Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 4: Eksploroni të gjitha opsionet
• Metoda 2 nga 4: Mbroni shëndetin tuaj dhe përballoni stresin
• Metoda 3 nga 4: Përgatitja për provim
• Metoda 4 nga 4: Puna në Përqendrim
• Këshilla

Provimet konkurruese mund të jenë të frikshme, por nëse përdorni strategji të zgjuara për t'u përgatitur për to, procesi mund të menaxhohet shumë më mirë.Në mënyrë që të jeni të armatosur plotësisht deri në kohën e provimit konkurrues, blini ose kërkoni në rrjet materiale për t'u përgatitur për detyrat që duhet të përfundoni, bëni një test provë për të identifikuar mangësitë tuaja dhe hartoni një orar dhe orar për studimin tuaj Me Në përgjithësi, këshillat e përgjithshme për të mësuar përmendësh, pushim dhe qëndrim të shëndetshëm gjithashtu do t'ju ndihmojnë të përgatiteni për provimin.

Hapa

Metoda 1 nga 4: Eksploroni të gjitha opsionet

1. 1 Regjistrohuni për një kurs një me një. Për shembull, ka një numër qendrash arsimore që ofrojnë kurse për t'u përgatitur për provimin. Gjëja më e mirë për këto kurse është se disa studentë përfitojnë nga ndjenja e kontrollit që krijon mjedisi klasik i të mësuarit. Klasat mund të jenë me kohëzgjatje të ndryshme, kështu që ju mund të zgjidhni formatin më të përshtatshëm për ju. Për të aplikuar, duhet të shkoni në internet dhe të zgjidhni faqen e internetit të kursit që dëshironi të merrni, të jepni adresën dhe datat tuaja që janë të përshtatshme për ju për të ndjekur mësimet në zonën tuaj.
   • Shumica e kurseve përfshijnë kryerjen e punës praktike, nga e cila mund të shihni përparimin tuaj dhe të shënoni zonat problematike. Në disa kurse të tjera përgatitore, do t'ju ofrohen mjete të ngjashme për të ndjekur përparimin tuaj.
   • Këto klasa kushtojnë para, por ato gjithashtu përfshijnë koston e materialeve të trajnimit që do t'ju nevojiten.
   • Për të marrë notat më të mira, përfundoni të gjitha detyrat e shtëpisë të kursit.
   • Nëse jetoni në provinca, mund t'ju duhet të udhëtoni në qytet për klasa. Përndryshe, ju mund të merrni kurse të mësimit në distancë të ofruara nga shumë qendra arsimore. Gjithashtu përpiquni të gjeni mësues që mësojnë klasa përmes Skype.
2. 2 Regjistrohuni për një program përgatitjeje të provimit online. Ka shumë faqe, disa prej tyre janë falas, të tjerat paguhen, ku mund të regjistroheni dhe të përgatiteni për provimin e dëshiruar. Për shembull, për USE, ka faqe për t'u përgatitur për USE me video, mësime teksti, detyra praktike që duken si një provim i vërtetë dhe lojëra që ju ndihmojnë të studioni dhe parandaloni shpërqendrimet.
3. 3 Blini materiale studimore dhe studioni vetë. Për shembull, ka udhëzues të ndryshëm përgatitës për provimin, mund të blini atë që ju nevojitet më shumë, dhe të njëjtën situatë me shumë provime të tjera. Pra, për provimin, ka materialet e mëposhtme përgatitore: librat më të rëndësishëm janë udhëzuesit e përgatitjes, ato janë të destinuara për këdo që dëshiron të marrë më shumë pikë, pavarësisht nga niveli i aftësive dhe pikat e forta / të dobëta; tekstet mësimore lëndore do t'ju ndihmojnë të përqendroheni në një fushë të caktuar të provimit, për shembull, në rusisht, ose matematikë; libra për studentë të shkëlqyer që duan të mësojnë pak më shumë se si të marrin disa pikë shtesë, dhe së fundi, për ata që nuk marrin shumë pikë dhe / ose duan të studiojnë pak. Nëse keni nevojë për pak më shumë se disa pika, mos shikoni mësime që premtojnë një kurs të plotë në pesë orë dhe të ngjashme.
   • Blini materiale studimore nga dyqanet, në internet ose huazoni nga biblioteka.
   • Mundohuni të gjeni tekstet më të mira shkollore për provimin për të cilin po përgatiteni dhe duke u përqëndruar në dobësitë tuaja.

