Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Ballafaqimi me pushimet e menjëhershme të punonjësve
• Metoda 2 nga 3: Merrni kohë për të menduar dhe rigrupuar
• Metoda 3 nga 3: Lëvizja Përpara

Ju mund të keni parë një reklamë në mur duke njoftuar se kompania juaj e vogël është "marrë" nga një korporatë e madhe. Ose mbase u tronditët që u thirrët në zyrën e shefit tuaj, i cili tha: "Më falni, por jeni pushuar nga puna". Cilado qoftë historia e pushimit nga puna, ka shumë mundësi, ju jeni të pushtuar nga pakënaqësia, pakënaqësia dhe tronditja ndaj ish -punëdhënësit tuaj. Ju gjithashtu mund të ndiheni të shqetësuar dhe të stresuar për një ndryshim të ri të karrierës. Sidoqoftë, me metodat e duhura të përballimit, mund të kapërceni pushimin nga puna dhe të vazhdoni.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Ballafaqimi me pushimet e menjëhershme të punonjësve

1. 1 Mundohuni të mos zemëroheni ose të humbni durimin. Ndërsa mund të ndjeni zemërim ose pakënaqësi të madhe, është shumë e rëndësishme të mos fyeni ose bërtisni mbi shefin tuaj ose njerëzit e tjerë në zyrë.Sapo shefi juaj ose drejtuesi i burimeve njerëzore t’ju ​​bëjë të ditur lajmet, përpiquni të gëlltisni çdo pakënaqësi për momentin.
   • Derdhja e zhgënjimit tuaj mbi shefin ose kolegët tuaj vetëm do të prishë reputacionin tuaj dhe do të krijojë një skenë. Në vend që të humbni durimin, përqendrohuni në përfundimin e takimit me një masë të vetëvlerësimit.
   • Mos përdorni grushta për shefin tuaj. Sado i zemëruar të jeni për pushimin nga puna, nëse dëmtoni shefin tuaj, mund të përfundoni duke u arrestuar si rezultat.
2. 2 Pyesni për arsyet e pushimit nga puna. Ekziston një ndryshim i madh midis pushimeve dhe pushimeve nga puna. Gjeni arsyet specifike pse shefi juaj vendosi t'ju pushojë nga puna në vend që t'ju pushojë. A lidhej me qëndrimin tuaj ndaj hapësirës së punës? A ka ardhur ndonjë ngjarje apo raport për ju anash? Apo ndoshta ka të bëjë me optimizimin e stafit dhe uljen e kostos?
   • Identifikimi i arsyes pas përfundimit do t'ju ndihmojë të kuptoni pse ndodhi kjo. Gjithashtu do t'ju lejojë të përmirësoheni në një fushë të caktuar në një punë ose pozicion të ri.
3. 3 Mos nënshkruani pagesën e ndërprerjes në të njëjtën orë. Sapo të dalin lajmet për ju, shefi juaj ka shumë të ngjarë t'ju japë një pirg letrash dorëheqjeje që duhet të nënshkruani. Sidoqoftë, nëse kjo ndodh, mos nxitoni të nënshkruani emrin tuaj.
   • Merrni një moment për të kaluar nëpër gazeta dhe në mënyrë ideale konsultohuni me avokatin tuaj. Ju mund të jeni në gjendje të bëni pazar për një shumë më të madhe të pagesës së ndarjes, veçanërisht nëse keni punuar për një kompani ose organizatë për një periudhë të zgjatur kohe.
4. 4 Diskutoni sesi ata do t’ua shpjegojnë largimin tuaj atyre që mbeten me kompaninë. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për të folur nëse keni mbajtur një pozicion me pagesë të lartë për një kohë të gjatë ose nëse pozicioni juaj lidhet drejtpërdrejt me klientët ose klientët.
   • Nëse keni krijuar marrëdhënie të mira me klientë të caktuar, duhet të siguroheni që kompania të shpjegojë pushimin tuaj në mënyrë të sinqertë, por jo me reputacion.
   • Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të sqaroni largimin tuaj në mënyrë që të dini se si punëdhënësi juaj i mëparshëm do t’ia shpjegojë largimin tuaj një punëdhënësi të ardhshëm i cili kërkon referime.
   • Nëse nuk doni që punëdhënësi juaj të lërë rekomandimet e nevojshme për pozicionet e ardhshme për të cilat do të aplikoni, kërkoni nga kompania që thjesht të konfirmojë kushtet e qëndrimit tuaj dhe asgjë më shumë.
5. 5 Përfundoni takimin me një shtrëngim duarsh. Kjo mund të jetë e vështirë, veçanërisht duke pasur parasysh dhimbjen fillestare të pushimit nga puna. Sidoqoftë, përpiquni të ndaheni me punëdhënësin tuaj në kushte të mira, edhe nëse jeni të mërzitur. Ju nuk doni të digjni urat drejt së ardhmes dhe të përfundoni marrëdhënien tuaj profesionale me shefin tuaj në një notë të keqe.
6. 6 Paketoni gjërat tuaja dhe dilni nga ndërtesa. Nuk ka nevojë të endeni nëpër zyrë dhe t'u tregoni kolegëve për pushimin tuaj nga puna. Kjo duket joprofesionale dhe mund të shkaktojë fërkime midis jush dhe punëdhënësit tuaj të mëparshëm. Paketoni furnizimet tuaja në një kuti kartoni, ose merrni vetëm atë që ju nevojitet me vete. Pastaj drejtohuni për në daljen më të afërt.
   • Prisni mbrëmjen për të thirrur kolegun me të cilin keni folur më shumë dhe për të thënë lamtumirë. Ose ofroni të takoheni diku jashtë zyrës.
7. 7 Aplikoni për përfitime të papunësisë. Kontrolloni kushtet dhe kushtet në vendin tuaj.
   • Hulumtoni politikën e përfitimeve të papunësisë të shtetit tuaj për të përcaktuar nëse keni të drejtë.

