Përmbajtje

• Metoda 2 nga 2: Përdorni një dezinfektues të duarve

1 Lani duart nëse janë të pista. Lani duart sa herë që mendoni se ato nuk janë mjaft të pastra. Përveç kësaj, në disa situata, ju patjetër do të keni nevojë të lani duart, edhe nëse i keni larë ato kohët e fundit. Sigurohuni që të lani duart tërësisht:

• para trajtimit të plagëve dhe menjëherë pas trajtimit;
• para dhe pas gatimit, si dhe para ngrënies;
• para dhe pas kontaktit me një person të sëmurë;
• pas përdorimit të tualetit;
• pas pastrimit të fytit, teshtitjes ose fryrjes së hundës;
• pasi i keni hequr mbeturinat ose i keni hedhur në koshin e plehrave ose kazanin e plehrave;
• pas ndërrimit të pelenës;
• pasi keni prekur kafshët, mbeturinat e tyre, si dhe produktet me origjinë shtazore;
• para se të vendosni ose hiqni lentet e kontaktit.

K ADSHILLA E SPECIALISTIT

Organizata Botërore e Shëndetësisë

Agjencia Globale e Shëndetit Organizata Botërore e Shëndetit (OBSH) është agjenci e specializuar e Kombeve të Bashkuara për shëndetin ndërkombëtar. E themeluar në vitin 1948, OBSH monitoron rreziqet shëndetësore, promovon promovimin dhe parandalimin e shëndetit dhe koordinon bashkëpunimin ndërkombëtar shëndetësor dhe reagimin ndaj urgjencës. OBSH aktualisht po udhëheq dhe koordinon përpjekjet në mbarë botën për të adresuar pandeminë COVID-19, duke ndihmuar vendet për të parandaluar, zbuluar dhe reaguar ndaj sëmundjes.

Organizata Botërore e Shëndetësisë
Agjencia Globale e Shëndetit

Specialisti ynë konfirmon: “Duart prekin shumë sipërfaqe dhe viruset mund të hyjnë në to. Me duar të ndyra, virusi mund të injektohet në sy, hundë ose gojë. Larja e duarve me sapun dhe ujë, ose trajtimi i tyre me një antiseptik me bazë alkooli, vret viruset që hyjnë mbi to.

2 Lani duart për të paktën 20-30 sekonda. Mund t’i lani edhe më gjatë nëse dëshironi. 20-30 sekonda janë të mjaftueshme për të larë të gjitha mikrobet.

3 Lagini duart me ujë të ngrohtë ose të ftohtë. Hapni rubinetin dhe mbajini duart nën ujë të rrjedhshëm. Mund t’i lani duart me ujë të ngrohtë ose të ftohtë. Lyejini mirë pëllëmbët dhe pjesën e pasme të duarve tuaja për t'i ndihmuar në shkumëzimin e tyre në mënyrë më të barabartë.

• Për të lagur duart, mbajini nën ujë të rrjedhshëm. Uji i ndenjur mund të kontaminohet me baktere dhe patogjenë të tjerë.

4 Aplikoni sapun të mjaftueshëm në duart tuaja për ta shpërndarë në të gjithë duart tuaja. Nëse jeni duke përdorur sapun të lëngshëm, shtrydhni një sasi të vogël (sa madhësia e një monedhe me dy rubla) nga një shishe në pëllëmbën e dorës. Pastaj fërkoni pëllëmbët së bashku fuqishëm për një shkumë të mirë.

• Ju mund të përdorni sapun të lëngshëm, ose mund të përdorni një copë sapun të zakonshëm. Si sapuni antibakterial ashtu edhe ai i zakonshëm do të funksionojnë.

5 Gërshetoni gishtat e dorës tuaj të djathtë dhe të majtë për të larë lëkurën midis gishtërinjve tuaj. Vendoseni njërën dorë mbi tjetrën me të dy duart pëllëmbët poshtë. Vendosni gishtat e dorës së sipërme midis gishtërinjve të dorës tuaj të poshtme. Lëvizja e duarve në lidhje me njëri -tjetrin pa shkëputjen e gishtërinjve do të pastrojë në mënyrë efektive lëkurën midis gishtërinjve tuaj. Pastaj gërshetoni gishtat me pëllëmbët përballë njëri -tjetrit dhe përsëritni procesin.

• Lani secilën dorë siç përshkruhet për 3-5 sekonda.

6 Kapni gishtin e madh të njërës dorë me gishtat e dorës tjetër dhe rrotulloni duart në lidhje me njëri -tjetrin. Përfundoni gishtin e madh të dorës së majtë me gishtat e djathtë. Rrotulloni dorën tuaj të djathtë para dhe mbrapa për të shkumëzuar plotësisht pjesën e dorës ku gishti i madh takon pëllëmbën. Pas 2-3 sekondash, ndryshoni pozicionin e duarve tuaja dhe lani gishtin e madh të dorës në të njëjtën mënyrë.

• Mundohuni ta mbyllni gishtin fort rreth gishtit tuaj për të ndihmuar në fërkimin e shkumës në lëkurën tuaj.

