Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 3: Filloni me ndryshime të vogla
• Pjesa 2 nga 3: Bëhuni më tërheqës
• Pjesa 3 nga 3: Mësoni Përulësinë

Nëse filloni të vëreni se mendoni shumë për veten, ose dikush ju quajti një egoist narcist, atëherë duhet të mësoni të jeni më modest në marrëdhëniet tuaja me njerëzit përreth jush. Në këtë artikull, ju do të mësoni se si të komunikoni siç duhet me njerëzit dhe të jeni më të përulur në jetën tuaj të përditshme.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Filloni me ndryshime të vogla

1. 1 Mundohuni të merrni pjesë në një lojë në të cilën patjetër që do të humbni. Nëse e keni të vështirë të pajtoheni me faktin se dikush është superior ndaj jush, atëherë para së gjithash mësoni të humbni. Ju duhet të kuptoni se ky nuk është fundi i botës.
   • Për një narcist, duket se humbja është e barabartë me vdekjen. Duhet të marrësh pjesë në një konkurs të vogël dhe të humbasësh në të. Mundohuni të pranoni dështimin me dinjitet.
   • Përgëzoni fituesin, edhe nëse ai mburret qartë për fitoren e tij. Shtrëngoni dorën, shikoni në sytë e tij dhe thoni, "Ishte një lojë e mirë".
2. 2 Faleminderit të tjerëve edhe për favoret e vogla. Nëse nuk jeni mësuar të shprehni mirënjohjen sinqerisht, atëherë filloni ta bëni atë të paktën të rremë. Nëse dikush ju bën një favor, sigurohuni që të thoni faleminderit. Të mësosh të vësh re përpjekjet e të tjerëve dhe t'i falënderosh ata për atë që bëjnë për ty do të të ndihmojë të përballosh egoizmin dhe narcizmin tënd.
   • Falenderoni shoferin kur dilni nga autobusi. Në një restorant, kur kamerieri ju shërben një gotë ujë, shikojeni në sy dhe thoni faleminderit. Falenderoni nënën tuaj kur ju jep një udhëtim në shkollë. Mësoni të vini re gjërat për të cilat jeni mirënjohës.
   • Falënderoni të tjerët, edhe nëse mendoni se ata mund të kishin bërë më shumë përpjekje.
3. 3 Kur flisni me njerëzit, bëni kontakt me sy me ta. Çfarëdo që të ndjeni, kontakti i mirë me sy është një mundësi e madhe për të treguar respekt për personin tjetër, edhe nëse nuk pajtoheni me atë që ata po ju thonë ose nuk jeni të interesuar për të.
   • Përveç kontaktit me sy, duhet të mësoni të dëgjoni. Tundni kokën për të treguar që po dëgjoni bashkëbiseduesin tuaj. Përmblidhni atë që është thënë para se t'i përgjigjeni ndonjë gjëje. Tregojini partnerit tuaj të bisedës që po dëgjoni.
4. 4 Dëgjoni kur personi ju thotë diçka. Nëse shikoni nëpër dhomë me një vështrim të mërzitur, duke dëgjuar biseda, në vend që të dëgjoni me kujdes një mik që ju thotë diçka, atëherë po veproni si një egoist narcist.Kur komunikoni me dikë, duhet t'i kushtoni vëmendje këtij personi, duke u përqëndruar në atë që ai thotë. Mësoni të dëgjoni atë që të tjerët po ju thonë kur diskutoni tema që i interesojnë ata.
   • Bëni pyetje dhe tregoni se jeni vërtet të interesuar për atë që personi tjetër po flet. Ndiqni bisedën dhe bëni pyetje si: "Si u ndjetë?" ose "Epo, çfarë ndodhi më pas?"
5. 5 Lexoni romane. Kohët e fundit, shkencëtarët kanë gjetur se njerëzit që janë të varur nga leximi i trillimeve janë më të mirë në ndjeshmërinë me të tjerët. Duke lexuar libra të mirë, mund të mësoni të kuptoni dhe merrni parasysh ndjenjat e njerëzve të tjerë. Nëse e gjeni veten duke u përqëndruar shumë te vetja, shfrytëzoni këtë mundësi për të ndryshuar personalitetin tuaj për mirë. Për ta bërë këtë, thjesht regjistrohuni në bibliotekë.
   • Sigurisht, pasi të keni lexuar vetëm një libër, nuk do të jeni në gjendje të zhdukni menjëherë egoizmin në veten tuaj. Por gjëja kryesore është të filloni. Vendosni një qëllim për veten tuaj për të mësuar se si të zini vendin e personit tjetër.

