirë të zbrazni tasin më shpesh për të shmangur rrjedhjen.
   • Sa më gjatë të prisni për të zbrazur tasin, aq më shumë rrezikoni të rrjedhë.
   • Zbrazeni kupën tuaj menstruale kur jeni në tualet.
2. 2 Lani dhe thani duart para se të hiqni tasin. Ka shumë mikrobe dhe baktere në duart tuaja, kështu që është e rëndësishme të lani duart tërësisht para se të hiqni tasin.Lani duart tërësisht me sapun dhe ujë para se të hiqni tasin.
   • Nëse nuk mund t'i lani duart me sapun dhe ujë, atëherë thajini duart tërësisht me një leckë të pastër antibakteriale. Preferoni peceta pa aromë.
3. 3 Shtypni poshtë në fund të kupës për ta liruar atë nga vagina. Shumica e enëve janë të lehta për tu hequr - thjesht prishni ngushtësinë e tasit. Mundohuni ta kapni tasin me gishtat nga të dy anët, dhe pastaj thjesht tërhiqeni atë duke tërhequr bishtin. Prodhues të ndryshëm rekomandojnë mënyra të ndryshme për të hequr tasin, prandaj sigurohuni që të kontrolloni udhëzimet e prodhuesit.
   • Për shembull, disa gota menstruale mund të nxirren me një bisht të hollë. Prodhuesit e tjerë bëjnë një vrimë të vogël. Gjatësia dhe forma e bishtit të tasit ndryshon nga prodhuesi në prodhues.
   • Kini kujdes kur hiqni tasin - mos e shtypni shumë për të derdhur përmbajtjen.
4. 4 Zbrazeni kupën tuaj menstruale duke derdhur përmbajtjen e saj në tualet ose lavaman. Thjesht derdhni përmbajtjen e tasit. Nëse e kulloni përmbajtjen në kullimin e lavamanit, është mirë të ndizni ujë të ftohtë.
   • Procedura për zbrazjen e tasit është e përshtatshme jo vetëm në tualet, është edhe më e përshtatshme ta bëni atë në dush ose pranë lavamanit. Nëse e bëni këtë nën dush, do të jetë shumë më e lehtë për ju të zbrazni tasin, ta lani dhe ta fusni përsëri.

Metoda 2 nga 3: Si të lani tasin para futjes

1. 1 Pastroni tasin sa herë që e nxirrni. Silikoni është rezistent ndaj baktereve, por tasi ende duhet të lahet plotësisht. Një filxhan menstrual i ndyrë mund të shkaktojë shumë probleme serioze, duke përfshirë sindromën e goditjes toksike, kështu që qetësohuni dhe mbajeni filxhanin të pastër.
2. 2 Lani kupën tuaj menstruale në ujë të ngrohtë dhe sapun të butë, pa aromë. Shpëlajeni tasin nën ujë të rrjedhshëm dhe më pas shkumojeni. Shpëlajeni përsëri tërësisht për të hequr të gjithë sapunin.
   • Veryshtë shumë e rëndësishme të përdorni sapunë pa aromë, pasi aromat dhe aromat mund të irritojnë lëkurën delikate vaginale dhe të shkaktojnë rritjen e baktereve.
   • Shumë prodhues të kupave menstruale shesin zgjidhje speciale për të pastruar kupat midis përdorimeve. Ju mund ta blini këtë produkt dhe ta përdorni në vend të sapunit.
   • Nëse duhet të ndryshoni kupën në një vend publik, mund të jetë e dobishme të mbani një shishe ujë me vete për të shpëlarë kupën tuaj menstruale.
3. 3 Përdorni peceta të lagështa pa aromë për higjienë intime. Nëse e gjeni veten në një situatë ku është e vështirë të shpëlani dhe rivendosni kupën e menstruacioneve, atëherë mund të përdorni peceta intime. Blini një paketë me këto peceta dhe mbajini me vete në çantën tuaj. Nëse keni edhe një shishe ujë, mund ta shpëlani tasin pasi të keni përdorur indet.
   • Për shembull, nuk është gjithmonë e mundur të shpëlani tasin në lavaman, veçanërisht nëse jeni në një tualet publik. Në këtë rast, mund të përdorni peceta të lagura.
4. 4 Si mjet i fundit, fshijeni tasin nga të dy anët me letër higjienike. Nëse nuk keni asnjë mënyrë për të shpëlarë tasin, dhe gjithashtu nuk keni fshin me lagështi në dorë, atëherë fshijeni atë nga të dy anët me letër higjienike dhe vendoseni përsëri. Sigurohuni që ta shpëlani tasin sa më shpejt të jetë e mundur.
   • Bëni këtë vetëm si mjetin e fundit, kur është vërtet koha për të zbrazur tasin dhe jeni në një tualet publik.
   • Nëse nuk ka letër higjienike në tualet, përdorni peshqir letre.
5. 5 Fshijeni kupën menstruale me një ind të pastër dhe të thatë para se të ri-futni. Ju gjithashtu mund të përdorni letër higjienike ose peshqir letre për ta bërë këtë. Fshijeni tasin nga të dy anët për të hequr ujin e tepërt.
   • Kur kupa është e thatë dhe e pastër, mund të futet përsëri në vaginë duke përdorur udhëzimet e prodhuesit.