Metoda 2 nga 3: Merrni kohë për të menduar dhe rigrupuar

1. 1 Mos kini frikë t'u tregoni njerëzve për pushkatimin tuaj. Kuptimi i kësaj mund të jetë i dhimbshëm në fillim, por një zë i lartë "Unë u pushova", i thënë me zë të lartë vetes dhe të tjerëve do t'ju ndihmojë të shëroheni nga trauma juaj. Lërini emocionet negative të pushimit nga puna duke e pranuar hapur për veten dhe të tjerët.
   • Jini të sinqertë nëse një punëdhënës potencial pyet se si e keni lënë punën tuaj të vjetër.Shpjegoni detaje të caktuara në lidhje me arsyet tuaja për largim, por theksoni se e keni lënë kompaninë duke ruajtur një marrëdhënie të mirë. Kjo do t'i tregojë punëdhënësit potencial që dëshironi të mbani një politikë të ndershme dhe transparente, ndërkohë që mbeteni profesionistë.
2. 2 Kontaktoni me miqtë dhe familjen. Përqendrohuni në marrëdhënien me partnerin tuaj, anëtarët e familjes dhe miqtë e ngushtë. Mos u mundoni të merreni vetëm me stresin dhe zemërimin.
   • Mos kini frikë të ndani ndjenjat tuaja të pushimit nga puna me miqtë ose anëtarët e familjes. Ndërsa dëshira për t'u fshehur nga të gjithë dhe për t'u marrë me ndjenjat tuaja vetëm mund të jetë e madhe, ju mund të dëshironi t'i drejtoheni të dashurve tuaj për mbështetje. Dhe kjo është në rregull.
3. 3 Flisni me një specialist. Diskutimi i përfundimit tuaj me një partner, anëtar të familjes ose mik mund t'ju ndihmojë patjetër të përballoni dëmtimin. Sidoqoftë, ndihma profesionale e një terapisti ose mentori shpirtëror mund t'ju ndihmojë të merreni me zemërimin dhe emocionet e tjera negative të shkaktuara nga pushimi nga puna.
   • Ndërsa mund të tundoheni të përqendroheni në lëvizjen përpara, është shumë e rëndësishme të merreni me çdo emocion të fortë të shkaktuar nga pushimi nga puna. Në këtë mënyrë ju mund të ecni përpara me besim dhe me një mendje të matur.
4. 4 Mundohuni të mos mendoni "çfarë nëse". Veryshtë shumë e lehtë t'i nënshtrohesh mendimit "po sikur": "Po sikur të mos isha vonë për atë takim?", "Po sikur të kisha bërë më shumë me kalimin e kohës?". Sidoqoftë, të jetosh në të kaluarën nuk do të të lejojë të ecësh përpara. Isshtë e pamundur t'i përgjigjemi pyetjes "po sikur?". Kjo vetëm do të pengojë aftësinë tuaj për të kaluar në fushat pozitive të jetës tuaj.
   • Në vend që të mendoni "çfarë nëse", mendoni për "tani". Për shembull: "Çfarë mund të bëj tani me kohën e liruar?", "Çfarë mund të bëj tani për të ecur përpara dhe për të arritur sukses?"
5. 5 Përqendroni energjinë tuaj në aktivitetet që doni ose në përmirësimin e aftësive të caktuara. Përdoreni këtë kohë të lirë për t'u çlodhur dhe lehtësuar stresin duke bërë gjëra që nuk keni pasur kohë ose energji për t'i bërë më parë. Mundohuni të mos zhyteni në humnerën e përtacisë dhe apatisë.
   • Lexoni një libër që keni dashur të filloni për një kohë të gjatë, ose merrni pjesë në një lojë volejbolli amatore që gjithmonë ka munguar për shkak të punës.
   • Largojeni plehrat në shtëpi dhe dhuroni gjithçka që nuk ju nevojitet për bamirësi. Shkoni për një shëtitje në mëngjes dhe jepini vetes kohë për të shijuar lirinë e papritur.
   • Blini një anëtarësim në palestër ose vizitoni një organizatë vullnetare lokale. Fshini stresin duke kanalizuar energjinë tuaj në aktivitete sportive ose shoqërore me miqtë.
6. 6 Llogaritni financat tuaja. Për hir të kujdesit dhe largpamësisë, le të themi se nuk do të gjeni një punë të re në muajt e ardhshëm. Uluni dhe llogaritni buxhetin tuaj mujor. Konsideroni të gjitha paratë në llogaritë e kursimeve ose investimet. Përcaktoni se si do të mbani standardin tuaj të zakonshëm të jetesës pa të ardhura të qëndrueshme për disa muaj.
   • Ju mund të dëshironi të sillni një këshilltar financiar ose të kërkoni këshilla nga një avokat.
   • Nëse jeni duke marrë pagesën e shkëputjes nga një ish -punëdhënës, përfshini atë faktor në buxhetin tuaj për muajt e ardhshëm. Sidoqoftë, përpiquni të mos mbijetoni vetëm me këto pagesa. Kini kujdes të mos bëheni shumë të varur nga kursimet ose investimet për të qëndruar në këmbë ndërsa kërkoni një punë të re.

