Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 4: Hidhni tamponin tuaj në shtëpi
• Metoda 2 nga 4: Hidhni Tamponin tuaj Kur Nuk Jeni Në Shtëpi
• Metoda 3 nga 4: Si ta hiqni tamponin në mënyrë korrekte
• Metoda 4 nga 4: Si të përdorni tamponët sa më sigurt që të jetë e mundur

Shumë njerëz përdorin tampona gjatë periudhës së tyre sepse tamponët thithin mirë gjakun menstrual. Ju duhet të dini se si ta hiqni dhe hidhni siç duhet tamponin, veçanërisht nëse po përpiqeni ta bëni atë në mënyrë sa më diskrete. Mundohuni të ndiqni udhëzime të caktuara për të hequr dhe hedhur siç duhet tamponin pa dëmtuar ose vënë trupin tuaj në rrezik. Tamponët duhet të përdoren me shumë kujdes për të parandaluar shfaqjen e problemeve të ndryshme shëndetësore.

Hapa

Metoda 1 nga 4: Hidhni tamponin tuaj në shtëpi

1. 1 Asnjëherë mos e shpëlani një shtupë të përdorur në tualet. Pasi ta keni hequr tamponin, duhet ta hidhni siç duhet. Por nuk duhet të hiqni kurrë një tampon dhe ta hidhni poshtë në tualet. Mund të mos largohet, por përkundrazi të ngecet në shpëlarjen e tualetit dhe të shkaktojë bllokim.
2. 2 Mbështilleni shtupën me një copë letër higjienike. Në këtë mënyrë, tamponi nuk do të pikojë vazhdimisht gjak dhe nuk do të keni nevojë të merrni tamponin e përdorur me duart tuaja të zhveshura.
   • Plus, mbështjellja e një tamponi të përdorur në letër higjienike do ta bëjë procesin më diskret. Provoni ta mbështillni tamponin në këtë mënyrë.
3. 3 Hidheni shtupën në koshin e plehrave. Sigurohuni që të godisni koshin e plehrave dhe mos e lini në raftin më të afërt. Lënia e tamponit diku menjëherë pas heqjes së tij do të krijojë rrëmujë të panevojshme dhe nuk do të mund ta hidhni pa u vënë re.
   • Ndonjëherë ju merrni një erë të pakëndshme nëse lini një tampon të përdorur kudo për disa ditë. Prandaj, ndoshta ju duhet të bëni një kosh të veçantë për tampona pranë kazanit të zakonshëm, ose thjesht mund të vendosni një kosh të veçantë në banjë. Por ju duhet ta kontrolloni atë dhe të hiqni plehrat çdo ditë ose dy.

Metoda 2 nga 4: Hidhni Tamponin tuaj Kur Nuk Jeni Në Shtëpi

1. 1 Mbështilleni shtupën me letër higjienike. Ju mund të keni nevojë të ndryshoni tamponin tuaj në një banjë publike kur vizitoni një mik për të fjetur ose në një festë. Sido që të jetë, gjëja e parë që duhet të bëni është ta mbështillni tamponin në letër higjienike. Në këtë mënyrë, nuk keni pse ta merrni tamponin e përdorur me duart tuaja, ai nuk do të pikojë në dysheme dhe tasin e tualetit dhe nuk do të njollosë të gjithë plehrat.
   • Mund të jetë më mirë ta mbështillni tamponin në disa shtresa letre higjienike për të parandaluar rrjedhjen e tij. Sidomos nëse jeni duke vizituar një mik dhe doni të ndryshoni tamponin tuaj sa më diskret që të jetë e mundur.
2. 2 Hidheni tamponin në një kosh të tualetit publik. Nëse ndryshoni tamponin tuaj në një tualet publik, zakonisht ka një kosh të vogël metalik plehrash pranë tualetit, të cilin mund ta hapni dhe ta hidhni në të. Madje mund të etiketohet "vetëm për tampona" ose "vetëm për artikujt e higjienës".
   • Pasi ta keni hedhur tamponin në koshin e plehrave, mbyllni kapakun e koshit të plehrave prej metali. Këto kosha plehrash janë zakonisht pothuajse bosh sepse tualetet zakonisht pastrohen çdo ditë.
3. 3 Hidheni tamponin në plehrat e shokut tuaj. Nëse jeni në gjumin e një shoku ose thjesht si ai dhe keni nevojë të ndryshoni tamponin tuaj, hidhni tamponin e përdorur në koshin e zakonshëm të plehrave të mikut tuaj. Përsëri, kurrë mos e shpëlani tamponin poshtë tualetit pasi mund ta bllokojë atë dhe të shkaktojë bllokim.
   • Mos vendosni një tampon të përdorur në xhep ose çantë, edhe nëse është i mbështjellë me letër higjienike. Zakonisht, tamponët e përdorur kanë një erë shumë karakteristike për shkak të materialit absorbues dhe gjakut menstrual. Ju nuk doni të gjeni një tampon me erë në çantën ose xhepin tuaj më vonë.
4. 4 Vendoseni tamponin e përdorur të mbështjellë me letër në çantën tuaj vetëm nëse nuk ka banjë ose tualet aty pranë. Nëse jeni në një shëtitje ose për ndonjë arsye nuk mund të përdorni banjën, thjesht mbështilleni tamponin e përdorur në letër higjienike, leckë ose letër të thjeshtë. Pastaj vendoseni shtupën e mbështjellë në letër ose në një enë plastike.Kjo siguron që tamponi të mos njollosë përmbajtjen e çantës ose të rrjedhë. Mundohuni të hidhni të gjitha plehrat (përfshirë shtupën e përdorur) në koshin më të afërt të plehrave sa më shpejt të jetë e mundur.

