Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 6: Përdorimi i shiritave zbardhues
• Metoda 2 nga 6: Përdorimi i një paste ose xhel zbardhues
• Metoda 3 nga 6: Përdorimi i peroksidit të hidrogjenit
• Metoda 4 nga 6: Përdorimi i sodës së bukës
• Metoda 5 nga 6: Ndryshoni stilin e jetës tuaj
• Metoda 6 nga 6: Zhvilloni zakone të shëndetshme dentare
• Këshilla
• Paralajmërimet
• Cfare te nevojitet

Dhëmbët e bardhë janë një shenjë e higjienës dhe shëndetit të mirë oral, për të mos përmendur vetëm faktin se dhëmbët e bardhë janë një përbërës thelbësor i një buzëqeshjeje të bukur. Por nëse dhëmbët tuaj nuk janë aq të bardhë sa dëshironi, mos e humbni shpresën - keni gjithçka që ju nevojitet në shtëpi për t'i bërë ato më të bardhë. Kjo, natyrisht, nuk është zbardhje profesionale, por gjithashtu do të funksionojë. Gjëja kryesore është që t'i tregoheni më vonë dentistit për t'u siguruar që nuk i keni bërë dhëmbët tuaj më keq. Me fjalë të tjera, nëse doni të ndryshoni jetën tuaj duke sjellë bardhësinë e dhëmbëve tuaj në të - ky artikull është për ju!

Hapa

Metoda 1 nga 6: Përdorimi i shiritave zbardhues

1. 1 Zgjidhni shiritat zbardhues që janë të përshtatshëm për ju. Ato duhet të miratohen nga Ministria e Shëndetësisë e vendit tuaj dhe nuk duhet të përmbajnë dioksid klor, i cili dëmton smaltin. Këto shirita janë bërë nga polietileni, dhe madje mund t'i gjeni në supermarket (mirë, në farmaci, natyrisht).
   • Ka të paktën dy shirita në një paketë - për nofullën e sipërme dhe të poshtme. Një xhel aplikohet në çdo shirit, me të cilin ata do të ngjiten në dhëmbë dhe do t'i zbardhin ato.
   • Çmimi mesatar për këtë kënaqësi është rreth një mijë rubla.
2. 2 Lani dhëmbët tërësisht. Mos harroni të lani fillin, nga rruga! Kjo do të pastrojë dhëmbët tuaj nga çdo gjë që mund të ndërhyjë në zbardhjen, përfshirë pllakën midis dhëmbëve tuaj.
3. 3 Lexoni udhëzimet. Sigurohuni që ta lexoni, pasi duhet të dini se si të përdorni shiritat zbardhues, sa shpesh mund të përdoren, etj. Në mënyrë tipike, shiritat aplikohen në dhëmbë dy herë në ditë, për gjysmë ore. Disa treten vetë, disa do të duhet të hidhen.
4. 4 Aplikoni shiritat në dhëmbët tuaj. Gjithçka është e thjeshtë këtu - shirita në dhëmbë, ndihmojini ata të ngjiten me gishtat tuaj. Mundohuni të mos e lëvizni gjuhën shumë për të shmangur lyerjen e xhelit në të gjithë gojën. Nëse e njollosni, mos u shqetësoni, nuk është e dëmshme, është thjesht e neveritshme. Epo, atëherë ndiqni udhëzimet.
5. 5 Hiqni shiritat. Pasi të ketë kaluar mjaft kohë, hiqni shiritat nga dhëmbët dhe hidhini ato, nëse, natyrisht, ka mbetur diçka për të hedhur poshtë.
6. 6 Shpëlajeni gojën. Shpëlajeni gojën tërësisht për të hequr qafe çdo xhel të mbetur atje. Vazhdoni të përdorni shiritat për aq kohë sa është e nevojshme dhe prisni që rezultatet të shfaqen.
   • Me kusht që të zgjidhni shiritat e duhur dhe t'i përdorni ato në mënyrë korrekte, efekti do të zgjasë deri në 4 muaj.