Metoda 3 nga 3: Lëvizja Përpara

1. 1 Mendoni për hapin tjetër në karrierën tuaj. Ju pëlqeu puna apo pozicioni juaj i mëparshëm? Apo doni të provoni diçka ndryshe? Konsideroni sa të kënaqur ishit me punën tuaj të mëparshme dhe nëse do të ishit të lumtur të bëni diçka tjetër.
2. 2 Përcaktoni aftësitë tuaja të gjera të aplikimit. Nëse po konsideroni një ndryshim në karrierë, është e rëndësishme të bëni një listë të asaj që keni mësuar në pozicionin tuaj të mëparshëm.Për shembull, nëse dikur ishit ulur në zyrën e pranimeve, dhe tani doni të shkoni në shitje, ju tashmë keni përvojë të vlefshme në komunikimin dhe punën me njerëzit. Këto janë aftësitë tuaja të gjera të aplikimit.
   • Nëse nuk jeni të sigurt se cilat aftësi të përgjithshme aplikimi keni, mund të bëni një vetë-test. Kërkoni në internet për teste të vetëvlerësimit të karrierës.
   • Ju gjithashtu mund të organizoni vetë-testin tuaj. Mendoni se cili do të jetë hapi tjetër më i mirë në karrierën tuaj dhe çfarë do t'ju sjellë gëzim. Reflektoni pse punëdhënësi dëshiron t'ju punësojë dhe çfarë aftësish mund t'i ofroni atij.
3. 3 Krijoni një plan veprimi. Kjo mund të përfshijë azhurnimin e CV -së ose profilit tuaj në internet. Ju gjithashtu mund të përqendroheni në bashkimin e biznesit dhe lidhjeve. Lërini të gjithë të dinë që ju jeni përsëri në tregun e punës dhe punoni përmes çdo kontakti që keni.
4. 4 Kryeni intervistën tuaj. Pas pushimit nga puna, mund të jetë e vështirë të besosh përsëri në veten tënde. Sidoqoftë, duke simuluar një intervistë me veten, ju mund të përmirësoni aftësitë tuaja të prezantimit para një punëdhënësi të mundshëm. Bëjini vetes pyetjet e mëposhtme:
   • Cilat janë dobësitë e mia? Kjo është pyetja më e zakonshme e intervistës dhe një nga më të vështirat. Përqendrohuni në zhvillimin profesional, jo problemet personale ose dështimet. Përfshini një zgjidhje për të adresuar këto mangësi në përgjigjen tuaj. Për shembull: "Unë jam duke përmirësuar aftësitë e mia të të folurit publik dhe prandaj marr kurse për të përmirësuar aftësitë e mia të komunikimit."
   • Pse duhet të më punësojë dikush? Përmblidhni përvojën tuaj në një fjali. Për shembull: "Me më shumë se pesë vjet përvojë të dokumentuar të shitjeve, unë mund të sjell ndryshime të mëdha në kompaninë tuaj."
   • Cilat janë qëllimet e mia? Përqendrohuni në qëllimet tuaja të menjëhershme dhe atë që mund të arrini në vitin e ardhshëm. Për shembull: “Qëllimi im aktual është të marr një pozicion në një kompani shitjesh të fokusuar në rritje. Qëllimi im afatgjatë është të arrij përfundimisht një pozicion përgjegjës dhe drejtues. ”
5. 5 Mos i ulni pozicionet e përkohshme. Ndërsa mund të hezitoni të pranoni një ofertë të përkohshme pune, merrni parasysh financat tuaja. Nëse keni shumë nevojë për para, mund të jetë e nevojshme punë e përkohshme për të përmirësuar situatën. Plus, mund të hapë derën për mundësitë e vazhdueshme.
   • Në vend që të shkoni drejtpërdrejt në atë që dini dhe keni bërë më parë, eksploroni mundësi të reja nëse ato shfaqen. Vetëm duke shkelur në shteg, mund të zbuloni se ku do të çojë.
6. 6 Gëzoni punën tuaj të re. Pasi të keni marrë një pozicion të ri, jepini merita dhe përqendrohuni në punën e madhe. Shfrytëzoni rastin për të punuar shumë, veçanërisht nëse kjo është një zonë në të cilën ju kënaqeni dhe ndiheni rehat.