Pjesa 2 nga 3: Bëhuni më tërheqës

1. 1 Merrni ndihmë kur keni nevojë për të. Njerëzit që janë shumë të përqendruar te vetja shpesh mund ta kenë të vështirë të pranojnë se kanë gabuar dhe të kërkojnë ndihmë nga dikush. Mos mësoni nga gabimet tuaja. Bettershtë më mirë të mësosh të pranosh se nuk di gjithçka dhe je në gjendje, duke kërkuar ndihmë nga ata që mund dhe duan të të ndihmojnë.
   • Duke kërkuar ndihmë nga një person tjetër, ju pranoni se ai është superior ndaj jush në diçka, di diçka ose është më i mirë se ju. Megjithatë, nuk ka asgjë të keqe me këtë. Përkundrazi, është mirë.
2. 2 Lërini të tjerët të marrin përgjegjësinë për veten e tyre. A jeni mësuar të keni parasysh opinionin tuaj? Herën tjetër, në kompani, mos u përpiqni të merrni menjëherë iniciativën në duart tuaja, por jepni mundësinë të tjerëve të provojnë veten e tyre.
   • Nëse vendosni të kaloni mbrëmjen me miqtë, a ka vërtet rëndësi se ku shkoni për darkë? Nëse jeni pesë veta, atëherë të gjithë mund të kenë mendimin e tyre, por ju mund të shkoni vetëm në një vend. Thjesht dorëzojuni dikujt tjetër dhe mos insistoni në tuajin.
   • Sigurisht, ju duhet të jeni në gjendje të mbroni mendimin tuaj, por vetëm nëse vërtet ka nevojë për të. Për shembull, nëse opinioni juaj injorohet vazhdimisht, ose nëse jeni të sigurt se oferta juaj është opsioni më i mirë për të gjithë. Të ndalosh të qenit egoist nuk do të thotë të bëhesh pa shtyllë kurrizore.
3. 3 Mësoni të shpreheni në asnjë mënyrë të pasigurt. Pjesa më e madhe e asaj që mund të duket egoiste nga ana e dikujt shpesh nuk është. Nëse nuk mund ta kuptoni gjithmonë saktë se çfarë donte të thoshte personi, atëherë është më mirë ta pyesni përsëri.
   • Mos kërkoni motive të fshehta në fjalët ose veprimet e dikujt. Nëse nëna juaj pyet nëse doni pak sallatë, atëherë ajo me siguri nuk po përpiqet të lë të kuptohet për peshën tuaj të tepërt. Edhe pse mund të jetë, supozime të tilla do t'ju bëjnë vetëm më të përqendruar në veten tuaj.
   • Ndrojtja ndonjëherë ngatërrohet me narcizëm ose egoizëm. Mos prisni që dikush të lexojë mendjen tuaj. Nëse keni diçka për të thënë ose keni nevojë për ndihmë, atëherë flisni. Mos prisni që të gjithë të bëjnë pyetje.
4. 4 Mos e bëni bisedën një garë. Njerëzit narcistë shpesh zgjedhin personin e tyre si temë bisede. Kushtojini vëmendje nëse po përpiqeni të flisni me bashkëbiseduesin ose të shfaqeni në një bisedë me çdo kusht. Nëse është kështu, diçka duhet ndryshuar. Mos prisni që radha juaj të flasë, ose përpiquni të shënoni mendërisht frazën tjetër për të mahnitur të gjithë. Thjesht dëgjoni me kujdes bashkëbiseduesin tuaj dhe përgjigjuni pyetjeve të tij.
   • Mos u përpiqni të "tejkaloni" domosdoshmërisht bashkëbiseduesin. Nëse dikush ka ndarë me ju gëzimin e të pasurit një biçikletë të përdorur për ditëlindjen tuaj, atëherë nuk duhet t'i thoni që babai juaj ju ka blerë një makinë të re.

