Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Kur ata nuk janë në një argument
• Metoda 2 nga 3: Gjatë një debati
• Metoda 3 nga 3: Pas një debati
• Këshilla
• Paralajmërimet

Nuk ka rëndësi nëse rastësisht hasni në një mosmarrëveshje të rrallë prindërore ose ata zihen para jush gjatë gjithë kohës, dëshmia e një ngjarjeje të tillë mund të jetë e frikshme. Mbroni veten nga dëmtimi serioz i vetëvlerësimit tuaj dhe marrëdhënieve me njerëzit duke ndjekur këto hapa.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Kur ata nuk janë në një argument

1. 1 Flisni me njërin ose të dy prindërit se si ndikojnë luftimet e tyre tek ju. Do të jetë më mirë nëse mund të flisni në prani të të dyve - kështu që ata të dy e dinë se si ndiheni!

Metoda 2 nga 3: Gjatë një debati

1. 1 Lini ambientet nëse është e mundur. Drejtohuni në dhomën tuaj, vendosni kufjet dhe rritni volumin e muzikës nëse është e nevojshme. Sa më larg që të jeni nga "vija e zjarrit" (relativisht të folur), aq më pak të ngjarë të jeni të rraskapitur emocionalisht nga kjo përvojë. Me fjalë të tjera, kur grinden, dilni nga dhoma. NUK keni nevojë ta dëgjoni këtë.
2. 2 Kuptoni që ata nuk po luftojnë për shkakun tuaj. Kjo është e vërtetë edhe nëse emri juaj shfaqet në bisedë. Në këtë rast, ka të bëjë më shumë me ndryshimet në stilet e prindërimit sesa me sjelljen e keqe nga ana juaj. Mos harroni, ky nuk ishte dhe nuk është faji juaj.
3. 3 Qëndroni të sigurt. Mos lejoni që kjo çështje të ndikojë në mënyrën se si ndiheni për veten. Provoni të thoni disa gjëra të mira për veten tuaj para se të shkoni në shkollë ose diku tjetër.
4. 4 Kontaktoni autoritetet nëse ndjeni një kërcënim të afërt për këdo në shtëpi. Ashtë e vështirë për një fëmijë të telefonojë policinë, por nëse ka një shpërthim dhune, atëherë kjo është mënyra më e mirë për të dalë. Autoritetet mund t'ju largojnë ju dhe vëllezërit dhe motrat tuaj nga shtëpia derisa të gjithë të jenë të qetë.
5. 5 Kujtoni veten se ky problem do të zgjidhet. Ngadalë por me siguri do të zgjidhet.

Metoda 3 nga 3: Pas një debati

1. 1 Kryeni një studim të emocioneve. Pas një situate stresuese, është krejt normale të përjetosh të gjithë gamën e ndjenjave nga zemërimi në trishtim dhe anasjelltas. Lejoni vetes të shprehni këto emocione në mënyrë të përshtatshme - të qani, të bërtisni në jastëk, apo edhe diçka krijuese - të shkruani një poezi ose pikturë mund të ndihmojë.
2. 2 Afrohuni me prindërit tuaj kur ju dhe ata të jeni gati. Nëse ndonjërit prej jush i duhet më shumë kohë për t'u qetësuar, durojeni atë periudhë para se të përpiqeni të flisni me ta.
3. 3 Kujtojini sa shumë ju shqetësojnë luftimet e tyre. Kjo nuk është koha për negociata të zgjatura, fraza e thjeshtë "Të lutem mos u grind me mua" do të jetë e mjaftueshme.
4. 4 Na falni dhe vazhdoni.