Metoda 2 nga 6: Përdorimi i një paste ose xhel zbardhues

1. 1 Përdorni një xhel zbardhues. Jo gjithsesi, natyrisht, por i certifikuar dhe i lejuar. Mos harroni për udhëzimet, natyrisht. Epo, atëherë aplikoni xhelin në dhëmbët tuaj me një furçë dhëmbësh për dy minuta. Pastaj pështyni dhe shpëlajeni gojën në përputhje me rrethanat.
   • Përdorni xhel dy herë në ditë për 2 javë ose, nëse lejohet sipas udhëzimeve, për një periudhë më të gjatë. Rezultatet do të shfaqen brenda disa ditësh.
2. 2 Përdorni një pastë dhëmbësh zbardhuese. Ajo gjithashtu duhet të jetë e certifikuar, mos harroni për këtë. Shumë pasta shiten pa recetë.
   • Përdoreni këtë paste ashtu si çdo tjetër: lani dhëmbët, shpëlajeni gojën, pështyjeni.

Metoda 3 nga 6: Përdorimi i peroksidit të hidrogjenit

1. 1 Përdorni peroksid hidrogjeni. Sidoqoftë, përgatitjet për zbardhjen e dhëmbëve do të jenë më të shtrenjta se peroksidi i vjetër i mirë dhe efekti nuk ka gjasa të jetë dukshëm i ndryshëm. Në Shtetet e Bashkuara, për shembull, zbardhja me peroksid konsiderohet një praktikë e sigurt në nivelin më të lartë.
2. 2 Blini peroksid në farmacinë tuaj lokale. Karakteristikat antiseptike të peroksidit janë të përshtatshme jo vetëm për lëkurën, por edhe për zgavrën me gojë. Shitet në barnatore, në flluska të vogla kafe (për të përjashtuar ndikimin e dritës së diellit). Blini një zgjidhje 3% - është më e sigurt në gojë.
3. 3 Bëni një gargarë me ujë dhe peroksid. Shpëlajeni gojën çdo ditë para se të lani dhëmbët për t’i bërë më të bardhë. Zgjidhja duhet të jetë 50:50. Ja çfarë të bëni:
   • Hidhni 2 lugë (30 ml) tretësirë ​​antiseptike në gojën tuaj dhe shpëlajeni gojën me to për një minutë. Zgjidhja do të fillojë të shkumëzohet, dhe kur shkuma të vijë, do të thotë që përzierja po punon dhe po vret bakteret.
   • Spiteni tretësirën dhe shpëlajeni gojën.
   • Lani dhëmbët si zakonisht.
4. 4 Lani dhëmbët me një sodë buke dhe pastë peroksidi një herë në javë. Kjo do t’i bëjë dhëmbët tuaj më të pastër dhe më të bardhë. Ja çfarë të bëni:
   • Shtoni dy lugë çaji (10 ml) peroksid hidrogjeni në 3 lugë çaji (15 ml) sode buke. Përziejini gjithçka derisa të merrni një substancë të pastë. Bëni shkallën e konsistencës sipas shijes tuaj, por në përgjithësi, konsistenca duhet të jetë si ajo e pastës së dhëmbëve.
   • Shtoni një pikë pastë dhëmbësh nenexhik në pastën tuaj për shije. Përndryshe, ju mund të merrni ekstrakt mente.
   • Shtoni pak kripë në pastë, e cila do të pastrojë dhëmbët. Ju lutemi vini re se kripa është një gjë gërryese, dhe për këtë arsye mos e teproni me kripë.
   • Aplikoni pastën në furçën tuaj të dhëmbëve.
   • Lani dhëmbët me lëvizje të vogla rrethore. Kur të gjithë dhëmbët janë në pastë, jepini asaj dy minuta kohë për të punuar.
   • Shpëlajeni gojën.
   • Lyeni gojën me pastë dhëmbësh të rregullt për të hequr çdo gjurmë të përzierjes.

