Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 3: Forconi dhe mbroni thonjtë tuaj
• Pjesa 2 nga 3: Kujdesuni për duart dhe thonjtë tuaj
• Pjesa 3 nga 3: Luftoni zakonin tuaj të kafshimit të thonjve

Veryshtë shumë e vështirë të përshpejtosh rritjen e thonjve në pesë ditë. Sidoqoftë, mund të ndërmerrni veprime që do t'i ndihmojnë ata të rriten. Ju duhet t'u jepni thonjve mbrojtjen e nevojshme. Përveç kësaj, thonjtë duhet të forcohen. Gjithashtu, duke u kujdesur siç duhet për thonjtë tuaj, ju mund të arrini qëllimin tuaj të dëshiruar. Nëse kafshoni thonjtë tuaj, ky artikull jep këshilla të dobishme për t'ju ndihmuar të lini këtë zakon.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Forconi dhe mbroni thonjtë tuaj

1. 1 Përdorni një ngurtësues të thonjve. Për të forcuar dhe mbrojtur thonjtë tuaj ndërsa rriten, mund të përdorni një ngurtësues flokësh që parandalon thyerjen e thonjve në mënyrë që të mos keni nevojë t'i shkurtoni ato para kohe.
   • Mos harroni se thonjtë tuaj do të jenë të fortë për sa kohë që aplikohet lustrimi forcues, por pasi ta hiqni atë, thonjtë tuaj do të rifitojnë forcën e tyre. Aplikoni forcues të thonjve çdo ditë për t'i mbajtur ato të forta dhe të forta.
   • Ngurtësuesi i thonjve duhet të përdoret vetëm si një shtesë e përkohshme për trajtimet afatgjata të forcimit të thonjve.
2. 2 Vishni doreza për të mbrojtur duart dhe thonjtë tuaj nga të ftohtit dhe kimikatet. Përveç aplikimit të kremit të duarve, mos harroni të vishni doreza ose dorashka kur dilni jashtë në mot të ftohtë. Kur merreni me kimikate, të tilla si kimikate shtëpiake ose materiale të lidhura me artin, vishni doreza të rënda për të mbrojtur duart tuaja. Përdorimi i dorezave do t'ju ndihmojë të mbroni thonjtë tuaj nga brishtësia.
3. 3 Mos i ekspozoni thonjtë tuaj ndaj ekspozimit të zgjatur ndaj ujit. Nëse thonjtë tuaj janë në ujë për një kohë të gjatë, të tilla si larja e enëve ose noti në pishinë, ata humbasin forcën e tyre dhe bëhen të brishtë. Si rezultat, nuk është e mundur të arrihet gjatësia e dëshiruar e thonjve, pasi ato duhet të priten shumë shpesh.
   • Nëse dëshironi të keni thonj të gjatë, kini kujdes që të mos i ekspozoni ndaj ekspozimit të zgjatur ndaj ujit. Vishni doreza kur lani enët.
4. 4 Hani një dietë të ekuilibruar. Ka shumë mundësi që ju të përfshini proteina të mjaftueshme në dietën tuaj ditore. Prandaj, nuk ka nevojë të përfshini më shumë proteina në dietën tuaj nëse doni të rritni thonjtë e gjatë. Përndryshe, ushqimet e pasura me proteina mund të çojnë në obezitet, diabet dhe sëmundje të veshkave.
   • Nëse doni thonj të fortë dhe të shëndetshëm, dieta juaj duhet të përfshijë ushqime të shëndetshme si fruta, perime, proteina të pasura, drithëra të plota dhe produkte të qumështit me pak yndyrë.
5. 5 Merrni biotinë. Biotina forcon thonjtë. Ata bëhen më pak të brishtë. Duke marrë suplemente biotine, thonjtë tuaj rriten më shpejt. Ushqimet që përmbajnë biotinë gjithashtu nxisin rritjen e thonjve.
   • Shtesat e biotinës janë në dispozicion pa recetë. 30 mikrogramë në ditë është doza e rekomanduar e biotinës në ditë për të rriturit.