Metoda 2 nga 4: Mbroni shëndetin tuaj dhe përballoni stresin

1. 1 Sigurohuni që të keni një pushim të mirë një natë para provimit dhe gjatë përgatitjes tuaj. Mundohuni të flini tetë orë të plota para provimit. Nëse nuk flini mjaftueshëm, kjo do të ndikojë në klasën tuaj. Nëse nuk flini mjaft gjatë gjithë kohës, krijon stres dhe rrezikoni të sëmureni më shpesh.
2. 2 Planifikoni paraprakisht se kur duhet të shkoni në shtrat dhe të ngriheni. Ekziston një metodë e veçantë e planifikimit që do t'ju ndihmojë të shkoni në shtrat në kohë. Filloni me kohën që ju nevojitet për të qenë në dhomën e provimit ose në klasë ditën tjetër. Pastaj, numëroni gjithçka që duhet të bëni deri në këtë pikë.Numëroni gjithë kohën që do t'ju marrë, shtoni gjumë dhe zbuloni se sa kohë ju nevojitet për të fjetur për të fjetur mjaftueshëm.
   • Mendoni se sa kohë ju nevojitet zakonisht për të fjetur dhe merrni parasysh edhe atë kohë.
   • Shtoni pak kohë të lirë në planin tuaj ditën e provimit, në rast të rrethanave të paparashikuara, për shembull, nëse papritmas humbni dhe nuk mund ta gjeni menjëherë dhomën e provimit.
3. 3 Hani ushqime me karbohidrate komplekse që nxisin funksionimin e trurit. Nëse uria ju tërheq vëmendjen gjatë një provimi ose përgatitjeje, nuk do të jeni në gjendje të përqendroheni siç duhet. Prandaj, në ditën e provimit ose para përgatitjes, hani ushqime të pasura me proteina të tilla si vezë dhe / ose drithëra që do t’ju ​​lënë të ndiheni të ngopur për disa orë, siç është bollgur. Nëse ka një pushim gjatë provimit, sillni diçka për të ngrënë, të tilla si një mollë, për t'ju gëzuar.
   • Në ditën e provimit, hani karbohidrate komplekse si bollgur, e cila është më e mirë se karamele, e cila përbëhet nga karbohidrate të thjeshta dhe sheqer.
   • Hani një racion Omega-3 tri herë në javë. Konsideroni të shtoni Omega-3 në dietën tuaj nëse doni të mësoni përmendësh më mirë informacionin dhe të përgatiteni për provimin. Ky kompleks rrit aftësinë për t'u përqendruar dhe gjallërinë. Ju mund t'i merrni këto substanca nga salmoni, harengë, skumbri, trofta dhe sardelet.
   • Hani perime dhe fruta të errëta për antioksidantë që rrisin performancën tuaj njohëse. Oksidantët prishin integritetin e membranave qelizore, dhe frutat si boronica janë një burim antioksidantësh që mbrojnë qelizat e trurit tuaj.
4. 4 Merrni stërvitje. Rreth dy orë e gjysmë në javë ushtrime me intensitet të moderuar (ecje ose çiklizëm) do t’ju ​​ndihmojnë jo vetëm të mbani formën, por edhe të pastroni kokën. Do të jetë më e lehtë të përqendroheni në studimet dhe provimet tuaja. Nëse jeni të interesuar për sportet ekipore, ka klube amatore që mblidhen në parqe dhe ju mund të luani ose falas ose për pak para. Kontrolloni me universitetin ose parkun në zonën tuaj, merrni parasysh marrjen me qira të një disku mësimor video ose vizitoni palestrën me familjen ose miqtë. Bëni këtë çdo ditë ose çdo ditë tjetër.
   • Nëse mendoni se nuk keni kohë, bëni një shëtitje 15 minuta rreth bllokut tuaj gjatë pushimeve të shkurtra. Kjo do t'ju lejojë të përqendroheni më mirë në material kur të ktheheni në shkollë.
   • Vrapimi në mëngjes gjithashtu mund t'ju shtojë energji.
   • Gjeni një mënyrë për të ushtruar pa ndryshuar stilin e jetës tuaj. Për shembull, ecni disa ndalesa gjatë rrugës për në universitet, ose përdorni shkallët dhe mos përdorni ashensorin.