7 Fërkoni pëllëmbët me majat e gishtave. Zgjatni gishtat e dorës tuaj të majtë në mënyrë që pëllëmba juaj e hapur të jetë e drejtuar lart. Përkulni gishtat e dorës tuaj të djathtë dhe përdorni këshilla për të hequr pëllëmbën e dorës tuaj të majtë. Vazhdoni të fërkoni shkumën në pëllëmbën tuaj për 3-4 sekonda, pastaj lani pëllëmbën e dorës tuaj të djathtë në të njëjtën mënyrë.

• Kjo do të lejojë që gjiri të futet nën thonjtë tuaj dhe do të ndihmojë në heqjen e papastërtisë.

Këshilla: në përgjithësi, larja e duarve duhet të zgjasë afërsisht 20 sekonda. Nëse e keni të vështirë të tregoni kohën pa një orë, këndoni këngën "Gëzuar ditëlindjen për ju" dy herë - gjatë kësaj kohe do të lani plotësisht duart. Nëse nuk e dini këtë këngë, vetëm ngadalë numëroni në 20.

8 Shpëlajeni shkumën. Pasi të keni bërë mirë shkumëzimin e duarve dhe pastrimin e lëkurës, vendosini duart nën ujë të rrjedhshëm dhe mbajini për një kohë. Mbani duart nën ujë të rrjedhshëm derisa të jetë shpëlarë e gjithë shkuma.

9 Thani duart me një peshqir të pastër. Merrni një peshqir të pastër dhe të thatë dhe thajini duart mirë.Nëse është e mundur, përdorni peshqir letre të disponueshëm për të ndihmuar në parandalimin e përhapjes së mikroorganizmave. Thani duart tërësisht në mënyrë që peshqiri të thithë sa më shumë ujë dhe lëkura të jetë pothuajse e thatë.

• Nëse keni nevojë të përdorni një tharëse automatike të duarve, rrotulloni duart nën ajrin e nxehtë dhe fërkojini së bashku për të tharë plotësisht duart.

10 Përdorni një peshqir për të mbyllur rubinetin. Nëse rubineti nuk fiket automatikisht, përdorni një peshqir për të mbyllur rubinetin. Në këtë mënyrë, mikrobet që futen në dorezën e rubinetit nuk do të hyjnë në duart tuaja të sapo lara. Nëse keni përdorur një peshqir të disponueshëm, hidhni atë dhe mbyllni peshqirin e rrobave për tu tharë ose vendoseni në shportën e ndotur të rrobave.

• Nëse nuk jeni në gjendje ta mbyllni rubinetin me një peshqir, provoni ta mbyllni me bërryl.
• Nëse përdorni një peshqir leckë, lajeni atë të paktën një herë në 2-3 ditë për të parandaluar që lecka e peshqirit të bëhet një terren ushqyes për mikrobet.

Metoda 2 nga 2: Përdorni një dezinfektues të duarve

1. 1 Konsideroni nëse ka kuptim të përdorni një antiseptik. Në disa raste, mund të përdorni një pastrues dore me bazë alkooli në vend që të lani duart me sapun dhe ujë. Sidoqoftë, para se ta bëni këtë, vlerësoni situatën. Pra, merrni parasysh rrethanat e mëposhtme:
   • Shikoni duart tuaja - a duken të pista? Nëse shihni papastërti ose ndotës të tjerë në duart tuaja, një antiseptik nuk do t'ju ndihmojë të pastroni duart - ju duhet t'i lani ato me sapun dhe ujë.
   • Çfarë mund t’i ndot duart? Agjentët antibakterialë me bazë alkooli nuk do të heqin të gjithë mikroorganizmat nga lëkura e duarve tuaja; përveç kësaj, ato janë të padobishme nëse pesticidet ose metalet e rënda bien në kontakt me duart tuaja. Në këtë rast, nuk mund të bëni pa sapun dhe ujë.
   • A është e mundur të lani duart me ujë? Nëse nuk mund t'i lani duart nën ujë të rrjedhshëm, përdorni një antiseptik - është më mirë se asgjë. Sidoqoftë, nëse keni mundësi të lani duart me sapun dhe ujë të rrjedhshëm, është mirë ta bëni këtë.
2. 2 Shtrydhni disa fonde (sa madhësia e një monedhe rubla) në dorën tuaj. Bettershtë më mirë të zgjidhni një produkt që përmban të paktën 60% alkool - janë këto produkte që në mënyrë më efektive shkatërrojnë bakteret. Nëse jeni duke përdorur një shishe me pompë, shtypeni mbi të për të shtrydhur pak nga produkti (në madhësinë e një monedhe rubla) në pëllëmbën e dorës. Nëse e përdorni produktin në një shishe të butë, hapni kapakun, vendoseni shishen mbi pëllëmbën tuaj, kthejeni atë përmbys dhe shtrydhni lehtë - sasia e kërkuar do të derdhet nga vrima në pëllëmbë.
   • Nëse keni peceta alkoolike antibakteriale, mund t'i fshini duart me to.
3. 3 Fërkojeni produktin me duart tuaja dhe prisni që të avullojë. Fërkojini duart së bashku për 20 sekonda për ta shpërndarë produktin mbi lëkurën tuaj, ashtu siç do të bënit kur lanit duart. Gërshetoni gishtat së bashku për të pastruar lëkurën midis gishtërinjve tuaj. Fshijini pëllëmbët me majat e gishtërinjve tuaj për ta futur produktin nën thonjtë tuaj. Fërkojeni produktin derisa të jetë tharë plotësisht.