Pjesa 3 nga 3: Mësoni Përulësinë

1. 1 Lëreni zonën tuaj të rehatisë. Nëse jeni mësuar të jetoni në botën tuaj të brendshme, nuk është për t'u habitur që ndiheni shumë egoistë.Mos kini frikë të përjetoni diçka të re, të pazakontë, përpiquni të bëni diçka që ju tremb. Sa më shumë të mësoni, aq më e lehtë do të jetë të tregoni përulësi.
   • Edhe nëse mendoni se jeni të mirë në diçka, jini të hapur për njohuri të reja. Për të vazhduar vetë-zhvillimin, mos kini frikë të dyshoni në të vërtetat e zakonshme. Ngrini pyetje serioze dhe kërkoni përgjigje për to.
   • Njihni më mirë karakteristikat e kulturave të tjera. Për ta bërë këtë, nuk keni pse të shkoni në një udhëtim të gjatë jashtë vendit, mund të njihni më mirë njerëzit që jetojnë pranë jush.
2. 2 Gjeni njerëz që ndajnë pikëpamjet, interesat, shijet tuaja. Disa mund ta kenë të vështirë të pranojnë se nuk janë të një lloji. Cilado qoftë interesat tuaja, gjithmonë do të ketë njerëz që pëlqejnë atë që ju pëlqen. Edhe nëse ju pëlqejnë pllakat gramafoni me cilësi të tmerrshme të tingullit ose filma horror italianë. Gjeni njerëzit tuaj me mendje të njëjtë dhe komunikoni me ta më shpesh.
   • Zbuloni një fe të re dhe filloni të shkoni në kishë. Kjo do t'ju ndihmojë të mendoni më pak për veten tuaj.
   • Filloni të merrni pjesë në një klub. Gjeni një klub kompjuterik nëse ju pëlqen të luani lojëra video. Shkoni në palestër nëse ju pëlqen sporti.
3. 3 Takoj njerez te rinj. Nëse mjedisi juaj është i kufizuar në disa njerëz me të cilët ndiheni rehat, atëherë përpiquni të takoni dikë tjetër. Në këtë mënyrë do të njihni jo vetëm të tjerët më mirë, por edhe veten. Nuk keni pse u thoni atyre se keni qenë egoistë.
   • Njihni më mirë njerëzit që ndryshojnë nga ju. Nëse punoni në një zyrë, atëherë flisni me ndonjë punëtor, dhe nëse jetoni me një rrogë jetese, atëherë bisedoni me një menaxher të kompanisë që fiton mirë. Shkoni në bowling së bashku. Njihuni më mirë me këta njerëz dhe zbuloni se si ata jetojnë.
4. 4 Njihni dikë që nuk ju pëlqen. Mësoni të jeni taktikë dhe dashamirës ndaj atyre njerëzve që ju shqetësojnë nervat. Kjo do t'ju ndihmojë të luftoni egoizmin. Nëse mendoni se po mendoni shumë për veten, vendosni rregullin të jeni miqësorë me ata që nuk ju pëlqejnë, duke u përpjekur të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj tyre.
   • Mundohuni të kuptoni pse njerëzit veprojnë në një mënyrë të caktuar. Nëse motra juaj e vogël përsërit gjithçka që bëni, ndaloni ta fajësoni atë për këtë. Me siguri ajo e bën këtë sepse ju jeni një model për të. Lëreni të bëjë çfarë të dojë.
5. 5 Provoni dorën tuaj si vullnetar. Kur jepni pa pritur asgjë në këmbim, po veproni në mënyrë altruiste. Për të kapërcyer egoizmin tuaj, mund të bëheni vullnetarë me një organizatë vullnetare ose jofitimprurëse, idealet e së cilës i ndani. Kërkoni në Internet për organizatat vullnetare në zonën tuaj.