Metoda 3 nga 3: Si të sterilizoni tasin midis përdorimeve

1. 1 Thithni kupën tuaj menstruale në ujë të ngrohtë për 2-3 minuta. Kjo do të ndihmojë në lirimin e çdo mbetjeje që mund të jetë grumbulluar në vrimat e vogla në kupën tuaj menstruale.Pastaj mund t'i fshini ato.
   • Dështimi për të larë dhe sterilizuar tasin siç duhet mund të çojë në rritjen dhe përhapjen e baktereve. Sigurohuni që të njomni dhe lani filxhanin në fund të ciklit tjetër para se ta ruani filxhanin deri në periodat tuaja të ardhshme.
2. 2 Fërkoni filxhanin tuaj menstrual me një furçë dhëmbësh të butë për të hequr çdo mbetje dhe çdo pllakë. Kushtojini vëmendje të veçantë çdo prerjeje dhe skaje të kupës menstruale. Bestshtë mirë që ta pastroni tasin nën ujë të ngrohtë për të shpëlarë pllakën menjëherë.
   • Përdorni vetëm një furçë specifike për pastrimin e kupës tuaj menstruale.
   • Ju mund të blini një furçë të veçantë për pastrimin e kupës tuaj menstruale. Më shpesh, ato mund të blihen në internet, në të njëjtat faqe si vetë tasat.
3. 3 Lani enën me ujë të ngrohtë dhe sapun pa aromë. Shpëlajeni tasin nën ujë të ngrohtë dhe më pas shkumojeni me një sapun pa erë dhe hipoallergjik. Shpëlajeni tërësisht për të hequr çdo mbetje sapuni.
   • Në vend të sapunit, mund të përdorni një lëng të veçantë për të pastruar gotat tuaja menstruale.
4. 4 Zhyt kupën tuaj menstruale në një tenxhere me ujë. Tava duhet të mbulohet plotësisht me ujë. Sigurohuni që tenxhere të ketë vëllim të mjaftueshëm në mënyrë që tasi të mos mbështetet në mur ose të prekë pjesën e poshtme.
   • Në mënyrë ideale, tasi duhet të vendoset në një shportë të veçantë me avull ose të sigurohet me një kamxhik në mënyrë që të mos prekë anët e tenxhere. Edhe pse nuk ka gjasa, ekziston rreziku që tasi të shtrembërohet ose të shkrihet nëse prek anët e tenxhere të nxehtë.
5. 5 Sillni ujin në vlim mbi nxehtësinë e lartë. Pasi uji të vlojë, vendosni një kohëmatës. Sigurohuni që të mbani shënimin e sasisë së ujit dhe mos e vloni tasin për shumë kohë.
   • Ju gjithashtu mund të vloni ujë në një furrë me mikrovalë në një tas qelqi, por është shumë më i përshtatshëm të mbani një sy në tas duke e bërë atë në sobë. Nëse doni ta bëni këtë në mikrovalë, atëherë së pari ngrohni ujin për 2 minuta, pastaj ziejeni për 1-2 minuta derisa të shihni flluska që ngrihen nga fundi.
6. 6 Vendosni një kohëmatës dhe vloni kupën tuaj menstruale për rreth 5-10 minuta. Mos e zieni tasin më gjatë se kjo kohë e rekomanduar. Nëse e zieni për një kohë të gjatë, mund të shtrembërohet ose të shkrihet.
   • Sigurohuni që të shikoni procesin e zierjes.
7. 7 Thani tasin duke e fshirë me një leckë të thatë dhe të pastër. Ju mund të përdorni një peshqir letre ose një peshqir të rregullt të pastër për të tharë kupën tuaj menstruale. Fshini pjesën e brendshme dhe të jashtme të tasit për të hequr ujin e mbetur.
   • Ju gjithashtu mund ta lini tasin të thahet.
8. 8 Ruani kupën tuaj menstruale në një vend të pastër dhe të thatë. Shtë më mirë ta ruani tasin në një qese të vogël pambuku. Nëse preferoni ta ruani tasin në një enë të fortë, sigurohuni që ena të jetë "e ajrosur", domethënë, të mos jetë hermetike.
   • Në mënyrë tipike, kupat menstruale vijnë në qese të veçanta pambuku, kështu që mund t'i përdorni edhe për ruajtje.

Cfare te nevojitet

• Filxhan menstrual
• Një tenxhere ose tas qelqi për zierje
• Sapun pa aromë ose pastrues enësh
• Peceta të thata
• Peceta të lagura për higjienë intime (opsionale)
• Shishe uji (opsionale)
• Qese leckë për ruajtjen e tasit

Këshilla

• Mbajeni enën jashtë mundësive të fëmijëve dhe kafshëve shtëpiake. Përndryshe, ata mund të mendojnë se është një lodër!
• Në mënyrë ideale, ju duhet të keni dy ose më shumë gota menstruale në mënyrë që t'i sterilizoni ato pas çdo përdorimi. Kjo do të parandalojë rritjen e padëshiruar të baktereve.
• Lani filxhanin tuaj menstrual me sapun ose një produkt të veçantë të paktën dy herë në ditë.

Paralajmërimet

• Mos e lani kupën tuaj menstruale me sapun antibakterial ose sapun që ka një erë të fortë. Këto produkte mund të irritojnë lëkurën e ndjeshme vaginale ose madje të çojnë në infeksione bakteriale.
• Mos lini ujë të valë në tas pa mbikëqyrje, përndryshe tasi mund të deformohet.
• Ashtu si tamponët, kupat menstruale rrisin rrezikun e goditjeve toksike.Mos harroni të zbrazni tasin rregullisht dhe ta lani plotësisht për të zvogëluar këtë rrezik.
• Mos e lani kupën tuaj menstruale me detergjentë të ashpër ose detergjentë natyralë si uthull ose sodë buke. Përdorni vetëm detergjentë pa aromë hipoallergjike ose produkte speciale të kupave menstruale, përndryshe mund të dëmtoni silikonin.