Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 4: Reagoni me takt dhe mirësjellje
• Metoda 2 nga 4: Veproni urgjentisht
• Metoda 3 nga 4: Jini të drejtpërdrejtë
• Metoda 4 nga 4: Reagoni pa pretenduar

Nëse një person ju fton në një datë ose tregon interes për ju, por ju nuk keni ndjenja të ndërsjella për të, atëherë dalja nga situata mund të jetë një proces i vështirë dhe rraskapitës. Kushdo që të jetë, një mik apo një i huaj, nuk ka gjasa që ju të doni ta lëndoni atë. Në të njëjtën kohë, duhet ta bëni të qartë se nuk jeni të interesuar për të. Refuzimi është gjithmonë i vështirë, por ju mund të dilni nga një situatë me kokën lart duke reaguar me ndjeshmëri dhe duke mos dhënë shpresë të rreme në të njëjtën kohë.

Hapa

Metoda 1 nga 4: Reagoni me takt dhe mirësjellje

1. 1 Tregoni se jeni të lakmuar, por nuk jeni të interesuar. Alwaysshtë gjithmonë bukur të marrësh një takim, pavarësisht nëse të pëlqen personi apo jo. Ky person mendon se ia vlen të rrezikosh për ty, pavarësisht refuzimit dhe ngathtësisë së mundshme.Dhe megjithëse ai mund të kishte zgjedhur fjalë për fjalë këdo si një objekt simpatie, ai ju zgjodhi ju. Duhet shumë guxim për të bërë një hap dhe për tu hapur.
   • Buzëqeshni dhe thoni faleminderit. Shprehni mirënjohjen tuaj për personin që dëshiron t'ju lërë jashtë, por bëjeni të qartë se ndërsa jeni të kënaqur, nuk jeni të interesuar.
   • Për shembull, thjesht thuaj: "Faleminderit, jam shumë i kënaqur me ftesën tuaj, por nuk jam i interesuar për ju në mënyrë romantike."
   K ADSHILLA E SPECIALISTIT

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   Trajnerja e Marrëdhënieve Jessica Ingle është një trajner dhe psikoterapiste e marrëdhënieve me bazë në Zonën e Gjirit të San Franciskos. Themeloi Trajnerin e Takimeve në Bay Area në 2009 pasi përfundoi studimet Master në Psikologjinë e Këshillimit. Ajo është një psikoterapiste e licencuar e familjes dhe martesës dhe terapiste e regjistruar e lojërave me mbi 10 vjet përvojë.

   Jessica Engle, MFT, MA
   Trajneri i marrëdhënieve

   Drejtësia është qasja më e mirë.Jessica Ingle, drejtoreshë e trajnerit të takimeve në Bay Area, thotë: “Bëhu mirë, por fol qartë dhe me vendosmëri. Më mirë ta bëni personalisht ose të dërgoni një mesazh duke thënë diçka si: "Unë me të vërtetë e vlerësoj kohën që kalojmë së bashku, por nuk mendoj se jemi një ndeshje e mirë". Nëse personi vazhdon të këmbëngulë, përsëritini me edukatë fjalët tuaja ".

2. 2 Ndalo më parë refuzoj. Nëse jeni në dyshim, ndaloni të paktën një moment para se të qetësoni zjarrin e personit. Kjo do t'i tregojë atij se e keni medituar pyetjen e tij, edhe nëse nuk jeni. Të thuash jo pa hezitimin më të vogël do të dëmtojë patjetër ndjenjat e personit.
3. 3 Flisni sa më pak të jetë e mundur. Kur bëhet fjalë për refuzimin, fraza: "Shkurtësia është motra e talentit" - bëhet më e vërtetë se kurrë. Refuzimi i zgjatur dhe shpjegimet jo koherente mund të përshkallëzohen në një argument dhe keqinterpretim të fjalëve tuaja. Nuk keni nevojë të hyni në detaje, thjesht tregohuni të shkurtër dhe të ëmbël.
   • Sa më shumë të flisni, aq më të rreme do të duken fjalët tuaja dhe aq më gjatë do të zgjasë një bisedë tashmë e sikletshme.
4. 4 Jini dinake me shkathtësi. Nëse do të dalësh me një justifikim, të paktën sigurohu që është e besueshme dhe nuk duhet gjetur gabim. Për shembull, "Unë sapo kam marrë një promovim dhe dua të përqendrohem në punën time", ose, "Miqësia është përparësia ime kryesore". Duket shumë më mirë sesa, "Unë jam vërtet i zënë këtë javë", ose, "Unë thjesht nuk jam gati për një lidhje për momentin."
5. 5 Përdorni deklarata të personit të parë. Në vend që të përshkruani pse nuk doni të takoheni me këtë person, përpiquni të përqendroheni në veten tuaj. Deklarata të thjeshta si "Më fal, nuk të dua romantikisht" dhe "Më pëlqen shumë si person, por nuk e ndiej lidhjen mes nesh", janë më të lehta për t'u pranuar sesa "Ti nuk je tipi im. ”...
6. 6 Përfundoni bisedën me dinjitet. Të dy ju ka shumë të ngjarë të ndiheni të pakëndshëm dhe të pakëndshëm për momentin, por përpiquni ta përfundoni bisedën me një shënim pozitiv dhe me zemër të lehtë.
   • Nëse kjo tingëllon e përshtatshme, provoni një shaka të vogël. Ose të paktën buzëqeshni sinqerisht, kërkoni falje dhe largohuni.
   • Hiqeni shpejt. Personi ka të ngjarë të ndihet i pakëndshëm ose i pakëndshëm me vazhdimin e bisedës ose duke qenë pranë pas refuzimit.
   • Ju mund të dëshironi të vazhdoni bisedën sikur asgjë të mos kishte ndodhur dhe kështu të gëzoni personin pas refuzimit, por gjëja më e mirë që mund të bëni në këtë situatë është që të përfundoni takimin sa më shpejt të jetë e mundur.
7. 7 Mos fol për të. Nuk ka asnjë arsye për ta diskutuar këtë rast me kolegët apo edhe miqtë. Respektoni ndjenjat e personit tjetër. Të refuzosh është mjaft e vështirë pa pasur nevojë të merresh me ndjenjën e turpit para njerëzve të tjerë.

