Përmbajtje

• Hapa
• Këshilla
• Paralajmërimet

Nëse e keni të vështirë të kontrolloni fshikëzën tuaj dhe zgjoheni vazhdimisht në një shtrat të lagur - ky artikull është për ju! Ne do t'ju tregojmë se si të shmangni këtë incident të pakëndshëm të natës.

Hapa

1. 1 Mos pini shumë ujë gjatë natës.
2. 2 Shkoni në banjë para gjumit.
3. 3 Provoni një pelenë për të rritur. Ato shiten në farmaci. Ato vijnë në madhësi të ndryshme. Një pelenë jo vetëm që do t'ju ndihmojë të shmangni një shtrat të lagur, por gjithashtu t'ju zgjojë nëse ende nuk mund ta ndihmoni. Ndjenja e lagështisë do t'i japë trurit tuaj një sinjal për t'u zgjuar për të shkuar në tualet.
4. 4 Mos shikoni filma të frikshëm gjatë natës. Ju mund të keni makth dhe mund të mos jeni në gjendje të përmbaheni nga kjo.

Këshilla

• Mos pini alkool gjatë natës.

Paralajmërimet

• Mos provoni të përdorni tampona ose jastëkë! Ata nuk do t'ju ndihmojnë aspak. Ata nuk mund të mbajnë aq shumë lëng të kësaj konsistence.