Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Jini të ditur
• Metoda 2 nga 3: Çfarë t’i thuash një shoku të pikëlluar
• Metoda 3 nga 3: Ndihma për një mik të pafavorizuar
• Këshilla

Askush nuk mund të heq dhimbjen ose pikëllimin e një shoku të shkaktuar nga vdekja e një shoku ose anëtari të familjes. Hidhërimi është një emocion i fortë dhe i fuqishëm, duke shkaktuar shqetësime në familje dhe miq. Ju mund të ndiheni të zënë ngushtë ose të shqetësuar që nuk dini çfarë t'i thoni mikut tuaj. Sidoqoftë, ju mund ta ndihmoni mikun tuaj përmes procesit të pikëllimit me dhembshurinë, mirëkuptimin dhe mirësinë tuaj.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Jini të ditur

1. 1 Ki durim. Nuk ka asnjë mënyrë të drejtë apo të gabuar për t'u pikëlluar, dhe mund të duhen muaj ose vite për të kapërcyer pikëllimin.
2. 2 Sigurojeni shokun tuaj se ai mund të ndiejë zemërim, faj, frikë, depresion dhe pendim. Procesi i hidhërimit është shumë emocional dhe si një slitë - një ditë shoku juaj mund të mos ketë vullnetin për të dalë nga shtrati, dhe ditën tjetër, ai mund të bërtasë, bërtasë, apo edhe të qeshë.
3. 3 Flisni me mikun tuaj të pikëlluar. Ndonjëherë, njerëzit e pikëlluar ndihen të izoluar dhe të vetëm. Ju nuk duhet të keni të gjitha përgjigjet. Në të vërtetë, ndonjëherë është e mjaftueshme vetëm të dëgjosh ose të përqafosh për të mbështetur një mik në pikëllim.

Metoda 2 nga 3: Çfarë t’i thuash një shoku të pikëlluar

1. 1 Pranoje vdekjen. Ju mund të ndihmoni një mik të pikëlluar pa pasur frikë të përdorni fjalën vdekje. Përpjekja për të zbutur situatën duke thënë diçka të tillë, "Kam dëgjuar që keni humbur burrin tuaj", mund ta zemërojë atë. Burri nuk është i humbur. Ai vdiq.
2. 2 Lëreni shokun tuaj që ju kujdeseni për të. Jini të hapur dhe të sinqertë kur keni të bëni me një mik të pikëlluar. Na vjen keq është një fjalë e mirë në këtë situatë.
3. 3 Ofroni ndihmë. Okshtë mirë nëse thoni që ju vjen keq për të, se nuk dini çfarë të bëni, por dëshironi të ndihmoni në çdo mënyrë. Ai mund t'ju kërkojë të ndihmoni në renditjen e fotografive, të shkoni në dyqan ushqimore ose të ndihmoni në prerjen e lëndinës.

Metoda 3 nga 3: Ndihma për një mik të pafavorizuar

1. 1 Merrni iniciativën dhe ofroni të ndihmoni një mik jetim, ose thjesht tregoni gatishmëri për të punuar.
   • Dorëzoni ushqim në shtëpinë e mikut tuaj të pikëlluar. Shpesh, të dashurit harrojnë të hanë, dhe një meze e lehtë ose vakt i preferuar nga një restorant do t'u sigurojë atyre ushqimin e duhur.
   • Ndihmoni me funeralin. Nëse mikut tuaj nuk i është dashur të humbasë një të dashur, ai nuk do të dijë të përgatisë një funeral. Ju mund të ndihmoni një mik jetim duke ofruar të shkruajë një nekrologji, ta ndihmoni të gjejë një kishë ose sallë përkujtimore dhe ta ndihmoni të gjejë dikë për t'i shërbyer.
   • Pastroni shtëpinë e shokut tuaj të pikëlluar. Ai mund të jetë në gjendje shoku dhe mund të mos jetë në gjendje të bëjë punët e tij normale të shtëpisë. Shpesh familja dhe miqtë nga jashtë qytetit do të vijnë dhe do të qëndrojnë me funeralin, dhe pastrimi i shtëpisë mund të jetë gjithashtu përgjegjësia e tyre.
2. 2 Vazhdoni të ofroni mbështetje pas funeralit. Pikëllimi kërkon shumë kohë dhe ju mund të ndihmoni një mik jetim duke qëndruar në kontakt me ta pas përkujtimit. Thirrni atë në telefon, telefononi atë për drekë dhe flisni për njeriun që vdiq.
3. 3 Kujdes për shenjat e depresionit të rëndë. Normalshtë normale që një shok i pikëlluar të ndihet i mbingarkuar, por nëse ata nuk mund të shkojnë në shkollë ose në punë, kanë probleme me gjumin, nuk mund të hanë ose hanë gjatë gjithë kohës, ata mund të kenë nevojë për ndihmë shtesë.
   • Procesi i hidhërimit ndryshon nga personi në person. Nëse shoku juaj i pikëlluar nuk duket të përmirësohet me kalimin e kohës ose flet për vetëvrasje, ndërhyrja mund të jetë e nevojshme.
   • Nëse ai është i përqendruar vetëm në vdekje, ka halucinacione, ose nuk është në gjendje të përfundojë aktivitetet e tij të zakonshme të përditshme, ofroni të bashkoheni në një grup terapie ose bisedoni me ta për të bërë një takim me mjekun e familjes.

Këshilla

• Mos pyesni një jetim që e dini se si ndihet nëse nuk keni përjetuar një situatë të ngjashme.
• Mos thuaj që personi që vdiq është në një vend më të mirë tani. Miku juaj i pikëlluar nuk mund ta besojë dhe mund të mendojë se vetëm jeta mund të jetë më e mira për një person.
• Asnjëherë mos i thoni një shoku jetim të nxitojë të shërohet. Kjo do ta bëjë shokun të ndihet sikur ka nevojë të jetë mbi pikëllimin dhe mund ta zemërojë. Dhimbja ka orarin e vet.
• Mbani në mend se njerëz të ndryshëm reagojnë ndryshe ndaj vdekjes së një të dashur. Nuk është normale të mos flasësh kurrë për një person të vdekur, por nuk është mirë të flasësh për të gjatë gjithë kohës.
• Përqafoje mikun tënd dhe thuaji se të vjen keq për humbjen e tyre.
• Mos e lini mikun tuaj vetëm, por mos jini me të gjatë gjithë kohës. Ai ka nevojë për pak hapësirë.