Metoda 2 nga 4: Veproni urgjentisht

1. 1 Përballeni me problemin. Refuzimi tenton të jetë jashtëzakonisht i turpshëm për të dyja palët e përfshira, dhe ju mund të tundoheni ta injoroni plotësisht situatën. Mos bëni sikur asgjë nuk ka ndodhur. Fatkeqësisht, heshtja dhe shpresimi se personi përfundimisht do të "marrë aluzion" është një strategji mizore dhe e keqe që shpesh rezulton e kundërt.
2. 2 Jepni një përgjigje të qartë sa më shpejt të jetë e mundur. Mos prisni për "momentin e duhur" - ai shpesh nuk vjen kurrë.Sa më gjatë të prisni, aq më e vështirë dhe e turpshme do të jetë për ju të dy që të refuzoni.
   • Nëse personi nuk merr një "jo" të fortë dhe të qartë nga ju, do të jetë e vështirë për të që të ecë përpara, kështu që gjëja më e mirë që mund të bëni është ta refuzoni. Mund të dëmtojë pak në fillim, por në planin afatgjatë, të dy do të jeni të lumtur për këtë.
3. 3 Mos përdorni ghosting. Ghosting është një term relativisht i ri për të përshkruar mënyrën e mirë të vjetër të refuzimit të një personi: zhdukja plotësisht pas komunikimit fillestar, qoftë një datë apo disa. Në vend që të përballet me problemin në fytyrë, iniciatori përfundimisht dhe në mënyrë të pakthyeshme zhduket pa shpjegim. Nëse zhdukeni nga fusha e shikimit të personit pa zgjidhur problemin, do të bëni pikërisht atë që po përpiqeni të shmangni - lëndoni personin.
   • Në një studim të vitit 2012, studiuesit identifikuan shtatë strategji të ndarjes dhe më pas u kërkuan njerëzve që t'i vlerësonin ato nga më të mirat në më pak të pranueshme. Shumica dërrmuese e identifikuan fantazmën si mënyrën më pak të pranueshme për t'u ndarë me dikë.
4. 4 Përgjigjuni të huajve dhe njerëzve të panjohur me mesazhe. Refuzimi i butë i një personi mezi të njohur në korrespondencën tuaj nuk është vetëm i pranueshëm, por edhe i preferuar. Sidoqoftë, ky rregull nuk funksionon nëse ky është njohësi ose tifozi juaj i gjatë, me të cilin jeni takuar për disa muaj.
   • Mesazhi duhet të jetë neutral - kjo do të zbusë goditjen dhe personi do të ushqejë egon e tij të mbytur vetëm me veten e tij. Nuk ka asnjë arsye për të pasur kontakte fizike me dikë që nuk e njihni vetëm për ta refuzuar.
   • Në disa raste, kur bëhet fjalë për komunikimin në internet ose një koleg të cilin rrallë e shihni dhe nuk e njihni mirë, mjafton të refuzoni edhe me e-mail.
5. 5 Përgjigjuni miqve dhe kolegëve personalisht. Çdokush që njihni personalisht ose shihni çdo ditë, të tillë si një mik apo koleg, meriton një përgjigje personale. Kjo do t'i bëjë takimet e pashmangshme në të ardhmen shumë më pak të vështira.
   • Refuzimi personal do t'i lejojë personit të shohë shprehjet tuaja të fytyrës / gjuhën e trupit dhe të dëgjojë tonin tuaj të zërit.