Pjesa 2 nga 3: Kujdesuni për duart dhe thonjtë tuaj

1. 1 Hidratoni duart dhe thonjtë tuaj. Aplikimi i një hidratuesi në duar dhe thonj duhet të jetë pjesë e rutinës tuaj të përditshme të duarve dhe thonjve. Kjo do të ndihmojë në mbrojtjen e thonjve tuaj nga tharja.Ata do të bëhen të gjatë dhe të fortë. Aplikoni krem ​​hidratues në duart dhe thonjtë tuaj dy herë në ditë, ose më shpesh kur duart tuaja janë të thata.
   • Përdorni një krem ​​ose locion të trashë për duart.
   • Kur aplikoni locionin në duart tuaja, masazhoni butësisht produktin e përdorur në zonën e pllakës së thonjve dhe kutikulës.
   • Kini kujdes kur aplikoni krem ​​ose locion pas larjes së duarve, pasi sapuni heq vajrat mbrojtës natyralë nga duart dhe thonjtë tuaj, duke i bërë ato të brishtë.
2. 2 Pritini skajet e thyer të thonjve tuaj. Nëse vëreni goditje ose çarje në pllakën e thonjve, shkurtojeni gozhdën para se të shkëputet vetvetiu. Përndryshe, ju do të humbni një pjesë të gozhdës. Pritini skajin e dhëmbëzuar të gozhdës derisa të shfaqet një problem më serioz.
   • Ju gjithashtu mund të përdorni një skedar gozhdë për të zbutur skajin e pabarabartë të pllakës së thonjve.
3. 3 Kujdesuni për kutikulat tuaja. Kutikula është pjesa më e rëndësishme e gozhdës që e mbron atë nga infeksioni. Dëmtimi i kutikulës (siç është prerja ose heqja pa zbutur më parë) mund të dëmtojë thonjtë, duke i bërë ato të rriten më ngadalë.
   • Zbutini kutikulat para se t’i shtyni mbrapa. Falë kësaj, ju nuk do ta dëmtoni atë. Thithni majat e gishtave në një zgjidhje me ujë të ngrohtë dhe pak sapun për të zbutur kutikulat. Pastaj përdorni një shkop portokalli për të shtyrë prapa kutikulën.
   • Masazhoni kutikulat tuaja për të përmirësuar qarkullimin në këtë zonë. Edhe pse kjo procedurë nuk do të përshpejtojë rritjen e thonjve, masazhi do të forcojë pllakën e thonjve. Ajo do të jetë e shëndetshme dhe e fortë.
   • Mos i shkurtoni kutikulat tuaja. Kjo mund të çojë në gjakderdhje dhe infeksion të thoit.
4. 4 Mblidhni thonjtë tuaj në një formë të rrumbullakët. Mos i vendosni thonjtë tuaj në një formë katrore. Në vend të kësaj, jepini atyre një formë të rrumbullakosur ose të theksuar. Qoshet e kësaj forme gozhdë ngjiten në veshje dhe thonjtë prishen shumë shpejt.
   • Nëse ju pëlqejnë thonjtë katrorë, bëni qoshet më pak të mprehtë në mënyrë që të mos kapen pas veshjeve.

Pjesa 3 nga 3: Luftoni zakonin tuaj të kafshimit të thonjve

1. 1 Bëni një manikyr. Nëse vëreni një skaj të dhëmbëzuar të gozhdës tuaj, mund të tundoheni ta kafshoni atë. Nëse keni një manikyr të bukur, nuk ka gjasa të dëshironi ta prishni atë duke kafshuar një pjesë të gozhdës tuaj. Mbajtja e thonjve tuaj të pastër, të shkurtuar dhe të lyer, madje edhe me manikyrin e thonjve të zakonshëm pa ngjyrë, nuk do t'ju kafshojë.
   • Bëni një manikyr të paktën një herë në javë. Prisni thonjtë tuaj, formoni dhe lustroni ato, pastaj aplikoni një shtresë manikyri.
   • Ju mund të blini manikyr të specializuar për thonjtë. Llaqe të tilla kanë një shije të hidhur. Prandaj, nuk do të keni dëshirë të kafshoni thonjtë tuaj.
2. 2 Menaxhoni stresin. Kur jeni nën stres, mund të tundoheni të kafshoni thonjtë tuaj. Sidoqoftë, nëse mësoni të menaxhoni stresin, nuk do të ndjeni nevojën për të kafshuar thonjtë tuaj. Për të zvogëluar nivelet e stresit, mund të provoni sa më poshtë:
   • stërvitje: ecje, vrapim, çiklizëm, vallëzim ose not;
   • bej joga;
   • meditoni;
   • praktikoni teknikat e frymëmarrjes së thellë.
3. 3 Merrni duart. Nëse duart tuaja nuk janë të zëna, mund të tundoheni të kafshoni thonjtë tuaj. Sidoqoftë, nëse vazhdimisht i pushtoni duart me diçka, mundësia për të kafshuar thonjtë tuaj thjesht do të zhduket. Mund të provoni sa më poshtë:
   • Luaj nje instrument muzikor;
   • thur ose thur me grep;
   • bëni bizhuteri;
   • gatuaj ose pjek.
4. 4 Konsultohuni me një psikoterapist.Nëse nuk mund ta rregulloni problemin dhe vazhdoni të kafshoni thonjtë tuaj gjithsesi, shihni një terapist. Terapisti do t'ju ndihmojë të identifikoni rrënjën e problemit dhe t'ju këshillojë se çfarë duhet bërë për ta rregulluar atë.