Metoda 3 nga 4: Përgatitja për provim

1. 1 Merrni një test praktik të tallur. Interneti ofron një numër testesh praktike për të njëjtin USE duke përdorur detyra nga vitet e mëparshme. Nëse doni të kuptoni se çfarë është më e rëndësishme në përgatitjen e provimit tuaj, ia vlen të bëni një test praktike për të përcaktuar se në çfarë të përqëndroheni. Testet diagnostike mund të gjenden edhe në tekstet shkollore me të cilat filloni.
   • Merrni teste praktike në një mjedis të ngjashëm me një provim të vërtetë. Koha, vendosni mënjanë të gjitha pajisjet dhe mashtroni fletët, fikni muzikën dhe uluni në tryezën tuaj ose në një vend që i ngjan një siti provimesh.
2. 2 Mundohuni të shkruani një ese mbi temën e provimit. Nëse provimi juaj ka një pjesë me shkrim, punoni drejt përfundimit të esesë tuaj në kohën e caktuar për të. Në të njëjtën kohë, brenda kohës së caktuar, ju gjithashtu duhet të bëni një plan dhe në përgjithësi të dilni me atë që do të shkruani.
3. 3 Bëni një plan mësimi për të strukturuar kohën tuaj. Plani duhet të jetë realist dhe i bazuar në provimin për të cilin po përgatiteni, si dhe vlerësimet e ekspertëve për kohën që do t'ju duhet për t'u përgatitur. Për disa provime, për shembull, Provimi i Unifikuar i Shtetit, duhet të përgatiteni për disa muaj.
   • Uluni, mblidhni të gjitha materialet e studimit dhe bëni një listë të temave / fushave që duhet të mësoni para provimit.
4. 4 Shkruani sa kohë ju nevojitet për secilën temë. Çelësi për të kaluar me sukses provimin është t'i përmbaheni një plani, të praktikoni rregullisht dhe të përfundoni detyrat e synuara të praktikës. Zakonisht është e nevojshme të lini mënjanë pjesë të mëdha të kohës gjatë gjithë ditës për përgatitje. Në përputhje me planin, shpërndani temat që do të studiohen në varësi të sasisë së materialit që mund të mësoni përafërsisht në të njëjtën kohë.
   • Filloni me materialin më të rëndësishëm dhe shkoni deri në atë më pak të rëndësishëm, në mënyrë që të jeni të sigurt se keni njohuritë më të rëndësishme para provimit.
5. 5 Përdorni aplikacione si Google Calendar për të planifikuar. Mund të regjistroheni për një llogari Gmail nëse nuk keni një të tillë për të shkarkuar aplikacionin. Hapni Kalendarin, shkoni te New -> Event dhe caktoni aktivitetet tuaja me përkujtues. Kontrolloni dhe përditësoni Kalendarin tuaj rregullisht në mënyrë që të mos harroni orarin tuaj të përgatitjes.
   • Kalendari Google ka një funksion përkujtues të postës elektronike që mund të përdorni.
   • Rishikoni orarin tuaj sipas nevojës. Nëse ndodh diçka e rëndësishme dhe nuk keni kohë për të punuar, hapni kalendarin dhe rishkruani planin. Gjeni një dritare në orarin tuaj dhe kapni kohën e humbur për të vazhduar me ritmin tuaj të para-llogaritur të përgatitjes.
6. 6 Anuloni disa nga rastet tuaja. Në mënyrë që të përshpejtoni përgatitjen tuaj për provim, duhet të lironi pak hapësirë ​​në orarin tuaj të studimit ditor. Shpjegojini familjes dhe miqve tuaj që dëshironi të përqendroheni në përgatitjen. Merrni hapat e nevojshëm për të siguruar që keni kohë dhe hapësirë ​​për të ushtruar rregullisht.
7. 7 Ndiqni përparimin tuaj duke përfunduar detyrat e testimit. Çdo dy javë, ose më shpesh, në varësi të rekomandimeve, përfundoni detyrat e testit, pastaj rishikoni pyetjet që ju shkaktuan vështirësi. Bëni shënime dhe komente se cilat ishin pyetjet. Nëse përgjigjet e pasakta nuk theksohen në rezultatet e testit, përpiquni të kuptoni vetë atë që keni humbur dhe gjeni sistemin në gabimet tuaja në mënyrë që të kuptoni se në çfarë duhet të përqendroheni në studimet e ardhshme.
   • Gjatë provimit, mos e trajtoni secilën pyetje si unike. Ekzistojnë disa lloje pyetjesh që përsëriten në provime. Për shembull, në provimin e gjuhës ruse, pyetjet zakonisht ndahen në kategoritë e mëposhtme: gramatika dhe përdorimi, pikësimi, struktura e fjalisë, strategjia, organizimi dhe stili.
8. 8 Mësoni fushat në të cilat nuk jeni të fortë. Kaloni më shumë kohë duke studiuar tema që nuk i kuptoni. Për shembull, nëse në provim keni probleme t'i përgjigjeni pyetjeve në lidhje me strukturën e fjalisë, merrni mësimet e strukturës së fjalisë në librin tuaj shkollor. Kërkoni ndihmë nga dikush që ka njohuri të mira në temat që janë të vështira për ju, të tilla si një mësues ose një mik.
9. 9 Përmbajuni një plani të bërë dikur. Ndonjëherë stresi që vjen me përgatitjen për provime është shumë për shkak të sasisë së materialit për të studiuar. Luftoni këtë stres duke u përqëndruar në mësimin e një mësimi në të njëjtën kohë. Kujtojini vetes se keni kohë të mjaftueshme për të përshkuar të gjithë temën materiale për tema dhe mos u përpiqni të kaloni të gjithë vëllimin e provimit sa më shpejt të jetë e mundur.
   • Mos u përpiqni të mësoni gjithçka menjëherë, shtrëngimi nuk do t'ju ndihmojë të përvetësoni materialin që studiohet.