Metoda 4 nga 6: Përdorimi i sodës së bukës

1. 1 Lageni furçën tuaj të dhëmbëve dhe zhyteni atë në sodën e bukës. Të gjitha shpohet duhet të jenë të lagura që soda e bukës të ngjitet në to.
2. 2 Lani dhëmbët për dy minuta. Pështyni sipas nevojës.
3. 3 Spiteni sodën e bukës. Shpëlajeni gojën me ujë të pastër (nëse nuk ju pëlqen shija e sodës së bukës). Shpëlarja e gojës mund të ndihmojë nëse shija e sodës së bukës është shumë e fortë. Për rezultate më të mira, përdorni këtë metodë dy herë në javë.
   • Nëse, pas pastrimit me sodë buke, keni një ndjesi djegieje, shkoni te mjeku, kjo mund të jetë një shenjë e prishjes së dhëmbëve.
   • Mos e teproni me këtë metodë, ose mos dëmtoni smaltin. Bisedoni me dentistin tuaj se sa shpesh duhet ta përdorni këtë teknikë.
4. 4 Shtoni lëng limoni ose limoni në sodën e bukës. Kjo bëhet thjesht:
   • Shtrydhni lëngun nga gjysma e frutave.
   • Përzieni lëngun me ¼ gotë sodë buke - mbani në mend, reagimi do të shkojë.
   • Zhyt një top pambuku ose pecetë të pastër në sodën e bukës. Fërkojeni përzierjen në dhëmbët tuaj dhe në mënyrë që të arrijë edhe në vendet më të vështira për t'u arritur, përfshirë pjesën e pasme të dhëmbëve.
   • Lëreni përzierjen të veprojë për një minutë, pastaj hiqeni menjëherë dhe shpëlajeni gjithçka. Mos harroni se kjo përzierje është acid, dhe kontakti i zgjatur me një mjedis acid është i dëmshëm për dhëmbët.
   • Kjo metodë është e mirë një herë në javë ose edhe më rrallë. Pas një kohe, do të shihni rezultatet.

Metoda 5 nga 6: Ndryshoni stilin e jetës tuaj

1. 1 Shmangni produktet që njollosin smaltin. Ndonjëherë ju mund të shmangni njollosjen e smaltit duke ndryshuar stilin e jetës tuaj. Në veçanti, do të jetë e dobishme të lini duhanin, si dhe të zvogëloni konsumin e pijeve që përmbajnë taninë, domethënë limonada, kafe, verë të kuqe dhe çaj.Në disa raste, këto pije janë të pranueshme - por vetëm përmes një kashte (dhe mos pini të nxehta përmes një kashte.
2. 2 Hani ushqime që janë të mira për dhëmbët tuaj. Disa produkte janë bërë thjesht për t’i mbajtur dhëmbët më të bardhë. Për shembull:
   • Mollë, selino dhe karota. Këto janë një lloj furçash dhëmbësh natyrale që ndihmojnë në mbajtjen e dhëmbëve tuaj të pastër, dhe si bonus, ato janë burime të vitaminës C, e cila do të forcojë mishrat e dhëmbëve dhe do t'ju ndihmojë të heqni qafe bakteret që shkaktojnë erën e keqe.
   • Hani shumë luleshtrydhe, ato kanë astringent natyral, i cili është i mirë për zgavrën me gojë. Për më shumë efekt, provoni të fërkoni luleshtrydhet në dhëmbët tuaj - por për një minutë, jo më shumë, dhe pastaj do t'ju duhet të shpëlani gojën.
   • Shpëlajeni gojën një herë në javë me një zgjidhje 1: 1 të lëngut të limonit dhe ujë të ngrohtë. Por jo më shpesh - përndryshe lëngu i limonit jo vetëm që do të ndriçojë dhëmbët, por themeluesi do të minojë smaltin.
   • Hani më shumë djathëra të fortë. Ato rrisin prodhimin e pështymës, e cila është e dobishme për zgavrën me gojë.

Metoda 6 nga 6: Zhvilloni zakone të shëndetshme dentare

1. 1 Lani dhëmbët dy herë në ditë. Po, larja e dhëmbëve dhe pastrimi i dhëmbëve me dhëmbë nuk është ilaç, por a është kjo një arsye për të filluar higjienën orale?! Por higjiena e mirë është çelësi i shëndetit të shkëlqyer të dhëmbëve. Pra, bëni zakon të lani dhëmbët rregullisht për t'ju ndihmuar të heqni qafe pllakën dhe përfundimisht gurët.
   • Lani dhëmbët pas mëngjesit dhe para gjumit. Sidoqoftë, ky është minimumi - disa i lajnë dhëmbët pothuajse pas çdo vakti.
2. 2 Përdorni fije dhëmbësh çdo ditë. Kjo është ndoshta një nga mënyrat më të mira për të hequr qafe pllakën që mblidhet midis dhëmbëve tuaj dhe pranë mishrave të dhëmbëve. Dhe, siç e dini tashmë, sa më pak pllakë, aq më të bardhë janë dhëmbët.
   • Përdorni fije të paktën një herë në ditë. Më e mira nga të gjitha - para se të shkoni në shtrat, pasi keni larë dhëmbët.
   • Provoni lloje të ndryshme fijesh dhe gjeni atë që funksionon më mirë për ju, pasi ka shumë lloje të ndryshme fijesh.
3. 3 Përdorni një shpëlarës goje. Këto produkte vrasin bakteret dhe forcojnë dhëmbët. Kur përdoret me fije dhëmbësh dhe pastë dhëmbësh, shpëlarësit e gojës mund të zvogëlojnë në mënyrë dramatike bakteret e dëmshme në gojën tuaj dhe ta bëjnë atë shumë më të pastër.
   • Zgjidhjet, natyrisht, janë të ndryshme. Eksperimentoni me lloje të ndryshme dhe gjeni atë që i përshtatet shijes tuaj!
4. 4 Kontrolloni dhëmbët tuaj rregullisht me dentistin tuaj. Shkoni në një pastrim profesional të zgavrës me gojë, monitoroni gjendjen e dhëmbëve tuaj, respektoni higjenën orale - dhe do të jeni mirë. Dhe mbani mend: konsultohuni së pari me mjekun tuaj, dhe vetëm atëherë veproni.
   • Dentisti juaj e di nëse një ilaç do të funksionojë nëse dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve janë shumë të ndjeshëm, ose nëse keni kurora në dhëmbët tuaj.
   • Ngjyrosja serioze e dhëmbëve trajtohet më së miri nga një profesionist.