Këshilla

• Qëndroni të sigurt. Mos harroni, ka një rrugëdalje nga çdo grindje dhe asnjëra prej tyre nuk është faji juaj.
• Kuptoni që nuk është në dorën tuaj të rregulloni martesën e prindërve tuaj. Megjithatë, disa probleme lindin kur prindërit janë të divorcuar. Nëse është kështu, atëherë pyetja mund të jetë me kë dhe kur qëndroni. Mos u përpiqni të merrni përgjegjësinë për të, edhe nëse situata është vërtet e tmerrshme, kjo barrë është shumë e rëndë mbi supet tuaja - sa më shumë të përpiqeni pa parë rezultatin, aq më shumë shkatërroni vetëvlerësimin tuaj. Ata janë të vetmit që mund të zgjidhin problemet e tyre.
• Zhyt veten plotësisht në studimet tuaja - nëse lëndohet, mos u shqetësoni: nuk është kurrë vonë për ta rregulluar atë. Flisni me këshilltarin tuaj të shkollës, thuajini atij se jeni shpërqendruar nga situata në shtëpi. Me shumë mundësi, ai sinqerisht dëshiron t'ju ndihmojë - vetëm sepse i treguat vullnetarisht atë që ndodhi. Ngrini notat tuaja! Mos lejoni që drama në shtëpi t'ju tërheqë vëmendjen. Studioni dhe bëni detyrat e shtëpisë tuaj diku të qetë, të tilla si një bibliotekë ose me një mik në një mjedis të bukur dhe pozitiv në shtëpi. Nëse kjo nuk është e mundur, lini prindërit tuaj në oborr ose dilni për një shëtitje në park.
• Nëse keni nevojë për ndihmë për të përballuar emocionet e shkaktuara nga grindjet e prindërve, bisedoni me një këshilltar shkollor ose një të rritur tjetër të besuar. Sigurohuni që i rrituri me të cilin zgjidhni të flisni mund të jetë objektiv për këtë çështje. Për shembull, nëse një gjyshe shpesh tregon mosdashje ndaj babait (ose nënës), ajo mund të mos jetë zgjidhja më e mirë për të folur për këtë.
• Gjëja më e mirë që mund të bëni është të punoni për veten, të zbuloni se kush jeni, të jeni person dhe të zhyteni në interesat tuaja. Dhurata më e mirë që mund t'u bëni prindërve tuaj është të bëni çmos për të qenë të lumtur dhe të merrni vendimet e duhura për veten tuaj.
• Nëse nuk keni miq për t'ju ndihmuar të ngriheni në këmbë, atëherë më mirë bëni pa ta. Ata mund të mos e kuptojnë thellësinë e asaj që po kaloni dhe çfarë do të duhet për ta kapërcyer atë, ose mund të mos e dinë se si do ta kalonin vetë. Do të zbuloni se miq të mirë do t'ju vijnë nëse i mbani gjërat e mëdha që bëni.
• Nëse e dini që prindërit tuaj mund të ndahen, mbani mend se si kjo do të ndikojë tek ju. Ndoshta ju doni që ata të largohen, por gjithmonë ngrihuni për veten tuaj. Nëse njëri nga prindërit është gjithmonë viktimë, atëherë përpiquni ta mbroni atë dhe ofroni ide. Ata mund të kenë nevojë të jenë të ndarë nga njëri -tjetri.
• Mos harroni, ky nuk është faji juaj.
• Nëse jeni të shqetësuar se njëri prind mund të dëmtohet nga tjetri, telefononi 911. Nëse jeni përgjithësisht të shqetësuar për këtë, edhe para se biseda të përshkallëzohet, dijeni se nuk jeni dadoja e tyre. Bisedoni me prindërit tuaj për zgjidhjen e kësaj situate dhe gjetjen e një kompromisi. Thuaj që nuk mund ta përballosh ankthin dhe nuk mund të mbash barrën e vëzhgimit të mosmarrëveshjeve të tyre për sigurinë e tyre. Në këtë kuptim, gjithçka varet nga prindërit tuaj. Mos u ndjeni fajtorë sepse dhuna në familje nuk ishte faji juaj. Ju nuk mund të ndryshoni veprimet e prindërve tuaj, kështu që mos e neglizhoni jetën tuaj për diçka në të cilën nuk mund të ndikoni - jo në raste të veçanta, pasi është e rrezikshme, dhe përfundimisht jo në planin afatgjatë. Mos lejoni që prindërit tuaj t'ju fusin në konflikt për të mbajtur një marrëdhënie abuzive.
• Nëse keni vëllezër ose motra, duhet të kujdeseni që t'i nxirrni nga zona e konfliktit të prindërve të tyre jashtë shtëpisë, përndryshe, t'i merrni me vete atje ku vendosni të bëni detyrat e shtëpisë ose hobin tuaj.
• Mbani veten të zënë. Respektoni veten në shtëpi dhe jashtë. Përfitoni nga rinia juaj, shijoni faktin që dukeni dhe jeni fëmijë (ose adoleshent). Ndërsa mund të mos ndiheni kështu për situatën në shtëpi, kjo do t'ju japë një dozë pjekurie.

Paralajmërimet

• Mos kini frikë të kërkoni ndihmë duke telefonuar shërbimet e urgjencës nëse është e nevojshme. Disa prindër mund të futen në zemërim të pakontrollueshëm, duke kërkuar ndërhyrjen e policisë. Po, është e frikshme kur vjen puna deri këtu, por të kujtosh veten se po bën gjënë e duhur duke telefonuar 911 mund të ndihmojë në ndërtimin e besimit tuaj gjatë kësaj kohe të trazuar.
• Shmangni marrjen e anës me njërin nga prindërit, edhe nëse ata e kërkojnë. Në mënyrë ideale, lirojeni veten nga argumenti.
• Ndaloni të flisni me prindërit tuaj kur ata janë në konflikt. Njerëzit me brirë rrallë dëgjojnë zërin e arsyes dhe mund të sulmojnë këdo që e pengon.