Metoda 3 nga 4: Si ta hiqni tamponin në mënyrë korrekte

1. 1 Uluni në tualet. Muchshtë shumë më e lehtë për të hequr tamponin ndërsa jeni ulur në tualet. Ky pozicion ju lejon të përhapni këmbët në anët, duke krijuar qasje të përshtatshme në tampon. Përveç kësaj, në këtë pozicion, është shumë më e lehtë të arrish tamponin me gishta dhe ta nxjerrësh jashtë.
   • Ulur në tualet siguron që pikat e gjakut që mund të pikojnë nga shtupë të përfundojnë në tualet. Kjo është e përshtatshme sepse nuk njollos të brendshme dhe dysheme.
2. 2 Ndjehuni për vargun që i bashkohet tamponit. Duhet të ketë një varg të vogël të bardhë në fund të tamponit. Shikoni mes këmbëve tuaja dhe përpiquni ta gjeni këtë fije, ajo del direkt nga vagina.
   • Nëse nuk e keni parë vargun, ndoshta është mbërthyer brenda vaginës gjatë ditës. Shpesh litari prishet gjatë stërvitjes. Mundohuni të ndjeni butësisht vaginën tuaj me gishtat për të gjetur fijen.
3. 3 Hiqeni butësisht vargun dhe tërhiqeni atë me dy gishta. Pastaj tërhiqeni lehtë fijen dhe hiqeni tamponin nga vagina. Tamponi duhet të dalë pa probleme dhe pa vështirësi (përkundër faktit se e tërhiqni pak fijen).
   • Nëse tamponi nuk del (ose është i mbërthyer), ka shumë të ngjarë që të keni nevojë për kujdes mjekësor. Në mënyrë tipike, tamponët ngecin për dy arsye: kur janë në vaginë për një kohë të gjatë (vargu nga tamponi mund të ngatërrohet në vaginë); mund të ndodhë edhe nëse nuk e hiqni tamponin para se të flini me dikë. Doctorshtë e nevojshme që mjeku të heqë tamponin sa më shpejt të jetë e mundur, përndryshe rreziku i zhvillimit të sindromës së goditjes toksike është i lartë.

Metoda 4 nga 4: Si të përdorni tamponët sa më sigurt që të jetë e mundur

1. 1 Mos harroni të ndryshoni tamponët tuaj çdo 4-8 orë. Ju duhet të ndryshoni tamponët tuaj çdo katër ose tetë orë, sepse nëse i lini ato në vagjinën tuaj për më shumë se 8 orë, rreziku juaj për të zhvilluar sindromën e shokut toksik rritet në mënyrë dramatike. Në fund të fundit, është e mundur të përdorni disa tampona gjatë gjithë ditës (në varësi të intensitetit të periodave tuaja), kështu që përgatituni për këtë.
   • Nëse ka një shans që të harroni të ndryshoni tamponin tuaj, vendosni një kujtesë në telefonin tuaj në mënyrë që të mos harroni ta bëni atë pas 8 orësh. Ju duhet të përdorni tampona vetëm kur flini nëse planifikoni të zgjoheni për 8 orë ose më herët. Mos përdorni një tampon gjatë natës nëse planifikoni të flini më shumë se 8 orë.
2. 2 Përdorni tampona që janë të përshtatshëm për intensitetin e rrjedhës tuaj menstruale. Necessaryshtë e nevojshme të blini tampona me një shkallë të përshtatshme të absorbimit në varësi të intensitetit të shkarkimit. Këto masa do t'ju japin mbrojtjen që ju nevojitet dhe madhësia e duhur do t'ju ofrojë rehati. Nëse shkarkimi juaj është shumë intensiv, veçanërisht në dy ose tre ditët e para, kaloni në tampona më absorbues gjatë kësaj kohe. Përdorni tampona më pak absorbues nëse keni rrjedhje të ulët, veçanërisht në ditët e fundit të periodave tuaja.
   • Ju gjithashtu mund të tregoni absorbueshmërinë nga mënyra se si nxirret tamponi kur e nxirrni. Nëse është gjysmë e thatë, ka shumë mundësi që keni zgjedhur një tampon që është shumë absorbues. Nëse gjithçka është e lagur dhe e njomur në gjak, një tampon pak absorbues ka të ngjarë të jetë i përshtatshëm për ju.
   • Tamponët nuk duhet të përdoren kurrë si veshje brekësh për të hequr qafe shkarkimin normal vaginal. Tamponët janë bërë posaçërisht për përdorim vetëm gjatë menstruacioneve.
3. 3 Shikoni për çdo simptomë të goditjes toksike. Nëse vëreni simptoma të shokut toksik, duhet të shihni menjëherë një mjek. Sindroma e shokut toksik është një gjendje e shkaktuar nga një infeksion bakterial i vaginës. Ju mund të keni vetëm një ose dy simptoma njëherësh, duke përfshirë:
   • ethe e papritur (39 ° C dhe më lart);
   • të vjella;
   • diarre;
   • një skuqje e kuqe në trup;
   • marramendje ose të fikët kur jeni vetëm në këmbë.