Metoda 3 nga 4: Jini të drejtpërdrejtë

1. 1 Jini të vendosur dhe pa kompromis. Shmangni hezitimin dhe pavendosmërinë, pasi kjo mund ta ngatërrojë personin. Nëse thoni jo fort herën e parë, ka shumë të ngjarë që nuk do të keni nevojë ta bëni atë bisedë përsëri.
   • Një reagim i paqartë nga ana juaj mund ta bëjë personin të ndihet sikur ka ende një shans, i cili është i padrejtë për ta dhe do të humbasë kohën e tij.
   • Gjithashtu ka më shumë gjasa që ju të keni për të përsëritur këtë bisedë të vështirë në të ardhmen.
2. 2 Jini të sjellshëm dhe të drejtpërdrejtë. Buzëqeshni dhe jini sa më të qetë dhe të relaksuar. Përdorni gjuhën pozitive të trupit - uluni ose qëndroni drejt dhe shikoni personin drejtpërdrejt në sy për të përcjellë seriozitetin e fjalëve tuaja.
   • Gjuha negative e trupit (shtrëngimi ose shmangia e shikimit) tregon mungesë besimi në fjalët e folësit.
3. 3 Mos jep shpresa të rreme. Nëse vërtet nuk jeni të interesuar të takoni këtë person, bëjeni atë të qartë. Deklarata të tilla si, "Unë jam shumë i zënë me punë tani", ose, "Unë sapo përfundova një marrëdhënie afatgjatë", mund të merren si një refuzim dashamirës, ​​por për disa njerëz mund të duket më shumë, "Më pyet përsëri në pak javë ". Sigurohuni që të mos tingëllojë sikur ekziston një mundësi për një datë të ardhshme, veçanërisht nëse e dini se nuk është.
4. 4 Leviz. Mos mbani kontakte me personin nëse nuk planifikoni të shkoni ndonjëherë në një takim. Sigurisht, ndonjëherë është mirë të mbash një admirues besnik pranë vetes, por nëse nuk do të përgjigjesh seriozisht, do të shërbejë vetëm për të ushqyer egon tënde.
   • Mos e rifilloni komunikimin nëse nuk jeni vërtet të interesuar për të.Mund të jetë joshëse të kontaktosh dikë që ke refuzuar në të kaluarën, veçanërisht nëse po kalon një periudhë të vështirë në jetën tënde.
   • Nuk ka nevojë t'i telefononi dhe t'i shkruani atij apo edhe "të jeni miq" me të në VK, përveç nëse jeni vërtet të interesuar për personin.
   • Thirrja (ose mesazhi) famëkeq i dehur është një mënyrë e zakonshme për të rifilluar kontaktin. Një gabim i menjëhershëm në gjykimin nga ana juaj mund të shkaktojë shumë konfuzion dhe dëshpërim për personin tjetër. Ju gjithashtu do ta vendosni veten në një pozicion ku do t'ju duhet ta refuzoni përsëri.
5. 5 Mos e dërgoni personin në zonën e miqve nëse nuk keni ndërmend të jeni miq me të. A doni vërtet të jeni miq, apo thjesht po përpiqeni të kurseni ndjenjat e personit duke thënë se jeni shokë? Në rastin e dytë, thjesht mos e thuaj.
   • Nëse vërtet dëshironi të mbeteni miq, jepini personit pak hapësirë ​​pasi t'i refuzoni. Jepini atij një shans për të rimarrë vetëvlerësimin e tij të plagosur dhe për të kapërcyer sikletin.
   • Isshtë e mundur që personi nuk do të jetë në gjendje të jetë miq me ju për shkak të ndjenjave të tyre romantike për ju. Në këtë rast, ju duhet të respektoni vendimin e tij.

Metoda 4 nga 4: Reagoni pa pretenduar

1. 1 Kuptoni që është mirë të refuzoni. Askujt nuk i pëlqen të lëndojë të tjerët, por refuzimi nuk ju bën të keq ose një person të tmerrshëm. Nuk ka asgjë të keqe të thuash jo. Nëse nuk jeni tërhequr romantikisht nga personi, nuk mund të bëni asgjë për këtë. Të thuash diçka tjetër përveç "jo" nuk është respekt për të dy ju.
2. 2 Ndaloni të ndiheni fajtorë. Ju nuk keni pse t'i kënaqni të gjithë, dhe kurrë nuk duhet të pranoni të takoni dikë nga faji. Respektoni ndjenjat tuaja në këtë situatë dhe mos e kritikoni veten.
   • Shfaqja e hapur e fajit mund të jetë konfuze. Nëse i jepni një përgjigje të sinqertë, nuk keni pse të kërkoni falje.
3. 3 Besojini intuitës tuaj. Ju madje nuk mund ta dini pse po refuzoni një person - thjesht keni një ndjenjë të keqe për të ose këtë situatë. Besoji kësaj ndjenje. Nëse diçka duket e çuditshme ose e neveritshme, me siguri është.
4. 4 Mos kerko falje. Okshtë në rregull të refuzosh, dhe nuk ke absolutisht asgjë për të kërkuar falje. Ju madje mund të pendoheni sinqerisht, por nëse e shprehni me zë të lartë, mund të perceptohet si keqardhje dhe sikur keni bërë diçka të gabuar duke e refuzuar personin.