Këshilla

• Lani dhëmbët tre herë në ditë.
• Jini të vetëdijshëm për erën e saj të fortë para se të përdorni sodë buke.
• Për të ruajtur dhëmbët e bardhë, lani ato pas ngrënies. Ajo që hani mund të njollosë dhëmbët tuaj.
• Shiritat e zbardhjes nuk janë aspak të nevojshme, ndonjëherë problemi mund të zgjidhet vetëm me pastrim. Sidoqoftë, nëse dëshironi - pse jo!
• Mos harroni, dhëmbët e bardhë janë të mirë, por dhëmbët e shëndetshëm janë edhe më të mirë.
• Një shtupë pambuku e njomur me peroksid hidrogjeni do të ndihmojë në zbardhjen e dhëmbëve në zona të vështira për t'u arritur.
• Shikoni dentistin tuaj për zbardhjen profesionale të dhëmbëve. Shërbimi paguhet, por efektiv, efikas dhe ju kursen kohë. Dhe koha, siç e mbani mend, është para.
• Kini kujdes kur përdorni shirita zbardhues, thjesht për shkak të kimikateve të ashpra që mund të dëmtojnë smaltin e dhëmbëve.

Paralajmërimet

• Mos i lani dhëmbët shumë fort, do të prishë smaltin.
• Nëse keni gërvishtje në gojën tuaj, peroksidi i hidrogjenit do të digjet. Djeg fort. Plus shkurtimet do të bëhen të bardha. Mos kini frikë, kjo është normale.
• Asnjëherë mos gëlltisni peroksid hidrogjeni: në rastin më të mirë, do të vjellni, në rastin më të keq, do të vdisni.
• Mos përdorni sode buke shumë shpesh, ajo do të prishë smaltin.Në fund të fundit, ka pasta dhëmbësh të veçanta me gërryes që janë shumë më pak të dëmshëm për smaltin, të cilat mund të përdoren çdo ditë për të rivendosur bardhësinë e dhëmbëve të vjedhur nga duhani, kafeja, vera e kuqe, çaji, etj.
• Shumë sode buke është e dëmshme për smaltin.
• Lexoni udhëzimet me kujdes, gjithmonë!
• Nëse përzieni limon me peroksid dhe vëreni se mishrat e dhëmbëve ju rrjedhin gjak nga festa e pastrimit, ndaloni procedurën menjëherë dhe përsëriteni nëse dëshironi pas dy deri në tre ditë.
• Shumë peroksid hidrogjeni, megjithatë, është gjithashtu i dëmshëm.
• Soda e bukës shpërndan ngjitësin ortodontik, kështu që nëse jeni pacient i ortodontit, është më mirë të përmbaheni nga soda e bukës.
• Shqyrtoni përbërësit specifikë në shiritat zbardhues. Nëse nuk ju pëlqen diçka, zgjidhni një markë tjetër shiritash.
• Dhëmbët e zbardhur bëhen shumë më të ndjeshëm për një kohë.

Cfare te nevojitet

• Pe për të pastruar dhëmbët
• Pastë dhëmbësh
• Furçë dhëmbësh (e re çdo 3-4 muaj)
• Zgjidhje për larjen e gojës
• Shirita për zbardhjen e dhëmbëve
• Peroksid hidrogjeni
• Sodë
• Limon