Metoda 4 nga 4: Puna në Përqendrim

1. 1 Mundohuni të hiqni çdo shpërqendrim ndërsa studioni. Një nga strategjitë më të mira për të mësuar më me sukses është të keni zakon të hiqni gjithçka nga tavolina juaj që ju tërheq vëmendjen nga studimet tuaja. Shikimet e rregullta drejt telefonit ose kompjuterit tuaj do të ndikojnë në përqendrimin dhe asimilimin tuaj. Zhvendosni të gjitha pajisjet larg dhe lërini mjedisin tuaj të ju ndihmojë të përqendroheni në studimet tuaja. Për shembull, është më mirë të mos ndizni televizorin në sfond dhe të shmangni irrituesit e tjerë.
2. 2 Praktikoni në vende të ndryshme. Hulumtimet e reja tregojnë se njerëzit thithin më shumë informacion kur ushtrohen në vende të ndryshme. Do të jeni në gjendje të përqendroheni më mirë duke ndryshuar vendet e studimit, sepse në këtë mënyrë mjedisi juaj ju bën më të vëmendshëm. Për shembull, kur ndjeni se po humbni pasionin tuaj për të mësuar, shkoni në një dhomë tjetër në shtëpinë tuaj.
   • Mundohuni të vizitoni vende të ndryshme me atmosfera të ndryshme. Për shembull, dhoma të ndryshme kanë mure me ngjyra të ndryshme dhe / ose ndriçim të ndryshëm.
3. 3 Kur të mërziteni, provoni të ndryshoni pak drejtimin e mendimeve tuaja. Mendoni se çfarë do të dini kur të përfundoni përgatitjen, përqendrohuni në aspektet pozitive të kësaj njohurie, mos lejoni që mërzia të thellohet shumë. Mendoni për mundësinë e përdorimit të këtij informacioni në jetën tuaj ose si mund ta bëni atë të dobishëm.
4. 4 Qetësohu. Kur jemi duke u përgatitur për një provim, material mësimor, ose tashmë duke përfunduar detyrat, ne instinktivisht bëhemi nervozë. Ndonjëherë nervozizmi është një zakon që ka jetuar me ne për shumë vite, dhe përgatitja dhe dhënia e provimeve bëhet shumë më e vështirë sesa mund të ishte. Kjo ndodh sepse ne bëhemi shumë të trazuar për shkak të nervozizmit tonë dhe bëhet më e vështirë për ne të përqëndrohemi në gjërat dhe proceset e duhura. Për të luftuar këtë instinkt, ka disa këshilla të thjeshta për t'ju ndihmuar të relaksoheni:
   • Shtrëngoni muskujt tuaj dhe pastaj relaksohuni plotësisht. Kur jeni të tensionuar, mbyllni sytë, përkulni gishtërinjtë, shtrëngoni duart në grushta, shtrëngoni muskujt e këmbëve dhe shpinës, etj. Merrni frymë thellë dhe mbajeni frymën për disa sekonda, ndërsa mbeteni të tensionuar. Pastaj, pas pesë sekondash, relaksoni të gjithë muskujt tuaj në të njëjtën kohë dhe kënaquni sesi i gjithë tensioni është zhdukur.
   • Mbyllni sytë dhe përqendroni syrin e mendjes tuaj në konikun e hundës. Shikoni frymëmarrjen tuaj. Vini re se ju po thithni ajër të ftohtë dhe po thithni ajër të ngrohtë. Vazhdoni të thithni dhe nxirrni frymë, duke u përqëndruar në majë të hundës, derisa të qetësoheni.

Këshilla

• Gjeni vendndodhjen, kohën dhe materialet e nevojshme për provimin.
• Ju lutemi lexoni me kujdes të gjitha materialet e provimit.
• Në mbrëmjen para ditës së provimit, kontrolloni vendndodhjen, kohën dhe materialet e nevojshme për provimin.